Tạm biệt hè, tạm biệt làn da đen sạm (phần 2) Những ngày hè qua đi có thể để lại cho bạn nỗi lo về làn da cháy nắng, kết quả của những tháng ngày thỏa sức tung tăng trên những bãi biển đầy nắng và gió. Hãy chăm sóc cho làn da nhiều hơn một khi bạn nhận thấy làn da có những dấu hiệu sau: Bước 4: Mặt nạ - chăm sóc da chuyên sâu tại nhà Hãy dành cho làn da những phương pháp chăm sóc da chuyên sâu trong những tháng mùa thu. Bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần với các loại mặt nạ đơn giản, hoặc đắp mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần mỗi tuần, và 1 lần mỗi tuần đối với mặt nạ chống oxy hóa và chống lão hóa. Trước khi đắp mặt nạ, bạn hãy nhớ rửa mặt thật sạch và tẩy tế bào chết (không nên tẩy tế bào chết quá 2 lần/tuần) để làn da có thể hấp thụ liệu pháp một cách hiệu quả nhất. Để tăng cường hiệu quả của mặt nạ, bạn có thể xông hơi trước khi đắp mặt nạ. Cho một ít nước nóng vào 1 chiếc chậu nhỏ, rửa mặt sạch và úp mặt vào chậu nước, phủ một chiếc khăn trùm ngoài đầu để gương mặt hứng trọn hơi nóng bốc lên. Bạn có thể thêm vào một túi trà xanh túi lọc để tăng hiệu quả chống oxy hóa cho da, hoặc 1 túi trà hoa cúc để làm da mịn màng hơn. Hơi nóng sẽ giúp làm mở lỗ chân lông và tăng hiệu quả làm sạch các chất bẩn và lượng nhờn cặn bã đóng trong lỗ chân lông. Hơi nóng cũng có thể làm ẩm da, làm mềm và tăng cường quá trình tuần hoàn máu. Một số loại mặt nạ dưỡng da có tác dụng cải tạo làn da bị tổn thương sau mùa hè: - Mặt nạ dưỡng chất mật ong: Mật ong với các khả năng giữ độ ẩm (hút và giữ nước), chống oxy hóa, kháng sinh đã được sử dụng hàng thế kỷ nay để chăm sóc da tối ưu. Chăm sóc da với mật ong cũng là bí quyết làm đẹp của nữ hoàng Cleopatra để duy trì làn da tươi trẻ và đjep rạng rỡ. Tắm thư giãn với mật ong và sữa cũng là phương pháp trị liệu thường thấy tại các Spa trên thế giới. Đối với da thường: Nghiền hay xay nhuyễn một miếng dưa hấu, trộn đều với 1 muỗng mật ong, 1 muỗng kem tươi, đắp mặt nạ lên da, để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Đối với da khô và da thường: trộn đều 1 muỗng mật ong với 1 muỗng lòng đỏ trứng da và 1 muỗng tinh dầu olive, đắp lên mặt, tránh vùng mắt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước. - Mặt nạ làm sáng da với táo Nghiền nhuyễn một quả táo, đắp lên mặt để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước mắt. Loại mặt nạ này thích hợp cho mọi loại da. - Mặt nạ dưỡng chất với nước ép nho Nguyên liệu cần có: 1 lòng đỏ trứng gà với 1 muỗng kem tươi, 1 muỗng tinh dầu và 1 muỗng nước ép nho tươi nguyên chất. Trộn đều cho đến khi có 1 hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt và để khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước. Loại mặt nạ sẽ cho kết quả tối ưu nếu được thực hiện thường xuyên 2 lần mỗi tuần, liên tục trong 5 tuần. - Mặt nạ dưỡng chất và chống nhăn từ khoai tây Bạn có thể sử dụng khoai tây để chống lại nếp nhăn và cải thiện tình trạng da khô. Cách 1: nấu chín 1 củ khoai tây, để nguội, nghiền nhuyễn, trộn với 1 ít sữa và đắp hỗn hợp len mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Cách 2: nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây còn sống, đắp trực tiếp lên mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ được làm từ bắp cải để làm trẻ hóa da. Nước ép và mặt nạ từ bắp cải đều có tác dụng cải thiện nếp nhăn và tình trạng da khô, ngoài ra, bắp