(Luận án tiến sĩ) nghiên cứu xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn bóng chuyền cho sinhviên đại học khối các trường kỹ thuật thành phố hà nội

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - ĐÀO TIẾN DÂN NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN BĨNG CHUYỀN CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC KHỐI CÁC TRƯỜNG KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HÀ NỘI LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC BẮC NINH – 2021 luan an BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH ĐÀO TIẾN DÂN NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN BĨNG CHUYỀN CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC KHỐI CÁC TRƯỜNG KỸ THUẬT THÀNH PHỐ HÀ NỘI Ngành : Giáo dục học Mã số : 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC CÁN BỘ HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: PGS.TS TRẦN TUẤN HIẾU TS NGUYỄN THẾ TRUYỀN BẮC NINH – 2021 luan an LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nghiên cứu nêu luận án trung thực chưa cơng bố cơng trình Tác giả luận án Đào Tiến Dân luan an DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT BGD-ĐT : Bộ Giáo dục Đào tạo CLB : Câu lạc Cm : centimet CP : Chính phủ CSVC : Cơ sở vật chất CT : Chỉ thị GD : Giáo dục GDTC : Giáo dục thể chất GD-ĐT : Giáo dục.đào tạo GV : Giáo viên m : mét mi : Tần suất lặp lại NĐ : Nghị định NQ : Nghị QĐ : Quyết định s : Giây SV : Sinh viên TDTT : Thể dục thể thao ThS : Thạc sĩ Tp : Thành phố TS : Tiến sĩ TW : Trung ương luan an MỤC LỤC Lời cam đoan Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Mục lục Danh mục bảng, sơ đồ, biểu đồ PHẦN MỞ ĐẦU Mục đích nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu Đối tượng phạm vi nghiên cứu Giả thuyết khoa học Ý nghĩa lý luận Ý nghĩa thực tiễn CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số khái niệm có liên quan 1.2 Đặc điểm ý nghĩa tập luyện ngoại khóa mơn Bóng 12 chuyền 1.3 Những yếu tố ảnh hưởng tới hoạt động Thể dục thể thao ngoại 15 khóa sinh viên đại học 1.4 Những nguyên tắc thiết kế chương trình mơn học ngoại 27 khóa mơn bóng chuyền cho sinh viên đại học 1.5 Đặc điểm tâm, sinh lý sinh viên trường đại học khối kỹ 30 thuật Hà Nội 1.6 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 38 47 2.1 Phương pháp nghiên cứu 47 2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 48 2.1.2 Phương pháp quan sát sư phạm 48 2.1.3 Phương pháp vấn 50 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 53 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 54 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê 54 2.2 Đối tượng phạm vi nghiên cứu 56 luan an 2.2.1 Thời gian nghiên cứu 56 2.2.2 Địa điểm nghiên cứu 57 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Nghiên cứu thực trạng công tác Giáo dục thể chất thể 58 58 thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.1.1 Thực trạng yếu tố đảm bảo tới công tác Giáo dục thể chất 58 hoạt động Thể thao ngoại khóa cho sinh viên trường khối kỹ thuật thành phố Hà Nội 3.1.2 Thực trạng phong trào tập luyện Thể dục thể thao ngoại khóa 65 cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.1.3 Thực trạng trình độ thể lực sinh viên trường khối kỹ 72 thuật thành phố Hà Nội 3.1.4 Thực trạng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng 79 chuyền cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.1.5 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 80 3.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng 90 chuyền cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.2.1 Cơ sở khoa học xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa 90 mơn Bóng chuyền cho sinh viên cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.2.2 Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng 99 chuyền cho sinh viên cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.2.3 Kiểm định mức độ phù hợp chương trình tập luyện ngoại 102 khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội 3.2.4 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 106 3.3 