Bạn có thể bị đột quỵ không? Hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây để biết trái tim bạn đang khoẻ mạnh hay có nguy cơ xuất hiện các cơn đột quỵ. Nếu câu trả lời của bạn càng ít trùng hợp với đáp án được lựa chọn dưới mỗi câu hỏi, nguy cơ đột quỵ càng cao. 1. Trong gia đình bạn đã từng có người bị đột quỵ chưa? a. Chưa. b. Có rồi, đó chính là bà nội và bố bạn. c. Có rồi nhưng đó là một người họ hàng xa. Câu trả lời tốt nhất là a. Bạn nên hiểu rằng đột quỵ có di truyền, vậy nên nếu gia đình bạn từng có người bị, nhất là người có quan hệ huyết thống gần, thì bạn nên cẩn trọng vì nguy cơ của bạn sẽ cao hơn so với những gia đình chưa có tiền sử về căn bệnh này. 2. Bạn bao nhiêu tuổi? a. Trên 65. b. 45 - 65. c. Dưới 45. Nếu câu trả lời của bạn là c thì bạn sẽ có ít nguy cơ đột quỵ hơn vì các nghiên cứu cho thấy, tai biến này thường “viếng thăm” những người từ 65 tuổi trở lên. Kiểm soát cân nặng là một cách ngăn ngừa đột quỵ. 3. Bạn có nghiện thuốc lá không? a. Có, bạn thường hút 20 điếu mỗi ngày. b. Không, bạn không hút thuốc. c. Thỉnh thoảng bạn mới hút một điều. Câu trả lời tối ưu là b. Các chuyên gia cho rằng một người có thói quen hút 20 điếu thuốc mỗi ngày thì nguy cơ đột quỵ sẽ cao gấp ba so với những người không hút. Thuốc lá không trực tiếp gây đột quỵ nhưng nó dẫn đến xơ vữa động mạch, khiến lượng máu vẫn chuyển về tim gặp khó khăn, và chính điều này gây nên đột quỵ. 4. Bạn có thường xuyên uống rượu không? a. Chỉ một ly rượu vang nhỏ mỗi khi đi dự tiệc. b. Ngày nào cũng uống vài ly. c. Rất hiếm khi và hầu như không. Câu trả lời tốt nhất là a. Việc uống nhiều rượu gây những hệ luỵ xấu cho sức khoẻ nói chung và tim mạch nói riêng. Tuy nhiên, việc uống điều độ chỉ 1 - 2 ly vang nhỏ sẽ giúp bạn sở hữu một trái tim khoẻ. Còn nếu bạn là người nghiện rượu, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng gấp ba. 5. Bạn có thường xuyên ăn thực phẩm nhiều mỡ và muối không? a. Ngày nào bạn cũng ăn vì đó là những món khoái khẩu mà. b. Ít nhất một lần mỗi tuần. c. Nửa tháng bạn mới ăn một lần. Câu trả lời tốt nhất là c. Một chế độ ăn uống có nhiều muối và mỡ, ít chất xơ không chỉ là nguyên nhân khiến bạn béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, đặc biệt là đột quỵ. 6. Bạn có thừa cân không? a. Không, bạn chẳng những không béo phì mà còn có vóc dáng rất chuẩn. b. Có, bạn hơi thừa cân một chút. c. Bạn luôn lo lắng cho sức khoẻ của mình do thừa cân quá mức. Câu trả lời tối ưu là a: Tăng cân, béo phì là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch - nguồn gốc của đột quỵ. Một mức cân chuẩn kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất xơ sẽ giúp bạn loại trừ đáng kể nguy cơ đột quỵ. 7. Bạn có là người mắc chứng cao huyết áp? a. Không, huyết áp bạn rất ổn định. b. Có, bạn mắc chứng cao huyết áp từ rất lâu rồi. c. Bạn mắc chứng cao huyết áp ở mức độ nhẹ. Câu trả lời tốt nhất là a. Huyết áp cao rất dễ dẫn đến đột quỵ, vì các động mạch vành dễ xơ vữa. Cho nên bạn cần khống chế huyết áp của mình nếu không muốn đột quỵ. . Bạn có thể bị đột quỵ không? Hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây để biết trái tim bạn đang khoẻ mạnh hay có nguy cơ xuất hiện các cơn đột quỵ. Nếu câu trả lời của bạn càng ít. chọn dưới mỗi câu hỏi, nguy cơ đột quỵ càng cao. 1. Trong gia đình bạn đã từng có người bị đột quỵ chưa? a. Chưa. b. Có rồi, đó chính là bà nội và bố bạn. c. Có rồi nhưng đó là một người họ. tốt nhất là a. Bạn nên hiểu rằng đột quỵ có di truyền, vậy nên nếu gia đình bạn từng có người bị, nhất là người có quan hệ huyết thống gần, thì bạn nên cẩn trọng vì nguy cơ của bạn sẽ cao hơn