cải còn có tác dụng làm sáng các vùng da bị sạm màu cho nắng. Đắp mặt nạ bắp cải lên da để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. - Mặt nạ làm sáng da sạm, nám Bạn có nhờ đến chanh, ngò tây, bắp cải, cà tím và dưa chuột để làm sáng da bị nắng làm sạm đen. Mặt nạ từ dưa chuột không chỉ làm sáng các vùng da bị nắng làm tổn thường mà còn làm mịn da và se khít lỗ chân lông. Nghiền nhuyễn 1 trái dưa chuột hoặc cắt lát mỏng rồi đắp lên mặt, để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này thích hợp cho da thường và da dầu. Cà tím cũng có tác dụng làm sáng da. Bạn có thể ép cà lấy nước hoặc nghiền nhuyễn. Dùng khăn bông thấm nước ép cà rồi đắp khăn lên mặt, để ít nhất 20 phút. Cà nghiền nát có thể đắp trực tiếp lên da. Sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Mặt nạ làm từ cà tím có thể được làm mỗi ngày và thích hợp với mọi loại da. - Mặt nạ làm mịn da Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì mặt nạ cỏ chân vịt rất thích hợp đối với làn da của bạn. Đun sôi một ít cỏ chân vịt đã được cắt nhỏ, để nguội hỗn hợp rồi dùng khăn cotton mỏng thấm dung dịch khi còn ấm, đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút. Bước 5: Điều trị các đốm nâu do cháy nắng Nếu bạn chú ý rằng những điểm da sậm màu thường xuất hiện nhiều hơn sau mùa hè, bạn nên sử dụng các biện pháp tẩy tế bào chết và sản phẩm làm sáng da. Các thành phần có trong các sản phẩm này như axit kojic và hydroquinone sẽ tập trung giải quyết những vùng da bị nám, sạm. Thành phần vitamin C có trong các loại trái cây vùng nhiệt đới cũng sẽ làm sáng những vùng da này. Để kìm hãm quá trình hình thành melanin, bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa glucosamine. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, glucosamine có tác dụng ức chế quá trình sản sinh melanin quá mức thường thấy trong những tế bào da bị tổn thương bởi tia UV, đồng thời, nó còn có tác dụng cải thiện tông màu da, cải thiện hàng rào bảo vệ của da và cải thiện các vùng da sạm màu. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp trị liệu bằng laser để khắc vùng da nám, sạm. Bước 6: Cải thiện chế độ dinh dưỡng Da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm và các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài mà nó bắt nguồn từ một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin. Trên thực tế, cho dù bạn áp dụng phương pháp chăm sóc da cầu kỳ đến như thế nào nhưng nếu như bạn không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho da thì bạn cũng không thể khôi phục nét tươi trẻ và vẻ tươi đẹp của làn da. Các bữa ăn của bạn nên có nhiều trái cây, rau xanh, và một số loại chất béo như cá, dầu olive và dầu ép hạt lanh. Bạn nên cung cấp vitamin và khoáng chất cho da bằng chế độ dinh dưỡng hơn uống thuốc bổ sung. Chế độ dinh dưỡng của bạn nên gồm những thành phần sau: Vitamin C: thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ và có lợi cho quá trình hình thành collagen. Vitamin E: thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, làm dịu làn da bị căng thẳng. Vitamin A: có lợi cho làn da khỏe mạnh từ cấp tế bào. Nhóm vitamin B, B3: tăng cường chức năng của làn da, có lợi cho hệ tiêu hóa và thần kinh. Kẽm: đây là thành phần quan trọng thiết yếu đối với chức năng của da, làm mụn và các vết thương do mụn để lại chóng lành, giảm sự kích ứng da, ngăn ngừa việc hình thành mụn. Kẽm