Kiểm nghiệm đánh giá hiệu chương trình Bóng 115 luan an chuyền xây dựng sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội thông qua thực nghiệm 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm 115 3.3.2 Đánh giá hiệu thực nghiệm 118 3.3.3 Bàn luận kết nghiên cứu nhiệm vụ 129 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 134 A Kết luận 134 B Kiến nghị 135 Các cơng trình nghiên cứu cơng bố có liên quan DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC luan an DANH MỤC BẢNG, SƠ ĐỒ, BIỂU ĐỒ Thể Số loại TT Nội dung Trang 3.1 Thực trạng chương trình mơn học GDTC cho sinh viên khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội (n=5 trường) 59 3.2 Thực trạng đội ngũ giảng viên GDTC cho sinh viên 61 khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội (n=5 trường) 3.3 Thực trạng nhu cầu tập luyện TDTT ngoại khóa 63 sinh viên trường khối kỹ thuật Tp Hà Nội (n=1635) 3.4 Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện mơn Bóng chuyền cho sinh viên khối trường kỹ thuật thành phố 64 Bảng Hà Nội (n=5 trường) 3.5 Thực trạng mức độ nội dung tập luyện TDTT NK sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Hà Nội (n=1635) 65 3.6 Thực trạng hình thức tập luyện hình thức tổ chức tập luyện thể thao ngoại khóa sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Hà Nội (n=1635) 68 3.7 Thực trạng tổ chức tham gia giải thi đấu thể thao sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Hà 70 Nội (n=5 trường) 3.8 Số lượng câu lạc thể thao sinh viên Đại học khối 71 trường kỹ thuật Hà Nội (n=5 trường) 3.9 Thực trạng trình độ thể lực sinh khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội (n=2700) 3.10 Thực trạng phân loại thể lực sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội theo test kiểm tra 73 Sau Tr.74 (n=2700) 3.11 Kết phân loại trình độ thể lực sinh viên trường khối kỹ thuật thành phố Hà Nội (n=2700) luan an 75 Thể loại Số TT Nội dung 3.12 So sánh khác biệt trình độ thể lực sinh viên năm thứ khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội theo Trang Sau Tr.76 mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) 3.13 So sánh khác biệt trình độ thể lực sinh viên năm thứ Sau hai khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội theo mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) Tr.76 3.14 So sánh khác biệt trình độ thể lực sinh viên năm thứ ba khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội theo Sau Tr.76 mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) 3.15 Kết so sánh phân loại trình độ thể lực sinh viên năm thứ khối trường kỹ thuật thành phố Hà 77 Bảng Nội theo mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) 3.16 Kết so sánh phân loại trình độ thể lực sinh viên năm thứ hai khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội theo mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) 77 3.17 Kết so sánh phân loại trình độ thể lực sinh viên năm thứ ba khối trường kỹ thuật thành phố Hà Nội theo mức độ tập luyện TDTT ngoại khóa (n=900) 78 3.18 Thực trạng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn 80 bóng chuyền cho sinh viên trường khối kỹ thuật Hà Nội (n=5 trường) 3.19 Kết vấn xác định nguyên tắc xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành 94 phố Hà Nội (n=32) 3.20 Kết vấn nội dung nguyên tắc xây dựng 95 chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội (n=32) 3.21 Phân bổ chi tiết chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên Đại học khối trường kỹ luan an 101 Thể loại Số TT Nội dung Trang thuật Thành phố Hà Nội 3.22 Kết vấn mức độ phù hợp chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền xây dựng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành 103 phố Hà Nội (n=35) 3.23 Tổng hợp ý kiến đóng góp chun gia Sau chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Tr.105 xây dựng cho sinh viên Đại học khối trường kỹ thuật Thành phố Hà Nội (n=15) 3.24 So sánh chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền luận án xây dựng cho sinh viên sinh viên Đại 110 học khối trường kỹ thuật Hànội