Cẩm nang cho người thiếu máu

Cẩm nang cho người thiếu máu , Chế độ ăn uống cho thiếu máu, tư vấn đầy đủ phòng chữa thiếu máu, huyết áp thấp, suy nhược cơ thể.

MỤC LỤC Phần A: CÁC VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THIẾU MÁU…………………………………2 1. ĐỊNH NGHĨA………………… …………………………………………………2 2. CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH THIẾU MÁU………………………… 3 3. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH THIẾU MÁU………………………………3 a, Nguyên nhân phổ biến của bệnh thiếu máu……………………………… 4 b, Nguyên nhân và loại thường gặp của thiếu máu ………………………… 4 4. CÁC BIẾN CHỨNG BỆNH THIẾU MÁU…………………………………………6 5. XÉT NGHIỆM CHUẨN ĐOÁN…………………………………………………… 8 Phần B: ĐIỀU TRỊ BỆNH THIẾU MÁU………………………………………………9 Phần C: THỰC PHẨM CHO THIẾU MÁU……………………………………… 12 TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 1 Phần A: CÁC VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THIẾU MÁU 1. ĐỊNH NGHĨA Thiếu máu là một tình trạng mà trong đó không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển đầy đủ oxy đến các mô, làm cho dễ bị mệt mỏi, hụt hơi và khó thực hiện công việc trí óc. Đi khám bác sĩ nếu nghi ngờ có thiếu máu, vì thiếu máu có thể là một dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Có thể ngăn ngừa một số loại bệnh thiếu máu bằng cách ăn uống lành mạnh và đa dạng. Theo tổ chức Y tế thê giới (WHO), người bị thiếu máu là người có lượng Hb giảm dưới giá trị sau: Nam giới < 13 gam/100ml máu Nữ giới < 12 gam/100ml máu Trẻ sơ sinh < 14 gam/100ml máu Cấu tạo của máu bao gồm các tế bào hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu (gọi chung là tế bào máu) và một dịch vàng chanh gọi là huyết tương. Tuy nhiên khi nói đến thiếu máu, thông thường được hiểu là thiếu tế bào hồng cầu là chính. Quá trình sản sinh hồng cầu Kể từ khi chào đời, tủy xương đỏ là nơi duy nhất sản sinh ra các tế bào gốc sinh máu đa năng, chính các tế bào này sau khi chuyển biến sẽ tạo nên hồng cầu (cả bạch cầu và tiểu cầu).Những tế bào gốc đa năng này có khả năng sinh sản trong suốt cuộc đời, tuy nhiên càng lớn tuổi số lượng tế bào gốc này giảm dần theo thời gian. Khi các tế bào của các cơ quan thiếu oxy sẽ làm tăng quá trình sản sinh ra hồng cầu (điều này lý giải người vùng cao do thiếu oxy nên cơ tể sản sinh nhiều hồng cầu hơn người sống ở đồng bằng). Sự giảm oxy ở các mô sẽ kích thích thận sản xuất ra một hormon có tên là Erythropoietin (EPO) theo máu đến tủy xương kích thích các tế bào gốc đa năng sản sinh ra hồng cầu nhiều hơn và nhanh hơn. Sự tổng hợp của hormon Erythropoietin chủ yếu do hormon sinh dục Testosteron kích thích sản xuất. Có một số chất rất cần cho quá trình sản sinh hồng cầu và Hemoglobin như Acid amin, Sắt, Protein, Vitamin B2 (riboflavin), vitamin B12 và Acid folic. TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 2 2. CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH THIẾU MÁU Các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân của bệnh thiếu máu, nhưng có thể bao gồm: • Mệt mỏi. • Da nhợt nhạt. • Nhịp tim nhanh hoặc bất thường. • Khó thở. • Đau ngực. • Chóng mặt. • Có vấn đề về nhận thức. • Lạnh tay và chân. • Nhức đầu. Ban đầu, thiếu máu có thể rất nhẹ nên không