Đừng để bị giảm sức đề kháng cơ thể Con người, cũng như mọi động vật, đã tồn tại hàng triệu năm qua trên Trái đất, từ khi chưa phát minh ra thuốc và các cách trị bệnh, thế nhưng thiên nhiên đã phú cho họ những phương cách để tự đề kháng với vô số mầm bệnh để tồn tại. Từ giữa thế kỷ 19, Louis Pasteur và các nhà bác học tìm ra nấm men và vô số vi khuẩn thì người ta cũng phát hiện ra cơ chế tự bảo vệ chống lại các mầm bệnh của cơ thể. Nếu chúng ta ăn uống cân bằng dưỡng chất, nhiều rau quả tươi và hài hòa trong lao động (và vận động thể dục thể thao), nghỉ ngơi, vui chơi giải trí thì cơ thể ta có khả năng tự đề kháng chống lại mọi mầm bệnh theo cơ chế sau đây: 1. MẮT: sự nháy mắt đều đặn sẽ làm tiết nước mắt để làm trơn nhãn cầu, rửa mắt và lysozym trong nước mắt sẽ diệt khuẩn còn sót lại. 2. DA: là hàng rào bảo vệ, nhờ mồ hôi và bã nhờn chứa acid lactic, propionic, lysozym có tính sát khuẩn, đồng thời hệ vi sinh vật sống tự nhiên trên da, với 99% là vi khuẩn có lợi sẽ tấn công vi khuẩn lạ hay vi khuẩn có hại mỗi khi xâm nhập. Tắm rửa hàng ngày với xà bông thường, làm trôi bụi bẩn và lượng vi sinh vật quá thừa thãi trên da chứ không loại hết hoàn toàn. Thế nhưng nếu dùng các loại xà bông có chất sát trùng, diệt khuẩn, như quảng cáo là diệt 99,9% vi trùng trên da, chính là giết hết hệ vi khuẩn có lợi. Rốt cuộc da trở nên nhạy cảm, và khi có vi trùng độc xâm nhập thì da không còn chống đỡ được nữa! Hàng ngày nếu tắm quá nhiều lần, dù với xà bông tốt hay xấu cũng có thể làm mất hết các yếu tố bảo vệ da nêu trên, sẽ làm da mất sức đề kháng, nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng, nổi nhọt mủ… Sữa rửa mặt, sữa tắm, giúp làm ẩm da, có thể tốt cho làn da khô hoặc ở xứ khô lạnh. Ngược lại, ở vùng nóng ẩm, nhiệt đới, mùa nóng ẩm mà dùng sữa rửa mặt, sữa tắm, sẽ làm cho da ẩm thêm thì vi khuẩn sẽ phát triển nhanh làm nhiễm trùng da rất khó trị 3. HỆ SINH DỤC: được các yếu tố bảo vệ chống nhiễm khuẩn tự nhiên bởi tác động rửa của nước tiểu, các acid, kháng sinh lysozym của nước tiểu. Đối với phụ nữ, trong âm đạo, có acid lactic và hệ vi khuẩn có lợi như trực khuẩn Doderlein, như là “đạo quân gác cổng”, sẵn sàng tiêu diệt vi khuẩn, mầm bệnh lạ xâm nhập. Nếu ta không tắm rửa thường xuyên thì chất bẩn hoặc chất nhầy trong âm đạo chất chứa quá nhiều thì vi khuẩn Doderlein cũng không kham nổi việc khử trùng. Ngược lại nếu tắm rửa quá kỹ bằng xà bông sát trùng hoặc súc rửa với các loại thuốc rửa phụ nữ cũng sẽ giết luôn các vi khuẩn Doderlein và vi khuẩn có lợi ấy thì khi bị nhiễm trùng sẽ bị viêm nhiễm nặng hơn. Sau khi đi tiêu mà nếu dùng giấy vệ sinh để chùi thì không thể sạch và còn vô tình kéo mầm bệnh từ hậu môn lên cửa mình! Do đó sau đi tiêu, tiểu nên dùng vòi sen để dội rửa, nhất là phái nữ. Các vi sinh vật dù có lợi trên da, nhưng nếu gặp môi trường ẩm và mồ hôi đọng lại ở vùng bẹn, âm đạo, sau vài ba giờ, sẽ phát triển quá mức, gây mùi khó chịu. Khi rửa, dùng vòi sen xịt mạnh vào vùng