GẠO LỨT RANG BỔ DƯỠNG, SẠCH MÁU, THANH NHIỆT, GIẢI ĐỘC TRONG MÙA HÈ.

Nội dung tài liệu gồm:1.Cách làm nước gạo lứt Thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt đẹp da...2.Cách chế biến gạo lứt thành món ngon bổ dưỡng3.Chia sẻ của người dùng gạo lứt chữa bệnh: Bột Gạo Lứt rang trị bệnh thoái hoá khớp và phòng chống loãng xương4.Kinh nghiệm dùng nước gạo lứt rang có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, chống táo bón và chữa tiêu chảy1. Cách làm nước gạo lứt Thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt đẹp da... Mùa hè nóng nực thế này, các ông chồng luôn dùng nhiều bia rượu, nên rất có hại cho gan và thận, các em nhỏ thì nổi rôm sảy còn các mẹ thì lại mụn và trứng cá... Vấn đề ở đây là dùng thức uống nào vừa tiết kiệm, vừa dễ uống để có thể cả nhà cùng uống, mà lại không hề có một tác dụng phụ nào.Nước gạo lứt (tốt nhất là dùng gạo lứt đỏ) rang, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng mà còn chữa tiêu chảy, trúng nắng rất hiệu quả.Nội dung tài liệu gồm:1.Cách làm nước gạo lứt Thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt đẹp da...2.Cách chế biến gạo lứt thành món ngon bổ dưỡng3.Chia sẻ của người dùng gạo lứt chữa bệnh: Bột Gạo Lứt rang trị bệnh thoái hoá khớp và phòng chống loãng xương4.Kinh nghiệm dùng nước gạo lứt rang có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, chống táo bón và chữa tiêu chảy.1. Cách làm nước gạo lứt Thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt đẹp da... Mùa hè nóng nực thế này, các ông chồng luôn dùng nhiều bia rượu, nên rất có hại cho gan và thận, các em nhỏ thì nổi rôm sảy còn các mẹ thì lại mụn và trứng cá... Vấn đề ở đây là dùng thức uống nào vừa tiết kiệm, vừa dễ uống để có thể cả nhà cùng uống, mà lại không hề có một tác dụng phụ nào.Nước gạo lứt (tốt nhất là dùng gạo lứt đỏ) rang, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng mà còn chữa tiêu chảy, trúng nắng rất hiệu quả.. ...v.... Là những nội dung chính của tài liệu: "GẠO LỨT RANG BỔ DƯỠNG, SẠCH MÁU, THANH NHIỆT, GIẢI ĐỘC TRONG MÙA HÈ." Trân trọng giới thiệu cùng chị em và các bạn!

GẠO LỨT RANG

BỔ DƯỠNG, SẠCH

MÁU, THANH

NHIỆT, GIẢI ĐỘC TRONG MÙA HÈ.

Nội dung tài liệu gồm:

1.Cách làm nước gạo lứt - Thức uống bổ dưỡng, thanh nhiệt & đẹp da

2.Cách chế biến gạo lứt thành món ngon

bổ dưỡng

3.Chia sẻ của người dùng gạo lứt chữa

bệnh: Bột Gạo Lứt rang - trị bệnh thoái hoá khớp và phòng chống loãng xương

4.Kinh nghiệm dùng nước gạo lứt rang có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, chống táo bón và chữa tiêu chảy

1 Cách làm nước gạo lứt Thức uống bổ dưỡng,

-thanh nhiệt & đẹp da

Mùa hè nóng nực thế này, các ông chồng luôn dùng nhiều bia rượu, nên rất có hại cho gan và thận, các em nhỏ thì nổi rôm sảy còn các

mẹ thì lại mụn và trứng cá Vấn đề ở đây là dùng thức uống nào vừa tiết kiệm, vừa dễ uống

để có thể cả nhà cùng uống, mà lại không hề có một tác dụng phụ nào.

Nước gạo lứt (tốt nhất là dùng gạo lứt đỏ) rang, đun uống không chỉ có tác dụng thanh nhiệt gan, làm mát cơ thể trong mùa nóng mà còn chữa tiêu chảy, trúng nắng rất hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, trước khi rang không rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu Gạo lứt đổ vào

chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp Đợi nguội cất vào lọ thủy tinh dùng dần Khi muốn nấu nước uống, đong một cốc nhỏ hoặc dùng cốc đựng sữa chua, đong một cốc gạo lứt (100g) và 2 lít nước Đổ vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối (5g) đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.

