Tiết 57: bật nhảy - đá cầu - Chạy bền Ngày soạn 29/03/2010 - GV: Nguyễn Huy Đức - GA : TD 6 A. Mục đích: - Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật. Trò chơi kéo vớng chân. - Học kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: - Thực hiện tốt một số đông tác bổ trợ kỹ thuật và trò chơi kéo vớng chân. - Thực hiện tơng tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và đạt từ 3 lần trở lên. - Chạy hết cự ly giáo viên đã quy định. B. Ph ơng pháp giảng dạy: - Làm mẫu - giảng giải. - Phân nhóm quay vòng. - Phơng pháp trực quan. C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, còi TT, tranh, dây nhảy, sân trò chơi Phần bài Nội dung Đ. lợng Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức TG SL Mở đầu - Nhận lớp : - Điểm danh : - Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ tiết học - Khởi động: + Các động tác tay, lờn, vặn mình, bụng, phối hợp, nhảy. + Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối + ép dây chằng dọc, ngang. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông tại chổ. * Bài cũ: ? Em hãy thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy? (8-10) 1-2 4-6 1-2 3lx8n - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. - Lớp trởng báo cáo sĩ số học sinh cho giáo viên - Giáo viên phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết học. - Yêu cầu: Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, đúng nhịp điệu, đủ số lần và đủ nhịp. - Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai, khớp hông, khớp gối - Yêu cầu: ép sâu, - Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho - Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp. - Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự li rộng. - Hai 2 em thực hiện kỹ thuật 1. Bài mới: - Giáo viên giới thiệu tranh. a. Bật nhảy : - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. + Đà 1-3 bớc giậm nhảy. (30 ' ) 1-2 2-4 2-3L - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, quan sát giáo viên giới kỹ thuật qua thiệu tranh. - Giáo viên làm mẫu đà 3 bớc giậm nhảy. - Yêu cầu: Học sinh chú ý quan sát giáo viên làm mẫu kỹ thuật và thực hiện nghiêm túc, đúng kỹ thuật động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ kỹ thuật. - Nam bật nhảy , nữ đá cầu và ng- ợc lại. - Đội hình đà 1-3 bớc giậm nhảy. Cơ bản Cơ bản * Trò chơi: Kéo vớng chân b. Đá cầu: - Thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật. + Đá lăng trớc, đá lòng trong, má ngoài, nâng cao gối. - Tại chổ mô phỏng động tác. - Học kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. 6-7 6-7 1-2L 5L - Học sinh thực hiện kỹ thuật. - Giáo viên nhận xét bổ sung kỹ thuật. *Trò chơi kéo vớng chân. - Chuẩn bị: + Một quả bóng, buộc nối với một dây thừng dài 3- 5m. + Giáo viên chọn một em đứng vào tâm vòng tròn, hai tay cầm một đầu dây của quả bóng. - Cách chơi: Ngời đứng ở tâm vòng tròn (Học sinh hoặc giáo viên) quay ngời ngợc chiều với kim đồng hồ, đồng thời hai tay điều khiển sao cho quả bóng lăn theo vòng tròn ở tầm cao khoảng 0,2 - 0,3m và vị trí của quả bóng đi qua vị trí đứng của từng ngời, khi quả bóng đi đến đâu thì ngời đó phải bật lên đúng lúc để quả bóng và dây không vớng vào chân, nếu ai vớng thì sẽ bị loại ra khỏi vòng tròn (lùi ra sau 2 3 b- ớc). Ngời ở tâm tiếp tục lăng quả bóng tiếp 4-6 vòng nữa thì dừng lại. Những ai không bị vớng chân thì thắng cuộc. Những ngời thua cuộc phải lò cò một vòng phía ngoài vòng tròn. - Chú ý không đợc lùi ra sau khi dây và quả bóng lăng đến chổ mình đứng - Yêu cầu: Học sinh thực hiện nghiêm túc, chơi nhiệt tình, an toàn, sôi nổi. - Giáo viên làm mẫu hớng dẫn kỹ thuật tâng cầu bằng đùi. - Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn về chân trớc. Tay cùng phía với - Đội hình trò chơi kéo vớng chân - Giáo viên hớng dẫn kỹ thuật - Học sinh quan sát thực hiện - Bổ trợ nhảy dây. * Cũng cố: - Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi c. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam chạy 3 vòng. + Nữ chạy 2 vòng. 2-4 1-2 3-4 chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu. - Động tác: Tung cầu lên cao 0,3 0,5m, cách ngực 0,2 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hớng cầu rơi. Di chuyển về phái hớng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao, di chuyển theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên. Tâng đợc cầu liên tục, không để cầu rơi là thớc đo đánh gia mức độ thực hiện kỹ thuật và khẳ năng khéo léo của mỗi ngời. - Cách chơi: Cử hai ngời quất dây hoặc một ngời một dây tự nhảy. - Từ t thế, cách cầm cầu, tâng cầu, số lần. - Kỹ thuật: Trong khi chạy cần phối hợp chân và tay phải nhịp nhàng, kết hợp với thở và thả lỏng các cơ khớp. + Sau khi chạy không đợc dừng lại đột ngột, mà cần đi lại kết hợp hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh. - Giáo viên hớng dẫn và làm mẫu - Học sinh quan sát thực hiện. - Giáo viên quan sát sửa sai. - Đội hình nhảy dây. - Đội hình cũng cố - Đội hình chạy bền. Kết thúc - Thả lỏng: Trò chơi Chim bay cò bay - Nhận xét kết quả bài học - Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp (5) - Học sinh chạy vòng tròn nhẹ nhàng sau đi lại chậm, vừa đi vừa hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh. - Giáo viên nhận xét kết quả bài học, biểu dơng, nhắc nhở học sinh thực hiện cha tốt nhiệm vụ buổi học. - Giáo viên hớng dẫn học sinh ôn tập ở nhà những nội dung ta vừa học. - GV hô cả lớp Giải tán HS đáp Khoẻ. - Đội hình xuống lớp . giới thi u tranh. a. Bật nhảy : - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. + Đà 1-3 bớc giậm nhảy. (30 ' ) 1-2 2-4 2-3L - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc, quan sát giáo viên giới kỹ thuật qua thi u. - Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho - Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. - Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp. - Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự li rộng. . trực quan. C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, còi TT, tranh, dây nhảy, sân trò chơi Phần bài Nội dung Đ. lợng Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức TG SL Mở đầu - Nhận lớp : - Điểm danh : -