Lý thuyết trọng tâm Cơ chế di truyền và biến dị Gen là gì ? Lý thuyết về Gen hay, chi tiết Phiên mã, dịch mã là gì Điều hòa gen là gì? Cơ chế điều hòa gen ở sinh vật nhân sơ Đột biến gen là gì? Nguyên nhân, cơ chế đột biến gen Nhiễm sắc thể là gì ? Hình thái, cấu trúc nhiễm sắc thể Đột biến nhiễm sắc thể là gì Đột biến số lượng nhiễm sắc thể là gì? Cơ chế phát sinh, hậu quả, ý nghĩa Công thức về Cơ chế di truyền và biến dị Lý thuyết trọng tâm Tính quy luật của hiện tượng di truyền Quy luật phân li là gì? Nội dung, ý nghĩa ? Quy luật phân li độc lập là gì? Nội dung, ý nghĩa ? Liên kết gen là gì ? Ý nghĩa Hoán vị gen là gì ? Ý nghĩa Di truyền liên kết giới tính và di truyền ngoài nhân là gì Tương tác gen và tác động đa hiệu của gen là gì Ảnh hưởng của môi trường lên sự biểu hiện của gen là gì Công thức về tính quy luật của hiện tượng di truyền hay, chi tiết Lý thuyết trọng tâm Di truyền học quần thể Cấu trúc di truyền của quần thể Lý thuyết trọng tâm Ứng dụng di truyền học Chọn giống dựa trên nguồn biến dị tổ hợp Tạo giống bằng phương pháp gây đột biến và công nghệ tế bào Tạo giống nhờ công nghệ gen Lý thuyết trọng tâm Di truyền học ở người Lý thuyết Di truyền y học hay, chi tiết Lý thuyết Bảo vệ vốn gen của loài người hay, chi tiết Lý thuyết trọng tâm Bằng chứng và cơ chế tiến hóa Lý thuyết Bằng chứng tiến hóa hay, chi tiết Các học thuyết tiến hóa cổ điển và hiện đại hay, chi tiết Loài sinh học là gì ? Lý thyết Loài hay, chi tiết Lý thuyết Các nhân tố tiến hóa hay, chi tiết Quá trình hình thành đặc điểm thích nghi hay, chi tiết Quá trình hình thành loài mới hay, chi tiết Tiến hóa lớn là gì Lý thuyết trọng tâm Sự phát sinh và phát triển của sự sống trên trái đất Lý thuyết Nguồn gốc của sự sống Sự phát triển của sinh giới qua các các đại địa chất hay, chi tiết Lý thuyết Sự phát sinh loài người Lý thuyết trọng tâm Cá thể và quần thể sinh vật Lý thuyết Môi trường sống và các nhân tố sinh thái Quần thể sinh vật là gì ? Đặc điểm cơ bản của quan hệ trong quần thể Các kiểu, nguyên nhân gây biến động số lượng cá thể của quần thể sinh vật Lý thuyết trọng tâm Quần xã sinh vật Quần xã sinh vật là gì ? Đặc trưng cơ bản của quần xã sinh vật Diễn thế sinh thái là gì? Nguyên nhân gây diễn thế sinh thái Lý thuyết trọng tâm Hệ sinh thái sinh quyển và bảo vệ môi trường Lý thuyết Hệ sinh thái hay, chi tiết Lý thuyết Trao đổi vật chất hay, chi tiết