được chú ý. Nhưng dấu hiệu và triệu chứng sẽ tăng xấu đi nếu tiếp tục thiếu máu. Đi khám bác sĩ nếu đang cảm thấy mệt mỏi vì lý do không giải thích được, đặc biệt là nếu đang có nguy cơ bị thiếu máu. Một số thiếu máu, chẳng hạn như thiếu máu thiếu sắt là phổ biến. Nhưng đừng giả sử rằng nếu đang mệt mỏi phải là thiếu máu. Mệt mỏi có nhiều nguyên nhân bên cạnh việc thiếu máu. Một số người biết hemoglobin của họ thấp và chỉ ra thiếu máu khi đi hiến máu. Hemoglobin thấp có thể là một vấn đề tạm thời, khắc phục bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt hoặc uống viên đa sinh tố có chứa sắt. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo mất máu trong cơ thể mà có thể làm thiếu sắt. Nếu nói rằng không thể hiến máu vì hemoglobin thấp, hãy gặp bác sĩ để được giải đáp thắc mắc. 3. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH THIẾU MÁU Máu bao gồm một chất lỏng gọi là huyết tương và các tế bào. Trong huyết tương có ba loại tế bào máu: Các tế bào máu trắng (bạch cầu). Những tế bào chống nhiễm trùng máu. TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 3 Tiểu cầu. Những tế bào máu giúp đông máu sau khi bị vết cắt. Các tế bào máu đỏ (hồng cầu). Những tế bào máu mang oxy từ phổi, thông qua máu để tới não, các cơ quan khác và các mô cơ thể. Cơ thể cần một nguồn cung cấp máu giàu ôxy để hoạt động. Oxy trong máu giúp cho cơ thể có năng lượng và một làn da sáng khỏe. Hồng cầu có chứa hemoglobin, giàu chất sắt - protein cung cấp cho máu có màu đỏ. Hemoglobin cho phép các tế bào máu đỏ mang oxy từ phổi đến tất cả các phần của cơ thể, và để vận chuyển carbon dioxide từ các bộ phận khác của cơ thể đến phổi. Hầu hết các tế bào máu, bao gồm các tế bào máu đỏ, được sản xuất thường xuyên trong tủy xương - một loại vật liệu màu đỏ xốp tìm thấy trong các hốc của nhiều xương lớn. Để sản xuất hemoglobin và các tế bào máu đỏ, cơ thể cần sắt, các khoáng chất, protein và vitamin từ thực phẩm. a, Nguyên nhân phổ biến của bệnh thiếu máu Khi thiếu máu, cơ thể sản xuất ra quá ít tế bào hồng cầu khỏe mạnh, mất quá nhiều hoặc mất đi nhanh hơn chúng có thể được thay thế. b, Nguyên nhân và loại thường gặp của thiếu máu Thiếu máu thiếu sắt. Hình thức này phổ biến của bệnh thiếu máu ảnh hưởng đến khoảng 1 - 2 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ. Nguyên nhân là sự thiếu hụt các nguyên tố sắt trong cơ thể. Tủy xương cần chất sắt để tạo hemoglobin. Nếu không có đủ chất sắt, cơ thể không thể sản xuất hemoglobin đủ cho các tế bào máu đỏ. Kết quả là thiếu máu thiếu sắt. Sự thiếu hụt vitamin. Ngoài sắt, cơ thể cần folate và vitamin B12 để sản xuất đủ số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng có thể gây giảm sản xuất tế bào máu đỏ. Ngoài ra, một số người không có khả năng hấp thụ có hiệu quả B12. Thiếu máu của bệnh mãn tính. Một số bệnh mãn tính - chẳng hạn như ung thư, HIV / AIDS, viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn và bệnh viêm mãn tính khác - có thể cản trở việc sản xuất tế bào hồng cầu, dẫn đến thiếu máu mãn tính. Suy thận cũng có thể là nguyên nhân gây ra thiếu máu. Thiếu máu aplastic. Điều này rất hiếm, thiếu máu đe dọa tính mạng là do sự suy giảm khả năng của tủy