Luận án tiến sĩ giáo dục học nghiên cứu xác định mô hình vận động viên thể dục dụng cụ nữ cấp cao việt nam

` BỘ VĂN HÓA THỂ THAO VÀ DU LỊCH BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH -  - NGUYỄN THỊ LÝ NGHIÊN CỨU XÁC ĐỊNH MƠ HÌNH VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC DỤNG CỤ NỮ CẤP CAO VIỆT NAM LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP HỒ CHÍ MINH, 2018 ` BỘ VĂN HĨA THỂ THAO VÀ DU LỊCH BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH -  - NGUYỄN THỊ LÝ NGHIÊN CỨU XÁC ĐỊNH MƠ HÌNH VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC DỤNG CỤ NỮ CẤP CAO VIỆT NAM Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: TS Nguyễn Kim Lan TS Nguyễn Thành Ngọc TP.HỒ CHÍ MINH, 2018 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan công trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu Tác giả luận án Nguyễn Thị Lý MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU .5 1.1.Khái lược lịch sử phát triển môn TDDC 1.1.1.Lịch sử phát triển môn thể dục giới 1.1.2.Lịch sử phát triển môn TDDC Việt Nam 1.2.Một số đặc điểm môn TDDC 1.2.1.Đặc điểm môn TDDC 1.2.2.Đặc điểm VĐV TDDC nữ 13 1.2.3 Luật thi đấu TDDC 16 1.3 Mô hình VĐV cấp cao 17 1.3.1 Khái niệm mơ hình 17 1.3.2 Cơ sở lý luận nhân tố cấu thành VĐV cấp cao .21 1.3.3 Mơ hình VĐV cấp cao nội dung cấu thành mơ hình VĐV cấp cao 24 1.3.4 Nghiên cứu kiểm tra đánh giá xác định nội dung cấu thành mơ hình đặc trưng VĐV cấp cao 28 1.4 Mơ hình VĐV TDDC nữ cấp cao VN 30 1.5 Mơ hình đặc trưng VĐV TDDC nữ cấp cao qua số cơng trình nghiên cứu nước 32 1.5.1 Kết nghiên cứu Trung Quốc: mơ hình đặc trưng VĐV TDDC nữ cấp cao 32 1.5.2 Mơ hình đào tạo VĐV tham dự Olympic Nga (Liên Xô cũ) [49] 33 1.5.3 Các Test kiểm tra sư phạm FIG ban hành .38 1.5.4 Mơ hình vân da .38 Chương ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 56 2.1. Đối tượng khách thể nghiên cứu 56 2.2 Phương pháp nghiên cứu 57 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: 57 2.2.2 Phương pháp vấn phiếu: 57 2.2.3. Phương pháp nhân trắc học gồm phần: .58 2.2.4 Phương pháp đo đạc, chấm điểm đánh giá điểm tổng hợp vân da 61 2.2.5 Phương pháp kiểm tra y sinh học 62 2.2.6 Phương pháp kiểm tra tâm lý 66 2.2.7 Phương pháp kiểm tra sư phạm .72 2.2.8 Phương pháp phân tích sinh cơ- kỹ thuật 73 2.2.9 Phương pháp toán thống kê 74 2.3.Kế hoạch nghiên cứu: 74 Chương KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 75 3.1 Mục tiêu nghiên cứu 1: Lựa chọn test xác định nội dung mơ hình VĐV TDDC nữ cấp cao VN 75 3.1.1 Tổng hợp số hình thái, test thể lực, kỹ thuật, chức năng, tâm lý tác giả nước: 75 3.1.2 Phỏng vấn chuyên gia 85 3.2 Mục tiêu nghiên cứu 2: Xác