Bài tập kỹ năng cá nhân môn kỹ năng mềm

Môn học mong muốn đem lại cho các bạn sinh viên khả năng khám phá bản thân, xác định mục tiêu trong cuộc sống, học tập và xa hơn nữa là trong công việc sau này, để từ đó mỗi bạn tự xây

TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÁCH KHOA HÀ NỘI

VIỆN SƯ PHẠM KĨ THUẬT

BÀI TẬP KĨ NĂNG CÁ NHÂN MÔN KĨ NĂNG MỀM

Biên soạn: TS Nguyễn Thị Hương Giang

Họ và tên sinh viên: Trương Văn Hiển

Mã số sinh viên : 20194276

Mã lớp học : 129916

Số thứ tự : Nhóm 10

Hà Nội, 01-2022

Họ và tên SV: Trương Văn Hiển - MSSV: 20194276 - Mã lớp KNM: 129916

2

LỜI NÓI ĐẦU

Kỹ năng mềm cần được nghiêm túc nhìn nhận là một quá trình tích lũy Môn họcmong muốn đem lại cho các bạn sinh viên khả năng khám phá bản thân, xác định mụctiêu trong cuộc sống, học tập và xa hơn nữa là trong công việc sau này, để từ đó mỗi bạn

tự xây dựng được cho mình một lộ trình rèn luyện mọi kỹ năng thông qua các tiết học, từđó mỗi cá nhân đã cảm thấy tự tin hơn với năng lực của mình Việc rèn luyện kỹ năngmềm của bản thân được ví như một hành trình Nếu muốn hành trình mình đang đi làmột chuyến thám hiểm đầy thú vị, có mục đích, bạn phải biết cách quản lý tốt hành trìnhđó, bằng không, bạn sẽ làm cho nó trở thành một chuyến đi vô định Hãy giành thờigian để tìm hiểu và rèn luyện kỹ năng mềm cho chính mình, nhằm làm cho cuộc sốngtrở nên ý nghĩa và tốt đẹp hơn.1 Vì thế, sau mỗi buổi học, mỗi bạn sinh viên đều phảihoàn thành bài tập kĩ năng cá nhân của buổi Điểm kĩ năng cá nhân của mỗi sinh viênđược tính bằng điểm trung bình cộng các bài tập kĩ năng cá nhân có tính điểm Hãy hoànthiện bài tập ngay sau mỗi giờ học để thấy mình trưởng thành hơn mỗi ngày

Chúc các bạn luôn có HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC trong cuộc sống!

Họ và tên SV: Trương Văn Hiển - MSSV: 20194276 - Mã lớp KNM: 129916

3

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CUỐN BÀI TẬP KĨ NĂNG CÁ NHÂN

Sau mỗi buổi học online, ngoài các bài luyện tập trắc nghiệm, các bạn sinh viên làm bài tập

cá nhân để vận dụng kiến thức đã theo học

Vào đầu giờ của buổi học giáp mặt sau đó, các bạn nộp bài tập cho nhóm trưởng củamình Các nhóm trưởng sẽ kí xác nhận đã nộp bài ĐÚNG HẠN cùng ngày kí vào cuốiphần bài tập của tuần học

Những bạn nộp muộn sẽ bị trừ điểm, nộp muộn mỗi tuần trừ 0.1 điểm Điểm bài

tập cá nhân khi các bạn hoàn thành bài là 0.8đ/1 bài x 10 bài = 8đ

Khi các bạn tham gia tương tác trên giảng đường ở các hoạt động nhóm, các bạn sẽ đượcthưởng 0.25đ cho mỗi lần được GV ghi nhận thành tích của nhóm

Hãy làm bài tập cá nhân và tích cực tham gia tương tác để có được điểm 10 nhé! Chúccác bạn nỗ lực và thành công!

p/s: Bài tập kĩ năng cá nhân trong cuốn này chính là dạng câu hỏi thi tự luận cuối

kì của môn học!