xương để sản xuất cả ba loại tế bào máu - tế bào hồng cầu, bạch cầu và TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 4 tiểu cầu. Nhiều khi, nguyên nhân của bệnh thiếu máu Aplastic là không rõ, nhưng nó thường được tin là một bệnh tự miễn dịch. Thiếu máu liên quan với bệnh tủy xương. Một loạt các bệnh, như bệnh bạch cầu và loạn sản tủy, có thể gây ra bệnh thiếu máu bằng ảnh hưởng đến sản xuất máu trong tủy xương. Các rối loạn như bệnh ung thư khác nhau từ một thay đổi nhẹ trong sản xuất máu đến một vấn đề nghiêm trọng đe dọa mạng sống. Bệnh ung thư khác của máu hoặc tủy xương, chẳng hạn như đa u tuỷ, rối loạn tăng sinh tủy và ung thư hạch, cũng có thể gây thiếu máu. Thiếu máu tán huyết. Phát triển khi các tế bào máu đỏ là bị phá hủy nhanh hơn tủy xương có thể tạo ra thay thế nó. Một số bệnh máu có thể làm tăng sự phá hủy tế bào máu đỏ. Rối loạn tự miễn dịch có thể gây ra cơ thể sản xuất kháng thể với các tế bào máu đỏ, phá hủy chúng sớm. Một số loại thuốc, chẳng hạn như một số thuốc kháng sinh dùng để điều trị nhiễm trùng, cũng có thể phá vỡ các tế bào máu đỏ. Bệnh thiếu máu. Điều này thừa kế và đôi khi thiếu máu nghiêm trọng, mà thường ảnh hưởng đến người dân của châu Phi, Ả Rập và người gốc Địa Trung Hải, là do một dạng khiếm khuyết của hemoglobin. Những tế bào hồng cầu hình bất thường chết quá sớm, dẫn đến sự thiếu hụt kinh niên của các tế bào máu đỏ. Thiếu máu khác. Có một số khác, các hình thức hiếm của bệnh thiếu máu như thalassemia và thiếu máu do hemoglobin khiếm khuyết. Đôi khi, nguyên nhân của bệnh thiếu máu khó có thể được xác định. YẾU TỐ NGUY CƠ Các yếu tố này đặt vào nguy cơ thiếu máu Chế độ ăn uống kém. Bất cứ ai, trẻ hay già có chế độ ăn uống luôn thiếu sắt và vitamin, đặc biệt là folate, có nguy cơ thiếu máu. Cơ thể cần chất sắt, protein và vitamin để sản xuất đủ số lượng tế bào hồng cầu. Rối loạn đường ruột. Có một rối loạn đường ruột ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong ruột non, chẳng hạn như bệnh Crohn và bệnh celiac - đặt vào nhóm có nguy cơ bị thiếu máu. Phẫu thuật cắt bỏ hoặc phẫu thuật các bộ phận của ruột non nơi mà các chất dinh dưỡng được hấp thu có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và thiếu máu. TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 5 Kinh nguyệt. Nhìn chung, phụ nữ có nguy cơ lớn hơn của bệnh thiếu máu thiếu sắt hơn là nam giới. Đó là bởi vì phụ nữ bị mất máu và cùng với nó là sắt - mỗi tháng trong thời gian kinh nguyệt. Mang thai. Nếu đang mang thai, đang ở tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt vì nhu cầu có chất sắt để phục vụ cho khối lượng máu tăng lên cũng như là một nguồn hemoglobin cho bào thai đang phát triển. Bệnh mạn tính. Ví dụ, nếu có ung thư thận hoặc suy gan, hay tình trạng mãn tính khác, có thể có nguy cơ của những gì gọi là thiếu máu của bệnh mãn tính. Các điều kiện này có thể dẫn đến sự thiếu hụt của các tế bào máu đỏ. Mất máu mãn tính từ một loét hay các nguồn khác trong cơ thể có thể cạn kiệt lưu trữ của sắt, dẫn đến thiếu máu thiếu sắt. Lịch sử gia đình. Nếu gia đình có một lịch sử của thiếu máu di truyền, chẳng hạn như thiếu máu tế bào hình liềm, thì cũng có thể có nguy cơ gia tăng