1. Trang chủ
  2. » Văn Hóa - Nghệ Thuật

Chọn sa lát hoa quả giảm cân trong mùa hè pdf

4 414 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 105,34 KB

Nội dung

Vậy bạn hãy lựa chọn món salat trái cây vừa ngon, mát lạnh lại rất tốt trong việc giảm cân hiệu quả, đào thải các chất độc trong cơ thể.. Tính hiệu quả: Quả anh Đào có giá trị dược liệu

Trang 1

Chọn sa lát hoa quả giảm cân trong mùa hè

Hoa qua giam can, hoa qua giup giam can, nhung loai hoa qua giup giam can, hoa qua nao giup giam can, nhung hoa qua giam can, nhung hoa qua giup giam can

Mùa hè, cơ thể có nhiều lượng mỡ thừa khiến bạn khó chịu và bạn muốn giảm cân ngay lập tức Vậy bạn hãy lựa chọn món salat trái cây vừa ngon, mát lạnh lại rất tốt trong việc giảm cân hiệu quả, đào thải các chất độc trong cơ thể

1 Salat bốn màu

Hoa qua giup giam can

Nguyên liệu: Quả anh đào, nho, vải, cà chua, nước cốt chanh

Cách làm:

Bước 1: Anh đào, nho, cà chua rửa sạch

Bước 2: Cắt cà chua theo kiểu bổ cau

Bước 3: Quả vải bỏ vỏ, hạt, lấy cùi

Bước 4: Trộn 4 loại quả lại với nhau Cuối cùng, thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp quả trên

Tính hiệu quả: Quả anh Đào có giá trị dược liệu cao, rất tốt cho ruột ; nho có thể giúp giải độc cho gan; vải không chỉ tốt cho tốt thận, làm tăng tốc độ đào thải các chất thải, chanh có tính kiềm cao có thể cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố

2 Salat hoa quả dâu tây

Trang 2

Hoa qua giup giam can

Nguyên liệu: Một ít dâu tây, 1 quả táo, một quả chuối, một cốc sữa chua, mật ong một lượng nhỏ

Cách làm:

Tất cả đem rửa sạch, táo gọt vỏ, chuối bỏ vỏ

Dâu tây bổ đôi, táo cắt lát mỏng, chuối cắt thành miếng tròn dày 1cm dâu tây, táo cắt sạch, chuối cắt thành miếng nhỏ Đem trộn tất cả hoa quả trên với sữa chua, thêm lượng nhỏ mật ong

Tính hiệu quả: dâu tây và táo rất giàu pectin, có thể giúp bạn làm sạch dạ dày; chuối giúp nhuận tràng, có vai trò hỗ trợ về điều trị táo bón, mật ong và sữa chua giúp giải độc tốt nhất

3 Salat màu sắc

Trang 3

Hoa qua giup giam can

Thành phần: hành tây, dưa chuột, cà rốt, nấm đen lượng nhỏ thích hợp, dầu ôliu, hạt tiêu đen, muối một chút

Cách thực hiện: Hành tây, dưa chuột, cà rốt thái hạt lựu Nấm đen đem ngâm vào nước sôi, nấu chín và cắt thành miếng nhỏ Cho hành tây, dưa chuột, nấm đen vào bát, sau đó cho dầu oliu, thêm hạt tiêu đen, muối vào trộn đều Để 15 – 20 phút cho ngấm

Tính hiệu quả: dưa chuột có thể giúp giải độc cho gan và có tác dụng lợi tiểu; nấm đen nấm tốt cho đường ruột, có thể thanh lọc máu; cà rốt có thể làm giảm nồng độ thủy ngân trong máu

4 Salat bưởi đào

Hoa qua giam can

Thành phần: nửa quả bưởi, lê, đào, mỗi, lượng mật ong nhỏ, đồ đựng

Phương pháp: lê, đào được rửa sạch; bưởi lột vỏ, cắt thành ba Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau, cuối cùng thêm mật ong

Tính hiệu quả: Quả đào tốt với ruột, giúp máu lưu thông, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ruột để loại trừ các chất gây ung thư; bưởi có thể hạn chế đau

dạ dày

5.Salat Kiwi

Trang 4

Hoa qua giam can

Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 trái kiwi, 2 quả anh đào, lượng mật ong nhỏ

Cách thực hiện: Quả sửa sạch, cắt lát, trộn đều với mật ong

Tính hiệu quả: giúp tiêu hóa tốt

6.Salat cam, táo

Nguyên liệu: 2 quả cam, 1 quả táo, 6 quả anh đào, vài lát chanh, 3 trái dây tây, 50ml sữa chua

Cách thực hiện: Bổ cam, táo, anh đào, dâu tây cho vào khay Cho lát chanh, sữa chua vào trộn cùng hỗn hợp hoa quả trên

Tính hiệu quả: Giúp giải độc rất tốt

7 Salat nho, chuối

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 2 kiwi, 1 chùm nho nhỉ, 3 trái dâu tây, cốc sữa chua Cách làm: rửa sạch quả nho, dâu tây cho vào khay Chuối, kiwi cắt lát Cho sữa chua vào tất cả hỗn hợp trên

Tính hiệu quả: Tốt cho tiêu hóa, giải độc, giảm cân tốt

Ngày đăng: 08/08/2014, 16:21

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w