Thể dục khối 6 - tiết 6

07/16/14 1 07/16/14 2 07/16/14 3 Tay Tay A Ngực Ngực B Phối hợp Phối hợp C Bụng Bụng D Kết quả Đây là động tác gì? 5 6 7 8 07/16/14 4 Tay Tay Phối hợp Phối hợp A B Chân Chân C Vặn mình Vặn mình D Kết quả Đây là động tác gì? 5 6 7 8 07/16/14 5 I HÌNH I NGĐỘ ĐỘ Ũ BAØI THEÅ DUÏC 07/16/14 6 Ñoäi hình taäp h p – Baùo caùoợ Ñoäi hình kh i ngở độ 07/16/14 7 Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kì 1-2). 07/16/14 8  Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.  Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái). 07/16/14 9  Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái bước về trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp.  Động tác đổi chân: Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì nhanh chóng chuyển thành một bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường. Nếu đổi chân một lần chưa được tiếp tục thực hiện bước trượt thứ hai hoặc thứ ba cho đến khi chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 là được. 07/16/14 10 1 - Vươn thở 1 - Vươn thở 2 - Tay 2 - Tay 3 - Ngực 3 - Ngực 4 - Chân 4 - Chân 5 - Bụng 5 - Bụng 6 - Vặn mình 6 - Vặn mình 7 - Phối hợp 7 - Phối hợp [...]... 1,2,3,4 07/ 16/ 14 65 78 12 07/ 16/ 14 13 1 - Động tác: Nhảy 5 7 6 8 07/ 16/ 14 2 - Động tác: Điều hòa 76 5 8 14 Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp? A Trượt một bước để chân trước tiếp tục bước về trước Trượt một bước để chân trước tiếp tục bước về trước B Đứng lại, sau đó đổi chân Đứng lại, sau đó đổi chân C Tiếp tục đi bình thường Tiếp tục đi bình thường D Tất cả đều sai Tất cả đều sai 07/ 16/ 14 15 Kết quả... cả đều sai 07/ 16/ 14 15 Kết quả Các động tác thả lỏng: Tay, chân,… (toàn thân) 07/ 16/ 14 16 Bài tập về nhà: Bài thể dục phát triển chung 9 động tác vừa tập, tập hô và thực hiên các kỹ năng về ĐHĐN (tập luyện thường xuyên hàng ngày để nâng cao sức khỏe) Chuẩn bị dụng cụ cho tiết sau: Cờ hiệu, vôi, sân tập 07/ 16/ 14 17 07/ 16/ 14 18 ... TTCB Nhịp 5 ,6, 7,8: Như nhịp 1,2,3,4 07/ 16/ 14 8 75 6 11 Nhịp 1: Co gối chân trái lên cao một cách nhẹ nhàng, đồng thời hai tay đưa sang hai bên lên cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn phía trước Hít vào bằng mũi Nhịp 2: Về TTCB, hai tay bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi (thở ra bằng miệng) Nhịp 3: Như nhịp 1, nhưng nâng chân phải lên cao (hít vào) Nhịp 4: Về TTCB (thở ra) Nhịp 5 ,6, 7,8: Như nhịp . 1 là được. 07/ 16/ 14 10 1 - Vươn thở 1 - Vươn thở 2 - Tay 2 - Tay 3 - Ngực 3 - Ngực 4 - Chân 4 - Chân 5 - Bụng 5 - Bụng 6 - Vặn mình 6 - Vặn mình 7 - Phối hợp 7 - Phối hợp 07/ 16/ 14 11  Nhịp 1: Bật. vào).  Nhịp 4: Về TTCB (thở ra).  Nhịp 5 ,6, 7,8: Như nhịp 1,2,3,4. 5 6 7 8 07/ 16/ 14 13 07/ 16/ 14 14 1 - Động tác: Nhảy 2 - Động tác: Điều hòa 5 6 7 8 5 6 7 8 07/ 16/ 14 15 Đứng lại, sau đó đổi chân Đứng. 07/ 16/ 14 1 07/ 16/ 14 2 07/ 16/ 14 3 Tay Tay A Ngực Ngực B Phối hợp Phối hợp C Bụng Bụng D Kết quả Đây là động tác gì? 5 6 7 8 07/ 16/ 14 4 Tay Tay Phối hợp Phối