của tình trạng này. Các yếu tố khác Một số bệnh nhiễm trùng, bệnh máu và các rối loạn tự miễn dịch, tiếp xúc với hoá chất độc hại và việc sử dụng một số thuốc có thể ảnh hưởng đến sản xuất tế bào máu đỏ và dẫn đến thiếu máu. Những người khác có nguy cơ thiếu máu là những người bị tiểu đường, những người đang phụ thuộc vào rượu (rượu cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng) và những người tuân thủ chế độ ăn chay nghiêm ngặt, người có thể không nhận được đủ chất sắt hoặc vitamin B12 trong chế độ ăn uống. 4. CÁC BIẾN CHỨNG BỆNH THIẾU MÁU Nếu không được điều trị, thiếu máu có thể gây ra nhiều biến chứng như: Mệt mỏi nặng. Khi thiếu máu đủ nghiêm trọng, có thể quá mệt mỏi và không thể hoàn thành công việc hàng ngày. Có thể quá kiệt sức để làm việc hay vui chơi. Vấn đề về tim. Thiếu máu có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc bất thường - một rối loạn nhịp. Tim phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp cho sự thiếu oxy trong máu khi đang thiếu máu. Điều này thậm chí có thể dẫn đến suy tim sung huyết. Thần kinh bị hư hại. Vitamin B12 là điều cần thiết không chỉ cho sản xuất tế bào máu đỏ khỏe mạnh, mà còn cho các chức năng khỏe mạnh thần kinh. TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 6 Suy chức năng tâm thần. Thiếu vitamin B12 cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tâm thần. Cái chết. Một số thiếu máu gia đình, chẳng hạn như thiếu máu tế bào hình liềm, có thể nghiêm trọng và dẫn đến biến chứng nguy hiểm tính mạng. Mất rất nhiều máu nhanh chóng trong bệnh thiếu máu cấp tính trầm trọng có thể gây tử vong. Chuẩn bị cho cuộc khám bệnh Nếu có một loại thiếu máu đòi hỏi phải điều trị phức tạp hơn, chẳng hạn như thiếu máu hoặc thiếu máu Aplastic gây ra bởi các bệnh khác, có thể được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên về chứng rối loạn máu (hematologist). Bởi vì buổi khám bệnh có thể ngắn gọn và thường có rất nhiều vấn đề quan tâm. Dưới đây là một số thông tin để giúp sẵn sàng cho buổi khám và những gì mong đợi từ bác sĩ. Những gì có thể làm Hãy nhận biết bất kỳ hạn chế nào trước khi khám. Đồng thời thực hiện việc đến khám, hãy chắc chắn để hỏi nếu có bất cứ điều gì cần làm trước, chẳng hạn như hạn chế chế độ ăn uống. Viết ra bất kỳ triệu chứng, bao gồm bất kỳ triệu chứng mà có vẻ không liên quan đến lý do đến khám. Ghi thông tin cá nhân chính, bao gồm bất kỳ điểm chính cần nhấn mạnh hoặc thay đổi cuộc sống gần đây. Tạo một danh sách tất cả thuốc men, vitamin bổ sung mà đang dùng để thông báo cho bác sĩ. Thời gian của với bác sĩ của là có hạn, nên chuẩn bị một danh sách câu hỏi có thể giúp tận dụng tối đa thời gian hữu ích. Danh sách các câu hỏi từ quan trọng nhất đến ít quan trọng trong trường hợp thời gian hạn chế. Đối với bệnh thiếu máu, một số câu hỏi cơ bản để yêu cầu bác sĩ bao gồm Nguyên nhân rất có thể các triệu chứng là gì? Có nguyên nhân khác có thể có các triệu chứng này không? Những loại xét nghiệm kiểm tra cần làm? TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 7 Bệnh thiếu máu này có thể tạm thời hoặc mãn tính? Điều gì là phương pháp điều trị? Các tác dụng phụ có thể có của mỗi phương pháp là gì? Tôi có điều