định mơ hình VĐV TDDC nữ cấp cao VN thơng qua số hình thái, test thể lực, kỹ thuật, chức năng, tâm lý 98 3.2.1 Kết kiểm tra hình thái: 98 3.2.2 Thể lực 118 3.2.3 Kỹ thuật .121 3.2.4.Chức 129 3.2.5.Tâm lý: 134 3.2.6.Mơ hình tổng hợp VĐV TDDC nữ cấp cao VN 139 3.2.7 Mơ hình lý tưởng VĐV TDDC nữ cấp cao VN 145 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .148 KẾT LUẬN: 148 KIẾN NGHỊ: 150 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ CĨ LIÊN QUAN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN TỪ VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT HL Huấn luyện HLV Huấn luyện viên LVĐ Lượng vận động TDDC Thể dục dụng cụ TĐTL Trình độ tập luyện TDTT Thể dục thể thao TTTT Thành tích thể thao VĐV Vận động viên VN Việt Nam DANH MỤC CÁC BẢNG BẢNG NỘI DUNG Bảng 2.1 Tiêu chuẩn chấm điểm vân da tổng hợp VĐV Bảng 3.1 Bảng tổng hợp số số hình thái Bảng 3.2 Bảng tổng hợp test thể lực kỹ thuật Bảng 3.3 Bảng tổng hợp test chức Bảng 3.4 Bảng tổng hợp test tâm lý Bảng 3.5 Mức độ quan trọng nội dung cấu thành thành tích thể thao TRANG 61 85 Mức độ quan trọng số hình thái, test kiểm Bảng 3.6 tra thể lực, kỹ thuật, chức năng, tâm lý VĐV TDDC 86 cấp cao.(n=8) Kết vấn lựa chọn số hình thái xác định Bảng 3.7 mơ hình VĐV hình thái VĐV TDDC nữ cấp cao 91 VN (n=24) Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Bảng 3.11 Bảng 3.12 Bảng 3.13 Bảng 3.14 Kết vấn lựa chọn test đánh giá thể lực cho VĐV TDDC nữ (n = 24) Kết vấn lựa chọn test đánh giá kỹ thuật cho nữ VĐV TDDC (n = 24) Kết vấn lựa chọn test kiểm tra đánh giá chức cho VĐV TDDC nữ (n =24) Kết vấn lựa chọn test kiểm tra tâm lý cho VĐV TDDC nữ cấp cao (n = 24) Tỉ lệ lượng lượng mỡ chi trên, thân VĐV TDDC nữ cấp caoVN Chiều cao, cân nặng số khối BMI VĐV cấp cao VN giới So sánh số hình thái VĐV TDDC nữ cấp cao VN Trung Quốc 93 96 97 98 101 106 109 Bảng 3.15 Bảng 3.16 Bảng 3.17 Bảng 3.18 Cấu trúc somatotype VĐV cấp cao VN giới Bảng so sánh lượng mỡ VĐV TDDC nữ cấp cao VN nước giới Kết tổng hợp sinh trắc vân da VĐV TDDC nữ cấp cao VN Kết kiểm tra thể lực nữ VĐV TDDC cấp cao VN 111 113 115 119 So sánh kết kiểm tra thể lực VĐV TDDC nữ Bảng 3.19 VN với mơ hình HL thể lực VĐV TDDC nữ tham dự 120 Olympic Nga Bảng 3.20 Bảng 3.21 Kết đánh giá lực gập-duỗi gối VĐV TDDC nữ cấp cao VN hệ thống Biodex Kết kiểm tra kỹ thuật VĐV TDDC nữ cấp cao VN 121 123 Bảng 3.22 Giai đoạn chạy đà 127 Bảng 3.23 Giai đoạn giậm nhẩy 128 Bảng 3.24 Giai đoạn bay không 128 Bảng 3.25 Giai đoạn tiếp đất 129 Bảng 3.26 Chỉ số VO2max Mạch tối đa VĐV TDDC nữ 131 Bảng 3.27 Bảng 3.28 Bảng 3.29 Bảng 3.30 Bảng 3.31 Cơng suất yếm khí (Anaerobic Wingate test) VĐV TDDC nữ cấp cao VN Kết kiểm tra tâm lý VĐV