TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 Tuần 1 Tiết 1 : Ngày soạn :23/ 08/ 2009 Ngày dạy : / /2009 BàI 1 Lí thuyết : Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT ( mục 1 ) I . Mục tiêu - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT - Hiểu đợc ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp 15x2 Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng dọc - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích B. Phần cơ bản Lí thuyết : Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT - Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ , phát triển thể lực của mỗi ngời 28-30 phút Từ đội hình hàng dọc chuyển sang đội hình hàng ngang HS Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 1 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 - Xảy ra chấn thơng nh : + Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da + Choáng ngất + Tổn thơng cơ + Bong gân + Tổn thơng khớp và sai khớp + Giập hoặc gãy xơng + Chấn động lão hoặc cột sống -> Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn th- ơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT GV GV : phân tích cho HS hiểu HS : ghi chép C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5-7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Tiết 2 Ngày soạn :23/ 08/ 2009 Ngày dạy : / /2009 BàI 2 ĐHĐN + CHạY NHANH + CHạY BềN i. Mục tiêu - Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách - Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau - Biết và thực hiện tơng đối chính xác : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông - Biết tự tập kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triẻn sức bền : Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tợng thở dốc và cách khắc phục ; một số động tác th dãn , thả lỏng II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : 6-8 phút Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 2 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau * Gv : giới thiệu kĩ thuật , làm mẫu , sau đó yêu cầu HS nhắc lại * Chú ý sửa sai hoặc động tác cha chính xác cho HS 2. CHạY NHANH : chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông 30 phút 10 phút 12phút Tập đội hình đội ngũ theo tổ GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và nhứng vấn đề cần chú ý - Triển khai đội hình tập luyện tập theo phơng pháp phân nhóm quay vòng - Gv chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : tổ 1 , tổ 2 : nhóm I Ôn đội hình đội ngũ ; tổ 3 , tổ 4 : Nhóm II chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông sau đó đổi ngợc lại Đội hình tập luyện chạy nhanh nhóm II ( tổ 3 , tổ 4 ) Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 3 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 3. Củng cố : nội dung ĐNĐN , chạy nhanh - Từng nhóm trình diễn luân phiên - GV & HS cả lớp quan sát xem đại diện nhóm nào tập luyện tốt hơn 4. CHạY BềN : Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện t- ợng thở dốc và cách khắc phục ; một số động tác th dãn , thả lỏng 3 phút 5 phút - cán sự điều khiển cho nhóm mình tập chung - GV đi lại quan sát , nhắc nhở , uấn nắn cho các em - GV : nhấn mạnh và nêu những biện pháp sửa những chi tiết kĩ thuật của những động tác trong đội hình đội ngũ và chạy nhanh mà các em còn mắc Đội hình thi đua giữa các tổ GV tổ chức cho HS chạy bền biến tốc . Chạy 100m nhanh , 100m chậm C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5-7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 4 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 Tuần 2 Tiết 3 Ngày soạn :24/ 08/ 2009 Ngày dạy : / /2009 BàI 3 ĐHĐN + CHạY NHANH I . Mục tiêu - Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách - Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2 , 1-2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biết và thực hiện tơng đối chính xác : trò chơi chạy tiếp sức chạy tiếp sức chuyển vật chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mông II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Tại sân trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 5 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau 15x2 ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích Nội dungvà yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chứcdạy học B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN : Nh nội dung tiết 2 , điểm số từ 1 cho đến hết và điểm số 1-2 , 1-2 đến hết ; Học : Biến đổi đội hình 0-2-4 2. CHạY NHANH : a. trò chơi chạy tiếp sức chạy tiếp sức chuyển vật một số động tác bổ trợ , b. Bài tập phát triển sức nhanh + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau Chú ý : sửa sai cho HS 30 phút 12phút 18 phút 10 phút 8 phút 4 lần GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và nhứng vấn đề cần chú ý - Triển khai đội hình tập luyện tập theo HS GV GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện còn sai GV : phổ biến ngắn gọn trò chơi , cách thực hiện và điều khiển HS cùng tham gia trò chơi , yêu cầu tích cực tham gia trò chơi GV : chia lớp thành 02 đội nam nữ bằng nhau GV chia lớp thành 02 đội một chơi : chạy tiếp sức đội 2 : chạy tiếp sức chuyển vật sau đó ngợc lại Mỗi đội cử ra 1 trọng tài , GV quan sát trung HS GV nhịp hô nhanh dần GV ; quan sát và sửa sai cho HS thực hiện cha đúng C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5-7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 6 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Tiết 4 Ngày soạn :24/ 08/ 2009 Ngày dạy : / /2009 BàI 4 ĐHĐN + CHạY NHANH + CHạY BềN I . Mục tiêu - Rèn luyện cho HS t thế đúng , tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , kỉ luật và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách - Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng , đều đẹp : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , biến đổi đội hình 0-2-4 - Biết và thực hiện tơng đối chính xác : ôn tập tại chỗ đánh tay , đứng mặt hớng chạy xuất phát , chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi - Biết tự tập kiên trì tập luyện hàng ngày để phát triẻn sức bền : Học phân phối sức khi chạy ; chạy trên địa hình tự nhiên II . Địa điểm , thiết bị dạy học - Tại sân trờng THCS Trực Cờng - Giáo viên : chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : 6-8 phút Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 7 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp 15x2 số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B. Phần cơ bản 1 .ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , biến đổi đội hình 0-2-4 - Gv : nhắc lại nội dung ôn tập cho cả lớp ôn lại 1 lần 2. CHạY NHANH : + ôn tập tại chỗ đánh tay , + Đứng mặt hớng chạy xuất phát , 30 phút 8 phút 3 lần 15 phút GV: nêu nhiệm vụ ôn tập và nhứng vấn đề cần chú ý - Triển khai đội hình tập luyện tập theo phơng pháp phân nhóm quay vòng - Gv chia nhóm và phân công vị trí tập luyện : tổ 1 , tổ 2 : nhóm I Ôn đội hình đội ngũ ; tổ 3 , tổ 4 : Nhóm II chạy nhanh : sau đó đổi ngợc lại Đội hình tập luyện chạy nhanh nhóm II ( tổ 3 , tổ 4 ) Đội hình tập ĐNĐN HS Đội hình tập chạy nhanh HS Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 8 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 + Chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi * Giáo viên giới thiệu động tác và làm mẫu * chú ý : sửa sai cho HS 3. Củng cố : nội dung ĐNĐN , chạy nhanh - Từng nhóm trình diễn luân phiên - GV & HS cả lớp quan sát xem đại diện nhóm nào tập luyện tốt hơn 4. CHạY BềN : Học phân phối sức khi chạy ; chạy trên địa hình tự nhiên 3 phút 4 phút GV : quan sát em nào thực hiện sai cho đứng một bên , em nào thực hiện sai đứng một bên sau đó GV thị phạm lại động tác sai và động tác đúng cho cả lớp quan sát và cho lớp tập tiếp - GV : nhấn mạnh và nêu những biện pháp sửa những chi tiết kĩ thuật của những động tác trong đội hình đội ngũ và chạy nhanh mà các em còn mắc Đội hình thi đua giữa các tổ GV : cho lớp chạy theo nhóm sức khoẻ , nam , nữ chạy riêng C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5-7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 9 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 TUầN 3 TIếT 5 Ngày soạn :25/08/ Ngày dạy : / / BàI 5 lí thuyết : Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT ( mục 2) I . Mục tiêu - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT - Hiểu đợc ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT II . Địa điểm , thiết bị dạy học - Tại sân trờng THCS Trực Cờng - Giáo viên : chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP LÊN LớP Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp 15x2 Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích B. Phần cơ bản lí thuyết : Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT 28-30 phút Đội hình tập luyện Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 10 [...]