6 thực phẩm cho bữa trưa giảm cân pptx

6 thực phẩm cho bữa trưa giảm cân Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn t ốt cho sức khoẻ mà lại không làm h ỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái cây tươi và rau xanh Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng n ếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, qu ả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó th ực sự tốt để giảm cân. 2. Sữa chua Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đ ẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, h ãy kiểm tra bảng thành ph ần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao. 3. Nước uống Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn r ất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nư ớc soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì u ống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo n ạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp d ụng vào chế độ giảm cân của mình? 4. Cá ngừ B ạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm b ạn tăng cân. 5. Bỏng ngô Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ư ớp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhi ều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ th ể và tốt cho giảm cân. 6. Phô mai tươi Đừng nghĩ phô mai sẽ làm b ạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là m ột món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa tr ưa không phải là quá nhiều đâu. . 6 thực phẩm cho bữa trưa giảm cân Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn t ốt cho sức khoẻ mà lại không làm h ỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1 d ụng vào chế độ giảm cân của mình? 4. Cá ngừ B ạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm b ạn tăng cân. 5. Bỏng ngô Bữa trưa có thể ăn một. nhưng không nhi ều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ th ể và tốt cho giảm cân. 6. Phô mai tươi Đừng nghĩ phô mai sẽ làm b ạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và