Mục Lục Lời giới thiệu PHẦN NUÔI CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHI Ế N CHƯƠNG 1: ĂN NGỦ TỰ LẬP - MẸ NHÀN CON NGOAN Lời tựa I Nếp sinh hoạt EASY II Giúp trẻ tự ngủ CHƯƠNG 2: TUẦN PHÁT TRIỂN KĨ NĂNG VÀ TINH THẦN CHƯƠNG 3: ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY (BABY LED WEANING) III Cho bé bú (Ăn) I Chuẩn bị cho việc ăn dặm bé huy II Các giai đoạn ăn dặm bé huy (BLW) CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG CHO BÉ III Ăn dặm bé huy khơng hồn tồn I Con bạn có thiếu chất khơng? II Cho ăn - đủ? ̀ III Những sai lầm mẹ thường gặp chuẩn bị thức ăn cho PHẦN DẠY CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHI Ế N CHƯƠNG 5: AN TOÀN CHO TRẺ, AN TÂM CHO MẸ CHA IV Sữa bò tươi chế phẩm sữa CHƯƠNG 6: TỰ LẬP TỪ TRONG NÔI I Kĩ “tự trấn an” thân II Nếp chơi độc lập III Giai đoạn “lo sợ xa cách” trẻ IV Tầm quan trọng nếp sinh hoạt V Khích lệ tự lập VI Kĩ tự chăm sóc thân CHƯƠNG 7: KỶ LUẬT TÍCH CỰC VII Tự xử lý tình h́ng I Vì trẻ “giở chứng”? II Thước đo hành vi phản ứng cha mẹ III Chưa ngoan cách chèo lái trước trở thành “hư” IV Cha mẹ nên hiểu thơng qua mục đích trẻ cần đạt hư? CHƯƠNG 8: CON ĐI NHÀ TRẺ CHƯƠNG 9: BÉ ĐI DU LỊCH I Chọn trường phù hợp cho II Chuẩn bị tâm lý I Sức khỏe II Phương tiện lại Sách nên đọc Lời giới thiệu Có thực tế xã hội chúng ta, q trình ni dạy có nhiều nước mắt bất nghĩ đến Tất thứ liên quan đến con, từ chuyện ăn, chuyện ngủ, cân nặng, chiều cao, đến giọt nước mắt, ăn vạ,… đều phiền não cho rất rất nhiều bà mẹ Mẹ có làm hay khơng? Tại mẹ giải quyết vấn đề giúp con? Mẹ biết tìm giúp đỡ đâu? Làm thế tốt nhất cho con? Đôi câu hỏi đầy yêu thương lại trở thành áp lực vơ hình cho lẫn mẹ Ni khơng phải chiến mang lại cho độc giả góc nhìn kinh nghiệm thực tế người mẹ để đồng hành với người mẹ khác hành trình ni nhiều thử thách Là phụ nữ, tơi u thích cách tiếp cận vấn đề ba đồng tác giả, việc muốn nuôi dạy tớt phải thực biết hiểu về Biết, cần tiết, ngành, phải tỉ mỉ tinh tế Hiểu cần phải bao dung, tơn trọng, phải khách quan thấu cảm Chỉ có vậy, cách để mang đến hạnh phúc cho mẹ con, biến đường trở nên đầy ánh sáng tràn ngập niềm vui, khích lệ Nuôi chiến, dạy khơng phải chiến… Thực chất hành trình hứa hẹn nhiều khám phá để bạn học cách hiểu hiểu Ćn sách cung cấp thông tin cụ thể về giai đoạn phát triển tâm sinh lý trẻ năm đầu đời có đưa gợi ý để giúp bà mẹ giải quyết tình h́ng đặc biệt Vì lẽ đó, người đọc thấy ćn sách gần gũi với hành trình ni đặc biệt thân, dễ dàng nhìn thấy hịa chung cảm xúc với người mẹ khác xung quanh Hãy để ćn sách giúp bạn mở cửa, tháo bỏ lo âu, bất lực ức chế śt q trình ni con, để hành trình ấy ln hành trình hạnh phúc Thạc sỹ Giáo dục Ngô Thanh Giang Sáng lập viên BEEs’ Education Lời tựa Chúc mừng bạn lên chức mẹ, lần đầu tiên hay lần thứ n, việc bạn vượt qua tháng mang nặng thời khắc lâm bồn thành công xứng đáng tặng chiếc huy chương anh dũng rồi Giờ ôm sinh linh bé bỏng tay, có lẽ bạn băn khoăn trăn trở với hàng ngàn thắc mắc: làm thế để giúp bé làm quen với gia đình, bắt nhịp với sớng lạ bên ngồi, làm thế để hiểu đáp ứng nhu cầu