kiện y tế này khác. Làm thế nào có thể quản lý chúng tốt nhất với nhau? Có bất kỳ hạn chế chế độ ăn uống cần phải làm theo? Có những loại thực phẩm cần phải thêm vào chế độ ăn uống? Bao lâu cần phải ăn những thực phẩm này? Có bất kỳ tài liệu quảng cáo hay tài liệu in khác mà tôi có thể mang về nhà không? Ngoài những câu hỏi đã chuẩn bị sẵn sàng để yêu cầu bác sĩ, đừng ngần ngại đặt câu hỏi trong buổi khác tại bất kỳ thời gian nào mà không hiểu điều gì đó. Bác sĩ có thể sẽ hỏi một số câu hỏi và có thể yêu cầu Khi nào xuất hiện triệu chứng đầu tiên? Các triệu chứng liên tục hoặc thỉnh thoảng? Khi nào triệu chứng nặng hơn? Điều gì, dường như để cải thiện các triệu chứng? Điều gì xuất hiện các triệu chứng xấu đi? Những gì có thể làm trong khi chờ đợi Trong khi chờ đợi, bắt đầu ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, folate và vitamin B12 . 5. XÉT NGHIỆM CHUẨN ĐOÁN Các bác sĩ chẩn đoán thiếu máu với sự trợ giúp của một lịch sử y tế, khám lâm sàng và xét nghiệm máu. Xét nghiệm máu này đo lường nồng độ của các tế bào hồng cầu có trong máu (hematocrit) và hemoglobin trong máu. Giá trị hematocrit bình thường dành cho người lớn là giữa 32 và 43 phần trăm. Bình thường người lớn nói chung các giá trị hemoglobin trong 11 - 15 gram mỗi dL. Một số tế bào máu đỏ cũng có thể được kiểm tra dưới kính hiển vi cho: TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 8 • Kích thước. • Hình dạng. • Màu. Làm như vậy có thể giúp xác định chẩn đoán. Ví dụ, trong thiếu máu thiếu sắt, các tế bào máu đỏ là nhỏ hơn và nhạt màu hơn bình thường. Trong thiếu máu thiếu hụt vitamin, các tế bào máu đỏ được mở rộng và ít hơn về số lượng. Kiểm tra bổ xung Nếu nhận được một chẩn đoán thiếu máu, bác sĩ có thể thử nghiệm thêm để xác định nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, thiếu máu thiếu sắt có thể do chảy máu mạn tính của viêm loét đã biết hoặc chưa biết, khối u lành tính ở ruột kết, ung thư ruột kết, các khối u, hoặc suy thận. Bác sĩ có thể thử nghiệm cho những điều này và các điều kiện khác mà có thể giúp ích cho chẩn đoán các bệnh thiếu máu. Thỉnh thoảng, nó có thể cần thiết để nghiên cứu một mẫu tủy xương để chẩn đoán thiếu máu. Phần B: ĐIỀU TRỊ BỆNH THIẾU MÁU Thiếu máu điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân: Thiếu máu thiếu sắt. Hình thức này của thiếu máu được điều trị bằng sắt bổ sung, mà có thể cần phải mất vài tháng hoặc lâu hơn. Nếu nguyên nhân tiềm ẩn của thiếu sắt là mất máu - khác hơn là từ kinh nguyệt, là nguồn gốc của chảy máu phải được đặt ra và dừng lại. Điều này có thể bao gồm phẫu thuật. Sự thiếu hụt vitamin gây thiếu máu. Thiếu máu ác tính được điều trị bằng tiêm thuốc, thường là tiêm vitamin B12. Thiếu máu thiếu acid folic được điều trị bằng bổ sung acid folic. Thiếu máu của bệnh mãn tính. Không có điều trị cụ thể cho loại thiếu máu. Các bác sĩ tập trung vào điều trị căn bệnh tiềm ẩn. Sắt và vitamin bổ sung thường không giúp loại thiếu máu này. Tuy nhiên, nếu triệu chứng trở thành nghiêm trọng, truyền máu hoặc tiêm TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 9 erythropoietin tổng hợp, một hormone được sản xuất bình thường từ thận, có thể giúp kích thích sản xuất