hậu môn cho sạch bớt, sau đó một tay cầm vòi, một tay xoa rửa từ trên vùng rốn xuống, từ trên đầu gối xuống, rồi sau cùng rửa đến vùng hậu môn và không làm ngược lại. Khi cần rửa cửa mình, nên ráng đi tiểu ra một lần rồi dùng vòi sen nước máy xịt rửa là đủ. Nếu cần, rửa với xà bông thường cũng được. Chỉ dùng thuốc rửa, thuốc đặt, khi bị bệnh thật sự mà thôi. 4. ĐƯỜNG HÔ HẤP: được bảo vệ bởi đàm nhớt, động tác ho, hắt hơi, hệ tiêm mao đưa đàm nhớt ra ngoài, lysozym và sự thực bào, kháng thể của hệ miễn dịch luôn giúp thanh trùng. Mũi là cửa ngõ của đường hô hấp. Nếu ta hít ngửi nhiều mùi lạ, không những ảnh hưởng đến khứu giác, mà còn vào phổi, theo máu đi khắp châu thân. Mùi càng thơm lâu, ngát hương suốt cả tuần chứng tỏ có rất nhiều hóa chất giữ mùi mà khoa học ngày nay chứng minh chúng là yếu tố gây dị ứng, suyễn, thậm chí ung thư! Ngửi nhiều “thiên thần hương” trong bột giặt, nước xả làm mềm vải vào cơ thể có thể trở thành “tử thần hương”! Phụ nữ và trẻ con thường thích ngửi các mùi ấy thật là nguy hiểm! Ngày nay khoa học đã chứng minh sở dĩ mùi hương trong các sản phẩm gia dụng thơm lâu và các nhà sản xuất đã trộn các chất giữ mùi (định hương) vào trong đó. Các chất này thường là các phtalat đã được chứng minh là gây xáo trộn hệ nội tiết, chúng có tác dụng nội tiết tố nữ, trẻ con ngửi nhiều sẽ gây dậy thì sớm, thậm chí con nít 3 - 4 tuổi đã bị chứng to vú, ngay cả ung thư và lớn không nổi! 5. ĐƯỜNG TIÊU HÓA: được bảo vệ bởi acid dịch vị, dịch tràng, mật, hệ vi khuẩn ruột, hoạt động nhu động ruột và các kháng thể do hệ miễn dịch tiết ra. Lạm dụng dược phẩm, nhất là kháng sinh, thực phẩm công nghiệp chế biến sẵn, chứa nhiều chất phụ gia, hóa chất, màu, mùi, đường… sẽ làm rối loạn đường tiêu hóa, biến dưỡng và làm mất sức đề kháng. 6. TINH THẦN TÍCH CỰC: sau cùng, mà cũng là trước tiên, các nhà khoa học đã chứng minh: trạng thái tinh thần và hệ miễn dịch là một. Nếu bạn có nếp sống vui vẻ, tích cực, hòa nhã, yêu đời thì sức đề kháng tăng, và ngược lại. (Trạng thái tinh thần vui vẻ, yêu đời, tích cực thì sức đề kháng tăng). Qua hàng trăm năm tiến bộ, phát triển của khoa học, công nghệ, sinh học hiện đại, các nhà khoa học chứng minh rằng con người cần phải trở lại với thiên nhiên, sống gần với thiên nhiên và dùng các sản phẩm thiên nhiên mới tốt cho sức khỏe. Xà bông, nước tắm càng chứa nhiều hóa chất, càng thơm thì càng có hại cho sức đề kháng cơ thể bạn. DS. PHAN ĐỨC BÌNH . Đừng để bị giảm sức đề kháng cơ thể Con người, cũng như mọi động vật, đã tồn tại hàng triệu năm qua trên Trái. cơ thể. Nếu chúng ta ăn uống cân bằng dưỡng chất, nhiều rau quả tươi và hài hòa trong lao động (và vận động thể dục thể thao), nghỉ ngơi, vui chơi giải trí thì cơ thể ta có khả năng tự đề kháng. hay xấu cũng có thể làm mất hết các yếu tố bảo vệ da nêu trên, sẽ làm da mất sức đề kháng, nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng, nổi nhọt mủ… Sữa rửa mặt, sữa tắm, giúp làm ẩm da, có thể tốt cho làn