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I LIBRI DI salute e benessere RImeDI natuRaLI LE TISANE CHE ATTENUANO LA FAME E COMBATTONO PANCIA GONFIA E CELLULITE LE ERBE ANTI STIPSI GLI ESTRATTI MIGLIORI PER RIDURRE ANSIA E STRESS LE TERAPIE VEGETALI PER IPERTENSIONE, GASTRITE E MAL DI TESTA LE TINTURE CONTRO L’ACNE SOLUZIONI DOLCI A INSONNIA E DOLORI MESTRUALI rimedi naturali con La consuLenza scIentIfIca DeLLa socIetà ItaLIana DI fItoteRapIa TUTTE LE PIANTE PER CURARE I DISTURBI PIÙ DIFFUSI salute e benessere [...]... Cina e India, invece, le erbe sono inserite ti hanno permesso di ottenere un quadro nel contesto più ampio delle medicine tra- molto più chiaro degli ambiti in cui le erbe dizionali insegnate anche nelle università, e i prodotti fitoterapici forniscono un vali- e praticate negli ospedali do contributo al benessere della persona, Diversa è la situazione nei Paesi occiden- quelli in cui possono utilmente... occidentale, scientifica Per farlo to propri i rigorosi metodi di valutazione sono nati numerosi centri di ricerca che della scienza e ha quindi permesso alle uniscono la competenza di chi pratica e pratiche millenarie di uscire dal passapa- insegna queste forme di cura tradizionali rola e ottenere il giusto riconoscimento con quella di chi valuta scientificamente anche da parte della cosiddetta medici-... meridionale, tradizionalmente usate Anche la lavanda, originaria del bacino dalle popolazioni boscimani, per esempio del Mediterraneo, era impiegata nell’an- per resistere alla fame e alla sete durante tichità: era infatti uno degli ingredienti le lunghe ed estenuanti battute di caccia usati nella complessa procedura di mum- nel deserto del Kalahari mificazione dei corpi dei sovrani defunti Tuttavia,... spe- sona cializzazione in scienza e tecnica delle CURARSI CON LE ERBE piante officinali, se non addirittura una l’erborista laurea in tecniche erboristiche, in farma- Anche gli erboristi hanno competenze cia o in chimica e tecnologie farmaceu- molto diverse: alcuni sono esperti con tiche 27 i rischi del naturale iante e derivati sono impiegati in oggi impiegate come ingrediente princi- molti modi diversi... del 32 Á2Preferisci le formulazioni titolate e standardizzate Ci sono tanti modi diversi per fruire dei benefici effetti delle piante, ma non in tutti i casi è possibile sapere esattamente che cosa stai assumendo nell’organismo Oltre a evitare prodotti di dubbia provenienza con etichette poco dettagliate, opta per estratti e tinture che indichino la cosiddetta titolazione, ovvero un’indicazione precisa... CON LE ERBE La raccomandazione di informare sem- interazioni coi farmaci per il cuore pre il medico prima di iniziare a prende- Chi soffre di un disturbo cardiaco deve re supplementi o rimedi fitoterapici na- consultarsi con il medico prima di assu- sce dal fatto che, spesso, le erbe possono mere rimedi a base di erbe, perché sono modificare sensibilmente l’attività dei numerose le interazioni note con... indesiderate Á2Á2REGOLE GENERALI PER LA TUA TISANA Quale che sia il procedimento impiegato per la preparazione della tisana, una regola raccomandata dagli esperti nel caso di una miscela di piante diverse è quella di usare parti omogenee tra loro, sia per quanto riguarda il grado di sminuzzamento, sia per quanto riguarda la parte della pianta Meglio evitare di mettere insieme le parti più tenere, come... per il ruolo di Eva nella serie Mediaset I Cesaroni, ha confessato di soffrire di tachicardia a OK nel 2009 19 DAGLI ELISIR ALLE PERLE: LE FORME FARMACEUTICHE DEI FITOTERAPICI Nella fitoterapia moderna si fa ricorso a numerose forme farmaceutiche diverse che, caso per caso, possono assicurare la migliore stabilità della formulazione (a volte si rischia di perdere di efficacia in breve tempo), la massima... credere alle terapie o ai rimedi miracolosi Informati sempre sui reali vantaggi di ogni terapia, sulle garanzie di sicurezza ed efficacia, in particolare se ti viene proposto di sostituirla a quella convenzionale Consulta sempre medico o farmacista prima di prendere un prodotto naturale o 15 I PRINCIPALI FARMACI DERIVATI DALLE PIANTE Digitale lanata (disturbi cardiaci) Digitale purpurea MorÄna (dolore)... sicurezza, di leggere sempre attentamen- di zuccheri o sbalzi di pressione te le indicazioni dell’etichetta e, in caso di uso regolare e frequente di prodotti a base Nel periodo delicato della gravidanza e Sempre secondo la Commissione mini- gratori naturali potrebbe portare con steriale, analoga raccomandazione do- sé fastidi evitabili con qualche semplice vrebbe essere riportata in etichetta per accorgimento . BENESSERE s2LsBs2Ds sl2libro2è2stato2realizzato2con 2la2 consulenza2 della2 Società2 italiana2 di2 Ätoterapia. 2La2 redazione2ringrazia,2in2particolare: Daniela Giachetti2 presidente 2della2 Società2 italiana2 di2 Ätoterapia,2docente2 di2 famacognosia,2botanica2farmaceutica 2e2 biologia2vegetale2 allÁUniversità2degli2Studi 2di2 Siena Marco. antiche tradizioni, molto lontane da quel- le dei Paesi occidentali. In nazioni come Cina e India, invece, le erbe sono inserite nel contesto più ampio delle medicine tra- dizionali insegnate. Biagi2 coordinatore2del2gruppo2giovani 2della2 Società2 italiana2 di2 Ätoterapia,2ricercatore 2e2 tutor2dei2master 2di2 ss2livello2 in2Ätoterapia 2e2 Ätoterapia2applicata2allÁUniversità2 degli2Studi 2di2 Siena 5 rimedi naturali TUTTE LE ERBE PER CURARE I DISTURBI PIÙ DIFFUSI 5 La Società italiana di fitoterapia (Sifit),