PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN THỂ DỤC PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MÔN THỂ DỤC LỚP 12 Cả năm 37 tuần ( 70 tiết ) Học kỳ I 19 tuần (36 tiết ) Học kỳ II 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KÌ I Tiết Phân mô[.]
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT MƠN THỂ DỤC LỚP 12 Cả năm : 37 tuần ( 70 tiết ) Học kỳ I : 19 tuần (36 tiết ) Học kỳ II : 18 tuần ( 34 tiết) HỌC KÌ I Tiết Phân môn Yêu cầu TDLH Nam TDNĐ nữ Chạy tiếp sức 4x100 m TD Chạy tiếp sức TD Chạy tiếp sức TD Chạy tiếp sức TD Chạy tiếp sức Nội dung dạy - Giới thiệu CTTD lớp 12 (tóm tắt ) Học - Nam : ĐT – ; - Nữ : ĐT 1- - Bài tập bổ trợ chạy ngắn (…) ; Trao – nhận tín gậy Ơn chỗ, di chuyển chậm theo nhóm người (1-2) … - Nam : ĐT – ; ĐT - Ôn - Nam : ĐT – 13 ; Học - Nữ : ĐT - Bài tập tốc độ cao 30m ; Trao – nhận tín gậy Ơn chỗ, di chuyển chậm theo nhóm người - Nam : ĐT – 13 ; ĐT - Ôn - Nữ : - Nam : ĐT 14 – 19 ; Nữ : ĐT Học - Bài tập tốc độ cao 30m ; Trao – nhận tín gậy di Ơn chuyển chậm theo nhóm người (1-2) - Trao – nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy Học nhanh theo nhóm người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao - Nam : ĐT – 19 ; Nữ : ĐT - Ôn - Nam : ĐT 20 – 27 ; Nữ : ĐT Học - Trao – nhận tín gậy di chuyển chậm, chạy nhanh Ơn theo nhóm người (1-2 ) số xuất phát với tín gậy; Chạy lặp lại 30m tốc độ cao - Nam : ĐT – 27 ; Nữ : ĐT - Ôn - Nam : ĐT 28 – 35 ; Nữ : ĐT Học - Hoàn thiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy Ơn người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao - Nam : ĐT – 35 ; Nữ : ĐT - - Ôn - Nam : ĐT 36 – 43 ; Nữ : ĐT - Học - Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy Chạy tiếp - Ôn sức người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao TD TD - Nam : ĐT – 43 ; Nữ : ĐT - - Ôn - Nam : ĐT 43 – 47 ; Nữ : ĐT - Học - Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy Chạy tiếp - Ôn người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao sức - Nam : ĐT – 47 ; Nữ : ĐT - - Ôn - Nam : ĐT 48 – 50 ; Nữ : ĐT - Học - Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy Chạy tiếp - Ơn sức người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao TD Phần giảm tải TD - Nam : ĐT – 50 ; Nữ : ĐT - - Ôn - Nữ : ĐT 10 - Học - Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy Chạy tiếp - Ôn người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao sức 10 TD Chạy tiếp sức - Ôn - Ôn - Nam : ĐT – 50 ; Nữ : ĐT - 10 - Hoàn thiện kĩ thuật Trao – nhận tín gậy người (1-2 ); Chạy lặp lại 30m tốc độ cao 11 Lí thuyết Học Một số phương pháp tập luyện sức mạnh - Ơn - Ơn - Hồn thiện kỹthuật TD (chuẩn bị KT) - Hoàn thiện kĩ thuật chạy tiếp sức TD 12 Chạy t sức Kiểm 13 Tra 14 15 17 18 19 20 Thường xuyên - Chạy tiếp sức Lí thuyết Học Phương pháp phát triển sức mạnh Kiểm Tra Nhảy xa TTTC Định kỳ Bài TD nam, nữ riêng Nhảy xa TTTC Nhảy xa TTTC Nhảy xa TTTC Nhảy xa TTTC Học Ôn Ôn Ôn Học 21 Nhảy xa TTTC Ôn 22 Nhảy xa TTTC Ôn 23 Nhảy xa TTTC Ôn 24 Nhảy xa TTTC Ôn 25 Nhảy xa TTTC Ôn 26 Nhảy xa TTTC Ôn 27 Nhảy xa TTTC Ôn - Một số tập phát triển thể lực (GV chọn) - Thực theo kế hoạch GV - Một số tập đá lăng, giậm nhảy - Một số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật - Thực theo kế hoạch GV - Như nội dung tiết 17, tập kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không nhảy xa ưỡn thân - Thực theo kế hoạch GV - Tập kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không nhảy xa ưỡn thân - Thực theo kế hoạch GV - Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân - Luật thi đấu - Thực kế hoạch dạy học GV - Như nội dung tiết 20, trò chơi (GV chọn) - Thực theo kế hoạch GV - Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 22 - Luật thi đấu ( phần nhảy xa ) - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 23 số tập phát triển thể lực - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 24 - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 25 - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 26 - Thực kế hoạch dạy học GV Điều mục “Đúng” chỉnh tiêu chuyển thành “cơ đúng” 28 Nhảy xa TTTC Ôn 29 Nhảy xa Ôn 30 Kiểm tra xuyên 31 TTTC Ôn 32 TTTC Ôn Thường 33 Kiểm tra 34 Nhảy xa Định kỳ Ôn 35 Nhảy xa Ôn 36 Thi HKI Thi HKI - Nội dung tiết 27 - Thực kế hoạch dạy học GV - Nội dung tiết 22 - Chuẩn bị kiểm tra - Kỹ thuật Nhảy xa kiểu ưỡn thân - Ơn luyện, hồn thiện kĩ thuật mơn TTTC (chuẩn bị kiểm tra ) - Ơn luyện, hồn thiện kĩ thuật môn TTTC (chuẩn bị kiểm tra ) - Kiểm tra Mơn TTTC Ơn luyện, hồn thiện kĩ thuật môn Nhảy xa RLTT chuẩn bị thi Học kỳ I Ơn luyện, hồn thiện kĩ thuật mơn Nhảy xa RLTT chuẩn bị thi Học kỳ I Nhảy xa kiểu ưỡn thân tiêu chuẩn RLTT HỌC KÌ II Tiết Phân mơn Đá cầu u cầu - Ơn Nội dung dạy - Một số động tác học lớp 11, trò chơi phát triển thể lực (GV lựa chọn) - Bài tập động tác di chuyển đơn bước, đa bước 37 TTTC 38 Đá cầu TTTC Chạy bền Đá cầu 39 40 TTTC Đá cầu TTTC Chạy bền Đá cầu 41 TTTC 42 Đá cầu TTTC Chạy bền - Giới thiệu Môn TTTC (Mục tiêu, nội dung, - Học phương pháp, kiểm tra đánh giá) - Học - Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng - Giới thiệu Luật Đá cầu (lỗi phát cầu) - Thực kế hoạch dạy học GV - Học - Chạy địa hình tự nhiên - Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng - Ơn - Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng - Học - Thực kế hoạch dạy học GV - Kt phát cầu thấp cao chân nghiêng - Đấu tập - Thực kế hoạch dạy học GV - Học - Chạy địa hình tự nhiên, cách theo dõi mạch - Ôn - Kĩ thuật phát cầu thấp cao chân nghiêng - Đấu tập, tập di chuyển - Học - Luật phát cầu lại - Học - Thực kế hoạch dạy học GV - Ôn - Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng - Đấu tập - Thực kế hoạch dạy học GV - Học - Chạy địa hình tự nhiên - Ơn Phần giảm tải Đá cầu không dạy nội dung : -Đánh ngực cơng -Đá móc cầu mu bàn chân - Một số chiến thuật đá đôi Đá cầu 43 TTTC Đá cầu 44 TTTC Chạy bền Đá cầu 45 TTTC Đá cầu - Kĩ thuật phát cấu cao, thấp chân nghiêng - Bài tập phát triển thể lực (do GV qui định ) - Học - Thực kế hoạch dạy học GV - Kĩ thuật phát cầu cao, thấp chân nghiêng - Ơn - Bài tập phát triển thể lực (do GV qui định ) - Đấu tập - Học - Thực kế hoạch dạy học GV - Chạy địa hình tự nhiên - Ôn - Kĩ thuật phát cầu cao, thấp chân nghiêng - Bài tập phát triển thể lực (do GV qui định ) - Đấu tập - Học - Thực kế hoạch dạy học GV - Ôn 46 TTTC Chạy bền - Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra (do GVchọn) - Ôn - Thực kế hoạch dạy học GV - Học - Chạy địa hình tự nhiên 47 Đá cầu - Ơn 48 Kiểm tra 49 50 TTTC Cầu lông Cầu lông TTTC Chạy bền Cầu lơng 51 52 53 54 TTTC - Ơn luyện chuẩn bị kiểm tra (do GVchọn) Thường Nội dung GV qui định xuyên - Thực kế hoạch dạy học GV - Học - Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay - Ôn - Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay - Ôn - Học - Ôn - Học Cầu lông - Học TTTC Chạy bền - Ơn Cầu lơng - Ơn TTTC - Học Cầu lơng TTTC Chạy bền - Ơn - Học - Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Thực kế hoạch dạy học GV - Chạy địa hình tự nhiên - Đánh cầu cao đầu - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Luật bốc thăm - Thực kế hoạch dạy học GV - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Luật khiển trách, cảnh cáo, phạt điểm, truất quyền thi đấu - Kĩ thuật đánh cầu cao đầu ( cao, sâu) - Thực kế hoạch dạy học GV - Chạy địa hình tự nhiên - Kĩ thuật phát cầu thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thực kế hoạch dạy học GV - Kĩ thuật phát cầu thuận tay - Kĩ thuật đập cầu - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thực kế hoạch dạy học GV - Chạy địa hình tự nhiên Bóngchuyền: Khơng dạy nội dung Một số chiến thuật Cầu lông 55 TTTC - Cầu lông TTTC 56 Chạy - Ôn ĐT - Học - Học - Ôn Đấu tập - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật đập cầu - Thi đấu đơn - Thực kế hoạch dạy học GV - Giới thiệu hình thức thi đấu đồng đội - Kĩ thuật đánh cầu trái thuận tay - Thi đấu đơn - Thực kế hoạch dạy học GV (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy địa hình tự nhiên 57 - Ơn Cầu lông - Đấu TTTC tập - Kĩ thuật đánh cầu đầu (cao, sâu) - Thi đấu đôi - Ôn nội dung yếu (chuẩn bị kiểm tra) 58 TTTC Chạy bền Ôn - Ôn nội dung yếu (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy địa hình tự nhiên 59 Kiểm tra Định Kỳ Nội dung môn thể thao tự chọn (GV qui định) Cầu lông Ôn Đấu tập - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thi đấu đơi - Chạy địa hình tự nhiên 60 Chạy bền 61 Cầu lơng Ơn ĐT - Kĩ thuật đập cầu - Thi đấu đôi 62 Cầu lông Chạy bền Ơn - Những nội dung cịn yếu chuẩn bị kiểm tra - Chạy địa hình tự nhiên 63 Cầu lơng Ơn - Những nội dung cịn yếu chuẩn bị kiểm tra 64 Kiểm tra Thường Chạy cự ly trung bình xuyên Kiểm tra Định kỳ - Mơn cầu lơng 65 Do GV chọn Ơn Ơn tập, kiểm tra học kỳ KT RLTT Do GV chọn Ôn Ôn tập, kiểm tra học kỳ KT RLTT 68 Do GV chọn Ôn Ôn tập, kiểm tra học kỳ KT RLTT 69 Thi Học Thi HKII Môn thi gv chọn KT tiêu chuẩn RLTT kỳ II 70 Tổng kết 66 67 Thi bổ sung (nếu có) thơng báo kết quả, kết thúc năm học