Uống nước gạo lứt không những có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, nước gạo lứt rang còn có nhiều tác dụng không ngờ.Phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt cho thấy,máu rất sạch Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu một là méo mó, hai là nhiều độc tố và ký sinh trùng Đó là nhờ tác dụng thanh lọc gan của nước gạo lứt.

Không chỉ thanh lọc gan, nó còn giúp cho nước da hồng hào,sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố Bớt hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi Chữa

dứt chứng táo bón kinh niên Uống trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già Cơ thể tăng sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt Người lớn tuổi

không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần

Nước gạo lứt rang giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt Nhanh chóng phục hồi sứckhoẻ

Theo ThS Thanh Tâm

Để uống nước ngon hơn, các mẹ khi đun nước xong cho vào chai, bình và để vào ngăn mát tủ lạnh, nước uống sẽ vừa mát

cả trong lần ngoài

2.Cách chế biến gạo lứt thành món ngon

bổ dưỡng

Gạo lứt chỉ đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe nếu biết cách bảo quản, chế biến và sử dụng hợp lý.

Cơm gạo lứt vừng đen có lợi cho sức khỏe người áp dụng

chế độ ăn kiêng Ảnh minh họa

Gạo lứt được cho là một loại thực phẩm phục vụ dưỡng sinhrất tốt Với những người béo phì, có bệnh về tim mạch, mỡmáu cao… ăn thường xuyên gạo lứt theo chế độ hợp lý cóthể hỗ trợ rất tốt cho quá trình chữa bệnh

Cách nấu cơm gạo lứt, vừng đen

Nguyên liệu gồm: 1 bát gạo lứt, 2 bát nước lọc nguội, ¼

mỗm cà phê muối, vừng đen (tùy lượng)

Cách làm như sau: Cho gạo lứt và hai hai bát nước, ¼

muỗng cà phê muối vào nồi, khuấy đều, đậy nắp thật kín vàđun Khoảng 10 – 15 phút sau, hạ lửa nhỏ cho đến khi cơmchín

Vừng đen rang trên lửa nhỏ, khuấy liên tục để vừng chínđều Đến khi vừng nổ lách tách là chín Khi vừng nguội, chovào cối nghiền (không phải giã) với muối theo tỷ lệ mộtmuỗng cà phê muối với 14 - 20 muỗng vừng.

Với món ăn như trên, tuy không cầu kỳ trong nấu nướng vàchuẩn bị nguyên liệu nhưng kết quả là món ăn vẫn ngon, bổtrợ tốt cho sức khỏe, nhất là những người đang trong giaiđoạn ăn kiêng, chống béo phì, mỡ máu…

Cách làm phở gạo lức

Nguyên liệu gồm: Củ sắn, cà rốt, mướp hương, củ cải trắng:

mỗi loại 1/2 ký, 150g hành tây, 1 củ cải muối, 100g nấmđông cô, 50g hành poarô, 2 miếng đậu hũ tươi, 1 gói gia vịphở, 5 muỗng cà phê tương tamary, 3 muỗng càphê tươngđặc, ngò gai, rau quế

Phở gạo lứt món ăn lạ miệng, lạ mắt Ảnh minh họa

Cách làm như sau: Nấu nước lèo trước, bào vỏ các loại củ

quả, cắt khúc nấu sôi với ba lít nước, sau đó để lửa nhỏkhoảng mười phút để củ quả ra chất ngọt rồi vớt xác bỏ

Rang vàng gói gia vị phở cho vào túi lọc, bỏ vào nồi nướclèo Nấu nước sôi khoảng mười phút cho ra mùi phở, nêmtương tamary, hai muỗng tương đặc

Nấm đông cô luộc sơ, cắt nhỏ Đậu hũ tươi rửa sạch, vắtnước, bóp khô Trộn đậu hũ với nấm đông cô, 1 muỗng nêmtương đặc, 1/2 muỗng cà phê đường trắng, 1/2 muỗng tiêu,xào với dầu đã phi hành

Trụng phở cho vào tô, cho nấm, đậu hũ lên trên, cho nướclèo vào, rắc hành lên trên là đã có một tô phở hoàn hảo, đủcác loại chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.

