Chủ đề chạy cự li ngắn

1 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN (100m) Môn: Thể dục Thời gian thực hiện: 10 tiết I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết tên cách thực kt xp thấp, chạy lao sau xp, chạy qng kt đích, số trị chơi tập bổ trợ phát triển thể lực - Biết số điều luật chạy cự ly ngắn Năng lực: - Năng lực chung: + Tự chủ tự học: thông qua việc đọc thông tin SGK, quan sát hình tranh, ảnh + Giao tiếp hợp tác: thông qua hoạt động nhóm để thực kĩ thuật, trị chơi động tác bổ trợ phát triển thể lực chạy cự li ngắn + Giải vấn đề sáng tạo: thông qua việc vận dụng kiến thức học để luyện tập hình thành kĩ nâng cao thành tích - Năng lực đặc thù: + Thực kt xp thấp, chạy lao sau xp, chạy quãng kt đích, số trị chơi tập bổ trợ phát triển thể lực + Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát tập luyện; biết tham gia trò chơi vận động, biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện nhận xét kết tập luyện; biết vận dụng kiến thức học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT ngày Phẩm chất + Tích cực, tự giác học tập, đoàn kết giúp đỡ bạn bè tập luyện vận dụng để rèn luyện thân thể ngày II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: -GV: +Tranh ảnh kt chạy cự ly ngắn, đường chạy, bàn đạp, dây đích, đồng hồ, cịi, cờ -HS: + SGK, dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH BÀI DẠY Tiết 01(PPCT 03) -Ơn:+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc -Học mới: + Sử dụng yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: GV tổ chức cho HS tập luyện động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Nội dung 1.1Nhận lớp ĐL 8’ -Kiểm tra sĩ số tình hình sức khoẻ HS 1.2.Phổ biến Nội dung , yêu cầu tiết học Phương pháp tổ chức HĐ GV Chuyển giao nhiệm vụ -GV phổ biến ngắn gọn HĐ HS Thực nhiệm vụ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,điểm số báo cáo với GV 1.3.Khởi động a.Khởi động chung -Chạy 200 m -Tập TD phát triển chung -Quay khớp , ép dọc , ép ngang 2Lx8N 2Lx8N - GV hướng dẫn HS thực -Lần lượt hàng chạy b.Khởi động chuyên môn -Chạy bước nhỏ 3L -Chạy nâng cao đùi 3L -Chạy đạp sau 2L -Chạy tăng tốc 2L    - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện biên độ yêu cầu kỹ thuật          ∆ GV kiểm tra lồng ghép tiết học 1.4 Kiểm tra nội dung học         HĐ hình thành KT a Mục tiêu: - Nhận biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Biết cách thực động tác bổ trợ; Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc b Nội dung: + GV giới thiệu giảng cho HS biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + GV tổ chức cho HS ôn động tác bổ trợ; Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc c Sản phẩm: Biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Biết cách thực động tác bổ trợ; Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc d Tổ chức hoạt động: Nội dung Học mới: ĐL 15 ph Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS Chuyển giao nhiệm Thực nhiệm vụ vụ + Sử dụng yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất -GV giới thiệu - HS ý lắng nghe lĩnh hội kiến thức       ∆       Ôn : 2-3L + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -GV nhắc lại kỹ thuật làm mẫu động tác kỹ thuật + Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc -GVhướng dẫn HS tập (10m),sửa sai 2-3L - HS ý lắng nghe lĩnh hội cách thức làm việc -HS thực         HĐ luyện tập: a Mục tiêu: - HS thực động tác bổ trợ chạy nhanh, tập bổ trợ phát triển thể lực - Tích cực tự giác tập luyện có hỗ trợ giúp đỡ tập luyện - Hoàn thành mục tiêu học đề b Nội dung: - Tổ chức HS thực yêu cầu tập luyện theo mục tiêu đề c Sản phẩm: - Thực yêu cầu tập luyện GV theo mục tiêu hoạt động d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL 3.1 Nội dung nhóm : 20 ph +N1- N2: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 7L/1đt Phương pháp tổ chức HĐ GV Chuyển giao nhiệm vụ GV chia lớp thành nhóm LT N1do CS hướng dẫn N2 CS hướng dẫn GV bao quát chung sửa sai cho HS HĐ HS Thực nhiệm vụ - HS trao đổi, thảo luận tìm sai lầm thường mắc để khắc phục -Nhóm tự sửa sai cho - GV gọi 2-4 HS lên Báo cáo kết thực hiện, lớp nhận xét, -HS lên thực lớp GV bổ sung, chốt lại nhận xét, XL 3.2 Báo cáo kết luyện tập + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau -Gv chuyển thành trị chơi: Bật cóc tiếp sức GV phổ biến cách chơi luật chơi 3.3 Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc HS lắng nghe ghi nhớ cách chơi - Chia lớp thành tổ có số HS thi đấu, GV làm trọng tài, Tổ thua bị phạt lò cò 1-2 vòng quanh lớp 3.4.Thả lỏng : rũ chân, tay -GV hướng dẫn HS thả lỏng -Thả lỏng khớp toàn thân : +Khoa tay bụng 2Lx8N +Lắc bắp đùi 2Lx8N -HS thực          +Rung bắp cẳng chân 2Lx8N +Nhún nhảy thả lỏng 2Lx8N +Rũ cổ chân ,cổ tay 2Lx8N 3.5 Nhận xét: ưu, nhược điểm    ∆ Đánh giá kết - Lắng nghe rút kinh nghiệm cho tiết sau -GV nhận xét ưu, nhược điểm học HĐ vận dụng a Mục tiêu: - Giúp HS phát triển lực hình thành động tác - Mở rộng kiến thức rèn luyện lực tự học tự nghiên cứu - Phát huy khả tư sáng tạo học qua tranh ảnh mạng Internet b Nội dung: GV giao nhiệm vụ cho HS nhà thực c Sản phẩm: HS lĩnh hội thực nhiệm vụ giao d Tổ chức hoạt động: Nội dung + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc ĐL phút 20-30L 30-50L Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS Chuyển giao nhiệm vụ Thực nhiệm vụ -GV giao BT cụ thể cho HS - HS nghe lĩnh hội Tiết 02 (PPCT 04) -Ôn:+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật bục + Trò chơi “ Tiếp sức tốc độ” -Học mới: + Sử dụng yếu tố tự nhiên, không khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất + Chạy quãng HĐ mở đầu a Mục tiêu: - Giới thiệu giúp HS nắm bắt nội dung tiết học - Đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động - Tạo hứng thú tập luyện hoạt động b Nội dung: GV tổ chức cho HS tập luyện động tác khởi động chung chun mơn c Sản phẩm: Có kĩ khởi động chung chuyên môn d Tổ chức hoạt động: Nội dung 1.1Nhận lớp -Kiểm tra sĩ số tình hình sức khoẻ HS 1.2.Phổ biến Nội dung ,yêu cầu tiết học 1.3.Khởi động a.Khởi động chung ĐL 8’ Phương pháp tổ chức HĐ GV Chuyển giao nhiệm vụ -GV phổ biến ngắn gọn HĐ HS Thực nhiệm vụ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,điểm số báo cáo với GV -Lần lượt hàng chạy -Chạy 200 m -Tập TD phát triển chung 2Lx8N    - GV hướng dẫn HS thực          -Quay khớp , ép dọc , ép ngang ∆ b.Khởi động chuyên môn -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc 3L 3L 2L 2L 1.4 Kiểm tra nội dung học - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện biên độ yêu cầu kỹ thuật       -GV kiểm tra lồng ghép tiết học   HĐ hình thành KT a Mục tiêu: - Nhận biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Biết cách thực chạy quãng - Thực động tác bổ trợ b Nội dung: + GV giới thiệu giảng cho HS biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Hướng dẫn HS thực chạy quãng + GV tổ chức cho HS ôn động tác bổ trợ; Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc c Sản phẩm: Biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Biết chạy quãng d Tổ chức hoạt động: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ GV HĐ HS Học mới: 15 ph 1.1 Sử dụng yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Chuyển giao nhiệm vụ GV: - Kể tên yếu tố thiên - HS ý lắng nghe nhiên để rèn luyện sức trả lời câu hỏi GV khỏe ? - Đi có phải biện pháp èn luyên sức khỏe không khí khơng ? 1.2 Chạy qng 2-3L    - Để đảm bảo sức khỏe phải vệ sinh môi tr]ơngf xung quanh nơi sinh hoạt thường xuyên ?    -GV phân tích kĩ thuật đồng tác    Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực nhiệm vụ -GV nhắc lại kiến thức ∆    -HS ý lắng nghe -HS thực -GV hướng dẫn HS tập (10m),sửa sai         HĐ luyện tập: a Mục tiêu: HĐ hình thành KT a Mục tiêu: - Nhận biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất - Biết cách thực chạy quãng 10 - Thực động tác bổ trợ b Nội dung: + GV giới thiệu giảng cho HS biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Hướng dẫn HS thực chạy quãng + GV tổ chức cho HS ôn động tác bổ trợ; Bài tập bổ trợ phát triển thể lực: Bật cóc c Sản phẩm: Biết yếu tố tự nhiên, khơng khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất Biết chạy quãng d Tổ chức hoạt động: Nội dung Học mới: Phương pháp tổ chức ĐL 15 ph 1.1 Sử dụng yếu tố tự nhiên, không khí, nước, ánh sáng… dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe phát triển thể chất HĐ GV Chuyển giao nhiệm vụ GV: HĐ HS Thực nhiệm vụ - Kể tên yếu tố thiên nhiên để rèn luyện - HS ý lắng sức khỏe ? nghe trả lời câu hỏi GV - Đi có phải biện pháp èn luyên sức khỏe khơng khí khơng ? - Để đảm bảo sức khỏe phải vệ sinh môi trường xung quanh nơi sinh hoạt thường xuyên ? 1.2 Chạy quãng -GV phân tích kĩ thuật đồng tác       ∆       Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 2-3L -GV nhắc lại kiến thức -GV hướng dẫn HS tập (10m),sửa sai -HS ý lắng nghe -HS thực