Giao an the duc 7

Giáo án khối 7 Phòng GD Quỳnh Phụ Trờng THCS An Đồng Giáo án thể dục 7 Năm học: 2007 - 2008 Tiết1, 2: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày dạy: A. Chuẩn bị: * Mục đích : Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. * Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. B. Nội dung. I/ phần mở đầu - ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. II/ Phần cơ bản: 1. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7. a) Mục tiêu. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. b) Nội dung chơng trình 7. - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn. 2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng, chấn động não và cột sống. Giáo án khối 7 3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân. * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ng- ời. * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT. - Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp - Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập. * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT. - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thơng. b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng. - Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvà tắm ngay. - Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý. III/ Phần kết thúc: Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện. Giáo án khối 7 Tiết 3. đội hình đội ngũ - chay nhanh - chay bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: - Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau . - Tiếp tục trang bị cho học sinh mốtố hiêu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Yêu cầu biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lự. Trang bị cho các em một kỹ năng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền II. Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập có vạch CB và xuất phát cách nhau 8->10m B. Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 2L - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo án khối 7 Tiết 4. Nội dung đl Phơng pháp - tổ chức - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. 2. Trò chơi, bổ trợ chạy nhanh. * Chạy tiếp sức. - Cách chơi: có lệnh các số 1 xuất phát vòng qua bóng chạy về chạm tay bạn số 2, bạn số 2 tiếp tục thực hiện nh bạn số 1 cứ nh vậy lần lợt chạy đến hết, nếu đội nào thua sẽ phạt. * Trò chơi: chạy tiếp xúc chuyển vật. (gv phổ biến cách chơi) 3. Một số động tác phát triển SN. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 4. Chạy bền. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng. 2. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. 3. Xuống lớp. 2L 2 L x10 m 2 L x10 m nam(5 vòng) nữ(4 vòng) 5' * * * * * * * * * * * * - Gv làm mẫu phân tích sau đó gv vỗ tay cho hs tập theo hàng(mỗi hàng thực hiện 2 lần) - Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em ĐH chạy 2m * * * * * * * * 2m * * * * * * * * 2m ĐLXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Giáo án khối 7 đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu các em thực hiện chính xác. - hớng dẫn cho các em chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II. Phơng tiện : Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây. B. Quá trình lên lớp. Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động : - KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định * Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Chạy đạp sau. II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp , dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. - Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 - 4 10' 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' 2L 2L 2L 5L - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 Nội dung định l- ợng Phơg pháp - tổ chức 2. Trò chơi. 'Hoàng Anh-Hoàng yến' - Gv phổ biến cách chơi. 3. Động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 4. Chạy bền: 3 hiệp 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n ĐH chơi 8m * * * * 1m * * * * Giáo án khối 7 Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy nam(50 0m) nữ(300 m) 5' - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 5: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hớng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN. Yêu cầu thực hiện chính xác - Tiếp tục hớng dẫn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác từng kỹ thuật một. - Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây. B. Quá trình lên lớp. I. Kiểm tra bài cũ Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bớc chạy? ( 1 b- ớc chân trái và 1 bớc chân phải) II. Bài mới Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động : +) khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ 10' 2 8 Mỗi động - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Giáo án khối 7 chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định +) Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số từ 1->hết và điểm số 1->2 - Học biến đổi đội hình . 