GIÁO DỤC THỂ CHẤT – BÓNG CHUYỀN THI GIỮA KỲ *Nội dung kiểm tra kỳ: 40% Mỗi sinh viên thực clip Phân tích thị phạm kỹ thuật chuyền bóng cao tay THỰC HIỆN CLIP *MỖI SINH VIÊN TỰ QUAY CLIP * CÁC EM ĐẶT CAMERA ĐỐI DIỆN PHÍA TRƯỚC MẶT *ĐẦU CLIP CÁC EM GIỚI THIỆU: HỌ VÀ TÊN; MÃ SỐ SINH VIÊN; LỚP (HỌC GDTC) + Phân tích (5 điểm) + Thị phạm kỹ thuật chuyền bóng cao tay (5 điểm) kỹ thuật chuyền bóng bóng cao tay a Tính tác dụng: Là kỹ thuật bản, sử dụng nhiều q trình tập luyện thi đấu Chuyền bóng cao tay kỹ thuật chủ yếu điểm tiếp xúc bóng ngón tay dùng sức cuối cổ tay để chuyền bóng Vị trí tiếp xúc bóng chuyền ln phía trước mặt, lúc thực động tác mắt quan sát bóng, hình tay vị trí chuyền bóng tới Kỹ thuật dùng để chuyền (1 điểm) Động tác: Thực toàn kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt (1 điểm) b Cấu trúc kỹ thuật: Gồm giai đoạn b.1 Chuẩn bị: Sau quan sát, xác định quỹ đạo bay bóng, tốc độ điểm rơi bóng, người tập từ tư chuẩn bị sử dụng kỹ thuật di chuyển phù hợp nhất, nhanh chóng di chuyển đến vị trí chuyền bóng (0,5 điểm) Động tác1.1: Tư chuẩn bị xác định quỹ đạo bay bóng di chuyển đến vị trí chuyền bóng (0,5 điểm) Lúc này, người chuyền bóng đứng tư trung bình, chân rộng vai (hoặc vai), chân trước chân sau (mũi chân sau hướng ngoài), đầu gối khuỵu Thân thẳng, bụng hóp, mắt quan sát bóng, tay thả lỏng tự nhiên bên thân Chuẩn bị thực kỹ thuật chuyền bóng, vị trí phải đảm bảo bóng phía cao, trước mặt (0,5 điểm) ÌĐộng tác1.2: Các tư đón bóng (0,5 điểm) b.2 Tiếp xúc bóng: Khi bóng đến tay nhanh chóng đưa trước lên trên, bàn tay người chuyền bóng đặt phía trước mặt, chếch lên cao cách trán khoảng đường kính bóng Tay gập khớp khuỷu, khuỷu tay hướng trước, chếch sang bên, khớp cổ tay ngửa phía sau Khi chạm bóng chân khuỵu, trọng tâm chuyển Tay hạ nhẹ xuống để làm giảm tốc độ bóng bay tới Hình tay tiếp xúc bóng hình túi bao quanh phía dưới, sau bóng (0,5 điểm) Động tác 2.1: Điểm tiếp xúc bóng trước mặt (0,5 điểm) Trong bàn tay điểm tiếp xúc ngón tay với bóng khơng giống nhau: - Ngón tiếp xúc bóng bề mặt phần đốt thứ 2, phần đốt thứ - Ngón tay trỏ: tiếp xúc với bóng nhiều nhất, gần hết bề mặt phần đốt - Ngón tiếp xúc với bóng bề mặt phần đốt phần đốt thứ Ngón nhẫn: tiếp xúc phần nhơ phía đốt thứ (0,5 điểm) Động tác 2.2: Các điểm tiếp xúc ngón tay góc độ tay tiếp xúc với bóng (0,5 điểm) b.3 Chuyền bóng đi: Giai đoạn bắt đầu sau tiếp xúc bóng Hai chân duỗi khớp, lực đạp đất truyền từ lên thông qua trọng tâm thể chếch trước theo hướng chuyền bóng Đồng thời trọng tâm nâng lên, duỗi khớp bả vai, khuỷu tay cuối khớp cổ tay ngón tay nhanh chóng bật đẩy bóng Trọng lượng thể dồn chân trước, trình chuyển động thể phối hợp nhịp nhàng tồn thân, có tính chất liên tục bóng rời tay lúc tồn thân duỗi hoàn toàn (1 điểm) Động tác 3: Kỹ thuật chuyền bóng trước mặt (1 điểm) b.4 Kết thúc: Động tác 4: Giai đoạn kết thúc kỹ thuật chuyền bóng trước mặt (1 điểm) Khi bóng rời tay, tay tiếp tục rướn theo bóng, sau nhanh chóng trở tư ban đầu