em bé sơ sinh biết dùng tiếng khóc làm cơng cụ nhất để giao tiếp đây? Những câu hỏi liên tiếp nảy ra, bạn ćng c̀ng tìm trợ giúp giải đáp từ nhiều nguồn khác nhau, để rời dễ dàng rơi vào vịng xốy sai lầm chiến mệt mỏi nghiệp nuôi nhỏ Những ngày đầu tiên bạn cố gắng cho bé bú liên tục, nhằm kích sữa, để biết mẹ Đôi bạn đánh thức dậy bú thấy bé ngủ li bì bạn sợ bé ngủ lâu bị đói Bạn liên tục tự hỏi: bú thế có đói khơng? Mình đánh thức thế có khơng? Con có ngủ khơng? Con có nóng khơng? Con có lạnh khơng? Và làm thế để tăng cân nhanh nhất Con tăng cân thế có chậm so với anh, chị, em hay nhà hàng xóm khơng? Khi tháng tuổi, tự nhiên bạn thấy bú hẳn, cáu gắt, ngủ không yên, dậy đêm nhiều lần Bạn nghĩ đói, hớt hoảng cho bú Con quấy khóc, có ti mẹ hay ti bình chịu ngủ Và ngủ chịu ăn Mỗi giấc ngủ kéo dài 30 phút rời chồng dậy kích động chưa nghỉ ngơi Đêm dậy liên tục, đòi bú, bạn nghĩ ngày bú chắc cần bú bù, đêm bạn chẳng ngủ phục vụ “tiếp dưỡng” cho Mẹ mệt cảm giác ngày “khó tính” ́ ̀ tháng bắt đầu ăn dặm, nhè chẳng ăn Bạn quyết cho nằm ngửa bón để chờ trọng lực tự nhiên giúp thức ăn “rơi” vào bụng Sữa - cách nhất để uống sữa nằm ngửa đút thìa, hay tệ ́ng bằng xilanh Con quấy khóc, đêm dậy liên tục Bạn nghĩ đêm mất ngủ có lẽ kéo dài đến vô tận tháng, cân nặng không tăng, cự tuyệt sợ hãi với thức ăn Mẹ phải bón cho thìa mà cịn ngúng nguẩy Bạn thấy thất vọng bất lực với Bạn đọc trăm trang tài liệu ăn dặm, loại Tây Tàu Nhật Thổ, dường bạn đối tượng không phù hợp với bất phương pháp Mười mấy tháng sau chào đời, bạn tưởng lớn dễ, khơng, trở nên khó Lúc này, bữa ăn bạn phải cho đường dạo, phải cho sân chơi, phải có đờ chơi nếu ngồi ghế, ăn nhà hàng ác mộng Con địi hỏi nhiều điều không tưởng bạn đáp ứng vô điều kiện, miễn ăn… Cuối ăn chả đáng Rời ăn vạ, khóc, dọa nơn thức ăn, thế bạn lại tìm cách thực yêu sách miễn không ăn vạ, không nôn kẻo lại sụt cân… Bạn tưởng qua mớc tuổi, cho bạn giấc ngủ nguyên đêm, không, thức dậy vài lần, đêm trằn trọc không ngon giấc Bạn khám bác sỹ dinh dưỡng, ́ng đủ loại men tiêu hóa cảm giác bất lực thêm bất lực bạn khơng thể thay đổi tự nhiên, làm béo hay ngủ ngoan… Hơn thế nữa, lúc bạn cảm thấy có thêm bất đắc dĩ, bạn vừa chạy ngồi phút phịng nghe tiếng khóc Bạn vào nhà tắm làm “cơng tác bí mật” phải có khán giả bất đắc dĩ vừa nhăn mũi vừa nhăm nhăm trèo lên lòng Lâu chút, bạn cảm giác có thêm ơng vua bà chúa nhà, thích phải có lập tức, trái ý lăn đùng đất giãy giụa, tiếng khóc át tiếng bom, chí cịn dọa đập đầu vào tường, chớn đơng người bạn nghe “ca nhạc kịch” với âm lượng tải Bạn thường xuyên tâm trạng lo sợ ngã, khóc; đơi bạn cảm thấy xấu hổ thấy người đường ngối lại nhìn rời xì xào nên lại chạy bế, ôm lại đáp ứng nhu cầu thượng đế tí hon Hay bị ngã, bạn