Bài 1 Cá nhân và Nhóm

Sau khi học xong bài “Các giai đoạn phát triển nhóm” , sinh viên hãy viết khoảng

300 từ về cảm nhận của bạn đối với Nhóm kĩ năng mềm mà bạn vừa trở thành thànhviên Hãy chia sẻ xem bạn có thể đóng vai trò gì trong nhóm Kĩ năng mềm của mình.Nhóm là một tập hợp gồm 2 người trở lên,cùng chung một mục đích cùng nhau cố gắngvượt qua khó khăn, thử thách Trước khi học môn kĩ năng mềm, em vẫn chưa biết nhóm cótác dụng to lớn như nào đối với các công việc học tập của em Chúng em trước đó đã cóquen biết chơi cùng nhau và có cùng nhau rủ đăng kí học phần Kỹ năng mềm cùng mộtlớp Sau đó, em học lớp kĩ năng mềm của cô Giang và em đã có một nhóm riêng với mườimột thành viên trong nhóm Quá trình hình thành nhóm của em có phần dễ dàng thuận lợinhưng trước khi có cơ hội được học và thực hành những kỹ năng của học phần Kỹ năngmềm, em vẫn chưa thực sự tham gia và hoạt động trong một hội nhóm đũng nghĩa em chưatừng có cơ hội quen biết hơn hết là được tham gia vào một công việc tập thể có tình kỷluật, đề cao tính lợi ích chung, để cùng nhau tạo những trải nghiệm vui vẻ, có ích và hướngđến kết quả chung của cả nhóm Nhóm chúng em bao gồm những sinh viên ở những khoa,viện hoàn toàn khác nhau nhưng trong những hoạt động đầu tiên khi hình thành nhóm, cácbạn đều rất hăng hái, nhiệt tình, hòa đồng và hoạt động bài bản ở những khâu cơ bản đầutiên như: bầu nhóm trưởng, thống nhất phương hướng hoạt động Các thành viên trongnhóm có ý thức tự giác rất cao về công việc được phân công Qua đó cho em sự tự tin về sựhoạt động hiệu quả của nhóm trong tương lai Cuộc sống có rất nhiều điều quan trọng trongđó tình bạn rất cao quý và thiêng liêng,em rất may mắn khi đã học lớp Kỹ năng mềm và cónhững người bạn này

Với cá nhân, tuy chưa có nhiều kinh nghiệm hoạt động và làm việc nhóm nhưng với sự tựtin trong giao tiếp, tư duy khoa học trong công việc và ý thức kỷ luật cao em muốn bắt đầuvới một vai trò thanh viên lên ý tưởng và đốc thúc tiến độ công việc của cả nhóm Với vaitrò như vậy em mong muốn và hy vọng cả nhóm có thể hoạt động một cách tích cực, vui vẻcó hiệu quả tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ, gắn kết với nhau và đạt kết quả tốt khi hoạtđông của nhóm kết thúc

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họ tên:

Bài 2 Vai trò - sứ mệnh – mục tiêu cuộc đời

Sau khi học xong bài “KỸ NĂNG CÁ NHÂN TRONG LÀM VIỆC NHÓM” , hãy viết ra

sứ mệnh cuộc đời của bạn (có thể là bài thơ, câu châm ngôn, đoạn văn mà bạn viết hoặc sưu tầm)

Sau đây là ý kiến cá nhân của bản thân em Với em sứ mệnh gần giống như trách nhiệm và nhiệm vụ của mỗi người Trước tiên phải xác định rằng mình có khả năng, có nguồn lực để hoàn thành tốt sứ mệnh ấy, chứ chúng ta không thể cho người khác nếu chúng ta không có

gì Điều đầu tiên là chúng ta phải trang bị nền tảng kiến thức thật vững chắc để có một sự nghiệp tốt bằng việc học tập tốt ở trường hay học nghề Sau đó, hãy nuôi sống bản thân được, sau đó hãy nghĩ đến chuyện phụ giúp gia đình và đóng góp cho xã hội Đó là sứ mệnh của một người bình thường, thực tế có nhiều người sinh ra với sứ mệnh nhân ái, giúp đỡ người khác như làm mẹ nuôi của trẻ em mồ côi, giúp đỡ những người tàn tật, người già neo đơn trong viện dưỡng lão, chăm sóc cho bệnh nhân ung thư, hay điển hình là các y bác sĩ đang ngày đêm chăm sóc cho bệnh nhân nhiễm Covid-19 Hơn nữa, nhiều doanh nhân thành đạt đã dùng tiền mình kiếm được để gây quỹ từ thiện mua thiết bị, máy thở cho bệnh nhân Covid hay các tổ chức đoàn thể đã tặng túi an sinh, thực phẩm thiết yếu cho người khó khăn, những điều ấy thật đáng trân trọng Ai sinh ra và lớn lên cũng có sứ mệnh của riêng mình, dù nó có lớn lao hay bình dị thì hãy nhớ dùng hết tâm trí và sức lực để hoàn thành tốt

sứ mệnh ấy, mang lại niềm vui cho mình và cho mọi người

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họ tên:

Bài 3 Tư duy tích cực

Sau khi học xong bài “Tư duy tích cực”, sinh viên hãy chia sẻ suy nghĩ của bản thân.

Bài

3.1 Hãy tưởng tượng tuần đầu tiên đi làm ở một công ty mới, bạn được phân ởchung phòng với một phụ nữ trung tuổi, kĩ tính, hay xét nét những hành động của bạn,phê bình với bạn từng lỗi mà bạn mắc phải, báo cáo với “sếp” mỗi khi bạn đi muộn, vềsớm

Bạn hãy liệt kê 10 suy nghĩ của bạn về người phụ nữ này và phân loại các suy nghĩ đó, từđó đánh

giá chất lượng suy nghĩ của mình về cô ấy

h

Hướng

Cầnthiế

Lãng

Tiêu

Cô ấy phê bình là đúng, cô ấy muốn làm mình tốt

hơn

X

Mình phải thay đổi để hoàn thiện bản thân hơn và

không bị phê bình nữa

X

Đánh giá chất lượng suy nghĩ:

- Phân loại suy nghĩ:

+ Suy nghĩ tích cực: 50%

+ Suy nghĩ lãng phí: 30%

+ Suy nghĩ tiêu cực: 20%

- Biểu đồ:

Biểu đồ phần trăm

Tích cực Lãng phí Tiêu cực

- Kết luận về suy nghĩ của bản thân về cô ấy: Có những suy nghĩ tích cực, lạc quan, một

số những giải pháp để cố gắng hoàn thiện bản thân khi bị cô ấy phê bình, nên hạn chếnhững suy nghĩ tiêu cực khi bị cô ấy phê bình vì đó là những lỗi sai do mình gây ra và

cô ấy chỉ muốn nhắc nhở mình để sau không phạm những sai lầm đó nữa Vì vậy bâygiờ bản thân chúng ta nên tìm cách để khắc phục sửa sai những lỗi lầm của bản thân đãgây ra trong quá khứ

3.2 Người mà bạn yêu thương nhất trên đời là ai? Bạn hãy liệt kê 10 suy nghĩ củabạn về người mà bạn thương yêu nhất và phân loại các suy nghĩ đó, từ đó đánh giá chấtlượng suy nghĩ của mình về người mà bạn yêu thương nhất

hcực

Hướngthượn

Cầnthiết

Lãngphí

Tiêucực

Mẹ đã dạy dỗ, nuôi nấng mình và em trai mình nên

người, có thể tự tin ngẩng đầu lên nói chuyện với

xã hội, không phải sống cúi đầu trước bất kì ai

X

Mẹ là người mạnh mẽ, bộc trực, chuyện gì đến tay

mẹ cũng làm được, không sợ khó nhọc

X

Mẹ thỉnh thoảng hơi nóng tính và con cũng giống

tính mẹ, thậm chí là hơn Nhà không lúc nào là

không am vang tiếng cãi cọ giữa những đứa con

X

Vào mỗi buổi sáng, phải gọi cho mẹ hoặc nhắn tin:

“Con yêu mẹ nhiều lắm!”, phải chụp và lưu giữ

thật nhiều ảnh mẹ và mình

X

Mình thật hạnh phúc khi còn có mẹ ở bên, không

biết những người bạn không còn mẹ nữa thì họ sẽ

thế nào nhỉ? Tội nghiệp cho họ quá

X

Không hiểu vì sao mẹ cũng không thích ăn diện

Có thể mẹ hơi lỗi mốt và tụt hậu chút

X

Con muốn mua cho mẹ vài bộ quần áo hay vài đồ

trang điểm, trang sức Mình là con mà ngượng

chẳng mua được gì cho mẹ

X

Con không biết những gì mẹ làm cho con khi nào

con mới có thể trả ơn hết được Và có lẽ là không

bao giờ hết, chắc chẳng thể hết được

X

Đánh giá chất lượng suy nghĩ:

- Phân loại suy nghĩ:

Biểu đồ phần trăm

Tich cực Hướng thượng Cần thiết Tiêu cực

- Kết luận: Theo bản thân em thấy, ngoại trừ một số bạn có hoàn cảnh đặc biệt (mồ côi, mất mẹ trong quá trình nhận thức đang phát triển hoặc bị bỏ rơi, bạc đãi, đánh đập…) thì đại đa phần mọi người cũng sẽ cùng một lối suy nghĩ tích cực như em, với chính tình cảm thiêng liêng bậc nhất là tính mẫu tử Mặc dù cách diễn đạt và biểu hiện tình yêu thương giữa mỗi người sẽ rất khác nhau, nhưng chung lại ở trong sâu thẳm trái tim con người đều ẩn chứa tình cảm gia đình, một tình cảm đáng trân trọng, gìn giữ thật sâu sắc Nó nuôi dưỡng và phát triển ta từ khi còn thơ bé cho tới cả khi về già Khi người thân không còn nữa, nó vẫn còn đó, giúp ta có điểm tựa vô cùng vững chãi, hay chính là động lực để sống, để phẩn đấu cho cuộc đời của chính mình Có lẽ chẳng thể nói được

lý do cho những suy nghĩ tích cực này, vì đó không còn đơn thuần là suy nghĩ và định nghĩa máy móc từ sách vở nữa Việc áp dụng và đánh giá tình cảm gia đình theo cái khuôn mẫu nào đó thật sự quá khô khan, sáo rỗng; cảm xúc này đã vượt lên trên tất cả những giới hạn đó và thật khó để đưa ra quy chuẩn chung Hi vọng rằng tất cả mọi người hãy phấn đấu không chỉ cho bản thân mình, mà còn vì chính gia đình nhỏ của mình, để có thể báo đáp công ơn dưỡng dục trân quý vô cùng

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họ tên:

Bài 4 Giá trị sống của bạn

Sau khi học xong bài “Giá trị sống”, hãy nêu các vai trò của bạn trong giai đoạn hiện tại của “cuộc đời” bạn, lựa chọn một vai trò cụ thể và liệt kê những giá trị mà bản thân sẽ hướng đến để “làm tròn” vai trò đã lựa chọn

- Vai trò:

 Người con hiếu thảo

 Người bạn thân

 Sinh viên tốt

 Người thành đạt

 Thành viên ưu tú trong nhóm

 Người khỏe mạnh

 Người truyền cảm hứng

- Những giá trị mà bản thân hướng đến: (Vai trò: Sinh viên tốt)

 Hoàn thành tốt các học phần với điểm số tốt nhất mà bản thân có thể đạt được

 Ra trường đúng hạn với bằng Xuất sắc

 Khắc phục các thói quen xấu trong quá trình học

 Duy trì các mối quan hệ tốt với bạn bè

 Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, Đội/Nhóm/CLB

 Cải thiện các kỹ năng cần thiết: Kỹ năng mềm, ngoại ngữ, khả năng giao tiếp, thuyết trình

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họ tên:

Bài 5 Quản trị bản thân

Sau khi học xong bài “Quản lý thời gian hiệu quả”, bạn hãy:

- Viết mục tiêu cần đạt được trong tuần của bản thân;

- Thống kê một ngày thông thường của bản thân trong tuần đó;

- Phân loại theo tính chất công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp dựa trên

sự phân loại từ các góc phần tư của ma trận quản lý thời gian Eishenhower,

- Phân tích và đánh giá hiệu quả dựa trên lượng thời gian sử dụng cho mỗi hoạtđộng,

- Chỉ ra được kẻ cắp thời gian, rút ra được giải pháp quản lý thời gian hiệu quả chobản thân

Mục tiêu/Trọng tâm của bạn trong tuần (có chứa ngày được thống kê nhật ký):