0 - 2 - 4 tác 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' 10 GV - Gv làm mẫu. - Hô cho hs tập kết hợp sửa sai. - GV nhắc lại toàn bộ nội dung sau đó phân nhóm để tập luyện ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 2. Ôn chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Tại chỗ đánh tay. - Xuất phát mặt hớng chạy 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hiện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 15 2 L x8 n 2 L x8 n 4lần 2lần 5 5' 3 2 - Gv hớng dẫn cách chạy và phân nhóm để chạy. - Đối với nội dung tại chỗ đánh tay sử dụng phơng pháp đồng loạt, còn nội dung xuất phát mặt hớng chạy thì tập luyện theo 4 hàng dọc Giáo viên quan sát học sinh chạy, sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 6: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. Giáo án khối 7 - Tiếp tục sủng cố ĐHĐN yêu cầu học sinh tập hợp đợc hàng ngang, dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - ôn tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác. Tiếp tục luyện tập chạy bền II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây. B. Quá trình lên lớp. I. Kiểm tra bài cũ: Em hãy phân tích động tác tại chỗ đánh tay, TTCB , tay đánh nh thế nào? II. Bài mới: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động : +) khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định +) Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi . - Gót chạm mông II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang - Cách điều khiển của chỉ huy 10' 2 8 Mỗi ĐT 2 L x 8 N 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 30' - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv xếp thành 4 hàng ngang ở cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV ôn lại sau đó cử lớp trởng lên chỉ huy, GV chấn chỉnh khá lệnh t thế của chỉ huy, cách điều khiển đội hình. 2. Ôn chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông - Vai hớng chạy xuất phát 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 2 L x8 n 2 L x8 n 2 L x8 n 3 lần nam(500 m) nữ(300m ) 5' Yêu cầu : Đầu gối thả lỏng,cổ chân thả lỏng, tay đánh tự nhiên bụng hóp. - Y/c đùi vuông góc song song với mặt đất - Y/c gót chân chạm mông - y/c chân thuận để trớc, chân không thuận để sau, chân nọ tay kia - Chú ý khi chạy song đi lại hít thở đều, không đợc ngồi tại chỗ ĐHXL * * * * * * * * * * Giáo án khối 7 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) Rút kinh nghiệm sau giờ dạy * * * * * * * * * * 5m GV Giáo viên nhận xét ngắn gọn về ý thức học tập và nội dung bài họ Tiết 7: đhđn - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Hớng dẫn lại cho các em đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 - Yêu cầu các em hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp - Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau, ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu các em thực hiện tơng đối chính xác của từng động tác. II. Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây. B. Quá trình lên lớp. I. Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh của đội hình 0-2-4? II. Bài mới: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 10' - Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ * * * * * * Giáo án khối 7 2.Khởi động +) khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không :ĐT tay, chân, bụng, vặn mình, nghiêng mình, bật nhảy, điều hoà II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. - Đi đều vòng phải, vòng trái 2 L x8 n 30' 3L * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Khẩu lệnh: Vòng bên phải ( vòng trái) Bớc! - Động lệnh: bớc! bao gìơ - Đổi chân khi sai nhịp - Biến đổi đội hình 0-2-4 2. Ôn chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Gòt chạm mông 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng, một số động tác điều hoà. 2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs - Giao bài tập về nhà.( tại chỗ đánh tay) 3. Xuống lớp Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 2 L 2 L 3 l 3l 3l cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng -Thay bằng bớc chân sau về trớc nh bình thờng thì nhanh chóng chuyển thành bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc về trớc - ĐHTL: giống đội hình khởi động. - Giáo viên sử dụng PHơng pháp đồng loạt sau đó cho các em di chuyển 2 lần với cự ly 8 m - Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3 vòng( chạy theo nhóm) - Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực. - Giáo viên nhận xét ngắn gọn về ý thức học tập và nội dung bài học ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m [...]