thể dục dụng cụ VN qua test phản xạ (ms) Kết kiểm tra loại hình thần kinh nữ VĐV TDDC cấp cao VN theo biểu 808 Phân loại loại hình thần kinh theo Phùng Vĩ Quyền Tỉ lệ lượng lượng mỡ chi trên, thân VĐV TDDC nữ cấp cao VN 133 135 137 137 141 DANH MỤC CÁC HÌNH ẢNH, BIỂU ĐỒ HÌNH ẢNH NỘI DUNG BIỂU ĐỒ TRANG Hình 1.1 Quá trình huấn luyện động tác TDDC 32 Hình 1.2 Các dạng (chủng) vân tay 38 Hình 1.3 (a) Vân hình cung (vân sóng), (b) Vân hình ki (vân móc) 39 Hình 1.4 Vân xốy 40 Hình 1.5 Cách đếm số đường tay 40 Hình 1.6 Đại ngư tế Tiểu ngư tế 41 Hình 1.7 Khu vực ngón tay 41 Hình 1.8 Tam giác tay 41 Hình 1.9 Góc atd 41 Hình 1.10 Nếp gấp bàn tay 41 Hình 1.11 Một số dạng biến dị nếp gấp bàn tay (thơng qn) 42 Hình 3.1 Mạng lưới mở rộng Heath-Carter 60 Hình 3.2 Hình thể somatotype nữ VĐV TDDC cấp cao VN 101 Hình 3.3 Hình ảnh góc atd VĐV TDDC nữ cấp cao VN 102 Hình 3.4 (a) Vân móc hai đầu; (b) Vân hình cung (hình sóng) 102 Hình 3.5 Vân10 đầu ngón tay nữ VĐV cấp cao VN 102 Hình 3.6 Minh họa nếp gấp bàn tay bình thường 103 Hình 3.7 Khu vực Đại ngư tế 103 Hình 3.8 Khu vực Tiểu ngư tế 103 Hình 3.9 Hình ảnh nếp gấp bàn tay bình thường 104 Hình 3.10 Tam giác tay 104 Hình 3.11 Cấu trúc hình thể Somatotype trung bình VĐV số môn thể thao 110 TDDC nữ cấp cao Việt Nam Nếu có ý kiến khác, xin vui lòng viết vào mục tiêu khác Xin chân thành cám ơn giúp đỡ, đóng góp ý kiến quý vị Nội dung STT Hình thái 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Chỉ tiêu Chiều cao đứng (cm) Chiều cao ngồi (cm) Cân nặng (kg) BMI (kg/m2) Quetelet Dài sải tay (cm) Dài chân H (cm) Dài chân A (cm) Dài chân B (cm) Dài chân C (cm) Dài cẳng chân A (cm) Dài cẳng chân (cm) Dài gân Asin (cm) Cao vòm bàn chân (cm) Nếp mỡ tan đầu cánh tay (mm) Nếp mỡ hốc vai Nếp mỡ hông Nếp mỡ bụng Nếp mỡ cẳng chân Rộng vai (cm) Rộng ngưc (cm) Rộng hông (cm) Dày ngưc (cm) Rộng chậu (cm) Rộng khớp khuỷu (cm) Rộng khớp cổ tay (cm) Rộng khớp gối (cm) Rộng khớp cổ chân (cm) Diện tích bàn tay (cm) Chu vi vịng ngực n tĩnh (cm) Chu vi vịng ngực hít vào (cm) Chu vi vòng ngực thở (cm) Chu vi vòng bụng (cm) Rất quan trọng Quan trọng Ít quan trọng Th ể lực Sức mạnh 41 Chu vi vịng mơng (cm) 42 Chu vi vịng cánh tay duỗi (cm) 43 Chu vi vòng cánh tay co (cm) 44 Chu vi vòng cẳng tay (cm) 45 Chu vi vòng bàn tay (cm) 46 Chu vi vòng đùi (cm) 47 Chu vi vòng cẳng chân (cm) 48 Chu vi vòng cổ chân (cm) 49 Somatotype 50 Vân da tay Thể lực chung Bật xa chỗ (cm) Bật cao chỗ không đánh tay (cm) Bật cao chỗ có đánh tay (cm) Bật nhảy rút gối (cm) Nằm sấp chống đẩy (lần) Lực lưng đùi (kg) Lực bóp tay (kg) Co tay xà đơn (lần) Duỗi chân 10 Rút chuối (lần) Sức nhanh Chạy 20m có xuất phát (s) Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy 30m: 15m chạy đi, 15m chạy xuất phát nằm (s) Nhảy dây (cái) Sức Chạy 800m (ph) bền Chạy 1500m (ph) Thể lực chuyên môn Sức Leo dây khơng tì chân (m) mạnh Lộn lên thành chống từ treo xà cao lần (s) Sức Leo dây từ ngồi dạng chân (s) nhanh Leo dây 3m khơng có giúp đỡ chân (s) Sức bền 2 Mềm dẻo KN PHVĐ Kỹ thuật Treo ke gập bụng 30s (lần) Từ chống xà thấp lăng thành treo gập thân đòn bẩy lên thành chống (lần) Quay vòng cừu vòng Uốn cầu thẳng chân, đo độ rộng hẹp từ đầu ngón tay đến gót chân (cm) Ngồi khép chân, gập thân trước sát chân (cm) Giữ chân phía trước – chân (độ) Giữ chân bên – chân (độ) Xoạc dọc chân phải, trái ngang (cho điểm 5) Xoay vai với gậy (cho điểm 5) Đòn bẩy lăng chuối xà lệch (lần) Bật cầu santo trước không chống tay “thăng bằng” (lần) Santo nghiêng ARập ngang cầu không chống tay (lần) Santo dọc ARập ngang cầu không chống tay (lần) Cầu sau tiếp santo thẳng người khép chân (lần) Cắt kéo tiếp cắt kéo quay 180 độ (lần) Bước với cắt kéo quay 360 độ (lần) Bổ đà xuống cầu: vòng gập thân (lần) Bổ đà vòng gập thân xuống cầu (lần) Bật cầu thẳng người quay 540 độ “nhảy chống” (lần) 10 Urchenco quay 720 độ (lần) 11 Bổ đà cầu sau vòng gập than (lần) 12 Bổ đà cầu sau vịng ơm gối (lần) 13 Bổ đà cầu sau Nuna ôm gối 360 độ (lần) 14 Bổ đà cầu sau thẳng người quay 1800 độ (3 lần) (lần) Hệ tim mạch Mạch tối đa (lần) Huyết áp tối đa, tối thiếu (mmHg) Công tim Chỉ số Harvard Hệ hơ hấp Dung tích sống (lít) Thơng khí phổi Tần số hơ hấp (lần/ph) Chức VO2max (ml/kg/min) Tâm lý IQ Hệ máu Công thức máu Cortisol (µg/dL) Testosteron (ng/mL) G H hoocmon (ng/mL) Hệ cung cấp lượng Công suất yếm khí (wingate test) Phản xạ đơn (m/s) Phản xạ phức (m/s) Test phân loại loại hình thần kinh (biểu 808) Test đánh giá khả xửa lý thơng tin “vịng hở landolt” (bit/s) Test 40 điểm vịng trịn tính theo điểm thời gian (s) Test - Raven Các tiêu khác: Họ tên người vấn: Trình độ chuyên môn: Chức vụ: Đơn vị công tác: TP.HCM, ngày tháng Ký tên năm PHỤ LỤC 3: THÀNH TÍCH THI ĐẤU TẠI CÁC GIẢI ĐẤU QUỐC TẾ (2009 - 2017) ĐỘI TUYỂN THỂ DỤC DỤNG CỤ TT THÀNH TÍCH VĐV Phan Thị Hà Thanh đạt 02 Huy chương Bạc giải Cúp Thế giới 2009 VĐV Phạm Phước Hưng xếp hạng - giải Cúp giới 2009, 2010 VĐV Nguyễn Hà Thanh lọt vào chung kết giải Cúp Thế giới 2009, 2010 Huy chương Vàng nội dung Đồng đội Nữ SEA Games 24 - Phillipines 05 HC Vàng, 02 HCB 03 HCĐ giải Vô địch Đông Nam Á 20105 Singapore 05 HC Vàng, 04 HCB 04 HCĐ giải Học sinh Đông Nam Á 20106 Malaysia VĐV Phan Thị Hà Thanh đạt Huy chương Đồng giải Vô địch giới năm 2011 VĐV Phan Thị Hà Thanh, Phạm Phước Hưng, Đỗ Thị Ngân Thương đạt chuẩn Olympic Tại SEA Games 2011, đạt: 11 HCV, 04 HCB 04 HCĐ 10 Giải Cúp Thế giới Toyota năm 2011 đạt: 01 HCV 01 HCB 11 Giải Vô địch châu Á Trung Quốc (2012) đạt 01 HCV, 01 HCB 01 HCĐ 12 Grand Frix Chanllenge Cộng hòa Séc (2012) đạt 02 HCV 01 HCB 13 Giải Cúp Toyota Nhật (2012) đạt 01 HCV 01 HCĐ 14 Giải Cúp giới Croatia (2013) đạt 01 HCV 02 HCĐ 15 Giải Cúp giới Slovenia (2013) đạt 01 HCV 01 HCĐ 16 Giải Cúp Thế giới Qatar (2013) đạt 01 HCV 01 HCB 17 Giải Cúp Toyota Nhật (2013) đạt 01 HCV 01 HCB 18 Giải Cúp giới Pháp (2013) đạt 01 HCB 19 Giải Cúp giới Đức (2013) đạt 01 HCV 20 Giải Cúp Thế giới Qatar (2014) đạt 01 HCĐ 21 Giải Cúp giới Croatia (2014) đạt 02 HCV 01 HCB 22 Asiad 17 Incheon, Hàn Quốc (2014) đạt 01 HCB 03 HCĐ 23 Giải Cúp Thế giới Qatar (2015) đạt 01 HCV 01 HCB 24 Giải Cúp giới Bulgaria (2015) đạt 01 HCV 01 HCĐ 25 SEA Games Singapore (2015) đạt 08 HCV, 05 HCB 03 HCĐ Tại giải Vô địch giới Anh (2015), đạt 02 suất tham dự giải Tiền Olympic 26 2016 27 Giải Cúp Toyota Nhật (2015) đạt 02 HCB 01 HCĐ 28 Giải Cúp giới Hungary (2016) đạt 02 HCV 01 HCĐ 29 Giải Cúp Thế giới Qatar (2016) đạt 01 HCĐ 29 Giải Cúp Thế giới Toyota (2016) đạt 01 HCB 02 HCĐ 30 Giải Cúp Thế giới Qatar (2017) đạt 01 HCV PHỤ LỤC 4: Biểu diễn lực VĐV TDDC nữ cấp cao VN hệ thống Biodex PHỤC LỤC 5: Phương pháp kiểm tra sư phạm Bật xa chỗ có đánh tay (cm) - Dụng cụ đo: thước dây có độ xác đến 1/10 cm - Phương pháp đo: VĐV  Hai chân đứng rộng vai, sát vạch giới hạn hai tay để thả lịng, sau khuỵ gối, hai tay đưa sau để tạo đà, tiếp bật nhảy trước đồng thời hai tay đánh lên cao, hai chân rơi xuống hố cát (khơng ngã chống tay phía sau) Kết tính cm Thành tích xác định khoảng cách từ mũi chân lúc đứng chuẩn bị gót chân gần bật xa kết thúc Bật cao chỗ có đánh tay (cm)     - Dụng cụ đo: vạch đường thẳng đứng tường có chia cm bột màu     - Phương pháp đo: Sau nhúng tay vào bột màu VĐV đứng ngang sát tường để xác định độ cao tay thuận với, sau khuỵ gối bật nhảy kết hợp hai tay đánh lên cao dùng tay thuận quét vào tường Hiệu độ cao bật nhảy độ cao với tay ban đầu kết bật nhẩy chỗ người đo Kết đo tính cm Bật nhẩy rút gối có đánh tay (lần)     VĐV đứng thẳng, hai chân rộng vai , hai tay lên cao Khuỵ gối, hai tay đánh từ cao trước sau lấy đà bật thẳng người lên cao đồng thời thu gối lên sát ngực Chạy 20m xuất phát (giây)    - Dụng cụ đo: đồng hồ bấm giây điện tử có độ xác đến 1% giây    - Phương pháp đo: VĐV chạy đường thẳng phẳng, tư Có hai trọng tài( xuất phát bấm )theo luật điền kinh Thành tích chạy VĐV trung bình cộng kết đồng hồ trọng tài Kết đo tính giây Nhảy dây (lần) - Dụng cụ đo: Đồng hồ bấm giây điện tử có độ xác đến 1% giây - Kỹ thuật thực hiện: So dây theo chiều cao , hai chân rộng vai, hai tay cầm hai đầu