1 Rèn luyện sức khỏe

2 Học tiếng Anh

3 Hoàn thành các bài tập và deadline

4 Ôn tập kiến thúc cho kì thi cuối kì

5 Tham gia các hoạt động ngoại khóa ngoài giờ học

PHÂN TÍCH NHẬT KÝ

1 2 3 4 5 QT

KC

- KK C

QT-KQT - KC

KQT - KKC

6.00 Thức dậy X X

12.10 Ăn trưa X

16.30 Đi chơi ngoài giờ cùng Câu

Phân tích và đánh giá hiệu quả hoạt động:

- Các hoạt động trong ngày đã được thực hiện để hoàn thành các mục tiêu trong tuần

- Phân loại tính chất công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp dựa trên sự phânloại từ các góc phần tư của ma trận quản lý thời gian Eishenhower:

 Tỉ lệ các việc “Quan trọng – khẩn cấp”, “Quan trọng – không khẩn cấp” và

“Không quan trọng – khẩn cấp” cao đồng đều nhau

 Tỉ lệ các việc “Không quan trọng – không khẩn cấp” thấp

- Biểu đồ thể hiện:

Đánh giá của giảng viên:

Ngày nộp bài: Cán bộ lớp kí và ghi rõ họtên:

Bài 6 Kĩ năng trò chuyện – Kĩ năng đối thoại

Sau khi học xong bài “Giao tiếp hiệu quả”, bạn hãy thực hiện bài test để đánh giá nănglực giao tiếp của bản thân nhé

Trong đó, thang điểm 1- không bao giờ, 2-hiếm khi, 3-thỉnh thoảng, 4-thường thường, thường xuyên

1 Tôi có khả năng dự liệu được các yếu tố gây nhầm lẫn và tìm

cách giải quyết trước thời điểm đó

X

2 Khi tôi viết một bản ghi nhớ, email hay các tài liệu khác, tôi cố

gắng thêm nhiều thông tin chi tiết để mọi người có thể hiểu

X

3 Khi tôi không hiểu một vấn đề, tôi thường không hỏi người khác

và tìm lời giải

X

4 Tôi thường ngạc nhiên khi mọi người không hiểu tôi nói gì X

5 Tôi nói những gì tôi hiểu mà không cần biết lúc đấy người nghe

sẽ hiểu như thế nào Chúng tôi sẽ giải quyết các khúc mắc sau

X

6 Khi một người nói chuyện với tôi, tôi cố gắng tìm hiểu quan

điểm của họ

X

7 Tôi sử dụng email để giải quyết những công việc phức tạp với

người khác vì tính tiện lợi và nhanh chóng

X

8 Khi tôi viết xong một bản báo cáo, ghi nhớ hoặc email, tôi kiểm

tra nhanh chóng cho các lỗi chính tả và sau đó gửi nó đi ngay

X

9 Khi nói chuyện với mọi người, tôi rất hay chú ý đến ngôn ngữ cơ

thể của họ

X

10 Tôi sử dụng các loại sơ đồ và biểu đồ để hỗ trợ cho việc thể

hiện ý tưởng của

X

11 Trước khi tôi giao tiếp, tôi nghĩ về những gì người nghe cần biết

và cách tốt nhất để truyền đạt điều đó

X

12 Trong lúc người đối diện nói, tôi nghĩ về những gì tôi sẽ nói khi

đến lượt mình để đảm bảo đi đúng trọng tâm của cuộc giao tiếp

X

13 Trước khi tôi gửi một tin nhắn, tôi nghĩ về cách tốt nhất để

truyền đạt (một cách trực tiếp, thông qua điện thoại, trong một

X

14 Tôi cố gắng giúp mọi người hiểu các khái niệm cơ bản đằng sau

vấn đề tôi đang thảo luận Tôi tin điều này làm giảm những hiểu

X

15 Tôi xem xét các khác biệt văn hóa khi suy nghĩ về nội dung của

mỗi buổi giao tiếp

X

Tổng điểm cho các tiêu chí

55Hãy cộng các điểm của mỗi tiêu chí lại và so sánh với các con số sau để nhận được tưvấn phù hợp: