Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7 ppsx

wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 b nh tim ñ t phát, cu i g c ch t bàn làm vi c, m i 42 tu i, th t vơ đáng ti c Vì th , cho dù b n b n th nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi Ba m i t i ñi b n a ti ng ñ ng h , v y s giúp gi c ng t i ngon hơn, h n ch t l xơ c ng tim, cao huy t áp Cho dù b n b n th nào, nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi KH I ðÁ T NG TH 3: KHÔNG HÚT THU C VÀ H N CH RƯ U Có th nói, s ngư i hút thu c u ng rư u hi n r t nhi u, s có m t s lư ng nh t ñ nh nh ng ngư i già, l y rư u làm b u b n, th mu n h n ch mà khơng th làm đư c Nguyên nhân c a vi c khó cai thu c cai rư u r t nhi u ngư i không tin vi c hút thu c u ng rư u l i gây tác h i l n nhà khoa h c c nh báo, h cho r ng nh ng c nh báo ch ng qua thư ng hay nói s th t, ñ i phát hi n b ung thư ph i, b b nh ñ ng m ch vành, gan xơ c ng, ñ t m ch máu não, có h i h n mu n Hút thu c c máy gia t c cho trình tiêu vong Hút thu c s tai h i l n nh t th k 20, nh ng t n th t c a ñ i v i s c kh e, sinh m ng, kinh t xã h i không k h t ñư c Theo nghiên c u c a qu c gia, c 1% thu thu nh p đư c t thu c có đ n 1,2% ~ 1,4% t n th t tương ng, nhiên ñây ch ñơn thu n ñ c p ñ n v n ñ t n th t v kinh t , cho dù có gây nh ng đau kh ch có gi i h n Nhưng mà nh ng b nh t t, ñau kh , ch t s m, tinh th n ki t qu , sinh ly t bi t thu c mang ñ n cho ngư i nh ng t n th t mà khơng có th bù đ p đư c, m i th t s n i ñau c a lương tâm ngư i H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 121 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! M t nhà nghiên c u v nh ng b nh th i ñ i Qu c hi n có 500 tri u ngư i 2010 Anh ñã ch ra: Trung ñ tu i kho ng dư i 20, theo t l ngư i hút thu c hi n nay, có đ n 200 tri u ngư i nghi n thu c, tri u ngư i s ch t nh ng b nh liên quan ñ n thu c, s b ng t ng s ngư i thi t m ng l n chi n tranh th gi i tri u ngư i b ch t s m b nh liên quan ñ n thu c, th t ñáng báo ñ ng! M t nhà khoa h c ngư i ð c đ kích m t s nư c l n vi c xu t kh u thu c sang nư c nghèo phương Tây Phi châu, Á châu sau: “Xu t kh u ch t t i nư c nghèo, nh ng t i ph m vô nguy hi m c a th gi i.” B i ph nư c r t tích c c vi c c nh báo m i ngư i nư c s c kh e mà ngưng vi c hút thu c, t s ngư i hút thu c gi m ñáng k hàng năm, h l i xu t kh u thu c thơm sang nư c nghèo, khuy n khích nư c nghèo tiêu th thu c thơm c a h , n nư c nghèo l i nghèo, t l ngư i ch t s m nư c nghèo ngày gia tăng, nư c giàu ngày giàu b ng cách ki m ti n qua vi c xu t kh u ch t t i nư c nghèo M t gia đình kh e m nh m t gia đình khơng có thu c lá, b i vì, hút thu c làm khơng khí gia đình b nhi m, gây tác h i chung t i t t c m i ngư i Gi i thư ng cho vi c thi hút thu c tim ng ng ñ p Nhi u niên hi n xem tính m ng trị đùa, th m chí cịn l y vi c thi hút thu c nhi u làm trị chơi mang tính c b c m t công xư ng n , có m y niên cá cư c, xem ngư i hút ñư c nhi u thu c nh t m t ti ng ñ ng h , ngư i th ng s ñư c g i “đ i tu n hồn”, thua g i “ti u tu n hoàn” “ð i tu n hoàn” ngư i hút thu c b ng mi ng th mũi, “ti u tu n hoàn” ngư i hút vào r i th Cu i m t niên s ñã giành ñư c gi i quán quân v i thành tích m t ti ng đ ng h hút h t m t gói thu c, “ph n thư ng” nh n ñư c b nh i máu tim, ñưa vào b nh vi n c p c u m i hoàn h n l i ñư c H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 122 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M t nghiên c u sinh c a t ng nghiên c u v vi c hút thu c phát hi n ñư c m t quy lu t, lư ng thu c hút nhi u l n s nguy hi m tăng l n, lư ng thu c tăng l n s nguy hi m tăng l n Vi c t n chi phí cho hút thu c r t ñáng k N u m t ngư i m i ngày t n nhân dân t cho vi c hút thu c, m t năm s t n g n 2000 nhân dân t S ti n có th đ đ chi phí cho vi c mua s m qu n áo, giày dép c a m t ngư i s d ng m t năm Nhi u ngư i không bi t r ng, s ti n chi phí cho hút thu c c cu c ñ i c ng v i s ti n chi phí cho khám ch a b nh thu c gây nhi u c giá mua m t ch cho ngư i có thu nh p trung bình M t chương trình nghiên c u t m t năm Hy v ng câu chuy n nh m t giai ño n l ch s dư i ñây có th giúp m i ngư i nh n th y rõ s nguy h i c a hút thu c Năm 1962, c th gi i v n chưa bi t ñư c r ng vi c hút thu c có h i, Vi n Khoa h c Hồng gia Anh qu c đưa m t báo cáo nêu lên r ng: hút thu c có h i cho s c kh e Vào th i gian tin t c gây ch n ñ ng r t l n Trong m t l n vào bu i h p ti p ñãi ký gi , m t ký gi h i Kennedy r ng: “Thưa ngài t ng th ng, ngài có tán đ ng v i quan m c a Vi n Khoa h c Hoàng gia Anh qu c cho r ng hút thu c có h i cho s c kh e khơng? Bác sĩ chăm sóc cho ngài có tán đ ng v i vi c khơng? N u tán đ ng ph ph i có bi n pháp th nào?” ðây ñúng v n ñ h t s c nh y c m, t ng th ng Kennedy suy nghĩ m t lát r i nói: “Hi n giá c th