dây, hai chân giẫm lên phần dây, hai tay kéo dây chạm vai Khi thực động tác nhẩy dây, hai tay cầm đầu dây, dây phía sau thân, hai tay dùng sức lăng đánh dây từ phía sau lên trên, lấy cổ tay làm trục quay dây tốc độ nhanh trước, đồng thời hai chân bật nhẩy qua dây lên cao Kết tính số lần VĐV thực Chạy 1500 m (phút/giây)   - Dụng cụ đo : Đồng hồ bấm giây điện tử có độ xác đến 1% giây - Phương pháp đo: VĐV chạy đường chạy sân điền kinh, theo luật điền kinh Kết đo tính giây Treo ke gập bụng 30 giây (số lần)  - Dụng cụ đo : Đồng hồ bấm giây điện tử  - Cách thực hiện: VĐV tư treo người thang gióng , lưng chạm thang gióng điểm ( phía sau đầu, mơng gót chân) Khi có hiệu lêch trọng tài hô : bắt đầu ,VĐV nâng hai chân trước vng góc 90 độ so với thân người, sau hạ vị trí cũ , tiếp tục trọng tài hô : dừng ( ý cần làm động tác nhanh có thể) Kết tính số lần thực 30 giây Leo dây 3m không tỳ chân (giây)  - Dụng cụ đo: Đồng hồ bấm giây điện tử, dây thừng (trong phòng tập thể dục) có đánh dấu 3m theo chiều dài tay với VĐV  - Cách thực hiện: VĐV đứng đối diện với dây , có hiệu lệch trọng tài hơ: bắt đầu, VĐV nhanh chóng nắm vào dây vị trí đánh dấu đu người , hai chân mở chếch vng góc với thân người trước, dùng lực hai tay leo lên cao hết 3m kết tính giây Chú ý leo nhanh tốt Đòn bẩy lăng chuối "xà lệch" Thực động tác xà lệch , kết tính số lần thực kỹ thuật (do trọng tài định) 10 Bật cầu santo trước không chống tay "thăng bằng" (số lần) Thực động tác thảm tự do, kết tính số lần thực kỹ thuật ( trọng tài định) PHỤ LỤC 6: Phương pháp nhân trắc Phương pháp nhân trắc sử dụng trình nghiên cứu luận án để đo tiêu hình thái ( chiều cao đứng, cân nặng, dài chân, dài tay, chu vi lồng ngực, độ rộng hông, độ rộng vai ) Chiều cao đứng ( cm): Là chiều cao đo từ mặt đất đến đỉnh đầu người đo     + Dụng cụ đo: thước đo nhân kiểu Martin , có độ dài mét, chia xác đến 1mm     + Phương pháp đo: Người đo đứng tư nghiêm, đuôi mắt ống tai tạo thành đường thẳng nằm ngang Người kiểm tra đứng bên phải người đo Thước đo đặt nhà phẳng Khi đọc số đo, hai mắt nhìn ngang vị trí đỉnh đầu Cân nặng( kg):     + Dụng cụ đo : Cân kiểm tra sức khoẻ có độ xác đến 0,1 kg     + Phương pháp đo: Cân đặt xi măng phẳng, đối trọng, đối tượng đo trang phục quần áo thể dục, không giày, ngồi ghế đặt trước bàn cân, đặt hai chân cân đối mặt bàn cân nhẹ nhàng đứng lên Đọc kết kim đứng yên (trước đo kim đồng hồ đặt vé số không) Dài chân (cm):    +Dài chân H: Là độ cao từ sàn đứng đến mào chậu.       - Dụng cụ đo : thước thẳng chia xác đến 1mm      - Phương pháp đo: người đo đứng tư nghiêm, thước đo đầu chạm sàn, đo độ cao  từ sàn đứng đến mào chậu người đo    + Dài chân A: Là độ cao từ sàn đứng đến gai chậu trước người đứng thẳng     - Dụng cụ đo: thước thẳng chia xác đến 1mm     - Phương pháp đo: người đo đứng thẳng tư nghiêm, người đo cầm thước đo đầu chạm sàn, người đo đo độ cao từ sàn đến gai chậu trước   + Dài chân B : Là độ cao từ sàn đến mấu chuyển lớn     -Dụng cụ đo: thước thẳng chia xác đến 1mm     - phương pháp đo: người đo đứng nghiêm, người đo cầm thước đo từ sàn đến mấu chuyển lớn    + Dài chân C: Là độ cao từ sàn đứng đến ngấn mông người đứng thẳng    - Dụng cụ đo: thước thẳng chia xác đến 1mm    - Phương pháp đo: người đo đứng tư nghiêm, người đo cầm thước đầu thước chạm sàn đo độ cao từ sàn đến ngấn mông Dài cẳng chân:    + Dài cẳng chân A:    - Dụng cụ đo : thước thẳng chia xác đến 1mm    - Phương pháp đo: người đo đứng thẳng cẳng chân vng góc mặt sàn, người đo đo độ cao từ sàn đến đứng đến khe khớp gối    + Dài cẳng chân: khoảng cách từ khe khớp gối đến mắt cá chân    - Dụng cụ đo: thước thẳng chia xác đến 1mm    - Phương pháp đo: người đo ngồi ghế, đặt cẳng chân cần đo lên đùi chân , người đo đo từ khe khớp gối đến  mắt cá chân người đo Chỉ số gân Asin: Là độ cao từ sản đứng đến tiếp điểm gân Asin sinh đôi    - Dụng cụ đo: thước thẳng    - Phương pháp đo: yêu cầu người đo đứng kiễng gót, đánh dấu tiếp điểm Sau cho người đo đứng tư bình thường, đo khoảng cách từ mặt sàn đứng tới điểm đánh dấu Vòng ngực:(cm)    - Dụng cụ đo : thước dây chia đến mm    - Phương pháp đo :người đo đứng tự nhiên, hai chân đứng rộng vai, hai vai thả lịng, hai tay bng xi tự nhiên Người kiểm tra đứng đối diện với người đo, thước đo vòng qua ngực, mép thước tiếp xúc với đường viền góc xương bả vai Thước đo không căng chùng Rộng hông (cm): Là khoảng cách hai mào chậu trước     - Dụng cụ đo: Compa vòng nhỏ - Phương pháp đo: Người đo đứng thẳng, người lo đứng đối diện người đo, khoảng cách hai gai xương chậu trái phải Khi tìm điểm đo, dùng hai tay giữ thước, đồng thời hai ngón tay di động từ ngược lên ngoài,8 đến hai mấu xương chậu đặt hai chỏm thước đo vào đọc kết Độ chênh lệch khơng 0,5 cm Rộng vai (cm): khoảng cách hai mỏm vai - Dụng cụ đo: Compa vòng lớn -Phương pháp đo: Người đo hai chân đứng rộng vai, hai vai thả lòng Người đo đứng đối diện người đo, đo khoảng cách hai mỏm vai Sau tìm thấy điểm đo, đặt hai chỏm compa vào đọc kết Độ dài tay: Là khoảng cách từ mỏm vai đến đầu ngón tay thứ    - Dụng cụ đo: Thước thẳng chia xác đến 1mm    - Phương pháp đo: Người đo hai chân đứng rộng vai, hai tay duỗi thẳng để dọc theo thân Chiều dài tay đo từ mỏm vai đến đầu ngón tay thứ ba Khi đo ta đặt bàn tay đỡ đầu ngón tay số ba đối tượng đặt điểm không thước đó, tay di chuyển nhánh ngang thước tới điểm mỏm vai PHỤ LỤC