Đẹp theo kiểu Pháp pps

Đẹp theo kiểu Pháp Tự lúc nào, người Pháp đã trở thành hình mẫu của gợi cảm, quyến rũ ở đàn bà, lịch lãm, hấp dẫn ở đàn ông. "Đẹp như Tây", "sang như bà đầm (Pháp)" Nhưng họ không phải trải qua những khắc nghiệt của kiêng khem trong ăn uống, quay cuồng với máy tập hoặc hạ đường huyết vì nhịn ăn. Hãy học hỏi, thưởng thức cuộc sống bằng kinh nghiệm của họ để ngày càng "tây" hơn. Người Pháp rất chú trọng đến chất lượng bữa ăn bao gồm nhiều yếu tố như: giá trị dinh dưỡng, cách làm, cách trang trí và nghệ thuật thưởng thức hơn là số lượng calorie họ đã tiêu thụ mỗi bữa. Không phải luôn nơm nớp lo sợ về số đo ba vòng hay cố gắng kiêng khem những món khoái khẩu như người Mỹ, phụ nữ Pháp có những bí quyết riêng làm mọi người phải ngưỡng mộ vóc dáng họ. Ăn kiểu thưởng thức Người Pháp quan trọng cảm giác thưởng thức bữa ăn hơn là lượng calorie mà họ tiêu thụ. Chính tâm trạng thoải mái và cảm hứng khi ăn là câu thần chú đảm bảo cân nặng vẫn theo ý muốn của bạn! Đừng tưởng bở! Thực ra, tuy họ không thèm quan tâm đến ăn ít hay ăn nhiều nhưng bù lại họ biết cách kiểm soát được lượng thức ăn vào bụng. Bài học từ người Pháp: Tuyệt đối không ăn nhanh. Luôn ngồi khi ăn. Cầm nĩa tay không thuận để giảm tốc độ ăn của bạn. Nuốt hết thức ăn trong miệng trước khi bạn gắp miếng kế tiếp. Nghe nhạc êm dịu trong bữa ăn, âm điệu du dương sẽ phân tán sự tập trung giúp bạn "nhai chậm no lâu". Nhấm nháp chút gì đó trước bữa ăn chính như trái cây hay bánh quy, cảm giác gần no sẽ khiến bạn ăn món chính ít hơn. Kéo dài thời gian bữa ăn bằng cách dọn ra từng món một, gây cảm tưởng nhiều món hơn, giúp cơ thể có thời gian thỏa mãn, có cảm giác thú vị khi ăn không cần phải ăn nhiều hoặc ăn chỉ để no bụng. Vẫn nạp chất béo Nhiều người sợ thức ăn dầu mỡ và người ăn kiêng thì tôn thờ những thực phẩm không chứa chất béo. Sự thật là chất béo có tác dụng làm tăng cholecystokinin (CKK), một loại hormon làm bạn cảm thấy no nhanh hơn và không muốn ăn nhiều hơn. Ngược lại, những thức ăn không béo không làm bạn thấy thỏa mãn và luôn muốn ăn thêm nữa. Ăn nhiều chất béo không tốt cho quá trình ăn kiêng nhưng đôi khi bạn cũng phải biết lợi dụng "kẻ thù" một chút. Bài học từ người Pháp: Cho dù đang ở nhà hay dự tiệc buffet cũng chỉ nên lấy thức ăn ít hơn bạn muốn. Bạn sẽ không bị quyến rũ, cố ăn nữa khi đã no. Thêm gia vị vào thức ăn như dầu olive, tỏi hoặc tiêu có thể làm món ăn thêm hấp dẫn và không "tơ tưởng" thêm món khác. Khẩu phần ăn của người Pháp khá ít, món ăn tuy có vẻ cầu kì nhưng chỉ là một lượng nhỏ. Dư vị thòm thèm cho bạn cảm giác thú vị và dễ chịu hơn là ăn thật no. Nuông chiều cơn đói Các cô gái Pháp có thể ăn rất nhiều trong một bữa: Bánh mì, bơ, cá, sốt, pho mát và cả vang đỏ nữa. Đó là những thứ mà chúng ta cố tránh xa khi muốn giảm cân. Vì thế, bạn không nên tuyệt giao với bất cứ món ăn nào, mà hãy học cách thưởng thức những bữa ăn với mức độ vừa phải và hợp lý. Bài học từ người Pháp: Đối xử với bản thân mình một cách công bằng bằng cách ăn những món ăn ngon và thích hợp với chế độ dinh dưỡng của cơ thể. Không nên mang ý niệm phải giảm cân ngay tức thì và hiệu quả. Đó là điều rất khó, nó sẽ tạo cho cơ thể cảm giác thiếu thốn và mất cân bằng, làm hại đến sức khỏe. Nên giảm cân từ từ để tạo cân bằng cơ thể. Chú trọng bữa trưa Người Pháp tiêu thụ hơn 60% lượng calo trong ngày trước 2 giờ chiều. Sau đó chỉ ăn một bữa nhỏ buổi chiều, và không ăn vào buổi tối. Sở dĩ như vậy vì gắng nhịn ăn suốt cả ngày thì đến tối, lượng calo thiếu hụt và cơn đói sẽ khiến bạn ăn bất cứ thứ gì trong tầm mắt. Bài học từ người Pháp: Đặt mục tiêu ăn ít nhất một nửa lượng thức ăn hàng ngày vào bữa trưa. Trong giờ ăn, thay vì ăn gà và rau cùng lúc, nên phân phối bữa ăn hợp lí hơn: bắt đầu bằng một ít salad, tiếp tục là gà ăn kèm với rau, cuối cùng có thể kèm thêm một quả táo hoặc miếng pho mát nhỏ để tráng miệng. Kết thúc bữa ăn với tách cafe capuchino hay expresso, chất cafein có tác dụng ngăn cản sự thèm ăn sau đó và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không ăn vặt Người Pháp rất ít ăn vặt. Nghiên cứu cho thấy, sau khi ăn vặt người ta có khuynh hướng ăn nhiều hơn là chỉ dùng các bữa chính. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân thì hãy tránh xa thói quen ăn vặt bởi nó sẽ tăng đáng kể lượng calo. Bài học từ người Pháp: Tập cho cơ thể chỉ ăn những bữa chính. Hãy cố duy trì điều này ít nhất từ 5-10 ngày, nó sẽ tạo thành thói quen. Thoải mái tập luyện Tập thể dục cũng là nghệ thuật, không nên tập luyện quá nhiều với tốc độ chóng mặt, hãy học cách của người Pháp. Họ chỉ vận động rất nhẹ nhàng và thư thái, chỉ đơn giản là bắt đầu bữa tối bằng một cuộc đi bộ, tán gẫu và ngắm cảnh hoàng hôn. Hoạt động tập luyện chính nhất của đa số người Pháp rất đơn giản: đi bộ. Bài học từ người Pháp: Tập cách nói chuyện trực tiếp chứ đừng chỉ biết gửi email. Đứng dậy và chuyển kênh tivi chứ không nên dùng bộ điều khiển. Nên đi thang bộ nếu bạn có đủ thời gian, cố quên đi thang máy và thang cuốn. Quen dần với việc tham gia các hoạt động xã hội với bạn bè. Hoặc chỉ đơn giản: đi khiêu vũ, đi bơi thay vì ngồi ở quán bar hay rạp chiếu phim. Tình yêu Người Pháp vốn nổi tiếng với sự mãnh liệt trong tình yêu, và đó cũng chính là bí quyết khiến các cô gái Pháp lúc nào cũng trông thật tuyệt vời. Một phát hiện thú vị cho thấy những nàng này quá bận yêu đương và hò hẹn đến mức không còn cảm giác thèm ăn nữa. Amour (tình yêu) chính là bí mật tuyệt nhất giúp bạn trở nên đẹp rạng ngời. Hãy thử đi, bạn nhất định sẽ hiểu. Tại sao phụ nữ Pháp khêu gợi? Phục trang ấn tượng Người Pháp luôn biết tạo điểm nhấn bằng những phụ tùng đơn giản nhưng vẫn đẹp mắt. Chẳng hạn như một chiếc khăn quàng cổ thanh lịch nhỏ nhắn, hay vòng khuyên tai thật ấn tượng. Bí quyết của họ là sự hòa hợp giữa phong cách và theo xu hướng thời trang để tạo nên sự khác biệt. Điều quan trọng là họ không bao giờ đeo những đồ trang sức kiểu rẻ tiền trên người. Chăm sóc tóc thường xuyên Các cô gái thành Gô-loa luôn chú ý đến vẻ đẹp của mái tóc, họ thường đến những salon tóc hạng sang để có được một kiểu tóc như mong muốn. Một mái tóc sành điệu sẽ tôn lên sự sang trọng và gợi cảm. Rất khó mà bắt gặp một phụ nữ Pháp nào với mái tóc cứng hay kiểu tóc "đụng hàng". Họ luôn tạo ấn tượng theo phong cách của mình. Trang điểm đơn giản Người Pháp chuộng vẻ hấp dẫn tự nhiên với vài điểm nhấn hơn là một khuôn mặt đầy những phấn nền, má hồng và kẻ mắt. Nếu bạn muốn mình trông ấn tượng, hãy thử với những điều thật đơn giản, thỏi son bóng chẳng hạn. Có một bí quyết nhỏ: hãy luôn gây ấn tượng bằng một mùi hương ưa thích đặc trưng. Dáng vẻ tự tin Phụ nữ Pháp lúc nào cũng ở trong một phong thái tự tin bởi họ không bao giờ cúi thấp đầu. Trái lại, họ nâng cằm cao hơn, điều đó làm họ trông quyến rũ hơn và bờ vai thì vô cùng thon thả. Lời gợi ý ngọt ngào Nếu muốn trông gợi cảm và hấp dẫn như những cô gái Pháp, hãy bổ sung cho mình mùi nước hoa quyến rũ, trang phục ấn tượng và mái tóc đầy cá tính. Bạn sẽ thật sự khác biệt với dáng vẻ tự tin khi xuống phố. . Đẹp theo kiểu Pháp Tự lúc nào, người Pháp đã trở thành hình mẫu của gợi cảm, quyến rũ ở đàn bà, lịch lãm, hấp dẫn ở đàn ông. " ;Đẹp như Tây", "sang như bà đầm (Pháp) ". nên đẹp rạng ngời. Hãy thử đi, bạn nhất định sẽ hiểu. Tại sao phụ nữ Pháp khêu gợi? Phục trang ấn tượng Người Pháp luôn biết tạo điểm nhấn bằng những phụ tùng đơn giản nhưng vẫn đẹp. những món khoái khẩu như người Mỹ, phụ nữ Pháp có những bí quyết riêng làm mọi người phải ngưỡng mộ vóc dáng họ. Ăn kiểu thưởng thức Người Pháp quan trọng cảm giác thưởng thức bữa ăn