(TIỂU LUẬN) một số PHƯƠNG PHÁP tập LUYỆN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60m CHO học SINH có NĂNG KHIẾU TRƯỜNG TIỂU học PHÚ NHUẬN

M SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HỐ PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NHƯ THANH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60M CHO HỌC SINH CĨ NĂNG KHIẾU TRƯỜNG TIỂU HỌC PHÚ NHUẬN Người thực hiện: Lê Văn Nhân Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Phú Nhuận SKKN thuộc lĩnh vực: Thể Dục Tieu luan MỤC LỤC MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: 1.2 Mục đích nghiên cứu: 1.3 Đối tượng nghiên cứu: 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Một số quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 .3 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 2.1.4 Quá trình giảng dạy động tác 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: .5 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1.Nghiên cứu đặc điểm kỹ thuật chạy 60m 2.3.2 Một số tập sữa chữa kĩ thuật .7 2.3.3 Các phương pháp thực 10 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến .11 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 11 3.1 Kết luận: 11 3.2 Kiến nghị: 11 Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Với mục tiêu giáo dục thể chất nhằm “Khơi phục tăng cường sức khỏe góp phần phát triển người cân đối toàn diện phục vụ đắc lực cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa” Sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) góp phần khơng nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất quần chúng nhân dân, việc nâng cao thành tích thi đấu giải tổ chức nước quốc tế Trong nghiệp đổi toàn diện với mục tiêu: “ Dân giàu nước mạnh, xã hội công dân chủ văn minh” với việc phát triển đất nước bảo vệ tồn vẹn lãnh thổ Trong yếu tố nhân lực đóng vai trị quan trọng chiến lược cải tổ nước nhà Sức khỏe không vấn đề riêng người mà tài sản dân tộc, nhân tố tạo nên động lực phương tiện tích cực nhất, hiệu cho phát triển cho lứa tuổi khác nhau, giảm tệ nạn tiêu cực xã hội, nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật nâng cao thể chất Viê ̣c tâ ̣p luyê ̣n và tham gia thi đấu môn thể dục thể thao ngành giáo dục, mơn điền kinh đã trở thành nội dung thi truyền thống hàng năm thu hút đông đảo số lượng học sinh tham gia Đây môi trường vô quan trọng việc phát triển thể chất cho hệ tương lai đất nước Các nội dung môn của điền kinh, chạy là mô ̣t số môn có lịch sử phát triển lâu đời Chạy ngắn dần trở thành mô ̣t phương tiê ̣n rèn luyê ̣n để phát triển các tố chất thể lực, đă ̣c biê ̣t là tốc đô ̣, sức mạnh tốc đô ̣, sự phát triển linh hoạt, nhanh nhẹn khéo léo hoạt động thể thao Chạy ngắn hoạt ̣ng có chu kỳ, kỹ thuâ ̣t hoàn thiện phức tạp đòi hỏi người tâ ̣p phải nắm vững nguyên lý, kĩ thuật đô ̣ng tác, đồng thời thực hiê ̣n phối hợp đô ̣ng tác mô ̣t cách nhịp nhàng xác Hiệu thành tích của mơn chạy ngắn phụ thuô ̣c vào tần số độ dài bước chạy, không thể bỏ qua hai yếu tố quan trọng đó là kỹ thuâ ̣t và thể lực Hai yếu tố này có mối quan ̣ khăng khít với nhau, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đă ̣c biê ̣t là yếu tố kỹ thuâ ̣t, qua kinh nghiê ̣m thực tế công tác giảng dạy tập luyện học sinh giỏi lâu năm thân, chứng minh rằng đô ̣ng tác kỹ thuâ ̣t càng thành thục, chính xác thì càng tiết kiê ̣m được sức lực, vâ ̣n dụng và phát huy được khả dùng sức mạnh của thể giúp nâng cao thành tích của mình Tuy nhiên quá trình học tâ ̣p của học sinh hiê ̣n nay, em thường mắc những sai lầm rất bản học kỹ thuâ ̣t Đây chính yếu tố đã ảnh hưởng rất nhiều đến kết học tâ ̣p rèn luyện và thành tích thi đấu của các em học sinh Qua trình giảng dạy, thu thập thơng tin, quan sát tham khảo tài liệu trường Tiểu học Phú Nhuận, nhận thấy tiết học thể dục em (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN mức độ kỹ thuật chạy ngắn hạn chế, bộc lộ khuyết điểm cần