tế bào máu đỏ. Thiếu máu Aplastic. Điều trị thiếu máu này có thể bao gồm truyền máu để tăng cấp độ của các tế bào máu đỏ. Có thể cần ghép tủy xương nếu tủy xương bị bệnh và không thể làm cho các tế bào máu khỏe mạnh. Có thể cần thuốc miễn dịch, để làm giảm bớt phản ứng của hệ miễn dịch và cung cấp cho các tuỷ xương cấy ghép một cơ hội để bắt đầu hoạt động trở lại. Thiếu máu liên quan với bệnh tủy xương. Điều trị các bệnh khác nhau có thể là từ thuốc đơn giản đến hóa trị liệu và đến cấy ghép tuỷ xương. Thiếu máu tán huyết. Quản lý thiếu máu tán huyết bao gồm tránh thuốc nghi ngờ, điều trị nhiễm khuẩn liên quan và uống thuốc giúp ngăn chặn hệ thống miễn dịch có thể tấn công các tế bào máu đỏ. Điều trị bằng steroid, thuốc suppressant globulin miễn dịch hoặc gamma có thể giúp ngăn chặn cuộc tấn công hệ miễn dịch lên các tế bào máu đỏ. Nếu các điều kiện đã gây ra một lá lách lớn, có thể cần phải bỏ lá lách - một cơ quan tương đối nhỏ dưới lồng xương sườn ở phía bên trái. Một số thiếu máu tán huyết có thể gây ra lá lách trở nên lớn với các tế bào máu màu đỏ bị hư hỏng. Đôi khi, lá lách góp phần thiếu máu tán huyết bằng cách loại bỏ các tế bào máu màu đỏ quá nhiều. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh thiếu máu, truyền máu hoặc plasmapheresis có thể cần thiết. Bệnh thiếu máu. Điều trị thiếu máu này có thể bao gồm sự quản lý oxy, đau, giảm ma túy và uống thuốc và dịch truyền tĩnh mạch để giảm đau và ngăn ngừa biến chứng. Các bác sĩ cũng thường sử dụng truyền máu, bổ sung acid folic và kháng sinh. Một cấy ghép tủy xương có thể là TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 10 [...]... Đun sôi nước, cho vài lát gừng tươi và gia vị, sau đó cho gan lợn và rau chân vịt vào, tiếp tục đun cho gan chín là được Có thể dùng làm canh trong bữa ăn hằng ngày Dùng 1 tuân là một liệu trình Công dụng: bổ dưỡng, bổ huyết, dùng tốt cho người bệnh thiếu máu do thiếu sắt, làm cho da trở nên hồng hào, khỏe mạnh 3 Trị thiếu máu bằng những biện pháp tự nhiên Mặc dù có thể điều trị thiếu máu bằng thuốc,... điều trị thiếu máu Vừng chứa nhiều sắt, do đó giúp tăng lượng hemoglobin trong cơ thể Yoga Tập yoga có lợi đối với người bị thiếu máu Một số tư thế yoga có thể làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể Tập yoga thường xuyên giúp phòng tránh thiếu máu Tắm muối Epsom Một cách tự nhiên khác để điều trị thiếu máu là tắm muối Epsom Cách này giúp làm tăng tuần hoàn máu, phòng ngừa chóng mặt do thiếu máu Ngâm chân... có hiệu quả trong một số trường hợp Một loại thuốc ung thư gọi là hydroxyurea cũng được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu tế bào hình liềm ở người lớn Phòng chống Nhiều loại bệnh thiếu máu không thể ngăn ngừa được Tuy nhiên, có thể giúp tránh được bệnh thiếu máu thiếu sắt và thiếu máu thiếu vitamin bằng cách ăn uống lành mạnh và đa dạng, bao gồm: Sắt Các nguồn tốt nhất của sắt là thịt bò và các loại... THỰC PHẨM CHO THIẾU MÁU Một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả là sử dụng các món ăn Sau đây là 10 loại thực phẩm bổ máu bạn nên ăn: 1 10 loại thực phẩm bổ máu bạn nên ăn: Thịt bò Hemoglobin là một thành phần quan trọng trong máu Hemoglobin được tổng hợp trong