... Yêu cầu : N2 gập sâu chân thẳng.N3: ngởi thẳng đồng thời vặn mình sang trái 900, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng - GV làm mẫu - Sau đó hô học sinh tập theo phơng pháp phân chia ĐHC Giáo án khối 7 3 Chạy bền: Chơi trò chơi: Tải đạn ra chiến trờng III Phần kết thúc 1 Thả lỏng 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy ĐHXL * * * * * * *... báo cáo sĩ số 2 cho gv Giáo án khối 7 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học 2.Khởi động *Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng *Thực hiện 3 động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau II Phần cơ bản 1 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Đi nhanh chuyển sang chạy 2 Bài thể dục với cờ * ôn lại... quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà GV GV ĐHXL * * * * * * * Giáo án khối 7 Rút kinh nghiệm sau giờ dạy * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * Giáo án khối 7 Tiết 10: Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: A Chuẩn bị I Mục đích - yêu cầu - Hớng dẫn cho các em chơi trò chơi và luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học ở ĐHĐN - Hớng dẫn một số kỹ năng trong kỹ thuật chạy nhanh - Tiếp tục... chằng động * * * * * * -Thực hiện thực hiện 7 động tác tác * * * * * tay không 2Lx8N 5m * Khởi động chuyên môn: thực hiện 3 động tác hỗ trợ cho chạy nhanh 2Lx20m GV - Chạy bớc nhỏ 2Lx20m ĐHKĐCM - Nâng cao đùi 2Lx20m - Chạy đạp sau II Phần cơ bản 1 Ôn ĐHĐN - Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại 2 Ôn chạy nhanh - T thế sẵn sàng xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 3 Chạy bền - Chơi trò chơi: Chạy thi... những kỹ năng học sinh học còn yếu theo phơng pháp đồng loạt - Giáo viên phân nhóm cho học sinh tự chủ huy, GV quan sát sửa sai 2x 15m 2x 15m 2x 15m 40 ĐHTL 2L 5 5 III Phần kết thúc 1 Thả lỏng Từ đội hình chơi xếp thành 1 vòng tròn đi lại thả lỏng - Đấm lng cho nhau 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà * Nam(5 vong) Nữ(3V) - GV làm mẫu, học sinh tập theo tín hiệu cuả GV - GV làm mẫu... 2 Chạy nhanh Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật bổ trợ cho chạy nhanh 3 Chạy bền - Luyện tập chạy bền Nam 6 vòng sân, nữ 4 vòng Nhảy dây bền III Phần kết thúc 1 Thả lỏng - Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 3 5 GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó phân tích cho học sinh cùng tập - Y/c khi tay lên cao mắt nhìn theo tay... sinh cùng tập - N2: đa hai tay ra trớc song song cao ngang vai, lòng bàn tay hớng vào nhau, cờ hớng trớc - Gv phổ biến trò chơi tổ chức cho học sinh chơi Yêu cầu khi chạy không xô đẩy nhau -Chia ra làm nhiều nhóm mỗi nhóm 5 em ĐHTL giống nh đội hình khởi động ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * Giáo án khối 7 Tiết 17 Chạy nhanh - thể dục - chạy bền Ngày dạy: A Chuẩn bị I Mục đích... 150 lần Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL giống ĐHNL Giáo án khối 7 Tiết 18 chạy nhanh - thể dục - chạy bền Ngày dạy: A Chuẩn bị I Mục đích yêu cầu - Tiếp tục ôn động tác của chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác - Ôn lại bài thể dục với cờ gồm 4 động tác Yêu cầu thuộc và thực hiện chính xác - Chạy bền: Chơi trò chơi: Ai nhanh hơn II Phơng tiện: 40 lá cờ và đờng chạy B Quá trình lên... đứng lại - Vòng phải, vòng trái 2 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Ôn vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát - Học t thế sẵn sàng xuất phát 3 Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 3L 2Lx30m 3L 2Lx20m - Tập theo phơng pháp đồng loạt sau đó phân 4 nhóm cho học sinh tự ôn - Giáo viên quan sát sửa sai - Giáo viên làm mẫu - phân tích - Giáo viên làm mẫu - Tập theo nhóm, giáo viên hô khẩu lệnh, học sinh... vòng sân 8 ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp ĐHKĐ * * 30 * * * * * * 2Lx 8n 2Lx 8n 3L 2Lx 8n 2Lx 8n 2Lx 8n 2Lx 8n 5 * * * * 5m * * * * * * * * * * GV - Yêu cầu 2 tay đánh luân phiên nịp nhàng - Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ - Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em III Phần kết thúc 1 Thả lỏng - thực hiện động tác điều hoà 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm . Giáo án khối 7 Phòng GD Quỳnh Phụ Trờng THCS An Đồng Giáo án thể dục 7 Năm học: 20 07 - 2008 Tiết1, 2: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 7 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt. chuyển theo hàng dọc. - Tập theo phơng pháp đồng loạt sau đó phân 4 nhóm cho học sinh tự ôn. - Giáo viên quan sát sửa sai. - Giáo viên làm mẫu - phân tích. - Giáo viên làm mẫu. - Tập theo nhóm,. biến đổi thành hàng dọc thực hiện theo hàng, tập theo tín hiệu của giáo viên. - Giáo viên cho học sinh tự phân tổ để tự chỉ huy. - Giáo viên quan sát sửa sai. - Tập theo thứ tự hàng dọc - Yêu cầu: