cách giảm cân trong mùa hè
4 Mẹo giảm cân trong mùa lạnh hiệu quả pdf
... kèm với các bữa ăn trong ngày. Hoặc thay vì đi ăn pizza ngoài hàng, hãy tự làm cho chính mình một chiếc bánh với lượng rau củ tươi thật nhiều. 4 Mẹo giảm cân trong mùa lạnh hiệu quả ... đốt cháy nhiều hơn. Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể cần nạp rất nhiều năng lượng. Điều này cũng ảnh hưởng đển cân nặng của nhiều người, đặc biệt những ai đang muốn giảm cân. Dưới đây là những ... Tập thể dục không chỉ làm toát mồ hôi mà còn khiến dạ dày rỗng, đốt cháy mỡ, giúp giảm vòng eo, giảm chất béo trong máu. 3. Không cần phải ăn kiêng quá mức Không cần từ bỏ những món ăn...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20
8 loại quả giảm cân cho mùa hè pptx
... vitamin C. Đào Là một trong những loại quả tươi ngon, đẹp mắt và chứa nhiều chất bổ. Đào giúp bổ khí, thông mạch và nhuận tràng. 8 loại quả giảm cân cho mùa hè Mùa hè đang tới và đây cũng ... Một trong những chất được đánh giá cao trong củ cải đường chính là vitamin B, chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ. Củ cải đường giúp chống lại bệnh tim, các bệnh ung thư. Vị ngọt tự nhiên có trong ... quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo. Dâu tây Dâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20
Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa Đông pdf
... thư. Cách dùng: Cắt thành từng miếng nấu cùng với táo tàu hoặc có thể cho vào uống cùng với trà. Quế Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa Đông Hạt bí ngô Bí ngô là một loại thực phẩm giảm cân ... xôi tươi chỉ có trong mùa hè. Nhưng quả mâm xôi đông lạnh cũng không giảm đi nhiều dinh dưỡng, vì vậy bạn vẫn có thể ăn nó vào mùa đông. Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo Táo ... không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các món ăn Theo nghiên cứu, giấm có thể được coi như một thực phẩm giảm béo hữu...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20
8 loại quả giảm cân cho mùa hè pdf
... oxy hóa rất quan trọng. Ớt chuông màu xanh chứa lương lớn vitamin C. 8 loại quả giảm cân cho mùa hè Mùa hè đang tới và đây cũng là thời điểm tốt cho các bạn gái muốn thực hiện chế độ ăn kiêng. ... Một trong những chất được đánh giá cao trong củ cải đường chính là vitamin B, chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ. Củ cải đường giúp chống lại bệnh tim, các bệnh ung thư. Vị ngọt tự nhiên có trong ... quả thơm ngon dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ thân hình luôn cân đối và giảm tối thiểu lượng chất béo. Dâu tây Dâu tây thực sự là một bữa ăn nhẹ rất tuyệt vời...
Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20
10 cách giảm cân đơn giản trong mùa Đông doc
... 10 cách giảm cân đơn giản trong mùa Đông Từ đầu đông đến giờ, bạn lên vài cân và đang vô cùng lo lắng? Bạn không cần phải kiêng khem ... Chất béo tạo ra hiệu ứng thỏa mãn cơ thể, từ đó làm giảm đi cơn thèm đường và các chất tinh bột. Vì thế, bạn nên tìm những chất béo có lợi trong quả bơ, dầu ô-liu và cá để vừa cung cấp lượng ... ăn cẩn thận Một thói quen tốt giúp giảm cân nặng và duy trì vóc dáng là rắc thêm quế vào món ngũ cốc, yến mạch hay cà phê của bạn. Quế thực sự có ích trong việc kiểm soát lượng insulin tăng...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 05:20
Tài liệu Cách phòng tránh nhiệt miệng trong mùa hè docx
... cơ sở y tế để khám và điều trị dứt điểm. Cách phòng tránh nhiệt miệng trong mùa hè Ăn nhiều rau, củ quả giúp ngăn ngừa nhiệt miệng. Mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể mệt mỏi khiến ... theo giờ giấc, hướng dẫn bé đánh răng đúng cách để không làm rách niêm mạc miệng. Nên tập cho bé thói quen súc miệng nước muối ấm mỗi ngày. Trong những ngày nóng, dù có cảm thấy cơ thể ... thuốc kháng sinh trong đa số các trường hợp là không cần thiết, nếu dùng phải theo hướng dẫn của thầy thuốc. Phòng ngừa nhiệt miệng Nhiệt miệng tuy gây đau đớn, khó chịu nhưng cách phòng ngừa...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:16
