Stress thời gian - Stress lường trước potx

STRESS !!! ? STRESS !!! ? ?? ?? Nhóm Nhóm thực thực hiện: hiện: RuBic RuBic Thu t ng ậ ữ Thu t ng ậ ữ stress stress hay căng hay căng th ng xu t hi n r t nhi u trong ẳ ấ ệ ấ ề th ng xu t hi n r t nhi u trong ẳ ấ ệ ấ ề đ i s ng th ng ngày. V m t cá ờ ố ườ ề ặ đ i s ng th ng ngày. V m t cá ờ ố ườ ề ặ nhân, b t c đi u gì t o nên r i ấ ứ ề ạ ố nhân, b t c đi u gì t o nên r i ấ ứ ề ạ ố lo n tâm lý, xáo tr n tình tr ng ạ ộ ạ lo n tâm lý, xáo tr n tình tr ng ạ ộ ạ s c kho đ u g i là ứ ẻ ề ọ s c kho đ u g i là ứ ẻ ề ọ stress. stress. Trong tâm lý học, lại có 1 số Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như: định nghĩa đáng chú ý như: “ “ Stress là kết quả của sự mất Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.” cầu và những nguồn lực.” hay hay “ “ Stress xuất hiện khi áp lực Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng thông vượt quá khả năng thông thường của bạn để ứng phó.” thường của bạn để ứng phó.” Nhóm chúng tôi chú tr ng ọ Nhóm chúng tôi chú tr ng ọ đ n 2 v n đ chính là: ế ấ ề đ n 2 v n đ chính là: ế ấ ề Stress th i gianờ Stress th i gianờ và và Stress l ng tr cườ ướ Stress l ng tr cườ ướ . . STRESS STRESS Th i gianờ Th i gianờ Có quá nhiều việc phải làm trong khoảng Có quá nhiều việc phải làm trong khoảng thời gian ít ỏi. Đây là loại stress được xác thời gian ít ỏi. Đây là loại stress được xác định như nguồn stress định như nguồn stress phổ biến phổ biến và và thông thông thường thường nhất ở xã hội ngày nay. nhất ở xã hội ngày nay. Stress thời gian Stress thời gian tạm thời có thể thúc đẩy để tạm thời có thể thúc đẩy để công việc hoàn thành. công việc hoàn thành. STRESS STRESS Th i gianờ Th i gianờ Tuy nhiên, áp lực thời gian sẽ Tuy nhiên, áp lực thời gian sẽ làm nguy hại khi có quá nhiều làm nguy hại khi có quá nhiều công việc phải làm mà không công việc phải làm mà không đủ thời gian làm, do đó kết quả đủ thời gian làm, do đó kết quả công việc sẽ không được tốt. công việc sẽ không được tốt. STRESS STRESS Th i gianờ Th i gianờ Nguyên Nguyên nhân: nhân: Công việc Công việc quá tải quá tải Thiếu sự kiểm soát Thiếu sự kiểm soát STRESS !!! ??? STRESS !!! ??? L ng tr cườ ướ L ng tr cườ ướ stress stress lường trước là những điều lường trước là những điều không may không may mắn mắn chưa xảy ra bây giờ nhưng chưa xảy ra bây giờ nhưng có thể xảy ra có thể xảy ra trong tương lai. trong tương lai. STRESS !!! ??? STRESS !!! ??? L ng tr cườ ướ L ng tr cườ ướ Nguyên nhân chính: Nguyên nhân chính: Những kì vọng không Những kì vọng không thỏa mãn được thỏa mãn được STRESS !!! ??? STRESS !!! ??? L ng tr cườ ướ L ng tr cườ ướ Những lo sợ: Những lo sợ: Sợ bị khủng bố Sợ bị khủng bố [...].. .STRESS !!! ??? Lường trước Nỗi lo sợ về hưu, bị thôi việc… Hay đơn giản là sợ tuổi già, sợ chết sớm… STRESS !!! ??? Lường trước Những hạn chế và cách khắc phục Định hướng rõ ràng Những hạn chế và cách khắc phục Giữ cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi, đừng để công việc cuốn mình vào đó Những hạn chế và cách khắc phục . nay. Stress thời gian Stress thời gian tạm thời có thể thúc đẩy để tạm thời có thể thúc đẩy để công việc hoàn thành. công việc hoàn thành. STRESS STRESS Th i gian Th i gian Tuy. ề đ n 2 v n đ chính là: ế ấ ề Stress th i gian Stress th i gian và và Stress l ng tr cườ ướ Stress l ng tr cườ ướ . . STRESS STRESS Th i gian Th i gian Có quá nhiều việc phải. nhiều việc phải làm trong khoảng thời gian ít ỏi. Đây là loại stress được xác thời gian ít ỏi. Đây là loại stress được xác định như nguồn stress định như nguồn stress phổ biến phổ biến và