... GV Líp tËp theo hiƯu lƯnh cđa GV ( líp trëng) §éi h×nh tËp lun ch¹y nhanh HS GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha chÝnh x¸c GV: thÞ ph¹m ®éng t¸c cho HS quan s¸t sau ®ã gäi 2 HS lªn thùc hiƯn cho c¶ líp quan s¸t vµ líp nhËn xÐt sau ®ã cho líp quan s¸t tranh C PhÇn kÕt thóc 5- 7 phót - Ch¹y nhĐ nhµng -> võa ®i võa thë s©u - Thùc hiƯn... vßng trßn vỊ 4 hµng ngang nh ban ®Çu - KÕt thóc bµi häc HS NhËn xÐt , ®¸nh gi¸ , bỉ sung : Tn 6 – tiÕt 11 Ngµy so¹n :4/ 09/ BµI 11 Ngµy d¹y : / / ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ Mơc tiªu Trang bị cho HS một số hiểu biết , kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh , tác phong nhanh nhẹn Biết thực hiện... GV GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha ®óng §éi h×nh tËp lun ch¹y nhanh GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha chÝnh x¸c Nhãm 1 + 2 : tËp §H§N Nhãm 3 + 4 : tËp ch¹y nhanh vµ ngỵc l¹i , ®Õn ci bi GV nhËn xÐt th¸i ®é häc tËp cđa tõng tỉ - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 22 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 C PhÇn... hµng ngang nh ban ®Çu - KÕt thóc bµi häc HS GV NhËn xÐt , ®¸nh gi¸ , bỉ sung : Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 11 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 TiÕt 6 Ngµy so¹n :25/ 08/ Ngµy d¹y : / / BµI 6 §H§N + CH¹Y NHANH I Mơc tiªu - RÌn lun cho HS t thÕ ®óng , t¸c phong kh m¹nh , nhanh... gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 25 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 - Giáo viên phân tích và thò phạm kó thuật động tác cho học sinh quan sát sau đó điều khiển cho các em tập luyện - Gọi 5học sinh lên thực hiện đội hình o – 3 – 6 – 9.Cả lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em 3.CỦNG CỐ (Phần ĐHĐN và Chạy nhanh) 2 phút 4.CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên 5phút C/ PHẦN KẾT... 2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 29 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 Tn 7 – tiÕt 13 Ngµy so¹n :10/ 09/ Ngµy d¹y : / / BµI 13 §H§N + CH¹Y NHANH + CH¹Y BỊN I - MơC TI£U - RÌn lun cho HS t thÕ ®øng , t¸c phong kh m¹nh , nhanh nhĐn , kØ lt vµ tinh thÇn tËp thĨ , gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch - TiÕp tơc trang bÞ cho HS mét sè hiĨu... Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 30 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 2 CH¹Y NHANH : a ¤n t thÕ s½n sµng - xt ph¸t ; 25 phót 12 phót ch©n t¹i chç vµ ®i ®Ịu ®øng l¹i vµ ®ỉi ch©n khi sai nhÞp cho c¶ líp quan s¸t , c¸c Đm cßn l¹i ®øng quan s¸t vµ nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt bỉ sung vµ cho ®iĨm GV : chia líp tËp theo nhãm GV : Quan s¸t vµ sưa sai cho tỉ thùc hiƯn sai §éI H×NH... 9 Gv : nhËn xÐt vµ cho HS tËp theo nhÞp h« cđa GV ; GV : Quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cßn sai GV : phỉ biÕn néi dung trß ch¬i vµ h×nh thøc ch¬i , h×nh thøc khen thëng 2 CH¹Y NHANH : a ¤n trß ch¬i ph¸t triĨn søc nhanh ( do GV cän ) Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - gi¸o ¸n : thĨ dơc 7 trang 33 TRêng THCS trùc cêng n¨m häc 2009 – 2010 Ai nhanh h¬n §éI H×NH TËP LUN ... ph¸t cao - ch¹y nhanh 30 m ) C - PHÇN KÕT THóC 1 - HåI TÜNH - TËp ®éng t¸c ®iỊu hoµ cđa bµi thĨ dơc gi÷a giê , hÝt thë s©u , rò ch©n , tay 2 - NHËN XÐT GIê HäC Vµ GIAO BµI TËP VỊ NHµ Ph©n tÝch vµ thÞ ph¹m ®éng t¸c cho HS quan s¸t sau ®ã GV gäi 4 em lªn thùc hiƯn l¹i cho c¶ líp quan s¸t sau ®ã GV nhËn xÐt vµ cho HS tËp theo khÈu lƯnh cđa GV GV : quan s¸t vµ sưa sai... GV GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha ®óng §éi h×nh tËp lun ch¹y nhanh HS GV : quan s¸t vµ sưa sai cho HS thùc hiƯn cha chÝnh x¸c Em nµo thùc hiƯn cha ®óng ®øng vµo mét hµng , em nµo thùc hiƯn ®óng ®øng vµo mét hµng sau ®ã GV thùc hiƯn l¹i ®éng t¸c sai vµ ®éng t¸c ®óng cho HS quan s¸t sau ®ã cho líp tËp tiÕp theo ®éi . của mỗi ngời 28-30 phút Từ đội hình hàng dọc chuyển sang đội hình hàng ngang HS Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 1 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 - Xảy. luyện chạy nhanh nhóm II ( tổ 3 , tổ 4 ) Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 3 TRờng THCS trực cờng năm học 2009 2010 3. Củng cố : nội dung ĐNĐN , chạy nhanh - Từng. hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án : thể dục 7 trang 4 TRờng THCS trực cờng