1. Trang chủ
  2. » Văn Hóa - Nghệ Thuật

5 Loại Thực Phẩm Có Lợi Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp docx

3 406 1

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 3
Dung lượng 102,8 KB

Nội dung

5 Loại Thực Phẩm Lợi Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp Có rất nhiều loại thức ăn giúp bạn kiểm soát bệnh cao huyết áp mà không cần tới sự hỗ trợ từ thuốc thang Chứng tăng huyết áp gây ra những tai biến và hư tổn nguy hiểm cho thể. Thông thường, các bác sĩ sẽ sử dụng thuốc để kiểm soát và giảm huyết áp cho người bệnh. Tuy nhiên, các loại thuốc này lại rất nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng: rất nhiều loại thực phẩm vừa thể giảm nguy mắc cao huyết áp, vừa khả năng hạ huyết áp. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hữu ích với các bệnh nhân cao huyết áp mà các bác sĩ khuyên dùng: Các món chay (đậu hũ, tôm ) Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: các món chay chứa nhiều tinh chất bổ dưỡng, những tinh chất này khả năng ngăn ngừa bệnh huyết áp cao. Những người ít ăn thịt, đặc biệt là những người ăn chay rất ít nguy mắc bệnh cao huyết áp, cũng như các căn bệnh liên quan tới tim mạch. Những món ăn chay cần nhiều Kali, carbonhydrate, chất béo(trong dầu động vật, mỡ động vật), tinh bột, canxi, magie, Vitamin C và Vitamin A. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột (gạo, ngũ cốc, bánh mì ): Một bữa ăn giàu tinh bột giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan tới tim mạch, bao gồm cả cao huyết áp. Chứng tăng huyết áp chịu tác động chủ yếu bởi các chất gel thể hòa tan được. Các chất gel này là một dạng của tinh bột tương tự như: dãi yến, pectin trong táo…Ngoài việc ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của bệnh cao huyết áp, tinh bột còn lợi trong việc giảm hàm lượng cholesterol trong thể, giảm cân, loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài thể. Đây cũng là những nguyên nhân chính gây huyết áp cao. Các món ăn chứa ít đường Rất nhiều người không nhận ra rằng đường ăn, hoặc đường mía (sucroza) làm tăng huyết áp. Các nhà nghiên cứu cho biết: đường kích thích chất adrenalin, gây co khít mạch máu và tích tụ Natri trong thể. Một bữa ăn có các thực phẩm giàu kali(như rau, hoa quả) và các axit béo cần thiết sẽ giúp bài tiết sucroza(đường mía). Thực phẩm hàm lượng natri thấp (gạo trắng, khoai củ, rau ngọt ) Chìa khóa để một bữa ăn dinh dưỡng chính là những thực phẩm hàm lượng natri thấp. Tiêu thụ natri nhiều, dẫn tới giảm hàm lượng kali trong thể. Kết quả là ngay lập tức ảnh hưởng tới chể điều hòa huyết áp. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo nên hạn chế việc tiêu thụ natri ít hơn 2,4 gram/ngày. Rau củ và gia vị Những thực phẩm này cũng rất tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp. Chúng cung cấp những chất cần thiết để kiểm soát chứng cao huyết áp, giảm nguy mắc các bệnh tim mạch. Một vài loại rau củ ích như: cần tây, tỏi, hành, cà chua, bông cải xanh, cà rốt, nghệ tây,… . 5 Loại Thực Phẩm Có Lợi Cho Bệnh Nhân Cao Huyết Áp Có rất nhiều loại thức ăn giúp bạn kiểm soát bệnh cao huyết áp mà không cần tới sự hỗ trợ từ thuốc thang Chứng tăng huyết áp gây. kết luận rằng: có rất nhiều loại thực phẩm vừa có thể giảm nguy cơ mắc cao huyết áp, vừa có khả năng hạ huyết áp. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hữu ích với các bệnh nhân cao huyết áp mà các bác. hòa huyết áp. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến cáo nên hạn chế việc tiêu thụ natri ít hơn 2,4 gram/ngày. Rau củ và gia vị Những thực phẩm này cũng rất tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp.

Ngày đăng: 22/06/2014, 03:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w