liền tay “đánh chừa” này, ông bà cha mẹ lại “phát” miễn phí vài tát, hay vài dấu tay, vai Những tưởng lớn dần bạn nói hiểu, thế đời không mơ, ngày đẹp trời, thiên thần nhỏ bạn biết nói nhất từ “khơng” đới với tất bạn u cầu hay địi hỏi con: tắm xong nhất qút khơng chịu mặc quần áo, không chịu ngồi yên chỗ để ăn, khơng chịu cất đờ chơi Bạn nói nhẹ khơng chuyển qua nói nặng rời ép buộc, rời dọa nạt, thế nhà biến thành trận chiến, nơi có tiếng la hét quát tháo mẹ con… Nếu bất trường hợp giớng xảy gia đình bạn, ćn sách dành cho bạn! Cuốn sách không cẩm nang để bé ăn nhiều tăng cân nhanh hay dạy bé nghe lời răm rắp, mà giúp bạn hiểu Giúp bạn hiểu chu kỳ sinh học cách phối kết hợp sớng gia đình với chu kỳ sinh học bé Hơn thế, ćn sách cịn hướng dẫn bạn cách cho ăn đói, thơng tin kinh nghiệm trường hợp thực tế áp dụng thành công “bà mẹ tuyệt vọng” khác giúp bạn có thơng tin nghị lực thay đổi cách áp dụng nuôi dạy gia đình Suy cho cùng, ni khơng hẳn khó, đến đoạn dạy cịn khó nhiều Ći kinh nghiệm đặt khuôn khổ hợp lý cho lứa tuổi, học về tôn trọng trẻ thơ khn khổ ấy Nó làm cho kinh nghiệm làm mẹ bạn ngào tránh cho tuổi thơ nước mắt bên bát cơm Chúc bạn thành công! Bubu Huong Mẹ Ong Bơng Hachun Lyonnet PHẦN NI CON KHƠNG PHẢI LÀ Chương CUỘC CHI1 ẾN Ăn ngủ tự l ậ p Mẹ nhàn ngoan "(2) Demo: Đoạn trích từ phần mềm để giới thiệu sơ lược phần mềm đó." "(3) Traveling Salesman Problem – TSP: Bài tốn người bán hàng Vấn đề đặt ra: cho trước danh sách thành phố khoảng cách chúng, tìm chu trình ngắn để thăm thành phố lần." "(4) Condoleezza Rice (1954 - ): Bộ trưởng Ngoại giao thứ Chính phủ Georgre W Bush từ ngày 26/1/2009." "(5) Jared Diamond (1937 - ): Nhà khoa học Mỹ, tác giả Loài tinh tinh thứ ba (The Third Chimpanzee)." "(6) Alan Turing (1912 - 1954): Nhà tốn học, lơgic học mật mã học người Anh, thường xem cha đẻ ngành khoa học máy tính." "(7) Mensa: Tổ chức người có số IQ cao giới." "(8) S-1 (bản cáo bạch): Một tài liệu rõ thông tin tài chính, trích dẫn yếu tố rủi ro tính tốn rõ ràng thoải mái tranh luận tình hình thực tế cơng ty." "(1) Gordon Earle Moore: sinh ngày 3/1/1929 San Francisco California Ông đồng sáng lập chủ tịch danh dự tập đoàn sản xuất chip hàng đầu giới: Intel Về bản, nội dung định luật Moore sau: “Số lượng bóng bán dẫn inch vuông tăng gấp đôi sau năm.”" "(2) Tu sửa đổi lần thứ Hiến pháp Mỹ (First Amendment) quy định: Mọi cơng dân có quyền tự tôn giáo, ngôn luận, hội họp hay kiến nghị." "(3) Salon.com: Một tạp chí trực tuyến Mỹ." "(4) Tạp chí Newsweek: Một tạp chí tin tức hàng tuần Mỹ, xuất thành phố New York." "(5) Phu nhân Macbeth: Vợ Macbeth, kẻ sát nhân kịch Shakespeare, người cố gắng rửa tay để làm vệt máu tưởng tượng." "(1) Thuật ngữ ám việc để nhân viên Google sử dụng thử nghiệm sản phẩm nguyên Google sống hàng ngày để phát sai sót, từ tìm cách cải tiến Đây cách làm việc bất di bất dịch Google." "(2) MIT (Massachusetts Institute of Technology): Học viện Công nghệ Massachusetts trường đại học viện nghiên cứu hàng đầu khoa học công nghệ Mỹ." "(3) Thao tác đẩy ngang nhúm: Người sử dụng ngón tay vuốt vào hình theo phương nằm ngang (swipe) tác động vào hình cách chụm ngón tay lại hay kéo giãn ngón tay (pinch) để thực chức điện thoại." "(4) Hurkey Chen: Những người sáng lập YouTube." "(5) George Clooney (1961 - ): Diễn viên đoạt giải Oscar giải thưởng Quả Cầu Vàng." "(1) Đó thuật ngữ mà người bên ngồi dùng để ám cơng nghệ ẩn sau sách kiểm duyệt có tầm kiểm sốt sâu rộng Chính phủ Trung Quốc." "(2) Brainstorming (Họp động não): Thảo luận nhóm giúp nhanh chóng tìm ý tưởng mới." "(3) Crime Scene Investigation: Tên chuỗi chương trình truyền hình điều tra trường." "(1) Tên tiếng Anh Superdelegates: Ý đại biểu tự do, người bỏ phiếu cho ứng viên nào." "(2) Đi tìm Nemo (tại Việt Nam cịn gọi Cuộc phiêu lưu Nemo) : Là phim hoạt hình Mỹ, cơng chiếu vào năm 2003 Phim nói hành trình cá Marlin tìm trai Nemo Trên đường đi, Marlin hiểu điều trai tự chăm sóc lấy thân." "(3) Quảng cáo hiển thị hình ảnh chiếm phần trang web, nhà quảng cáo trả tiền dựa số lần quảng cáo “đập” vào mặt người dùng, theo số lần nhấp chuột." "(4) Giải vô địch Liên đồn Bóng bầu dục Quốc gia Mỹ." "(5) Thứ xe hai bánh trẻ con, có chỗ đứng chân, cịn chân để hẩy, giúp người di chuyển nhanh đầu." "(6) Viên kim cương màu xanh đen (saphir) lớn giới." "(7) Dữ liệu mà hệ thống đích nhận truyền tải thông tin mạng." "1 Trong chương sử dụng nhiều thuật ngữ tiếng Anh Việc sử dụng thuật ngữ tiếng Anh nhằm giúp cho bạn thuận tiện cần tra cứu thêm thông tin, tài liệu mạng tài liệu in ấn nước ngoài." "2 Catnap: Giấc ngủ ngắn vào ban ngày, thường 45 phút, làm bé mệt mỏi khó chịu ngủ chưa đủ." "3 Phương pháp rèn nếp ăn ngủ cho trẻ theo On Becoming Baby Wise - sách lý thuyết chăm sóc trẻ sơ sinh tiếng bác sĩ Gary Ezzo Robert Bucknam." "4 Phương pháp rèn nếp ăn ngủ cho trẻ theo The Baby Whisperer Solves All Your Problems - sách cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh tiếng Tracy Hogg." "5 Waketime: Thời gian thức tối đa chu kỳ EASY ngày bé Ví dụ, tháng tuổi, chu kỳ EASY bé thức tối đa 45 phút, sau bé CẦN NGỦ để nạp thêm lượng (Nên bố mẹ cần cho bé vào giường bé thức 25 - 30 phút, để bé trằn trọc độ 15 - 20 phút đến mức tối đa thời gian thức, bé ngủ ln lúc đó)." "6 Routine: Nếp sinh hoạt - Thói quen Ví dụ: Thói quen buổi sáng: Dậy → Gấp chăn → Đánh răng, rửa mặt → Ăn sáng → Mặc quần áo → Đi làm, Nếp sinh hoạt - Thói quen." "7 Bedtime routine: Trình tự trước giấc ngủ đêm, để làm tín hiệu cho bé đến ngủ đêm Ví dụ trước ngủ: Tắm → Đánh → Mặc đồ ngủ → Kể chuyện, hát → Thơm, chúc ngủ ngon → Ngủ." "8 Bữa sữa bổ sung để trẻ tích lũy thêm thức ăn trước vào giấc ngủ dài ban đêm Thường bữa cách bữa sữa cuối khoảng tiếng, nên tiến hành trẻ dậy hay bữa ăn thực làm cho giấc ngủ đêm trẻ dài Nếu việc ăn bữa bổ sung làm gián đoạn giấc ngủ (khi dày hoạt động, có bé ọc ạch khó ngủ, bị đầy hơi) giảm lượng ăn buổi sáng hơm sau cha mẹ khuyên không nên cho ăn bữa (và cắt bữa đêm dream feed)." "9 Tiếng ồn trắng kiểu tiếng suối chảy, tiếng ti vi mở… giúp bé dễ vào giấc ngủ, bạn tải từ mạng." "1 Tham khảo sách Phương pháp giúp trẻ ngủ ngon giấc, Elizabeth Pantley, NXB Phụ nữ." "2 Phương pháp luyện ngủ PUPD (Bế lên đặt xuống) Tracy Hogg đưa The Baby Whisperer Solves All Your Problems Lưu ý với phương pháp PUPD: • Khi bạn bế bé, dù bé cịn khóc hay khơng thời gian bế khơng q phút • Nếu bế bé lên bé có dấu hiệu phản đối ưỡn lưng, giãy giụa, đặt bé xuống vuốt lưng bé Với bé biết đứng cũi không thực phần bế lên mà đặt bé nằm xuống cũi vuốt lưng bé • Trong thời gian bế bé, vuốt lưng • Áp dụng cho bé từ tháng trở lên." "3 Phương pháp luyện ngủ Khóc có kiểm sốt bác sĩ Richard Ferber đưa sách Solve Your Child’s Sleep Problems Quy tắc sau: • Đặt bé vào giường/ cũi bé buồn ngủ cịn thức • Nói chúc ngủ ngon với khỏi phịng Nếu bé khóc, bé khóc thời gian định Đêm đầu tiên: Chờ phút lần thứ nhất, phút lần thứ hai 10 phút lần thứ ba, lần sau tăng dần thời gian • Đêm thứ hai: Chờ phút, sau 10 phút, sau 12 phút • Làm theo khoảng thời gian lâu đêm Bạn chọn độ dài thời gian mà bạn cảm thấy thoải mái, theo nguyên tắc tăng dần thời gian lần • Thời gian trấn an bé khơng q phút Khơng nên bế bé • Lặp lặp lại bé ngủ Đêm tối đa 45 phút, đêm sau tăng dần • Trong hầu hết trường hợp, theo Ferber, bạn tự ngủ sau đêm thứ ba hay thứ tư, hay tuần nhiều Nếu bé kháng cự sau nhiều đêm cố gắng, đợi vài tuần sau thử lại." "4 Phương pháp Richard Ferber gần giống với khóc có kiểm sốt thay vào phịng trấn an bé, mẹ để bé tự xoay xở đến lúc tự ngủ được." "5 Phương pháp luyện ngủ cho bé từ - tuần - phương pháp 5S đưa bác sĩ Harvey Karp The Hapiest Baby 5S trình tự để bé ngủ ngon theo thứ tự sau: • Swaddle: Quấn chặt bé • Side or Stomach position: Đặt nằm nghiêng • Shush: Tiếng “Sù sù sù” tiếng mẹ xùy nhẹ vào tai bé • Swing: Vừa shush (hoặc bật white noise) vừa đẩy bé nhẹ nhàng cho bé lăn cũi, động tác nhanh nhẹ Nhớ bảo vệ, đầu, cổ bé, khơng rung lắc bé • Suck: Cho bé mút tay mút ti giả." "6 Dream feed - DF: Ăn lúc ngủ Nhiều người không bế lên không cần ợ hơi, nút theo Nếu ăn xong thức dậy đặt xuống cho ngủ tiếp mà không cần ru lại Nếu trẻ hay bị trớ không nên làm DF." "7 Dummy vật vải giặt để bé mút, tự xoa dịu thân, tự dỗ vào giấc ngủ." "1 Oxytocin hay cịn gọi hc mơn tình u Loại hc mơn tiết chi phối não trình liên quan đến tình cảm, sản sinh người thỏa mãn, cho bú sữa mẹ." "2 Các bé giãn cữ trải qua giai đoạn ARA." "3 Các bạn luyện ti bình/ti lúc thức trải qua ARA." "4 Các bé cai ti đêm trải qua thời gian ARA." "1 Để tìm hiểu chi tiết phương pháp ăn dặm bé huy, bạn tìm đọc cuốn: Baby-led Weaning: Phương pháp ăn dặm bé huy (Gill Raply & Tracey Murkett) Thái Hà Books." "1 Rear - facing infant carseat." "2 Tính khố cửa xe, nút nhỏ phía cửa xe." "1 Một loại túi bóng có khóa kéo, dùng để bảo quản thực phẩm tủ lạnh." "(1) Louis L’Amour (1908-1988): Tiểu thuyết gia người Mỹ." "(1) Marshall McLuhan (1911-1990): Triết gia người Canada." "(2) Manuel Castells (1942- ): Nhà xã hội học người Tây Ban Nha." "(3) Giờ làm việc chủ yếu nước phương Tây." "(2) Thỏ Bugs: Nhân vật loạt phim hoạt hình _Bugs Bunny_ hãng Warner Bros." "(1) John Ruskin (1819-1900): Nhà phê bình nghệ thuật hàng đầu Anh vào thời nữ hoàng Victoria." "(2) Ronald Reagan (1911-2004): Tổng thống thứ 40 Hoa Kỳ." "(1) Mark Granovetter (1943- ): Nhà xã hội học người Mỹ." "(1) Một loại da rắn." "(2) Khảo sát mù: Khảo sát mùi vị cách bịt mắt." "(1) Bette Davis (1908-1989): Nữ diễn viên người Mỹ." "(2) Joseph Conrad (1857-1924): Tiểu thuyết gia người Ba Lan." "(1) H.L Mencken (1880-1956): Nhà báo, nhà phê bình văn hóa đời sống người Mỹ." "(1) Brian Kiley: Người viết kịch cho chương trình khách mời Conan Christopher O’Brien." "(2) Thiết bị kỹ thuật số hỗ trợ cá nhân Newton: Một sản phẩm hãng Apple thiết kế nhỏ gọn sổ tay cá nhân tích hợp nhiều chức lịch, sổ địa chỉ, ghi cá nhân, máy tính…" "(3) Giải thưởng Văn học hư cấu Orange Anh (The UK’s Orange Prize for Fiction) giải thưởng dành cho nữ tác giả thuộc quốc tịch sáng tác tiểu thuyết tiếng Anh." "(4) Lý thuyết “Cái dài” nói xu hướng chuyển dịch từ chỗ tập trung vào vài mặt hàng ưa chuộng sang việc đa dạng hóa tối đa sản phẩm phục vụ thị trường ngách, với trợ giúp đắc lực công nghệ, đặc biệt internet." "(1) Avis Rent-A-Car: Một hãng cho th xe tơ có trụ sở Parsippany-Troy Hills, New Jersey, Mỹ." "(1) William James (1842-1910): Nhà tâm lý học triết học người Mỹ." "(2) William Hazlitt (1778-1830): Nhà văn người Anh." "(1) Téc thùng lớn, có nắp kín để chứa chất lỏng." "(2) foot (feet - số nhiều) = 3,48cm." "(1) Foot = 30,48cm." "(2) Ounce: Đơn vị đo trọng lượng, 1/16 pound, tức 28,35 gam." "(3) ROI: Return on Investment (Điểm hòa vốn)." "1 Cuốn sách xuất tiếng Việt với tên gọi “Sức mạnh tử tế” Phương Nam Books hợp tác với NXB Trẻ, 2009." "3 Midwest: khu vực xung quanh Great Lakes thung lũng Mississippi; bao gồm bang Ohio, Indiana, Illinois, Michigan, Wisconsin, Minnesota, Iowa, Missouri, Kansas, and