khắc phục, lý tơi chọn đề tài này: “Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận” 1.2 Mục đích nghiên cứu: Nhằm học tốt, hoàn thiện nâng cao thành tích cự li chạy ngắn cho học sinh trường tiểu học Phú Nhuận 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh có khiếu trường tiểu học phú nhuận 1.4 Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ sáng kiến sử dụng phương pháp sau: - Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: Sử dụng tài liệu có liên quan đến sáng kiến để tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hạn chế học kỹ thuật chạy ngắn - Phương pháp quan sát sư phạm: Để đảm bảo cho sáng kiến mang tính khoa học thực tiễn, sở vận dụng kiến thức kinh nghiệm có được, tơi tổ chức buổi quan sát sư phạm nhằm tìm phương pháp tập luyện phù hợp để nâng cao thành tích cho em - Phương pháp tốn học: Để hồn thành sáng kiến thống kê số liệu, sử dụng phương pháp toán học để thống kê số liệu đánh giá kết NỘI DUNG SÁNG KIẾN: 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến 2.1.1 Mợt số quan điểm của Đảng về công tác giáo dục thể chất Chỉ thị 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đề toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ phương châm xây dựng phát triển nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội, giữ gìn ổn định an ninh xã hội, quốc phòng, xây dựng người mới, văn hóa xã hội chủ nghĩa Tiếp sau đầu năm 1979 Bộ Chính trị ban hành nghị số 14-NQ/TW cải cách giáo dục, yêu cầu ngành giáo dục chăm lo việc dạy thể dục phát động phong trào “Thể dục - Vệ sinh - Yêu nước” nhà trường để củng cố tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên Trong năm 1975-1985 Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) luôn xác định vai trị, vị trí TDTT nhiệm vụ đào tạo bồi dưỡng người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, quan tâm công tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên nhiệm vụ mang tính chiến lược ngành thể dục thể thao Chính vậy, năm 1983 Chính phủ cho phép Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với đoàn thể Thanh - thiếu niên nhi đồng tổ chức Hội khoẻ phù toàn quốc lần thứ để biểu dương phong trào rèn luyện thân thể, tập luyện thể thao học sinh nước Đại hội (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN TDTT toàn quốc lần thứ năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi đấu đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên giành thành tích xuất sắc Bước vào thời kỳ đổi khởi đầu từ Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VI (1986) cơng tác thể dục thể thao nói chung công tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học yêu cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế an ninh quốc phòng điều kiện nhiệm vụ đất nước đường đổi Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho hệ trẻ Trong đó, trí dục, đức dục coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh - sinh viên - người chủ tương lai đất nước, người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức.Trong (Đức – Trí - Thể Mĩ) coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh người chủ tương lai đất nước Thực quan điểm đạo đảng ta, công tác huấn luyện nghành TDTT gặt hái nhiều thành tích cao trường quốc tế, bật năm gần như: Đội bóng Futsal Việt Nam tham gia Futsal World cup 2016 vào đến vòng 1-8 Xạ thủ Hoàng Xuân Vinh mang cho thể thao Việt Nam 1HCV 1HCB môn bắn súng giải Olimpic 2016 Đội tuyển bóng đá U19 năm 2016 thi đấu thành công dành vé tham dự U20 World cup 2017 Đặc biệt đầu năm 2018 đội tuyển bóng đá U23 dành ngơi Á qn châu Á cách thuyết phục Có thành cơng bước xuất phát từ môi trường học đường quan trọng, đặc biệt môi trường tiểu học nơi phát tài tương lai cho ngành thể dục thể thao nước nhà 2.1.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 10 - 11 trọng lượng não em đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam Chức trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện Vì em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹ sống, có kỹ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi 10 - 11 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Quá trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp, xương khớp dây chằng - Về hệ xương: Do trình cốc hóa thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì tuổi 10 - 11 thời kỳ phát triển xương Tuy (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN thành phần hữu xương giảm dần thành phần tăng dần làm cho xương cứng chịu tải chịu áp lực tốt Lứa tuổi 10 - 11 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,72,5 cm nữ thấp - Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn 10 - 11 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp lứa tuổi không trì tập mềm dẻo thường xun hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 10 - 11 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn hơn, thời kì phát triển mạnh * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 10 - 11 hệ thống hô hấp phát triển nhanh 2.1.3 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên * Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi 10 - 11 giai đoạn em muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Ở tuổi 10 - 11 trình hưng phấn ức chế em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý Ở tuổi 10 - 11quá trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, từ nhận thức em học sinh cịn có tỷ lệ chuẩn mực, nhận thức, tư lôzic chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành * Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 10- 11 tuổi Do đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành thứ tình yêu, hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào, tự tin vào thân Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trình làm cho tâm lý em hồn thiện Q trình phát triển sinh lý tâm lý (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên 2.1.4 Quá trình giảng dạy động tác - Giai đoạn dạy học ban đầu: Mục đích: Giảng dạy nguyên lý kĩ thuật hình thành kĩ động tác - Giai đoạn học sâu: Mục đích: Chuyển tiếp từ kỹ thô sơ thành kỹ tương đối thục, chuyển dần số chi tiết kỹ thuật động tác tới mức kỹ xảo - Giai đoạn củng cố tiếp tục hồn thiện: Mục đích: Tiếp thu tồn kỹ xảo củng vận dụng chúng điều kiện khác *Tóm lại: Trong q trình giảng dạy động tác gồm giai đoạn trên, sai lầm thường mắc chủ yếu rơi vào dạy học ban đầu, người học bắt đầu làm quen với động tác nên thường mắc phải sai lầm: Để đảm bảo tính khoa học quá trình nghiên cứu và lựa chọn được các bài tâ ̣p phù hợp với đối tượng nghiên cứu Qua tham khảo các tài liê ̣u chuyên môn, xây dựng nguyên tắc lựa chọn bài tâ ̣p sau: - Thứ phải dựa vào mục đích u cầu mơn học - Thứ hai phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật - Thứ ba phải dựa vào nguyên tắc dạy học vận động từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp cố gắng rút ngắn thời gian lan toả để nhanh chóng hình thành kỹ vận động - Thứ tư lựa chọn tập phải phù hợp với khả năng, trình độ học sinh mặt khác phù hợp với điều kiện tập luyện sân bãi dụng cụ môi trường - Thứ năm lựa chọn tập cần vận dụng đa dạng phương pháp, phương tiện giảng dạy 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến: Trường Tiểu học Phú Nhuận với đô ̣i ngũ giáo viên 35 người, đó giáo viên dạy thể dục 02 người Là trường cờ đầu phong trào thi đua dạy tốt học tốt, phong trào cải tiến nâng cao chất lượng giáo dục Đă ̣c biê ̣t lĩnh vực thể dục thể thao - Đây là mô ̣t mă ̣t rất quan trọng của giáo dục toàn diê ̣n Trong nhiều năm gần thành tích thi đấu các giải thể thao Hô ̣i khỏe Phù đổng cấp huyện, tỉnh, tồn quốc, nhà trường ln có H/S đạt giải Có được điều đó là nhà trường đã đầu tư sở vâ ̣t chất khang trang cho viê ̣c giảng dạy và huấn luyê ̣n thể dục thể thao Chương trình thể dục cho học sinh tiểu học, trị chơi chiếm tỉ lệ lớn bên cạnh nội dung bật xa, đội hình đội ngũ, thể dục phát triển chung môn thể thao tự chọn như: Nhảy dây, đá cầu …Trong nội dung có tác động lợi ích khác lên thể người học Đối với môn chạy ngắn giúp học sinh phát triển sức nhanh, khả linh hoạt vận động phù hợp với lứa tuổi Tuy nhiên qua thời gian trực tiếp giảng dạy trường tiểu học Phú Nhuận quan sát thấy em học môn năm học trước đa số thành tích chạy ngắn nội dung 60m chưa tốt (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Kết hợp với kế hoạch nhiệm vụ năm học 2017 – 2018, phòng giáo dục tổ chức thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện, tuyển chọn em học sinh có thành tích trội để huấn luyện áp dụng phương pháp tập luyện sáng kiến kinh nghiệm nhằm kiểm nghiệm thực tế Bảng : Kết đạt đầu năm học 2017-2018 (tháng năm 2017) TT Tên học sinh Giới tính Lớp Thành tích Nguyễn Thị Phương Nữ 10 giây 30 Nguyễn Thị Thu Trang Nữ 10 giây 59 Kiều Hải Vũ Nam 10 giây 46 Nguyễn Văn Linh Nam 10 giây 68 Trên kết đạt chưa sử dụng phương pháp giảng dạy sáng kiến kinh nghiệm.Với thành tích nên cần phải tìm phương pháp tập luyện nhằm cải thiện thành tích để học sinh dự thi cấp huyện đạt hiệu cao: 2.3 Các giải pháp thực hiện: 2.3.1.Nghiên cứu đặc điểm kỹ thuật chạy 60m Kỹ thuật chạy ngắn hoàn thiện bao gồm có giai đoạn xuất phát, chạy lao, quãng đích học sinh Tiểu học mức độ yêu cầu bình thường đơn giản nên giai đoạn xuất phát chủ yếu sử dụng xuất phát cao nên có giai đoạn: Giai đoạn xuất phát, giai đoạn chạy quãng giai đoạn đích Sau xuất phát khoảng 10m, tốc độ gần đạt mức cao nhất, người chạy chuyển vào giai đoạn chạy quãng, nhiệm vụ trì tốc độ cao đích Trong chạy quãng thân ngã trước 72 o - 78o so với trục thẳng đứng, độ ngã khơng cố định mà giao động q trình chuyển động, đạp sau thân ngã nhiều hơn, thời gian bay độ ngã giảm đi, chống trước thực tích cực chủ động thực miết cẳng chân xuống sau, tiếp xúc với mặt đất nửa trước bàn chân, chân co lại khớp gối cổ chân, kết thúc thời kỳ điểm thẳng đứng góc co khớp gối 140-180 độ Đồng thời với chuyển động chân chống trước, chân căng, gập cẳng chân sát đùi, đưa nhanh đùi trước, vượt qua thời điểm thẳng đứng, tiếp tục đưa nhanh trước – lên trên, phối hợp chân chống chuyển sang đạp sau Đạp sau thực nhanh mạnh, duỗi hết khớp gối cổ chân Để hỗ trợ hoạt động hai chân, hai tay gấp khuỷu, bàn tay nắm hờ vai thả lỏng, đánh trước sau nhịp nhàng theo chuyển động hai chân, ẳng tay chếch vào trong, bàn tay nâng cằm, đánh tay sau khuỷu tay chếch Trong trình chạy, cự ly người chạy phải biết phối hợp nhịp nhàng dùng sức giai đoạn đạp sau, chống trước, đồng thời củng phải thả lỏng thể dời mặt đất chuyển vào giai đoạn bay, nâng cao tốc độ chạy *Tóm lại: Chạy cự ly ngắn đòi hỏi người chạy đạt tốc độ tối đa thời gian ngắn, để đạt mục đích phải có sức bền tốc độ tốt để (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN trì suốt cự ly Thông thường cuối tốc độ giảm để hạn chế nhược điểm trình chạy, người chạy phải biết phối hợp chuyển động nhịp nhàng phải hoàn thiện kỹ thuật tới mức tối đa 2.3.2 Một số tập sữa chữa kĩ thuật - Tư xuất phát không *Nguyên nhân: Học sinh chưa hiểu kĩ thuật xuất phát cao *Khắc phục: Giáo viên sửa chửa trực tiếp cho học sinh Hình ảnh: Giáo viên sửa kỹ thuật xuất phát cao cho học sinh - Phản xạ chậm xuất phát *Nguyên nhân: + Không tập trung ý vào tín hiệu xuất phát *Khắc phục: + Nhắc học sinh tập trung nghe tín hiệu xuất phát Hình ảnh: Nhắc học sinh tập trung nghe tín hiệu xuất phát (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN - Tiếp đất bàn chân *Nguyên nhân: + Độ dài bước chạy chưa hợp lý +Tập luyện cịn nên bước chạy khơng ổn định *Khắc phục: + Tập động tác bổ trợ bước nhỏ Hình ảnh: Học sinh thục tập động tác bước nhỏ + Lò cò trước bàn chân Hình ảnh: Học sinh thực lị cị trước bàn chân (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN - Không chạy đường thẳng *Nguyên nhân: + Do chưa hiểu lợi ích chạy thẳng hướng + Do nổ lực bắp yếu *Khắc phục: + Cách đặt chân thẳng hướng Hình ảnh: Học sinh thực đặt chân thẳng hướng + Chạy theo vạch kẻ thẳng Hình ảnh: Học sinh chạy theo vạch kẻ thẳng (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN - Tần số bước chạy chậm *Ngun nhân: + Do tập luyện cịn + Do nổ lực bắp yếu *Khắc phục: + Nằm ngữa nâng hông lên cao thực guồng chân Hình ảnh: Học sinh thực guồng chân + Tập động tác bổ trợ chạy có lực kéo sau Hình ảnh: Học sinh tập động tác bổ trợ chạy có lực kéo sau (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN 10 Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN 2.3.3 Các phương pháp thực - Tập luyện thường xuyên liên tục, lặp lặp lại nhiều lần, nâng dần khối lượng cường độ vận động - Chạy lên dốc xuống dốc - Tập động tác bổ trợ nâng cao thể lực - Phối hợp với nhà trường để bổ sung sở vật chất kinh phí tập luyện - Phối hợp với phụ huynh học sinh nhằm nắm bắt sức khỏe, tâm lý em để đưa tập khối lượng vận động phù hợp - Động viên phụ huynh học sinh tạo điều kiện nâng cao phần ăn để bổ sung dinh dưỡng cho em - Khích lệ tinh thần nhằm tạo hưng phấn cho em tập luyện có hiệu 2.4 Kết đạt sau áp dụng sáng kiến Sau xác định nhiệm vụ sáng kiến Tôi tiến hành sâu nghiên cứu, áp dụng phương pháp giảng dạy kết thu sau: Bảng 2: Thống kê thành tích sau áp dụng sáng kiến Giới Thành Danh hiệu TT Tên học sinh Lớp tính tích Nguyễn Thị Phương Nữ giây 19 Giải cấp huyện Nguyễn Thị Thu Trang Nữ giây 60 Giải ba cấp huyện Kiều Hải Vũ Nam giây 36 Xếp thứ cấp huyện Nguyễn Văn Linh Nam giây 41 Xếp thứ cấp huyện Kết bảng thống kê cho thấy sau sử dụng phương pháp mới, thành tích học sinh tăng lên rõ rệt so với kết bảng Vậy khẳng định với phương pháp giảng dạy sử dụng có hiệu cao KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 3.1 Kết luận: Qua trình tìm hiểu tiến hành nghiên cứu, ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy Tôi xác định phương pháp giảng dạy giúp học sinh rút ngắn thời gian hoàn thiện kỹ thuật, sớm phát huy thành tích tập luyện, thi đấu đạt giải cao thi “học sinh giỏi TDTT cấp huyện” phòng Giáo Dục tổ chức năm học (2017 – 2018) Như xác định phương pháp tập luyện áp dụng sáng kiến có hiệu thực tế 3.2 Kiến nghị: Trong trình thực nghiên cứu áp dụng sáng kiến, tơi xin có số kiến nghị sau: Nhà trường có quan tâm chưa thực đầy đủ Khâu bố trí xây dựng khu nhà tập đa năng, đầu tư đường chạy đất nện nhựa tổng hợp quan trọng cần thiết, nhà trường quan chức cần trang bị tốt dụng cụ để đáp ứng nhu cầu nội dung môn học Trên đề tài nghiên cứu tôi, thực tế quan sát ứng dụng phương pháp đạt hiệu cao năm học (2017-2018) Vì vậy, tài liệu tham khảo cho thân đồng nghiệp (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN 11 Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN Do điều kiện, trình độ hiểu biết có hạn sáng kiến khơng tránh khỏi thiếu sót, kính mong góp ý chân thành đồng nghiệp! Tơi xin chân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Như Thanh, ngày 05 tháng 04 năm 2018 Tôi xin cam đoan SKKN m ình viết, khơng chép nội dung người khác Người thực Lê Văn Nhân (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN 12 Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN TÀI LIỆU THAM KHẢO TT TÊN TÀI LIỆU Nhà xuất Năm xuất Tâm lý lứa tuổi ĐHQG Hà Nội 1998 Lý luận phương pháp TDTT TDTT 1993 Sách điền kinh TDTT Hà Nội 1996 Tên tác giả - Lê Ngọc Lan - Lê Văn Hồng - Nguyễn Văn Thắng -Nguyễn Toán -Phạm Danh Tốn -Nguyễn Kim Anh -Dương Nghiệp Chí -Phạm Khắc Học -Nguyễn Đại Cương (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN 13 Tieu luan (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN (TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN(TIEU.LUAN).mot.so.PHUONG.PHAP.tap.LUYEN.NHAM.NANG.CAO.THANH.TICH.CHAY.60m.CHO.hoc.SINH.co.NANG.KHIEU.TRUONG.TIEU.hoc.PHU.NHUAN