máu nhờ chất sắt Nếu cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin cũng giảm và kéo theo đó là một loạt các triệu chứng như thiếu máu, rụng... bổ khí huyết, tăng thể lực, dùng rất tốt cho người bệnh thiếu máu, gầy yếu, mệt mỏi Bài 2: Gà mái 1 con, gạo tẻ 100g Mổ gà rửa sạch, hầm lấy nước cốt Nấu cháo gạo bằng nước cốt gà, nấu to lửa cho sôi kỹ, rồi để nhỏ lửa cho nhừ nhuyễn Cách dùng: Ngày ăn hai bữa sáng tối, ăn nóng Dùng 3 - 5 ngày Công dụng: bổ khí huyết, dùng cho các trường hợp suy nhược thiếu máu Bài 3: Tiết canh lợn 500g, rửa sạch,... không nên cho muối Ăn thường xuyên sẽ trị được thiếu máu, đau đầu Bài 4: Mộc nhĩ đen 30g, táo tàu 30 quả, đường đỏ vừa đủ Mộc nhĩ ngâm nước 30 phút, cùng cho vào nôi với táo tàu, nấu nhừ rồi cho đường vào quấy đêu là được Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục 10 ngày Bài 5: Quả dâu chín ngâm với đường (hoặc mật ong), pha nước uống vào buổi tối trước khi đi ngủ Dùng thường xuyên tốt cho người bệnh thiếu máu, mất... hàng đầu cho người mới sinh con bởi tính "lành" và bổ máu Nho Nho rất giàu phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể Nho giúp gan "quét đi" lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 14 Vì là loại quả giàu năng lượng nên nho rất tốt cho những người cần... cút 2 con, hoàng kỳ 50g, đảng sâm 50g, hoài sơn 50g Chim cút làm sạch lông, bổ ruột, cho vào nồi cùng hoàng kỳ, đảng sâm, hoài sơn đổ vừa nước, hầm cho thịt chim cút nhừ, gia vị vừa ăn Mỗi ngày ăn 1 lần Dùng 5 - 7 ngày là một liệu trình Dùng tốt cho người bệnh thiếu máu, người mới ốm dậy TL Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 18 Bài 7: Rau chân vịt tươi 200g (để nguyên rễ), gan lợn 150g Rửa sạch... Tặng: Facebook.com/groups/camnangdh2014 Page 16 Các loại hải sản cũng có nhiều chất sắt nên vẫn được xếp vào danh sách những thực phẩm có ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu Trong các loại hải sản, sò sẽ cung cấp lượng chất sắt tối đa với khoảng 13 mg chất sắt trong 85g sò Hải sản còn chứa nhiều vitamin B12 Thiếu hụt loại vitamin này cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu Lương thực thô Do có hàm... thực phẩm chứa sắt đặc biệt quan trọng cho những người có yêu cầu sắt cao như trẻ em, sắt là cần thiết trong quá trình tăng trưởng, có thai và phụ nữ có kinh nguyệt Đủ lượng sắt cũng rất quan trọng cho trẻ sơ sinh, cho người ăn chay nghiêm ngặt và chạy đường dài Chú ý về bổ sung sắt Bác sĩ có thể kê đơn bổ sung sắt hoặc vitamin tổng hợp có chứa sắt cho những người có yêu cầu sắt cao Nhưng bổ sung sắt . nguyên nhân của bệnh thiếu máu khó có thể được xác định. YẾU TỐ NGUY CƠ Các yếu tố này đặt vào nguy cơ thiếu máu Chế độ ăn uống kém. Bất cứ ai, trẻ hay già có chế độ ăn uống luôn thiếu sắt và vitamin, đặc. bị thiếu máu. Một số thiếu máu, chẳng hạn như thiếu máu thiếu sắt là phổ biến. Nhưng đừng giả sử rằng nếu đang mệt mỏi phải là thiếu máu. Mệt mỏi có nhiều nguyên nhân bên cạnh việc thiếu máu. Một. trị bệnh thiếu máu tế bào hình liềm ở người lớn. Phòng chống Nhiều loại bệnh thiếu máu không thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, có thể giúp tránh được bệnh thiếu máu thiếu sắt và thiếu máu thiếu vitamin