trư ng c phi u ñang gi m, ñây v n ñ r t nh y c m, ñ i m t tu n sau s tr l i anh.” Sau ông v li n l p t c l nh cho t ng tra Hygiene tri u t p nh ng nhà khoa h c có ti ng c nư c thành l p y ban chuyên môn, chuyên gia s t p trung nghiên c u ñ c l p v v n đ hút thu c, m c đích đ tìm s th t xem vi c hút thu c có h i cho s c kh e hay khơng ð nghiên c u đư c th c hi n m t cách khoa h c, khách quan, công chính, khơng có b t kỳ m t thiên ki n nào, danh sách nhà khoa h c c u nghiên c u khoa h c phía nhà nư c ñ t ra, ñ ng th i ph i thông qua s xác H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 123 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 nh n c a phía cơng ty s n xu t thu c Trong 150 nhà khoa h c có uy tín tồn qu c, qua q trình n l a, l a ñư c 11 ngư i gi i nh t Trong đ t th m tra cu i cùng, phía công ty thu c cho r ng trư ng ban Kerry High khơng đ tư cách, b i hai năm trư c ơng ta t ng có m t l n phát bi u m t h i ngh r ng hút thu c có h i cho s c kh e, ñi u ch ng t ơng ta t ng có thành ki n đ i v i hút thu c lá, v y c n ph i b lo i tr , cu i 10 nhà khoa h c l i ñ u ñ ng ý Tr i qua năm nghiên c u ñ c l p, bí m t, khơng đ b t c nghiên c u khác làm phi n hà, quy cách ñưa truy n tư li u ñ u ñư c x lý theo lo i văn ki n bí m t quân s , k t qu nghiên c u cu i s phía quy n tuyên b t i ñ i s nh qu c h i Washington, M K t lu n cu i đư c đưa ra, khơng dám tun b vào ngày th 6, b i s d n ñ n s ch n ñ ng th trư ng ch ng khoán, tâm vào ngày th b y, lúc th trư ng ch ng khốn đóng c a Khi tun b , t t c m i ngư i ñ u chăm chú, m t khơng khí im l ng bao ph kh p nơi: “Hút thu c có h i cho s c kh e Hút thu c nguyên nhân d n đ n ung thư ph i, b nh ñ ng m ch vành, hút thu c s làm gi m tu i th ” T v sau vịng 30 năm có 60 ngàn nghiên c u ñ u th a nh n hút thu c có h i cho s c kh e S nguy h i c a thu c đư c xác th c khơng cịn nghi ng gì, t đ i khơng ph i nói q lên đ nghe cho gi t gân M t phút cai thu c Có ngư i nói cai thu c khó leo lên tr i M t chương trình u tra cho th y: nh ng ngư i hút thu c lá, 95% bi t thu c có h i, mu n b thu c ch có 50%, b thu c thành cơng ch có 5% Kho ng cách khác bi t l n th cho th y s khó khăn c a vi c cai thu c ði u khơng tương đ ng v i trư ng h p ngư i b béo phì, ngư i béo phì bi t tình tr ng th a cân th không t t mu n tìm cách gi m béo Kho ng cách gi a ngư i gi m béo thành công không thành công r t nh , b i m i ngư i ñ u nh n th y vi c béo q n trơng khơng đư c ñ p m t, H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 124 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 thi u niên hút thu c ngư c l i, h nh n th y th sành u, oai phong Nhưng quan tr ng r t nhi u ngư i không tin vào vi c hút thu c l i có h i nhi u th H cho r ng nh ng nguy h i l n th bác sĩ nói khoa trương lên, đ n phát hi n b ung thư ph i, b b nh ñ ng m ch vành, có h i h n mu n Trong 40 năm tơi hành ngh y, có m t b nh nhân ung thư ph i s p ch t nhìn tơi v i ánh m t c u c u, mong mu n ñư c c u s ng, ñây ñi u mà b ám nh không th quên ñư c Ngư i m t v cán b , 24 tu i b t ñ u hút thu c, ơng ta qua 37 năm hút thu c, ngày hút nhi u, m t ngày t i gói B n nói hút thu c h i ngư i h i mình, ơng ta nói hút thu c l i nư c l i dân; b n nói hút thu c s gây tác h i vơ l n, b nh ung thư, b nh phù thũng ph i, b nh đ ng m ch vành, ơng ta nói hút thu c n đ u óc t nh táo, an đ nh tinh th n, có l i làm ăn giao ti p, mùa hè ñu i mu i, nói chung có r t nhi u l i ích Ngư i b n đ i cãi lý v i ông ta, khuyên nh ông ta, cãi v i ơng ta, t t c đ u khơng có hi u qu Cu i ơng ta nói: thu c cu c đ i tôi, b cơm ch không b thu c ðúng khơng cịn thu c đ ch a đư c Nhưng r i kỳ tích xu t hi n, ch m t phút ông ta v t b tồn b hành trình 37 năm tu i ñ i hút thu c Nguyên nhân ñâu? T m phim ch p CT cho th y ơng ta b ung thư vào th i kỳ cu i ð ng trư c m t th gi i v i ñi u t t ñ p, th mà l i hoa xuân r ng trơi theo dịng nư c! Trong nh ng ngày c a tháng sau đó, ơng ta ăn năn, h i h n, đau kh , t trách mình, t t c đ u vơ d ng, t th n m i ngày m t ñ n g n, ác m ng m i ngày m t nhi u Có m t hơm ơng ta nhìn tơi v i ánh m t h t s c chân thành, gi ng nói thành kh n c u c u: “Bác sĩ, xin c u tôi, c u nhé, c u nhé! Tôi v n mu n s ng, không mu n ch t ðêm hôm qua n m m ng th y m t qu r t ñáng s , c p m t s c dao, xông lên túm l y trái tim l ng ng c tôi, tơi chồng t nh d y, tồn thân m l nh tốt, xin ơng c u tơi v i nhé!” Dùng hóa h c tr li u khơng cách c u đư c ơng ta, lịng tơi th y th t xót xa, tơi nghĩ, b t c ngư i nhìn th y c p m t ông ta, trông th y H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 125 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ánh m t c u c u c a ông ta trư c ch t, b t c ai, ch c n ngư i có lý trí, bi t u b n thân mình, u gia đình, s khơng dám hút thu c n a Cịn có m t ngư i b thu c m t phút gi ng câu chuy n k trên, ngư i Lê-Nin Th i niên Lê-Nin m t ngư i nghi n thu c, m t hôm ngư i m khun nh ơng: nhà nghèo th này, m kh nh c gi t áo cho ngư i ta ñ ki m ti n th mà l i b dùng h t vào vi c hút thu c Lê-Nin sau nghe m nói, khơng nói m t l i nào, l p t c qu ng ñi u thu c xu ng ñ t, m t chân gi m lên, nói: “Thưa m , s khơng hút thu c n a.” T c cu c ñ i không bao gi Lê-Nin hút thu c B thu c r t d Ngư i có ý th c giác ng cao, nói b b đư c ngay; ngư i giác ng th p, ngàn l i nói v n l i khun khơng b ñư c, ch th n ch t l di n, khơng nói t đ ng b M i ngày gi m u, khơng ng i th Ngư i cai thu c có th chia làm hai d ng, m t d ng ch ñ ng cai thu c, ngư i b nh cao h ng, th t tâm thành ý, tâm ý mãn nguy n, ch ñ ng b thu c; m t d ng khác cai thu c b ñ ng, sau cai thu c, hi u qu không th y đâu, th m chí b nh ung thư nhi u, ch t nhanh T i sao? Có ph i hút thu c, t nhiên l i cai, th khơng thích ng đư c, nên m c b nh? ðương nhiên không ph i Nguyên nhân ch y u h cai thu c b đ ng, b thúc ép, khơng xu t phát t thành ý, th mà tâm tr ng, tâm lý c m th y bu n bã, th hi u qu đương nhiên khơng t t Tác h i c a thu c ñã ñư c c th gi i th a nh n, b thu c s m t t N u nh t th i b khơng đư c, có th m i ngày gi m b t ñi u, th h i thu c gây gi m đư c đơi chút C n ý n a là, ngư i b nh i máu tim lư ng thu c hút c n ph i gi m b t, kiên quy t không hút thu c t t nh t Có th m i ngày gi m b t ñi u, th h i thu c gây gi m đư c đơi chút H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 126 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 “Phương pháp cai thu c ngày” ph bi n th gi i “Phương pháp cai thu c ngày” phương pháp ñư c s d ng r t ph bi n th gi i, hi u qu c a phương pháp r t ñáng ñ suy ng m T phương pháp ñư c ñ xu t t năm 1959 ñ n nay, th gi i có kho ng 20 tri u ngư i dùng phương pháp này, t l cai thu c thành cơng bình qn đ t 37,4% “Phương pháp cai thu c ngày” m i ngày gi ng ti ng ñ ng h , ng i nghe gi ng gi i ph bi n ki n th c, k t h p v i ch d n u n n n hành vi, sau l p h c k t thúc s ti n hành ñánh giá hi u qu sau tháng Ngư i th y dùng máy chi u, ng i nói chuy n… nhìn chung cách đ giúp h c viên có ý chí h quy t tâm, xây d ng tính nh n n i ñ i v i vi c cai thu c, ch phương pháp hít th , gi i thi u cách s ng kh e, phát huy l c t p th theo nh ng nhóm nh , đ ng viên khích l nhau, vư t qua “cai thu c không ch th i ñ n h n”, hư ng ñ n thành công Quá trình h c t p bao g m ba giai ño n: chu n b v m t sinh lý Giáo sư s làm m u vi c hít th b ng, ch d n vi c t p nh ng mơn th thao có dư ng khí h c t p m t cách nh nhàng tho i mái; tránh né t t c nh ng thói quen thu c gây nh hư ng ñ n quy t tâm cai thu c; ñi u ch nh ch ñ ăn u ng, tăng cư ng vi c u ng nư c, thúc ñ y vi c lo i b ñ c t th Chu n b h c Suy nghĩ l i h i c a vi c hút thu c, ñư c m t th nào, n m v ng l c t kh ng ch ý th c b n thân, tìm ki m cách s ng ki u m u, s ng kh e khơng có thu c, l a ch n m t ngày nh t ñ nh ñ t nhiên không hút thu c Th c ti n ñã ch ng minh, phương pháp ñã th c s ñem l i hi u qu cho nhi u ngư i Tìm hi u tri u ch ng q trình cai thu c m t khó khăn khơng th tránh kh i, tín hi u cho s cân b ng b n c m th y xây d ng đư c m t m i m Vi c hút thu c tr l i m t r c r i q trình phát tri n, khơng ph i k t qu cu i cùng; ñ i v i nh ng tín hi u hút thu c tr l i c n tích c c tìm bi n pháp gi i quy t, th m i có th hy v ng b o v đư c thành qu c a vi c cai thu c H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 127 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Chu n b xã h i Tìm đ i sách đ tránh g p b n hút thu c nh ng hoàn c nh ph i hút thu c; h c cách kh ng ch s mê ho c c a thu c; k t b n v i nh ng ngư i khơng hút thu c; nh s giúp đ c a b n bè ngư i thân gia đình, ch p nh n s giám sát, thư ng xuyên phát hi n nh ng l i ích c a vi c cai thu c cu c s ng Thông qua “phương pháp cai thu c ngày”, ngư i hút thu c s th y ph n khích phát hi n nh ng thay ñ i v phương di n c a b n thân mình, l i ích l n nh t mà đem đ n lịng t tin, t tơn, th y yêu cu c s ng phát tri n l c kh ng ch b n thân R t nhi u ngư i nói nh ng l i chân thành: “Tơi hồn tồn có th kh ng ch đư c b n thân mình, tơi bi t ph i s ng th Tơi b ñư c ni-cô-tin Xin t bi t thu c lá!” Rư u tình c m, rư u ñao ki m Xét v l ch s , rư u có 5000 năm l ch s , trư c có văn t , nh ng b c h a ñá vào th i c xưa có b ng ch ng v rư u, cịn thu c Columbus phát hi n Tân đ i l c châu M vào th k 15 sau ñó mang v châu Âu, s th nh hành c a thu c ch có l ch s 200 năm Nhìn t góc đ đ a v c, dân t c th gi i t xa xưa ñã có truy n th ng m t u riêng c a mình, rư u hoa qu v i đ lo i, đ th màu s c, cịn thu c ch có m t lo i, khơng phân bi t nhãn hi u T góc đ y h c mà xét, rư u có cơng d ng ph bi n, rư u có chung ngu n g c v i y h c, b nh vi n hi n m i ngày đ u khơng th thi u rư u c n Thu c có trăm h i mà khơng có l y m t l i Nhìn t góc đ văn hóa, m i qu c gia rư u ñ u r t phong phú ña d ng, ñưa ngư i ñ n v i th gi i văn hóa nhân văn, t ñ vương tư ng quân, tài t giai nhân, gió hoa t trăng đ n tình thù u h n đ u có nh ng câu chuy n v rư u, cịn thu c thua ch em, ch có th ch u bái ph c Khí ch t ph m v c a rư u thu c khơng bao gi có th bì k p ñư c Rư u m t ph m v t đa tình, đ ng th i l i m t c p ñao ki m Rư u thi u lư ng ngư i b n c a s c kh e, rư u lư ng tên t i ph m ñ u s Con ngư i đ ng v t có tình c m, có th t tình l c d c, dư i áp H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 128 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 l c c a hoàn c nh bên bên ngồi, c m tình c a ngư i c n có đư ng đ gi i t a Rư u n ngư i ta hưng ph n, c n cho nhu c u gi i t a tình c m c a ngư i Nhà Tâm lý Nhân lo i h c, giáo sư Viterbi Barno qua nghiên c u v ngư i da ñ B c M ñã phát hi n, lư ng tiêu th rư u bi u th trình đ tư c a dân t c, ñi u v b n có th áp d ng cho t t c dân t c có s d ng rư u ða s nh ng ngư i phàm đ u có bu n vui s u não, ph n khích xúc đ ng, nh thương phi n mu n ho c g p g ngư i thân, lúc rư u tr thành cơng c đ giúp ngư i ta chuy n t i tinh th n, văn hóa mà khơng có th thay th ñư c Th nghĩ xem, rư u ra, đ i có th có th giúp ngư i chuy n t i nh ng giá tr tinh th n, tâm h n, tình c m c a đ n ngư i khác Nghiên c u c a nư c cơng nghi p hóa vào th k 20 ñã ch ng minh: quan h gi a lư ng rư u tiêu th t l ngư i m c b nh ñ ng m ch vành trái ngư c Nghiên c u cho th y: s nh ng ngư i tiêu th m t lư ng rư u v a ph i m i ngày, t l t vong b b nh ñ ng m ch vành, cao huy t áp th p so v i nhóm ngư i không u ng rư u H c h i b nh ung thư c a M ñã t ng nghiên c u 12 năm v i 280 ngàn ngư i đàn ơng có s d ng rư u, đ tu i t 40 ~ 59, phát hi n r ng nh ng ngư i u ng m t lư ng rư u v a ph i m i ngày (không vư t qua 15 ~ 30 gam rư u c n) t l t vong b nh tim so v i ngư i không u ng rư u th p 20% Montreal Canada m t tư li u nghiên c u v b nh tim ñã ch ra, m i ngày u ng m t lư ng rư u v a ph i có th gi m ñư c 40% kh m c b nh đ ng m ch vành, b i m t lư ng c n v a ph i có th n lư ng protein, cholesterol, m máu ñư c tăng cao, t lư ng cholesterol “t t”, có th gi m nguy xơ c ng ñ ng m ch, ñi u thí nghi m đ i v i Ma-các (gi ng kh nh ) ñã ñư c ch ng minh T l b nh ñ ng m ch vành ñ i v i nh ng kh nh ñư c cho u ng rư u nho ch 8%, ñ i v i trư ng h p l i 48% Như v y m t lư ng rư u v a ph i có th gi m kh b xơ c ng ñ ng m ch Tư li u c a t t c nh ng Công ty B o hi m Nhân th M cho th y, nh ng ngư i u ng m t lư ng rư u v a H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 129 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ph i m i ngày có s c kh e t t nh ng ngư i khơng u ng rư u, tu i th trung bình cao tu i Nhưng nh t ñ nh khơng th qn, rư u đao ki m Rư u không ph i lúc m t nhân quân t , ch c n vư t li u lư ng, h u qu s hoàn toàn ngư c l i, rư u tr thành th n ñưa ngư i u ng xu ng ñ a ng c Trên phương di n sinh lý, lư ng rư u nhi u s làm cho ñ ng m ch xơ c ng b r n n t, nh i máu tim d n ñ n nguy t vong Trên phương di n tâm lý, ngư i nghi n rư u s sinh tâm lý l i, nhân cách b méo mó; v phương di n luân lý có th n ñ o ñ c suy ñ i, d làm vi c ph m pháp, gây nh ng nh hư ng x u nghiêm tr ng ñ i v i m i ngư i, gia đình xã h i, h u qu khó mà lư ng trư c đư c Trư c th c tr ng trên, T ch c Y t Th gi i ñã ñưa quan ñi m m i v rư u, thay ñ i cách nhìn trư c đây, t kh u hi u “U ng rư u v a ph i có l i cho s c kh e” thành “Rư u, u ng t t”, b i l i c a m t lư ng rư u v a ph i r t d tr thành bình phong che ñ y cho h i to l n u ng rư u gây nên, ñây g i s thay ñ i t vi c “Bi t vui v i rư u” thành “Không nên vui v i rư u” Trên th c t , cho dù trư c ñây cho r ng u ng m t chút rư u có th ch a b nh ñ ng m ch vành, T ch c Y t Th gi i ñã thay ñ i quan ñi m t “u ng m t chút rư u” thành “phương pháp” phịng ng a b nh đ ng m ch vành Rư u v t đa tình, rư u ñao ki m M t lư ng rư u v a ph i b n cho s c kh e, m t lư ng rư u ñà tr thành tên t i ph m ñ u s Tác h i c a nát rư u, trơng th y mà đau lịng Ch c n nghĩ ñ n 50% t i ph m nhà lao, 40% s c tai n n giao thông, 25% ngư i b nh n ng b nh vi n đ u có liên quan đ n rư u, s ph i tính v i hàng trăm tri u ngư i, s ngư i hàng ch c tri u gia đình v i mn vàn nh ng m t mát, ñau kh xu t phát t nguyên nhân u ng rư u ñà, n không l nh mà th y run, chưa nói đ n bi t bao ngư i hi n lành, tài gi i, n i ti ng nh ng ngư i tài ba, nh i máu tim, xơ gan, ung thư gan mà t giã cõi ñ i H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 130 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Tơi có m t ngư i b n bác sĩ ngư i M , cha c a ông tr lý c p cao cho t ng th ng Reagan, sau t t nghi p Vi n y khoa ð i h c Harvard không bao lâu, m t l n liên hoan cu i tu n, tu i tr ñ y hăng hái, sau u ng rư u ch y xe, ñư ng cao t c, ô tô lao vào hàng rào b o v t i 100 mét, th t nát xương tan, m i ngư i ch bi t ghi lòng t c d Rư u c n r t d ng m, đói d dày có t c đ h p thu t i 20%, ch phút có th n ngư i ta b say, n u d dày có th c ăn, đ c bi t lo i th c ăn ngu n g c th c v t có tinh b t s làm gi m b t trình h p th , tránh ñư c say rư u Liên bang Nga trư c ñây t ng có m t l n thi u ng rư u, ngư i giành quán quân ñã u ng ñư c 1,5 kg rư u Vodka, sau v đ n nhà 20 phút t vong, ngư i khác ño t gi i ñ u ph i vào b nh vi n c p c u, ngư i t ch c thi u ng rư u b xét vào “t i mưu sát” tr thành b cáo pháp đình Sau u ng rư u, tùy theo n ng ñ c n máu, h th ng th n kinh s có nh ng ph n ng khác nhau, có m t h c gi miêu t th này: m i u ng, n ng ñ c n máu m c 20% mi-li gam, tâm tr ng c a ngư i u ng v n r t t t, tinh th n minh m n, c m th y vui v , ñây tr ng thái t t nh t u ng rư u Khi n ng ñ c n ñ t ñ n 40% mi-li gam, ngư i u ng c m th y chim công, vui v hay nói, suy nghĩ nhanh nh y, vui ñ n quên h t s u não, c i m h t t m lịng mình; n ng ñ ñ t ñ n 80% mi-li gam, bi u hi n c a ngư i u ng b t ñ u sư t , tinh th n b kích đ ng, t cao t đ i, l i nói khoa trương, trư ng khoa nói thành trư ng phòng, c ch p b o th ; n ng ñ c n ñ t ñ n 120%, bi u hi n kh , không cịn kh làm ch mình, mu n nói nói, mu n làm làm; n ng ñ c n ñ t ñ n 160% ~ 200% mi-li gam tr lên, bi u hi n heo, tư r i lo n, bư c ñi lo ng cho ng, ph n ng ch m ch p, nói l n x n, khơng đ u khơng đi, d n vào mê man N ng đ c n cao n a, có th mê, d n đ n t vong Khi n hồng Diana tai n n xe hơi, n ng đ c n máu ngư i tài x ñã vư t qua giai ño n H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 131 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 S ngư i ch t có liên quan ñ n u ng rư u ñà ph i tính v i hàng trăm tri u ngư i, gây muôn vàn nh ng m t mát, ñau kh hàng ch c tri u gia ñình Gi i s u b ng cách nào? Hãy tích c c giao lưu “ð i t u đương ca, Nhân sinh k hà? Thí tri u l , Kh nh t kh ña Khái ñang dĩ kh ng, Ưu tư nan vong Hà dĩ gi i ưu? Huy h u ð Khang (1) ” T m d ch: “Trư c ly rư u ta nên ca hát M t đ i ngư i th m bao? Khác chi m y h t sương mai, Ngày qua s u t i h i không bu n ? V t đ ng d y, lịng thêm kh ng khái Nhưng bu n đeo khơng tha Gi i s u ch m t Mư n đơi ba chén c a nhà ð Khang” (2) Nh ng câu n i ti ng t ngàn xưa c a Tào Tháo có nhi u câu n rung đ ng tâm can Nhưng nhìn t góc đ tâm lý h c hi n đ i, ph i gi i s u th nào? ði u nên làm “tích c c giao lưu” Ph i giao lưu th nào? Ph i dùng ngơn ng , dùng tâm h n đ giao lưu Giao lưu v i ai? Giao lưu gi a ngư i v i nhau, v i b n h u, v i ngư i thân, ngư i yêu; giao lưu v i sách, ti u thuy t, l ch s , sách chuyên môn; giao lưu v i th gi i t nhiên, ánh m t tr i, không khí, nư c, danh lam th ng c nh Th c ti n ñã ch ng minh, ca hát v i rư u, l y ð Khang gi i s u, th ch có th n s u thêm s u, thành s khơng đ , b i s có th a Cịn giao lưu tâm h n gi a ngư i v i ngư i, t t c nh ng s u não ưu phi n ñ u có th ñư c gi i t a, gi ng hoa xuân có mưa, tâm h n s nh nhàng nư c ch y (1) ð Khang: tên m t lo i rư u n i ti ng th i Tam Qu c (2) Trích d ch c a L Chi Sơn H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 132 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ð c bi t giao lưu gi a v ch ng, c m tay bi u l t m lịng u thương nhau, có s c m nh vĩ đ i b t c th m t u ñ i này, khơng th vàng ng c châu báu có th sánh ñư c Sách ngu n g c c a tri th c, chi c thang cho s ti n b , chi c chìa khóa c a trí tu , ngư i có sách làm b n, ngư i h nh phúc nh t, “ng i n tĩnh đ c sách, có th ng i su t ngày; trăng gió mát, khơng c n dùng đ n ti n” Gi i t nhiên ngư i m c a nhân lo i, quay v vòng tay c a m , ti p xúc v i ánh m t tr i, không khí, nư c, thư ng th c s th n kỳ c a t o hóa, tâm h n b n s ñư c thăng hoa, nhân cách ñư c thăng hoa, s th y kính n c m ng ñư c gi i t nhiên Rút dao ch t nư c nư c ch y, nâng chén tiêu s u s u thêm s u KH I ðÁ T NG TH TƯ: TÂM LÝ THĂNG B NG Kh i ñá t ng th tư cho s c kh e là: tâm lý thăng b ng, ñây phương di n quan tr ng nh t ñ i v i s c kh e Con ngư i mu n s ng kh e, quan tr ng nh t v n tâm lý m nh kh e, tâm thái tho i mái Áp l c tâm lý ngu n g c c a b nh t t Chúng ta mu n s ng kh e ñ n 100 tu i, ñi u mà ñưa ra, tác d ng c a tâm lý thăng b ng chi m t 50% tr lên, ăn u ng h p lý chi m 25%, nh ng th khác chi m 25% ð i v i s c kh e, tâm lý thăng b ng v n quan tr ng nh t Ai có th ln trì đư c tâm lý thăng b ng n m gi đư c chi c chìa khóa c a s c kh e B b nh khơng cịn v n đ l n n a, hi n trình đ khoa h c k thu t phát tri n, t t c nh ng b nh tim, ti u ñư ng, cao huy t áp… đ u có nh ng lo i thu c phương pháp tr li u r t t t Nhưng n u tâm lý không t t, nóng n y, b c d c, t tìm l y phi n hà cho mình, th t th n s tìm đ n s m H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 133 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Theo m t ñi u tra v giáo d c s c kh e năm 2003 c a Trung tâm Phòng ch a b nh Thành ph B c Kinh, cho th y, áp l c tâm lý công vi c gây ra, thành ph n lao ñ ng tri th c cao 10% so v i thành ph n lao ñ ng chân tay, t l cao v i nh ng ngư i 35 tu i Thành ph n tri th c thư ng b c m giác l c lõng ñã t o nên v n ñ tâm lý d n ñ n nh hư ng t i s c kh e, v n ñ tâm lý h c g i là: tri u tr ng thân th hóa c a v n đ tâm lý Nhóm ngư i áp l c cơng vi c trí óc q nhi u nh hư ng thư ng xuyên t i n i ti t, nh hư ng ñ n gi c ng cách ăn u ng, nhóm ngư i có t l s d ng thu c an th n tương ñ i cao, t l m c b nh cao huy t áp, ti u ñư ng, huy t qu n tim tương ñ i cao Khi th i ti t không t t d b c m cúm, cịn tình tr ng thư ng xun m c s d gây b nh ung thư Vì th , v n ñ s c kh e tâm lý ñ i v i h mà nói m u ch t quan tr ng Con ngư i s ng th gian thư ng g p ph i vô s nh ng khó khăn, áp l c, th c n ph i h c cách t gi i t a áp l c cho Trong m c này, tơi ch y u đ c p ñ n cách ñ trì m t tâm lý thăng b ng, làm th đ có đư c tâm lý thăng b ng, n cho tâm thái c a ln th y ph n ch n, vui v Cu c s ng th i ñ i ngày c nh tranh vô kh c li t, hành trình c a m t đ i ngư i ph i vư t qua bi t bao c a i, t ti u h c, lên trung h c, r i t i ñ i h c M i kỳ thi kho ng th i gian mà m i ngư i ph i ghánh ch u bi t bao áp l c Thi vào ñư c đ i h c u khơng d dàng, trình h c ph i vư t qua bao gian khó, sau t t nghi p ñi tìm vi c m t trình h t s c gian nan, khó khăn trăm b ð y chưa tính đ n chuy n thi lên th c sĩ, ti n sĩ, ñây ñúng nh ng “cao nhân” s đơng ngư i có th trì đư c “thăng b ng”, vư t qua chi c c u ñ c m c v a dài d ng d c v a ñ y g p gh nh Lúc n u có cơng vi c n đ nh, áp l c có th gi m đơi chút Nhưng mà cu c s ng l i phát sinh bi t bao chuy n khác n a Khi nh n th y nh ng ngư i xung quanh có nhà l u xe hơi, cịn ch ng đư c v y, th tâm lý l i khơng cịn c m th y thăng b ng n a Ph i làm th nào? ðương nhiên ph i n l c nhi u n a Th là, ñư ng ñi c dài thêm H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 134 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M i ngư i ñ u mu n vư t lên m i ngư i, th ln nhìn xung quanh, m t lúc th y y u th hơn, tâm lý t nhiên th y m t thăng b ng, áp l c mà t sinh Th l i ph i không ng ng n l c ñ ñ t ñư c nh ng d c v ng cao ðương nhiên, tinh th n c u ti n th mà ph i ca ng i, v n đ mà tơi mu n nói c n ph i bi t ñi m d ng Con ngư i s ng th gian, nh ng ham mu n vô cùng, khơng th địi h i th c hi n ñư c t t c nh ng ham mu n đư c Vì v y c n bi t h c cách v t b , n u không tâm lý s không th thăng b ng ñư c, mà nh ng t n h i áp l c ñem ñ n cho vơ l n V n đ c n nh c t i là, áp l c tâm lý ngu n g c c a r t nhi u th b nh t t Do đó, tâm lý thăng b ng, tâm tr ng vui v có công d ng vư t qua t t c nh ng cách b o v chăm sóc s c kh e khác Có tâm lý thăng b ng, m i có sinh lý thăng b ng; có sinh lý thăng b ng, h th ng th m i có ñư c tr ng thái ñi u ti t t t nh t, nh t t c b nh t t đ u có th thun gi m Nhưng mu n tâm lý thăng b ng trái tim không th gi ng c n nư c đư c, khơng ph i tr ng thái m t c m giác; tâm lý thăng b ng m t tr ng thái thăng b ng v lý tính, nhân cách tâm h n thăng hoa ñã ñ t ñ n m t c nh gi i tương đ i cao, k t qu c a t m lịng đ lư ng, nhìn xa trí tu Tâm lý thăng b ng, tâm tr ng tho i mái có cơng d ng vư t qua t t c nh ng cách b o v chăm sóc s c kh e khác Hai v ch ng già ñ u kh u, chút n a m t m ng Trong khoa t ng có m t ngư i b nh xu t vi n lâu, cịn vi n, th b y ngư i b n ñ i c a ông ta ñ n thăm Bà lão r t quan tâm cho ơng lão, v a mang theo chu i tiêu l i v a mang trái cây, b n tính nói nhi u, m t l n tranh cãi v i ơng lão, chút xíu n a làm m t m ng ông già Bà lão nói gì? Bà nói, “Tin t c phát thanh” t i hơm qua ơng có xem khơng? Ơng lão nói, tơi có xem Bà lão nói, Saddam Hussein b x b n r i Ơng lão nói, khơng nên x b n th , đ u tranh tr có th tùy ti n v i sinh m ng ngư i th ? Bà lão nói, nên x b n, nh t đ nh ơng ta làm chuy n sai trái Ơng lão nói, khơng nên Bà lão nói, đáng ki p Hai ngư i th Saddam H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 135 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Hussein có nên b x b n hay không mà cãi B n nói xem Saddam Hussein b x b n h làm đư c gì? H có quen bi t ơng ta không? Không h quen bi t, ông ta khơng bi t h ai! Sau vài phút đ ng h , ơng lão b t đ u th y t c ng c, m t bi n s c tr ng b ch, kh p ñ u ñ m hơi, t chi l nh cóng, m i ngư i v i g i bác sĩ ñ n xem, th y khơng n, bác sĩ đo n tâm ñ , ño n S-T lên cao, b nh i máu tim, ph i c p c u g p, th l p t c tiêm cho ông m t mũi thu c, 0,1 gam, giá 15000 nhân dân t Nh c p c u k p th i, ơng lão ch t s ng l i Hôm xu t vi n, bà lão vơ c m kích, t ng chúng tơi m t c , vi t, “Ơn nghĩa c u m ng, su t đ i khơng qn” Bà bày t thái ñ t i ch , l n này, m i bi t th l i h i c a nóng n y, tơi b o đ m t nay v sau s khơng nói đ n chuy n Saddam Hussein n a, b b n hay không k ông ta Sau ơng y nói tơi nghe theo đ y Nh ng ngư i cao tu i, b b nh ñ ng m ch vành, cao huy t áp, c n đ c bi t ý tránh nóng n y Tâm lý sát th , d ng sào th y bóng Có m t tin t c M , nói v m t ngư i 53 tu i, chi u ñi làm v , v a m c a, th y ñ a ñang tranh cãi v i v , ôi chao, niên M hi n tính khí r t thơ b o, h c sinh trung h c ngồi đ u mang theo súng ng n, ngư i tranh cãi v i m đ n n i cáu, tay c u ta khơng có súng, th thu n tay quơ l y dao thái hoa qu bàn, ñâm bà m m t dao xuyên th u tim, ngư i m ch k p la lên m t ti ng th t r i ngã g c xu ng, ch t t i ch Ngư i cha v a ch ng ki n, toàn thân co gi t, ngã v t xu ng ch t Pháp y ñ n ki m tra, xem nguyên nhân gì? Nh n th y ngư i đàn ơng v n khơng có b nh gì, nguyên nhân ho ng h t ñ , ñ ng m ch b co gi t cao đ , máu cung c p cho tim khơng ñ nên d n ñ n t vong Chúng t ng ñi u tra 200 trư ng h p b ñ t t B c Kinh, 50% s ngư i có tính khí nóng n y th t thư ng ngày, 25% s ngư i ch t H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 136 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 n a ti ng tính khí nóng n y u ng rư u, 18% ch t th i gian phát sinh 30 giây Cái ch t ñ n r t nhanh, r t nhanh Tính khí nóng n y có nh hư ng r t l n đ n s c kh e Tâm thái không t t, mu i mu n gi t Có ngư i ch m t chuy n nh , khí nóng b c lên đ u, có ngư i cho dù x y chuy n l n tày đình xem khơng có chuy n Tơi có m t ngư i b n t Canada v ngh phép, bu i t i chu n b ñi ng , ñ t nhiên phát hi n m t mu i kêu “vo ve vo ve”, r t t c gi n Khách s n năm t i có mu i? Khơng th đư c, ph i d y đ p nó, khó ch u th t! Nhưng đ p v n khơng trúng, đ p đ n t n 12 gi , tâm tr ng n i gi n b ng b ng: h quy t tâm, khơng s hy sinh, nh t đ nh ph i ñ p ñư c mu i Th ñ p ñ n hai ti ng ñ ng h v n khơng đư c, cu i ph i m t b n ti ng m i ñ p ñư c mu i Li u ñã ng ñư c chưa, chưa ñư c, ph i n m nghe m t chút n a, xem có cịn mu i không Nghe h i lâu, th y không m t âm nh nào, lúc m i yên tâm n m ng , k t qu 6h30 m i d y V a ng d y, chút xíu n a b té ngã, ñ u n ng chân nh T i l i v y? Vì m t ng c ñêm n huy t áp tăng cao, v a đo th y khơng n, hơm qua huy t áp ñã 122 (c t mi-li mét th y ngân), hơm lên đ n 196 (c t mi-li mét th y ngân) Canada, bác sĩ nói v i anh ta: huy t áp ñ t nhiên tăng cao, lư ng thu c dùng có th tăng lên Nghĩ th v i tăng thêm lư ng thu c, v n không n; tăng thêm l n, v n không n; kiên quy t tăng thêm l n, l n ch c đư c! Nhưng k t qu khơng có kh quan, v y không dùng thêm n a, s x y v n ñ V i b m 120 g i xe c p c u ñưa vào vi n, xe chưa t i, mũi ñã th huy t ra, v i b t l i, ñ ng m ch b th ng, sau bác sĩ khoa tai mũi h ng dùng v i thơ nhét đ y vào, máu lúc m i c m ñư c Bác sĩ nói, hơm anh g p may, đ ng m ch b th ng mũi, n u đ ng m ch não, hơm xem anh tiêu đ i r i Sau t i B c Kinh nh khám b nh, tơi nói v i anh ta, xem v n s anh v n cịn t t! Tơi nói cho anh bi t nhé, may mà phòng H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 137 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ch có m t mu i, n u hai con, ch c anh tiêu ñ i r i Anh xem, ch có m t mu i mà huy t áp c a anh ñã lên ñ n 196 (c t mi-li mét th y ngân) N u hai mu i có l anh s lên đ n 230 (c t mi-li mét th y ngân) r i! Anh xem Trương H c Lương, 32 tu i đ m nh n Phó t ng tư l nh quân Cách m ng Qu c dân, ñ a v ch ñ ng sau Tư ng Gi i Th ch 36 tu i b h b , t tr i rơi xu ng ñ a ng c, b đ kích l n th N u Trương H c Lương có tính khí gi ng anh đây, nói cho anh bi t, có 10 Trương H c Lương ch ng ch u n i, đ ng nói đ n vi c s ng ñ n 101 tu i ! Có ngư i ch m t chuy n nh , khí b c lên đ u, có ngư i cho dù tr i s p khơng có chuy n Ngư i ch nhi m văn phịng “xúi qu y” Có m t đ ng chí l n tu i, sau ngh hưu, tâm tr ng không ñư c t t Ông ta ñã tham gia cách m ng r t lâu, khơng có trình đ văn hóa, th thăng ti n r t ch m Ngư i tham gia cách m ng sau ông ta, lên trư ng phịng, phó c c trư ng, c c trư ng, th trư ng đ u có c , b ñ i ñ u tư l nh qn khu, phó tư l nh, cịn ơng ta cho ñ n ngh hưu, ch làm Ch nhi m Văn phịng C c Vì chuy n mà ơng ta r t t c gi n, đ n m t hơm t c q hóa b nh, ph i n m vi n, viêm ph qu n, phù thũng ph i, t rư c h a vào thân Sau vi n tính khí t hơn, g p dám m ng, ñ n c c trư ng dám m ng Cu i th nào? Không có th tr kh i b nh cho ơng ta, khơng th thu c giúp đư c cho ơng ta, cu i t ông ta ch a kh i b nh cho Hi n ông ta r t kh e m nh, g p vui v , g p cư i, đ n văn phịng ch đ ng nói chuy n v i m i ngư i, b nh nh mà h t B nh c a ông ta kh i ông t tr l y B i v i c p b c c a ơng ta, nhà nư c có quy đ nh, có th đư c v nhà thăm gia đình, l phí nhà nư c chi tr Vì v y ông v thăm quê vùng ðông B c V a v ñ n nơi, nh ng ngư i già thơn đón ti p ơng ta r t nhi t tình, nói v i ơng, thơn có 24 ngư i tham gia cách m ng, hi n ñã ch t 21 ngư i, ch ngư i s ng Hai ngư i th nào? H ñ u tr v thôn làm nông dân, cu c s ng kh c c, ch có ơng H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 138 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! làm cán b l n 2010 B c Kinh So sánh v i nh ng ngư i này, ông ta m i t nh ng B i trư c ơng ta tồn so v i b trư ng, c c trư ng, nghĩ t c Bây gi so v i 24 ngư i thơn, có đ n 21 ngư i ch t, cịn s ng may m n So v i ngư i s ng l i đ u nơng dân, ngư i may m n nh t, nghĩ th nên ông l p t c gi i t a ñư c nh ng m c ch t ch a lòng b y lâu Quan ni m thay ñ i, t t c ñ u thay ñ i Vì th mà nói, th gi i quan cánh c a cu c đ i Cơng d ng to l n c a t k ám th Th i c đ i có m t câu ng n ng : L i nói khơng ph i m t, cịn ng t m t; khơng ph i thu c đ c, cịn đ c thu c đ c; khơng ph i hoa, cịn đ p hoa, khơng ph i ki m, bén ki m Nó gì? Nó l i nói L i nói khơng ph i m t, cịn ng t m t, ám ch t i nh ng l i ngon ti ng ng t, l i ñư ng m t, nh ng l i nói xem cịn ng t m t, cịn có s c h p d n m t, có ma l c m t N u m i ngư i không tin, nghĩ th ñ n nh ng chàng trai g p ñ i tư ng c a Ch c n chàng trai dùng nh ng l i ngon ti ng ng t, l i đư ng m t, gái ñ u b m c b y L i nói cịn đ c thu c đ c, m t câu nói c a “T Nhân bang” có th n m t ngư i cách m ng lão thành tr thành ph n cách m ng Nó bén ki m, ki m bén th nào? Trên thân b m t nhát, gi a thân b m t nhát, v n không sao, m t tu n sau v t thương có th lành l i đư c Cịn v t thương l i nói, đ ng nói m t tu n, m t đ i khơng qn đư c B i tính ám th tâm lý c a q n ng, tác d ng ám th m t hi n tư ng tâm lý bình thư ng c a t t c m i ngư i, có kho ng 1/3 s ngư i b hi n tư ng t k ám th tâm lý tương ñ i m nh, nh ng ngư i d dàng ti p thu nh ng quan ni m, nh ng thuy t pháp m t cách vơ u ki n, khơng có kh tư đ c l p Hãy làm m t th nghi m: h c sinh ti u h c lên l p, ngư i th y l y hai bình, m t bình đ ng nư c thu c màu h ng, nói tinh d u, m t bình H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 139 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ñ ng nư c thu c màu xanh, nói d u Th y giáo m l nư c thu c màu h ng nói v i h c sinh: “Qu vơ thơm, hương hoa h ng, ng i th y hương thơm c a giơ tay, khơng ng i th y khơng giơ tay.” “Thưa th y, em ng i th y” “Là mùi gì?” “Là mùi hương hoa h ng.” “D , em ng i th y, qu th t thơm.”, chưa ñ y phút sau, có đ n 1/3 l p giơ tay, nói có ng i th y mùi thơm, cịn l i 2/3 s h c sinh khơng giơ tay T t, bây gi đ y bình l i, th y giáo l i m bình d u “Th t q!” V a nói v a mu n ch y xa “A, thưa th y, em ng i th y, hôi quá.” Ngư i th y nói v i h c sinh: “Ai ng i th y giơ tay.” Các h c sinh t ng ngư i t ng ngư i hít vào, có m t s b n c m th y kỳ l : “Thưa th y, chúng em không th y mùi hôi.” “Không sao, không ng i th y khơng giơ tay.” Con s cu i cùng, 40% em giơ tay, 60% không giơ tay Bây gi em x p hàng ng n, t ng ngư i m t lên ng i th , xem hương v xác th K t qu ng i, ôi, m t chút mùi thơm khơng có, tồn mùi thu c màu L i ng i sang bình d u hơi, ơi, mùi à, m t chút mùi khơng có, ch ng qua nư c pha ph m màu V n ñ th , t i ngư i th y nói thơm, m t nhóm h c sinh ng i th y mùi thơm; th y giáo nói hơi, m t nhóm h c sinh c m th y hơi? ðây cơng d ng c a ám th Bu i sáng cơng viên Thành ph B c Kinh có r t nhi u ngư i luy n cơng, có m t hi n tư ng r t kỳ l : N u nh ng ngư i luy n Hương cơng đ u c m th y có mùi thơm; n u nh ng ngư i luy n Xú cơng đ u c m th y mùi Th t s , Hương cơng khơng có hương, Xú cơng khơng có B n nói h ñây Hương công, h luy n th y thơm, b n nói h Xú cơng, h luy n th y hôi B n thân tơi, tơi khơng luy n cơng tơi có nghiên c u v luy n công Khi ngư i th y d y luy n cơng nói: “Hơm d y b n luy n Hương công Hương công gia truy n, lo i công luy n th y thơm, lòng chân thành th y thơm Tơi d y mơn lâu r i, m i ngư i đ u th y th , không tin, luy n cho b n xem, đây, tơi b t ñ u bi u di n, m i ngư i xem c m th y thơm hay khơng?” Phía dư i có ngư i nói thơm, có ngư i ngơ ngác: “Th t kỳ l , ch ng th y mùi H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 140 ... ng phòng, c ch p b o th ; n ng ñ c n ñ t ñ n 120%, bi u hi n kh , khơng cịn kh làm ch mình, mu n nói nói, mu n làm làm; n ng đ c n ñ t ñ n 160% ~ 200% mi-li gam tr lên, bi u hi n heo, tư r i lo... m t bi n s c tr ng b ch, kh p đ u đ m hơi, t chi l nh cóng, m i ngư i v i g i bác sĩ ñ n xem, th y khơng n, bác sĩ đo n tâm đ , ño n S-T lên cao, b nh i máu tim, ph i c p c u g p, th l p t c... i, mũi ñã th huy t ra, v i b t l i, ñ ng m ch b th ng, sau bác sĩ khoa tai mũi h ng dùng v i thơ nhét đ y vào, máu lúc m i c m đư c Bác sĩ nói, hơm anh g p may, đ ng m ch b th ng mũi, n u ñ ng