chương trình cũ thường sử dụng Trường 3.25 Phân bổ đối tượng thực nghiệm thời điểm bắt đầu thực nghiệm 116 3.26 Phân bổ đối tượng thực nghiệm thời điểm kết thúc thực nghiệm 117 3.27 So sánh khác biệt trình độ thể lực sinh viên Sau nhóm đối tượng thực nghiệm thời điểm trước thực Tr.119 nghiệm (n=496) 3.28 So sánh kết phân loại trình độ thể lực sinh viên 120 nhóm đối chứng thực nghiệm theo quy định BGD-ĐT thời điểm trước thực nghiệm (n=496) 3.29 So sánh khác biệt trình độ thể lực sinh viên Sau nhóm đối tượng thực nghiệm thời điểm sau năm học Tr.120 thực nghiệm (n=496) 3.30 Nhịp tăng trưởng thể lực sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau năm học thực nghiệm 122 3.31 So sánh kết phân loại trình độ thể lực sinh viên nhóm đối chứng thực nghiệm theo quy định 124 BGD-ĐT thời điểm sau 01 năm thực nghiệm (n=496) luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi CHƯƠNG TRÌNH CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN BĨNG CHUYỀN NĂM THỨ HAI Vị trí mơn học Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai chương trình nhỏ thứ hai chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Chương trình dành cho người đạt yêu cầu kiểm tra với chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ CLB tập luyện bóng chuyền ngoại khóa trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Mục tiêu môn học 2.1 Mục tiêu chung Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai tiếp tục cung cấp cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chun mơn mơn Bóng chuyền tương ứng với năm tập luyện thứ hai, đồng thời phát phát triển thể chất, rèn luyện đạo đức, ý trí, khả làm việc nhóm… đảm bảo u cầu chun mơn mơn Bóng chuyền, yêu cầu công tác Thể dục thể thao ngoại khóa (bao gồm giáo dục, giáo dưỡng, phát bồi dưỡng tài thể thao) 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai, sinh viên có khả có khả năng: Hiểu tầm quan trọng tập luyện TDTT nói chung tập luyện Bóng chuyền nói riêng với sức khỏe Có hiểu biết tốt tầm quan trọng tập luyện TDTT có ý thức tự tập luyện TDTT, rèn luyện sức khỏe Hiểu thực kỹ thuật mơn bóng chuyền, ứng dụng kỹ thuật mơn bóng chuyền thi đấu… Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn mơn Bóng chuyền tương ứng với trình độ năm tập luyện thứ hai Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: Thực tương đối kỹ thuật di chuyển bản, kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng), chuyền bóng cao tay (búng bóng), phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, đập bóng diện… - Về chiến thuật: Hiểu thực số chiến thuật mơn Bóng chuyền - Phát triển thể chất: Bao gồm hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chuyên cần, khả làm việc nhóm… - Phát bồi dưỡng khiếu thể thao - Đáp ứng tốt nhu cầu sinh viên tham gia tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Thời gian Tổng số 144 giờ, tương ứng 144 giáo án tập luyện Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Thời gian tập luyện: 01 năm (12 tháng, tháng tuần) Điều kiện tiên Đảm bảo yêu cầu kiểm tra test theo chương trình tập luyện Bóng chuyền ngoại khóa năm thứ Khơng mắc bệnh yêu cầu hạn chế vận động Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức mơn bóng chuyền đặc điểm yêu cầu phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền, số điều luật mơn bóng chuyền, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện; giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm: kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng), chuyền bóng cao tay (búng bóng), phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, đập bóng diện…; chiến thuật mơn Bóng chuyền… Phân phối chương trình TT Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động Nội dung Phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền Một số điều luật mơn Bóng chuyền Giáo dục đạo đức, ý chí, khả làm việc nhóm Kỹ thuật Chiến thuật Thi đấu Thể lực Kiểm tra Tổng: *1 *1 32 23 39 *2 96 10 10 20 *2 48 42 33 59 *2 10 144 Ghi chú: *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền - Một số điều luật mơn Bóng chuyền - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chuyên cần, khả làm việc nhóm 7.2 Thực hành (96 giáo án) 7.2.1 Kỹ thuật Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật: - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Kỹ thuật phát bóng thấp tay - Kỹ thuật gõ bóng Học kỹ thuật: - Kỹ thuật phát bóng cao tay - Kỹ thuật đập bóng diện theo phương vào đà - Kỹ thuật chắn bóng 7.2.2 Chiến thuật Các chiến thuật cá nhân bản: - Ơn tập: Chiến thuật phát bóng - Ơn tập: Chiến thuật chuyền - Ôn tập: Chiến thuật chuyền - Học mới: Chiến thuật đập bóng Chiến thuật cơng tập thể: Đội hình chuyền Chiến thuật phịng thủ: Chắn 7.2.4 Ơn tập Ơn tập kỹ thuật, chiến thuật mơn Bóng chuyền 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Ưu tiên phát triển thể lực chung 7.3 Tự học Tự học nội dung chương trình học thuộc phần luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi - Kỹ thuật di chuyển bóng chuyền - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Kỹ thuật phát bóng thấp tay - Kỹ thuật gõ bóng - Kỹ thuật phát bóng cao tay - Kỹ thuật đập bóng diện theo phương vào đà - Kỹ thuật chắn bóng - Các chiến thuật mơn bóng chuyền - Một số điều luật mơn bóng chuyền - Thi đấu 7.4 Giáo án động Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trị chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện cá nhân Nội dung kiểm tra, đánh giá 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 06 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Quyết định số 53/2008/QĐ–BGDĐT ngày 18 tháng năm 2008 Bộ Giáo dục Đào tạo gồm: Test Lực bóp tay thuận (kG): để đánh giá sức mạnh nhóm tay Test Nằm ngửa gập bụng (lần/30s): để đánh giá sức mạnh bền Test Bật xa chỗ (cm): để đánh giá sức mạnh chân Test Chạy 30m xuất phát cao (s): để đánh giá sức nhanh Test Chạy thoi x 10m (s): để đánh giá lực phối hợp vận động Test Chạy tùy sức phút (m): để đánh giá sức bền chung 9.2 Kiểm tra trình độ chun mơn mơn Bóng chuyền Test Cách 2m chuyền bóng thấp tay qua lại 30s (lần): Thành tích đạt u cầu: chuyền bóng từ 13 lần trở lên nam từ 12 lần trở lên nữ luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi Test Cách 2m chuyền bóng thấp thay qua lại 30s (lần): Thành tích đạt u cầu: chuyền bóng từ 12 lần trở lên nam từ 12 lần trở lên nữ Test Phát bóng thấp tay lần (số lần đạt): Thành tích đạt yêu cầu: nam phát đạt từ lần trở lên, nữ phát đạt từ lần trở lên CHƯƠNG TRÌNH CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN BĨNG CHUYỀN NĂM THỨ BA Vị trí mơn học Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ ba chương trình nhỏ thứ ba chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Chương trình dành cho người đạt yêu cầu kiểm tra với chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai CLB tập luyện bóng chuyền ngoại khóa trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Mục tiêu môn học 2.1 Mục tiêu chung Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai tiếp tục cung cấp cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn môn Bóng chuyền tương ứng với năm tập luyện thứ hai, đồng thời phát phát triển thể chất, rèn luyện đạo đức, ý trí, khả làm việc nhóm… đảm bảo u cầu chun mơn mơn Bóng chuyền, u cầu cơng tác Thể dục thể thao ngoại khóa (bao gồm giáo dục, giáo dưỡng, phát bồi dưỡng tài thể thao) 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ ba, sinh viên có khả có khả năng: Hiểu có khả tập luyện bóng chuyền thường xuyên để rèn luyện sức khỏe, có khả phịng tránh sơ cứu chấn thương thường mắc tập luyện thi đấu Bóng chuyền; Hiểu thực kỹ thuật mơn bóng chuyền, ứng dụng kỹ thuật mơn bóng chuyền thi đấu… Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn mơn Bóng chuyền tương ứng với trình độ năm tập luyện thứ ba Cụ thể gồm: luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi - Về kỹ thuật bản: Thực tốt kỹ thuật di chuyển bản, kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng), chuyền bóng cao tay (búng bóng), phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, đập bóng diện, chắn bóng, đập bóng nhanh… - Về chiến thuật: Hiểu thực số chiến thuật cá nhân chiến thuật đồng đội tập luyện thi đấu bóng chuyền - Phát triển thể chất: Bao gồm hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chun cần, khả làm việc nhóm… - Phát bồi dưỡng khiếu thể thao - Đáp ứng tốt nhu cầu sinh viên tham gia tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Thời gian Tổng số 144 giờ, tương ứng 144 giáo án tập luyện Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Thời gian tập luyện: 01 năm (12 tháng, tháng tuần) Điều kiện tiên Đảm bảo yêu cầu kiểm tra test theo chương trình tập luyện Bóng chuyền ngoại khóa năm thứ hai Không mắc bệnh yêu cầu hạn chế vận động Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức mơn bóng chuyền đặc điểm yêu cầu phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền, phương pháp phịng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền, số điều luật mơn bóng chuyền, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện; giáo dục đạo đức, ý chí… kỹ thực hành gồm: kỹ thuật mơn bóng chuyền, kỹ thuật đập bóng nhanh, chắn bóng, chiến thuật mơn Bóng chuyền… Phân phối chương trình Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động TT Nội dung Thực hành phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền Một số điều luật mơn Bóng chuyền Giáo dục đạo đức, ý chí, khả làm *1 *1 luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi TT Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động Nội dung việc nhóm Kỹ thuật Chiến thuật Thi đấu Thể lực Kiểm tra Tổng: 24 28 42 *2 96 10 10 20 *2 48 34 38 62 *2 10 144 Ghi chú: *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Thực hành phương pháp phòng tránh sơ cứu chấn thương thường gặp tập luyện thi đấu bóng chuyền - Một số điều luật mơn Bóng chuyền - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chuyên cần, khả làm việc nhóm 7.2 Thực hành (96 giáo án) 7.2.1 Kỹ thuật Ơn tập hồn thiện kỹ thuật học Học kỹ thuật bản: - Kỹ thuật đỡ bóng tay - Kỹ thuật nhảy phát bóng - Kỹ thuật đập bóng nghiêng - Kỹ thuật đập bóng quay người - Phối hợp kỹ thuật bóng chuyền 7.2.2 Chiến thuật Ôn tập chiến thuật học Học chiến thuật cơng tập thể: + Đội hình chuyền với chuyền + Phối hợp chuyền với công + Phối hợp công với công luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi Học chiến thuật phòng thủ: + Phòng thủ yểm hộ + Chắn 2, chắn + Đội hình phịng thủ số tiến 7.2.4 Ôn tập Ôn tập kỹ thuật, chiến thuật môn Bóng chuyền 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Ưu tiên phát triển thể lực chung 7.3 Tự học Tự học nội dung chương trình học thuộc phần - Kỹ thuật đỡ bóng tay - Kỹ thuật nhảy phát bóng - Kỹ thuật đập bóng nghiêng - Kỹ thuật đập bóng quay người - Phối hợp kỹ thuật bóng chuyền - Chiến thuật tập thể: Đội hình chuyền với chuyền - Chiến thuật tập thể: Phối hợp chuyền với công - Chiến thuật tập thể: Phối hợp cơng với cơng - Phịng thủ yểm hộ - Chắn 2, chắn - Đội hình phịng thủ số tiến - Một số điều luật mơn bóng chuyền - Thi đấu 7.4 Giáo án động Dự phịng thời tiết ơn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện cá nhân luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi Nội dung kiểm tra, đánh giá 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 06 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Quyết định số 53/2008/QĐ–BGDĐT ngày 18 tháng năm 2008 Bộ Giáo dục Đào tạo gồm: Test Lực bóp tay thuận (kG): để đánh giá sức mạnh nhóm tay Test Nằm ngửa gập bụng (lần/30s): để đánh giá sức mạnh bền Test Bật xa chỗ (cm): để đánh giá sức mạnh chân Test Chạy 30m xuất phát cao (s): để đánh giá sức nhanh Test Chạy thoi x 10m (s): để đánh giá lực phối hợp vận động Test Chạy tùy sức phút (m): để đánh giá sức bền chung 9.2 Kiểm tra trình độ chun mơn mơn Bóng chuyền Test Phát bóng cao tay lần (số lần đạt): Thành tích đạt yêu cầu: nam phát đạt từ lần trở lên, nữ phát đạt từ lần trở lên Test Đập bóng diện theo phương vào đà 10 lần (số lần đạt): Thành tích đạt yêu cầu: Nam từ lần trở lên, nữ từ lần trở lên Test Chắn bóng diện theo phương vào đà 10 lần (số lần đạt) Thành tích đạt yêu cầu: Nam từ lần trở lên, nữ từ lần trở lên CHƯƠNG TRÌNH CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN NGOẠI KHĨA MƠN BĨNG CHUYỀN NĂM THỨ TƯ Vị trí mơn học Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ tư chương trình nhỏ cuối chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Chương trình dành cho người đạt yêu cầu kiểm tra với chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ ba CLB tập luyện bóng chuyền ngoại khóa trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Mục tiêu môn học 2.1 Mục tiêu chung Chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ hai tiếp tục cung cấp cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội môi trường hoạt động giáo dục để hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động chung chuyên môn mơn Bóng chuyền tương ứng với năm tập luyện thứ hai, đồng thời phát phát triển thể chất, rèn luyện đạo đức, ý trí, khả làm việc nhóm… đảm bảo yêu cầu chuyên luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi môn môn Bóng chuyền, u cầu cơng tác Thể dục thể thao ngoại khóa (bao gồm giáo dục, giáo dưỡng, phát bồi dưỡng tài thể thao) 2.2 Mục tiêu cụ thể Sau học xong chương trình tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền năm thứ ba, sinh viên có khả có khả năng: Yêu thích mơn bóng chuyền thường xun tập luyện bóng chuyền để rèn luyện sức khỏe, có khả phịng tránh sơ cứu chấn thương thường mắc tập luyện thi đấu Bóng chuyền; Hiểu thực kỹ thuật mơn bóng chuyền, ứng dụng kỹ thuật mơn bóng chuyền thi đấu… Nắm vững có khả thực hành kỹ chun mơn mơn Bóng chuyền tương ứng với trình độ năm tập luyện thứ tư Cụ thể gồm: - Về kỹ thuật bản: Thực tốt kỹ thuật mơn bóng chuyền phát bóng, chuyền bóng, thủ bóng, đập bóng, bỏ nhỏ, chắn bóng… - Về chiến thuật: Hiểu thực chiến thuật cá nhân chiến thuật đồng đội tập luyện thi đấu bóng chuyền - Phát triển thể chất: Bao gồm hình thái, chức thể, tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo) - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chuyên cần, khả làm việc nhóm… - Phát bồi dưỡng khiếu thể thao - Đáp ứng tốt nhu cầu sinh viên tham gia tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Thời gian Tổng số 144 giờ, tương ứng 144 giáo án tập luyện Tuần tập buổi (trong có buổi lên lớp buổi tự học) Thời gian tập luyện: 01 năm (12 tháng, tháng tuần) Điều kiện tiên Đảm bảo yêu cầu kiểm tra test theo chương trình tập luyện Bóng chuyền ngoại khóa năm thứ ba Khơng mắc bệnh yêu cầu hạn chế vận động Nội dung tóm tắt Chương trình trang bị kiến thức mơn bóng chuyền khả hướng dẫn tập luyện ngoại khóa mon Bóng chuyền, số điều luật mơn bóng chuyền, chế độ vệ sinh, dinh dưỡng tham gia tập luyện; giáo dục đạo đức, ý luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi chí… kỹ thực hành gồm: kỹ thuật môn bóng chuyền, kỹ thuật đập bóng nhanh, chắn bóng, chiến thuật mơn Bóng chuyền… Phân phối chương trình TT Phân phối (tiết) Tổng Lý Thực Tự Cơ (tiết) thuyết hành học động Nội dung Phương pháp hướng dẫn tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Kỹ phát triển phong trào tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền Một số điều luật mơn Bóng chuyền Giáo dục đạo đức, ý chí, khả làm việc nhóm Kỹ thuật Chiến thuật Thi đấu Thể lực Kiểm tra Tổng: *1 *1 18 32 44 *2 96 10 10 20 *2 48 28 42 64 *2 10 144 Ghi chú: *1: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 5-10 phút giáo án để giảng dạy nội dung *2: Khơng có giáo án dành riêng dành từ 15-20 phút giáo án để giảng dạy nội dung Nội dung chi tiết 7.1 Lý thuyết (dành 5-10 phút buổi tập để trang bị kiến thức lý thuyết) - Phương pháp hướng dẫn tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền - Kỹ phát triển phong trào tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền - Một số điều luật mơn Bóng chuyền - Phát triển nhân cách, đạo đức, ý chí: Phát triển nhân cách, đạo đức, rèn luyện tính kiên trì, độc lập, khiêm tốn, chun cần, khả làm việc nhóm 7.2 Thực hành (96 giáo án) 7.2.1 Kỹ thuật - Ơn tập hồn thiện kỹ thuật học - Phối hợp kỹ thuật bóng chuyền 7.2.2 Chiến thuật Ơn tập chiến thuật học Học chiến thuật công: luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi + Yểm hộ đập bóng + Phối hợp chiến thuật cơng mơn Bóng chuyền Học chiến thuật phịng thủ: + Đội hình phịng thủ số lùi + Sử dụng Libero + Phối hợp chiến thuật phòng thủ 7.2.4 Ôn tập Ôn tập kỹ thuật, chiến thuật môn Bóng chuyền 7.2.5 Thể lực (Mỗi giáo án tập luyện dành 15-20 phút để tập thể lực) Phát triển toàn diện tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động mềm dẻo Ưu tiên phát triển thể lực chung 7.3 Tự học Tự học nội dung chương trình học thuộc phần - Ơn tập hồn thiện kỹ thuật học - Phối hợp kỹ thuật bóng chuyền - Yểm hộ đập bóng - Phối hợp chiến thuật cơng mơn Bóng chuyền - Đội hình phịng thủ số lùi - Sử dụng Libero - Phối hợp chiến thuật phòng thủ - Một số điều luật mơn bóng chuyền - Thi đấu 7.4 Giáo án động Dự phòng thời tiết ôn tập nội dung chưa đạt yêu cầu Phương pháp hình thức tổ chức giảng dạy - Phương pháp giảng dạy: + Phương pháp giảng dạy kỹ thuật: Phương tập luyện nguyên vẹn, Phương pháp sử dụng lời nói, Phương pháp trực quan, Phương pháp sử dụng tập bổ trợ, Phương pháp sử dụng tập dẫn dắt + Phương pháp phát triển thể lực: Phương pháp tập luyện vòng tròn, Phương pháp tập luyện ổn định liên tục, Phương pháp tập luyện ổn định ngắt quãng (theo tổ), Phương pháp tập luyện biến đổi, Phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu - Hình thức tổ chức giảng dạy: Tập luyện theo lớp, Tập luyện theo nhóm, Tập luyện cá nhân Nội dung kiểm tra, đánh giá luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi 9.1 Kiểm tra mức độ phát triển thể lực chung: Sử dụng 06 test kiểm tra tiêu chuẩn quy định theo Quyết định số 53/2008/QĐ–BGDĐT ngày 18 tháng năm 2008 Bộ Giáo dục Đào tạo gồm: Test Lực bóp tay thuận (kG): để đánh giá sức mạnh nhóm tay Test Nằm ngửa gập bụng (lần/30s): để đánh giá sức mạnh bền Test Bật xa chỗ (cm): để đánh giá sức mạnh chân Test Chạy 30m xuất phát cao (s): để đánh giá sức nhanh Test Chạy thoi x 10m (s): để đánh giá lực phối hợp vận động Test Chạy tùy sức phút (m): để đánh giá sức bền chung 9.2 Kiểm tra trình độ chun mơn mơn Bóng chuyền Test Phát bóng cao tay lần (số lần đạt): Thành tích đạt yêu cầu: nam phát đạt từ lần trở lên, nữ phát đạt từ lần trở lên Test Đập bóng diện nghiêng 10 lần (số lần đạt): Thành tích đạt yêu cầu: Nam từ lần trở lên, nữ từ lần trở lên Test Chắn bóng nhanh 10 lần (số lần đạt) Thành tích đạt yêu cầu: Nam từ lần trở lên, nữ từ lần trở lên luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi Phụ lục HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CHƯƠNG TRÌNH Phạm vi áp dụng: Áp dụng tập luyện ngoại khóa mơn Bóng chuyền hình thức Câu lạc Bóng chuyền cho sinh viên trường đại học khối kỹ thuật Hà Nội Hướng dẫn sử dụng chương trình: - Thời gian tập luyện tổ chức với buổi/ tuần, có 01 buổi học kiến thức mới, 01 buổi ôn tập kiến thức học 01 buổi tự học Như vậy, sinh viên tham gia tập luyện ngoại khóa 01 buổi/tuần đảm bảo nội dung quy định Thời gian buổi tập 90 phút - Thời gian tập luyện: Sinh viên tập luyện thời điểm nào, miễn bắt đầu tập luyện đảm bảo điều kiện tiên chương trình Nội dung kiểm tra quy định chi tiết chương trình - Ngồi thời gian tập luyện thức, sinh viên tập luyện ngoại khóa theo sở thích Hướng dẫn xác định nội dung hoạt động đào tạo: - Học tập nội quy quy định CLB sinh viên bắt đầu tham gia tập luyện; - Tổ chức tập luyện, thi đấu giao lưu hoạt động bổ trợ khác q trình ngoại khóa sinh viên; - Tổ chức hoạt động ngoại khóa cho sinh viên theo trình độ; - Tập luyện theo hình thức CLB thể thao có người hướng dẫn kết hợp tự tập luyện Hướng dẫn công tác kiểm tra, đánh giá - Kiểm tra đánh giá thường xuyên: Do huấn luyện viên CLB tiến hành theo nội dung giảng dạy - Kiểm tra, đánh giá trình độ cuối chương trình: Kiểm tra thực hành, huấn luyện viên CLB thực sinh viên tự tiến hành luan an (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi (Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi(Luan.an.tien.si).nghien.cuu.xay.dung.chuong.trinh.tap.luyen.ngoai.khoa.mon.bong.chuyen.cho.sinhvien.dai.hoc.khoi.cac.truong.ky.thuat.thanh.pho.ha.noi