Cách làm bánh bèo từ gạo lứt

Nguyên liệu gồm: 1 ký gạo lứt, 100g nếp lứt, 100g bột sắn

dây, 150g cà rốt, 50g hành lá, 2 muỗng canh dầu mè

Bánh bèo gạo lứt thơm ngon Ảnh minh họa

Cách làm như sau: Gạo lứt, nếp lứt ngâm khoảng ba tiếng,

đem xay với nước Cho bột sắn dây vào tô, quấy đều vớinước lạnh Trộn các loại bột với hai muỗng cà phê muối, haimuỗng canh dầu mè Bắc lên bếp, hấp chén trước khoảngnăm phút, sau đó múc bột cho vào chén hấp thêm 20 phút,

khi bột chuyển sang màu nâu đỏ, quện rẻo là bột đã chínthành bánh.

Tiếp theo là công đoạn làm nhân Cà rốt, hành lá bằmnhuyễn Phi đầu hành cho thơm, cho cà rốt vào xào, sau đócho hành lá vào đảo sơ, nêm ít muối Món này ăn kèm vớinước tương rất ngon

Cách làm bánh chuối từ gạo lứt

Nguyên liệu gồm: 500g bánh mì sandwich gạo lứt (lúa

mạch), 300g chuối tiêu chín vừa tới, 1 ký chuối tây, 300gdừa nạo, 1 muỗng cà phê muối, vừng đã rang vàng

Bánh chuối gạo lứt thơm ngon bổ dưỡng Ảnh minh họa

Cách làm như sau: Bánh mì, chuối tiêu bóp nhuyễn, trộn đều

với nhau Dừa nạo ngâm nước nóng khoảng 15 phút, vắt lấy500ml nước cốt, nêm muối, trộn với hỗn hợp bánh mì Chuốitây cắt thành các lát mỏng đều

Lấy lá chuối tây tươi (không nên lấy lá chuối tiêu vì có vịđắng) lót kín lớp mỏng dưới đáy khuôn, thoa dầu mè lên lá,rắc vừng đã rang vàng lên Tiến hành rải chuối tây đã thái láttheo vòng cho kín hết mặt khuôn

Cho hỗn hợp bánh mì đã nhào sẵn vào, lấy muôi cán đều chobằng mặt Tiếp đến lại rải một lượt chuối tây đã thái látmỏng lên mặt bánh, rắc mè và đậy lá chuối tây tươi lên trên

Khâu cuối cùng là cho bánh vào lò nướng mười phút, lật mặtbánh nướng thêm mười phút là đã có món bánh chuối gạo lứtcực thơm ngon

Cách chế biến cháo gạo lứt ngon

Nguyên liệu gồm: 300g tôm, 200g phi lê cá hồi, 200g gạo

lứt, 1 nhánh tỏi tây tươi, 1 củ hành tây, 150g bông cải xanh,

1 lít nước dùng trong, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1/2 thìa cà phê hạtnêm, 1 thìa cà phê hành tỏi băm, dầu ăn, nước mắm, ớt

Cháo gạo lứt đủ dưỡng chất, phù hợp cho người mới ốm dậy, sức khỏe suy giảm, mệt mỏi Ảnh minh họa

Cách làm như sau: Tôm rửa sạch bóc vỏ, chẻ sống lưng bỏ

chỉ đen, dùng khăn lông thấm khô Lấy 1/2 phần tôm bămnhuyễn, sau đó xào với dầu ăn, hành băm, tỏi băm.Cá hồiđem rán vàng rồi thái hạt lựu Boa-rô thái lát mỏng Hành tâythái nhỏ Bông cải xanh thái miếng vừa ăn

Gạo lứt vo sạch, nấu với nước dùng thành cháo, cho tôm, cáhồi vào nấu Sau đó nêm gia vị, cho boa-rô, hành tây, bôngcải, phần tôm còn lại vào

Thưởng thức: Cho cháo vào tô, rắc tiêu Dùng nóng và dọnkèm với bát nước mắm có vài lát ớt Để cháo nhanh nhừ, nênngâm gạo với nước ấm trước.

Cách chế biến gạo lứt rang và đun nước uống

Thứ đồ uống này có tác dụng thanh lọc gan rất tốt, có thể uống như thay nước lọc hàng ngày

Trà gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng và dễ làm Ảnh minh

họa

Nguyên liệu gồm: 1kg gạo lứt hạt dài hay tròn, muối.

Cách làm như sau: Trước khi rang, không rửa gạo qua nước

lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu

- Gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bịcháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp Đợi nguội cất vào lọ thủy tinh dùng dần.

- Khi muốn nấu nước uống, bạn đong một cốc nhỏ hoặc

dùng cốc đựng sữa chua, đong một cốc gạo lứt và 3 lít nước

- Đổ vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước Cất nước vào

tủ lạnh dùng dần

Chọn mua và bảo quản gạo lứt như thế nào?

- Gạo lứt khi đã xay xát, đóng gói kín, để nơi khô thoáng, có thể để khoảng 4 - 5 tháng Nếu để lâu, chất dầu trong lớp cám

sẽ bị hỏng hoặc là cơ hội cho mối, mọt, nấm mốc phát triển

và phải thải bỏ Khi mua gạo, kiểm tra ngày sản xuất và thời hạn sử dụng in trên bao bì Chọn mua gạo lứt mới với số lượng vừa phải, dùng hết lại mua, tránh để hỏng gây lãng phí

- Gạo lứt mới có hạt sáng, sạch vừa phải, không bóng, hạt gạo cứng đều, không bị mủn, không bị ố, không có mùi hôi

mà có mùi thơm của gạo và cám Nên chọn mua gạo lứt ở những địa chỉ tin cậy, các doanh nghiệp, cơ sở sản xuất có địa chỉ, thông tin in trên bao bì rõ ràng, đầy đủ

3.Chia sẻ của người dùng gạo lứt chữa bệnh:

Bột Gạo Lứt rang - trị bệnh thoái hoá khớp và phòng

chống loãng xương

Đây là những kinh nghiệm, tôi đúc kết lại qua quá trình điều trị bịnh thoái hóa khớp từ tây y qua thực dưỡng Kết quả tốt đẹp không ngờ.

Bạn nên dành 5 phút để đọc bài viết nầy, có thể

sẽ giúp được chút gì đó cho bạn, hay người

thân của bạn.

Bà con ơi,

Tôi không phải là một nhà văn, nhà khoa học, nhà nghiên cứu, nhưng thấy cần phải chia sẻ những gì mình đã được chia sẻ từ người khác Tôi mạo muội viết ra kinh nghiệm mà mình đã đúc kết được Xin gởi đến mọi người Trong phạm

vi bài nầy, tôi chỉ nói đến chửa bịnh thoái hóa khớp và

phòng chống loãng xương Nếu văn vẻ không thông suốt, mong mọi người lượng thứ

Tôi bị thoái hóa khớp gối chân trái và chân phải, gần 10

tháng rồi Tôi không chạy xe đạp được, không đi lại được Tôi tưởng đời đã khép lại với tôi Nhưng không, đời tôi vẫn màu hồng

Sau khi uống hết 2 kg bột gạo lứt rang, bịnh thoái hóa 2

khớp gối của tôi gần như hết 8/10

Trước khi dùng nước gạo lứt, tôi đã phải dùng nịt vải dầy, to bản băng vào 2 đầu gối Tôi đi từng bước nặng nhọc và có cảm giác đầu gối muốn sụm xuống (tôi bị sụm 1 lần khi

bước chân lên xe buýt) Nhiều lúc tôi phải chống gậy để giảm áp lực của trọng lượng cơ thể đè trên 2 đầu gối, và cũng để an toàn, tránh té ngã Đồng thời, luôn phải nghe tiếng khua lịch kịch của các khớp xương nơi đầu gối Mỗi

khi có đợt đau nhức, tôi phải uống thuốc kháng viêm, giảm đau và giản cơ mấy tuần liền Trong lúc uống thuốc tây, tôi vẫn khó vận động, đi lại Điều quan trọng nhất, là tinh thần của tôi.Tôi rất buồn khi thấy mình sắp trở thành phế nhân ở tuổi chưa già.

Khi có người quen chỉ cho tôi dùng bột gạo lứt rang Tôi chỉ gật gù cho qua, vì tôi nghĩ thuốc tây còn bó tay với bịnh

thoái hóa khớp thì gạo lứt rang làm được gì? Thời may,

chính người ấy đã tặng cho tôi 1 kg bột gạo lứt rang và mongtôi dùng thử Tôi không tin, nhưng sẵn có bột thì dùng thử, đâu có hại gì? Tôi nghĩ như vậy và bắt đầu uống Cứ 1 ly nước sôi, khoảng 200 cc, tôi cho vào 2 muỗng cà phê bột gạolứt rang Mỗi ngày, tôi uống 2 ly, tức là 4 muỗng cà phê bột gạo lứt rang Sau đó, tôi lên mạng, lục tìm thông tin xem gạolứt rang tốt cở nào? Cũng như trước đây tôi đã lục tìm xem bịnh thoái hóa khớp sẽ dẫn đến đâu?

Về bịnh thoái hóa khớp, càng tìm hiểu, càng thêm buồn, vì kết cục thê thảm quá, nào là ngồi xe lăn, thay khớp nhân tạo,đau nhức đêm ngày

Tôi bị ám ảnh mà đêm ngày không sao ngủ được Vì tôi còn khá trẻ, tôi còn muốn làm rất nhiều việc, đòi hỏi sự đi lại,

linh hoạt chân tay như trồng rau, trồng kiểng các loại, nhổ

cỏ, xới đất .Nếu phải ngồi xe lăn thì buồn biết mấy

Về nước gạo lứt rang, càng đọc, tôi càng thấy phấn chấn Tôiđược biết gạo lứt rang có rất nhiều tác dụng tốt để chửa đượcnhiều bịnh Riêng có một câu mà tôi thắc mắc là: gạo lứt rang làm cho nhẹ người Nhẹ người là sao? Tôi không thể hiểu nổi, bởi vì mỗi người cân nặng bao nhiêu là bao nhiêu, làm sao làm nhẹ được?

Sau khi uống bột gạo được 10 ngày, thì tôi hiểu chữ nhẹ người là sao? Trước đây, người tôi rất nặng nề, (tôi thừa tới

10 kg) Tôi đi, đứng ì ạch Một đoạn đường ngắn mà tôi đi mãi, mới tới nơi Sau khi uống bột được 10 ngày, tôi có cảm giác mình linh hoạt, bước chân của tôi nhanh hẳn lên Tôi không thấy nặng nề, ì ạch nữa Lúc nầy thì tôi đã hiểu nhẹ người là sao?

Sau khi dùng hết 2 kg bột, tôi không còn phải băng đầu gối nữa, tôi đi nhanh như chạy cũng được Đầu gối của tôi khôngcòn khua lịch kịch nữa Không có cảm giác gì lạ ở đầu gối, giống như tôi chưa từng bị thoái hóa khớp vậy.Tôi chỉ còn cảm giác hơi khó khăn khi ngồi xuống, đứng lên Nhưng tôi biết, tôi sẽ hết bịnh hoàn toàn sau khi uống thêm vài kg bột

gạo lứt nữa Người chỉ cho tôi uống bột, đã khỏi bịnh hoàn toàn, đến nay đã 3 năm rồi, bịnh vẫn không tái phát Chị nói người khỏe khoắn, nhanh nhạy và chị đã chỉ cho nhiều

người Ai cũng hết bịnh.Thật tình, tôi mừng không thể tả vì đời tôi vẫn còn màu hồng, đời còn chưa khép lại với tôi

Có 3 cách dùng gạo lứt rang ( một món thuốc tiên):

1/ Bột gạo lứt rang:

- dễ làm (gạo lứt rang lên, rồi xay nhuyển, mịn như bột mì) Bạn rang gạo như phần 2 đã hướng dẫn, rồi bạn rang tiếp thêm một lúc nữa cho đến khi một số hạt gạo nở bung lên như bắp bung, rất đẹp mắt, là được rồi (không làm nở bung hết, chỉ 1 số hạt thôi là được rồi.)

- dễ bảo quản, dễ cất giữ (4- 5 tháng không hư)

- làm giảm cân (ăn gạo lứt không bao giờ mập)

-không phản ứng phụ với bất cứ ai,

-không kỵ với tất cả các loại thuốc tây y khác,

-không giới hạn tuổi xử dụng ( từ lâu đã được dùng cho trẻ nhỏ là bột gạo lứt Bích Chi)

- Bạn có thể dùng bột Bích Chi, mua trong chợ hay các siêu thị (tôi thấy giá rất mềm, không biết họ có độn thêm gì không?)

2/ Còn 1 cách dùng khác, là trà gạo lứt Nếu bạn không tiện xay nhuyển như bột, hay bạn không thích uống bột Bạn hãy uống trà gạo lứt rang.

Bạn đổ gạo vừa rang, vào một cái rổ, có lót sẳn 1 miếng vải Bạn phủ vải kín hạt gạo Khi gạo nguội rồi bạn đổ gạo rang vào hủ có nắp kín để bảo quản Mỗi ngày, bạn múc vài

muổng gạo lứt rang ra, pha như pha trà Trà có màu cánh dán

rất đẹp, rất thơm Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít, tùy bạn thích Càng uống nhiều thì bịnh càng mau có kết quả Khi uống xong nước thứ 1, bạn lại chế nước sôi vào lần 2, rồi lần

3 Hoặc bạn pha 3 lần, rồi trộn lẫn vào nhau mà uống Cuối cùng, hạt gạo đã nở mềm Bạn có thể vứt đi, hay ăn cho khỏitội

Trà gạo lứt rất thơm, ngon, đẹp mắt Trong tình cảnh trà khô vừa mắc tiền, vừa bị trộn tạp chất, vừa bị xịt thuốc trừ sâu, bạn hãy dùng trà gạo lứt, như một biện pháp phòng tránh ngộ độc thuốc sâu, an toàn, thơm ngon, rẻ tiền, chữa bịnh khớp, và phòng chống loảng xương

Bạn hãy dùng trà gạo lứt rang Bạn sẽ ghiền vị thơm ngon của chúng

3/ Cốm gạo lức.

Gạo lứt vo thật sach (vì có nhiều chất bảo quản) Nấu thành cơm Để nguội, bóp rời ra, phơi khô, Sau đó rang lên Bây giờ hạt gạo trở thành cốm, dòn tan, ăn rất ngon Tuy nhiên, phải là người có sức nhai tốt, mới nên dùng cốm gạo lứt.Tôi có đến 1 tiệm bán tạp phô ở chợ Bà chiểu Cửa hàng nầy,bán đủ thứ về gạo lứt Tôi thấy họ bán cốm gạo lứt Có nhảnhiệu như hình kèm theo bài này đây Như vậy, rõ ràng là để

chữa bịnh về khớp và phòng chống loãng xương, bắt buộc là phải rang gạo lên.

Người chỉ cho tôi dùng bột gạo lứt rang ở Vũng tàu Tôi lại mua cốm gạo lứt ở chợ Bà Chiểu Từ đó, tôi suy ra việc dùnggạo lứt rang để chửa bịnh khớp là phương pháp dân gian, đã truyền miệng từ lâu đời rồi Một phương pháp trị thoái hóa khớp rất hay, nhưng không hiểu vì sao ít người biết đến, và không được phổ biến rộng rãi?????

Phụ nữ chúng ta, ở độ tuổi 45 trở đi Trên 90 % dễ bị thoái hóa khớp, do cơ thể không tạo đủ chất nhờn để bôi trơn các ổkhớp Khi bị thoái hóa là bị tất cả các khớp Nhưng khớp đầugối bị trước tiên, vì nó chịu sức nặng của cơ thể Bạn sẽ cảm thấy nhức mỏi chân tay Đứng lên, ngồi xuống không linh hoạt như trước Dần dần các khớp sẽ kêu răng rắc khi vận động Ở các nước tiên tiên, mỗi ngày 1 người phụ nữ trên 45 tuổi thường uống 1 viên glucosamine 1.000mg (thuốc tạo chất nhờn), cùng với 1 viên calci D Uống suốt đời, để ngăn chận bịnh thoái hóa khớp Vì cơ thể tạo chất nhờn thiếu, nên phải uống bổ sung mỗi ngày Đây là thức ăn, dưới dạng

thuốc, nên còn gọi là thực phẩm chức năng