Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục Sức khoẻ tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống và là một vấn đề tế nhị Để chăm sóc tốt sức khỏe cũng như tăng cườ[.]
Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục Sức khoẻ tình dục phần khơng thể thiếu sống vấn đề tế nhị Để chăm sóc tốt sức khỏe tăng cường khả tình dục chế độ ăn uống thích hợp thực phẩm qua phần ăn hàng ngày vô quan trọng Thực phẩm nguồn gốc từ động vật: Là thực phẩm như: trứng gà, tôm, gan động vật, sữa, bơ, dầu cá… giàu vitamin A Theo nhà khoa học thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục vitamin A có tác dụng đặc biệt việc thúc đẩy trình cấu thành nên phân tử protein ni dưỡng thể Thiếu vitamin A gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động tổ chức tế bào sinh dục việc sản sinh tinh trùng trứng làm thay đổi cấu trúc phận sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng Do vậy, trứng gà, sữa, bơ, dầu cá… lựa chọn thiết yếu giúp nâng cao đời sống tình dục Tuy nhiên, nên lưu ý cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ ngày, nạp nhiều làm tăng mức chất béo carbohydrate thể, có khuynh hướng gây nên bệnh nguy hiểm Tôm, hàu hải sản giúp nam giới tăng cường sức khỏe tình dục Thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh trái cây: Là thực phẩm như: rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, loại rau thơm: rau hẹ, rau bina (chân vịt), ớt tươi, táo, cam, quýt giàu vitamin C Loại vitamin tác dụng nâng cao sức đề kháng thể, mà giúp ngăn chặn tượng ngưng tụ đông kết tế bào tinh trùng, từ làm giảm thiểu khả vơ sinh nam giới Mặt khác vitamin C cịn có tác dụng bảo vệ ngăn chặn tượng ơxy hố gen DNA di truyền có tế bào tinh trùng Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan nước, dễ bị phân huỷ nhiệt độ cao cần ý rửa nấu nướng Nên rửa rau to thái, cho vào nấu nước sơi ǎn sau chín giảm tỷ lệ vitamin C Thực phẩm từ loại hạt: Là thực phẩm như: vừng, lạc, hạnh đào chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu ) giàu vitamin E Đây loại vitamin thiếu việc điều tiết hoạt động tuyến sinh dục kéo dài tuổi thọ tế bào tinh trùng trứng Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E A cịn có tác dụng cải thiện tuần hồn máu quan sinh dục thúc đẩy nhanh trình sản sinh phát triển tinh trùng Ngồi ra, ngũ cốc ngun hạt cịn giúp cho nam giới tăng lượng testosterone máu chứa loại axit amin có khả điều trị chứng rối loạn cương dương Ngồi ra, loại hải sản có lợi cho sức khỏe, nguồn phong phú protein Các loại cá cá ngừ, cá hồi, sò huyết, hàu, tốt cho thể nhờ chứa hàm lượng cao a-xít béo omega-3 vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn Bác sĩ Nguyễn Tráng Theo KHĐS