cũng cần thiết cho quá phục hồi DNA, sản sinh collagen và elastin trong da. Axit béo omega-3: cải thiện cấu trúc da bằng cách dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Axit alpha lipoic: thành phần chống oxy hóa đơn giản do nó là dạng nước và chất béo có thể hòa tan được, điều đó có nghĩa là loại axit này có thể tiếp cận đến từng tế bào trong cơ thể bạn. Loại axit này giúp tái tạo các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, C, gluthathione và Q10. Muối magie: tăng cường quá trình tuần hoàn máu. Bioflavonoid: thành phần chống oxy tự nhiên hoạt động kết hợp với các thành phần chống oxy hóa như vitamin E, ascorbate (vitamin C), carotene (vitamin A) và selenium làm giảm tình trạng da bị tổn thương do các thành phần oxy hóa gây ra. Flavonoid cũng có vai trò thúc đẩy trao đổi chất và tác dụng kháng khuẩn. Mùa thu cũng là thời điểm nở rộ nhiều loại hoa quả và rau xanh cung cấp cho cơ thể những vitamin và dưỡng chất cần thiết để cải thiện làn da từ bên trong. Dưới đây là một số loại rau xanh thông dụng có lợi cho nét trẻ đẹp của bạn. Lê: chứa các loại khoáng chất như kẽm, vitamin C và E, vitamin nhóm B. Tỏi tây: chứa nhiều loại dưỡng chất tự nhiên, bao gồm vitamin nhóm B, canxi, sắt, kali và magie. Bí ngô: giàu beta-carotene – thành phần được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A là thành phần thiết yếu cho da. Bí ngô cũng giàu canxi, sắt và vitamin C. Ngô ngọt: ngô ngọt là loại thực phẩm trong mùa thu, nhiều magia, kali và photpho. damage. Broccoli also contains alpha lipoic acid. Bông cải xanh: loại rau xanh thiết yếu cho sắc đẹp do chứa nhiều vitamin thiết yếu cho làn da trẻ đẹp. Bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin C và bioflavonoid cùng có tác dụng bảo vệ cấp mô tế bào trong lớp hạ bì như sợi collagen và elastin. Cả thành phần vitamin C và flavonoid là những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Bông cải xanh còn chứa nhiều axit alpha lipoic. Bắp cải: bắp cải là loại rau xanh giàu vitamin A, chất xơ và Q10 – loại chất béo có khả năng hòa tan có dạng như vitamin duy trì lợi ích chống oxy hóa và chống lão hóa lâu dài. Cà rốt: giàu vitamin A. Trên thực tế, cà rốt có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A của cơ thể trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng cà rốt do quá nhiều cà rốt có thể gây vàng da. Mâm xôi đen: giàu vitamin C, vitamin E có lợi cho tim và các vấn đề liên quan đến tuần hoàn máu khác, cũng như cho da. Ngoài ra, mâm xôi còn chứa nhiều xơ giúp giảm thiểu colesteron và bảo vệ da khỏi các độc tố trong môi trường. Nho: mùa thu chính là mùa của nho. Nho giàu muối magie, sắt, selenium và bìlavonoid. Cọ: giàu kẽm, vitamin A và E. Cây mâm xôi: chứa vitamin C, flavonoid, axit ellagic trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn quá trình làm tổn thương màng tế bào và cấu trúc khác. . Tạm biệt hè, tạm biệt làn da đen sạm (phần 2) Những ngày hè qua đi có thể để lại cho bạn nỗi lo về làn da cháy nắng, kết quả của những tháng ngày. chăm sóc cho làn da nhiều hơn một khi bạn nhận thấy làn da có những dấu hiệu sau: Bước 4: Mặt nạ - chăm sóc da chuyên sâu tại nhà Hãy dành cho làn da những phương pháp chăm sóc da chuyên. nạ bắp cải lên da để khoảng 15 phút rồi rửa sạch. - Mặt nạ làm sáng da sạm, nám Bạn có nhờ đến chanh, ngò tây, bắp cải, cà tím và dưa chuột để làm sáng da bị nắng làm sạm đen. Mặt nạ từ