Tài liệu 6 điều cần tránh khi tập thể thao trong mùa hè pptx
... thể thao trong mùa hè Không nên luyện tập dưới trời nắng chói chang. Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong mùa hè phải ... nhiệt độ cao nhất trong ngày. Ngoài đi bơi ra, không nên rèn luyện vào buổi trưa để tránh bị say nắng. Tia tử ngoại có trong ánh nắng mùa hè thường rất mạnh, nếu phơi nắng trong thời gian ... trong thời gian dài thì giữa giờ nên nghỉ 1 - 2 lần. Trong khi luyện tập không nên uống quá nhiều nước Tập luyện trong mùa hè ra nhiều mồ hôi, nếu lúc này mà uống nhiều nước sẽ tăng...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20
Dưỡng chất cần thiết trong mùa hè cho bạn ppt
... bromelain được tìm thấy trong dứa (quả thơm) có tác dụng rất tốt trong việc kháng viêm và giảm đau mỏi cơ do vận động. Khi tập thể thao vào mùa nóng, cơ thể sẽ dễ dàng mệt mỏi, chứng đau cơ sẽ xuất ... ngừa chứng khó tiêu cũng như những trường hợp ngộ độc thực phẩm trong mùa nóng, bạn cần tăng cường sức khoẻ cho hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic như sữa chua. ... nhiều vitamin C từ các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày bởi đây cũng là dưỡng chất cơ thể cần trong mùa hè. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây như dưa hấu,cam, chanh, kiwi… và các...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20
Cách chăm sóc bé bị cảm lạnh trong mùa hè potx
... sổ” cơn cảm lạnh trong mùa hè cho bé, bao gồm cách xử lý nghẹt mũi và cả những dấu hiệu cần sự can thiệp của các bác sĩ. Cách chăm sóc bé bị cảm lạnh trong mùa hè - Quan sát ... nhanh chóng “xóa sổ” cơn cảm lạnh trong mùa hè cho bé, bao gồm cách xử lý nghẹt mũi và cả những dấu hiệu cần sự can thiệp của các bác sĩ. Trong thời tiết mùa hè nắng nóng, việc làm mát cho các ... cấp khoảng 900ml mỗi ngày. Có nghĩa là trung bình 100ml nước /kg cân nặng. Trong trường hợp bé không chịu uống nước hay sữa trong nhiều giờ liên tiếp, bạn cần gọi cho bác sĩ để có tư vấn kịp...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 17:20
Cách cải thiện sức khỏe trong mùa hè ppt
... thiết. Dưới đây là những cách giúp bạn cải thiện sức khỏe trong mùa hè. Ăn Ăn nhiều rau quả luôn tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa hè. Ảnh: internet Vitamin E là một trong những tố chất quan ... tâm trạng chỉ sản xuất trong bóng tối. Thế nên, trước khi ngủ, bạn hãy kéo rèm và hạn chế các thiết bị chiếu sáng nhé. Cách cải thiện sức khỏe trong mùa hè Vào mùa hè, nhiệt độ thường khá ... Mùa hè thường có nhiệt độ và độ ẩm cao nên sẽ khiến cho chúng ta có cảm giác uể oải, mệt mỏi, chán ăn và sụt cân. Do đó, ăn nhiều hoa quả và rau xanh sẽ cung cấp chất xơ, vitamin và giảm...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 21:20
Cách giảm nhiệt trong nhà những ngày hè oi ả potx
... nắng cho phòng áp mái. Cách giảm nhiệt trong nhà những ngày hè oi ả Bố trí tiểu cảnh Bên cạnh đó có thể bố trí thêm tiểu cảnh nước trong nhà để giảm truyền bức xạ nhiệt do mặt ... sống trong ngôi nhà chống nóng không hiệu quả trong mùa hè này. Để không phải trải qua cảm giác khó chịu đó, hãy tham khảo một vài bí quyết nhỏ giúp không gian nhà bạn thêm dịu mát kể cả trong ... trang trí vừa giảm được sức nóng hấp xuống. Nếu mái có độc dốc lớn thì tạo cửa sổ đầu hồi để thoát nhiệt. Mái tôn thì có thể thay bằng tôn cách nhiệt có dán lớp PU hay thêm tấm nhựa cách nhiệt...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 08:21