Lợiíchkhôngngờ của đậunành với cơthểvàlànda Những hạt đậunành nhỏ bé sẽ khiến bạn bất ngờvới những công dụng thần kỳ mà nó mang lại cho làndavàcơthểcủa chúng ta. Đậunành là loại thực phẩm ngon, dễ tiêu hóa và chứa rất nhiều isoflavones. Nhiều người biết rằng, đậunànhcó chứa nhiều chất protein đậu nhưng lại rất ít người biết isoflavones mới là thành phần chính củađậu nành. Theo như tiến sĩ Deby Susanti Vinski (một chuyên gia nổi tiếng về chăm sóc sắc đẹp và chống lão hóa) thì chất isoflavones giúp cân bằng hooc-môn và là chất chống oxy hóa. Chính nhờ chất isoflavones mà đậunànhcó tác dụng cân bằng độ ẩm cho làn da, giúp da láng mịn. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng đậunành còn giúp cải thiện độ đàn hồi củadavà làm giảm tác động của quá trình lão hóa sớm. Lợiíchcủa chất isoflavones có trong đậunànhđã được chứng minh qua nhiều cuộc nghiên cứu. Trong một cuộc nghiên cứu đối với nhóm phụ nữ từ 30-40 tuổi trong 3 tháng đã cho thấy, việc thường xuyên sử dụng đậunành giúp ngăn ngừa các nếp nhăn trở nên nghiêm trọng hơn và cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài việc cân bằng độ ẩm, tăng cường đàn hồi da, đậunành còn giúp giảm nếp nhăn, kích thích hình thành collagen, tăng quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng. Không chỉ tốt vớilàn da, isoflavones còn mang lại nhiều lợiích cho cơ thể. Về cơ bản, isoflavones và estrogen có cấu trúc giống nhau, isoflavones được nhắc đến như là estrogen thực vật. Do đó, thường xuyên tiêu thụ đậunành sẽ giúp tăng cường hooc-môn estrogen trong cơ thể. Như vậy, ăn đậunành sẽ mang lại nhiều lợiích sức khỏe cho phụ nữ đặc biệt đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Thực phẩm làm từ đậunànhcó chứa loại chất béo có lợi. Đó là những chất béo đakhông bão hòa có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, trong protein đậunành còn có chất xơ và chúng có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chứng loãng xương là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống giàu protein đậunànhcóthể giúp xương bạn chắc khỏe. Trong đậunành cũng chứa Bo và Magie là loại chất cùng với canxi giúp xương chắc khỏe. Chất isoflavone trong đậunànhcóthể làm giảm nguy cơ gãy xương và tăng tỷ trọng khoáng chất trong xương ở những phụ nữ mãn kinh. Rất nhiều người có quan điểm sai lầm về đậunành đối với sức khỏe nam giới, họ cho rằng ăn nhiều đậunành chứa isoflavones, nam giới sẽ bị nữ tính hóa. Thực chất thì đậunành là loại thực phẩm mang lại nhiều lợiích sức khỏe khôngngờ cho nam giới. Hạn chế bệnh tiểu đường. Đậunànhcó chỉ số glycemic thấp, vì vậy nó không làm tăng lượng đường trong máu như carbohydrate khác. Các chuyên gia cho biết nguồn protein dồi dào trong đậunànhcó tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới. Vì thế nó phòng bệnh tiểu đường rất tốt. Đậunành giúp các quý ông cócơ bắp vạm vỡ. Đậunành cung cấp nguồn protein lớn, tuy nhiên không nên dùng quá liều lượng vớiđậu nành. Chỉ cần một số ít các hạt đậunành hoặc đậunành trong xúc xích nóng kẹp bánh mì hoặc smoothie đậunành là đủ để giúp tăng cường sức lực vàcơ bắp cho nam giới rồi. Một tác dụng tuyệt vời khác của đậunành đối với nam giới là giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt. Tác dụng củađậunành với sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt cóthể khác nhau theo các giai đoạn bệnh – theo các kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản cho biết. Nhật Bản nơi có số lượng nam giới đông đảo nhất tiêu thụ đậunành thường xuyên trong suốt cuộc đời đã giúp đàn ông Nhật Bản chống lại tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt xuống mức thấp nhấp. Thực tế đã cho thấy tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở Nhật Bản thấp hơn đáng kể ở các nước châu Á khác và đặc biệt là khi so sánh với các nước phương Tây. . Lợi ích không ngờ của đậu nành với cơ thể và làn da Những hạt đậu nành nhỏ bé sẽ khiến bạn bất ngờ với những công dụng thần kỳ mà nó mang lại cho làn da và cơ thể của chúng ta. Đậu nành. hồi da, đậu nành còn giúp giảm nếp nhăn, kích thích hình thành collagen, tăng quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng. Không chỉ tốt với làn da, isoflavones còn mang lại nhiều lợi ích. quý ông có cơ bắp vạm vỡ. Đậu nành cung cấp nguồn protein lớn, tuy nhiên không nên dùng quá liều lượng với đậu nành. Chỉ cần một số ít các hạt đậu nành hoặc đậu nành trong xúc xích nóng kẹp