Nebraska; tiếng trù phú đất đai cho nông nghiệp khu công nghiệp." "2 Mission Impossible – tên phim hành động diễn viên điện ảnh tiếng Tom Cruise thủ vai chính." "Tên chuỗi khách sạn khu nghỉ dưỡng năm quốc tế có trụ sở Canada." "New York bang thuộc bờ Đông, California nằm bờ Tây nước Mỹ." "Tiểu bang nằm vùng Đông Bắc nước Mỹ." "Tiểu bang nằm miền Trung nước Mỹ." "Maine tiểu bang vùng New England Mỹ, giáp với biên giới Canada." "Hệ thống Định vị Toàn cầu (Global Positioning System - GPS) hệ thống xác định vị trí dựa vị trí vệ tinh nhân tạo, Bộ Quốc phòng Hoa Kỳ thiết kế, xây dựng, vận hành quản lý Trong thời điểm, tọa độ điểm mặt đất xác định xác định khoảng cách từ điểm đến ba vệ tinh." "Giống trang muachung, hotdeal hay nhommua Việt Nam." "Tên thương hiệu xe cao cấp Đức." "Điểm tín dụng biểu thị số dựa việc phân tích hồ sơ tín dụng bạn đại diện cho mức độ tín nhiệm bạn Điểm tín dụng chủ yếu dựa thơng tin báo cáo tín dụng thường có từ trung tâm thơng tin tín dụng Những tổ chức cho vay ngân hàng cơng ty thẻ tín dụng sử dụng điểm tín dụng để đánh giá nguy rủi ro tiềm ẩn từ việc cho vay giảm thiểu tổn thất khoản nợ xấu Các tổ chức cho vay sử dụng điểm tín dụng để xác định khách hàng đủ điều kiện cho vay, mức lãi suất hạn mức tín dụng Đồng thời tổ chức cho vay sử dụng điểm để xác định khách hàng mang lại doanh thu lớn nhất." "Weight Watchers cơng ty đa quốc gia có trụ sở Mỹ, chuyên cung cấp sản phẩm dịch vụ trợ giúp việc giảm cân, giữ cân Mỗi loại thức ăn cho số điểm thức ăn khiến bạn ăn no có điểm thức ăn khơng có giá trị dinh dưỡng." "Tên nhà hàng tiếng Mỹ." "Làm ơn lưu ý việc gợi ý sống nhà với họ hàng khơng có nghĩa tơi nghĩ bạn miễn phí hay tạo căng thẳng tài cho gia đình bạn Tơi gợi ý họ trả tiền thuê nhà cho họ hàng với mức giá hợp lý, số tiền bạn thuê hộ riêng Nếu gia đình cần tiền, họ sử dụng tiền thuê nhà, nhiên, gia đình khơng cần khoản thu nhập thêm đó, nên đặt vào tài khoản tiết kiệm khách hàng để giúp anh/ xây dựng quỹ tiền mặt (Chú thích tác giả)" "Pinterest website chia sẻ ảnh theo dạng mạng xã hội, đăng tải phân loại dạng bảng dán ảnh (hoặc đính vào kim) Người dùng tạo quản lý sưu tập ảnh theo chủ đề khác nhau, theo kiện, sở thích Người dùng xem sưu tập người khác, repin (kéo về) đính vào sưu tập mình, “like” ảnh Pinterest kết nối với Facebook Twitter." "Xe hybrid, thường gọi xe lai hay xe lai điện, loại xe sử dụng hai nguồn động lực: Động đốt động điện Sự hoạt động xe kết hợp hoạt động động đốt động điện cho tối ưu Một điều khiển định động đốt hoạt động, động điện hoạt động hai hoạt động." "Một thương hiệu thời trang có tiếng." "(1) Niccơlơ Machiavelli (1469 - 1527), nhà trị tư tưởng, nhà lịch sử Italia, làm bí thư trưởng 'Hội đồng 10 người' nước Cộng hòa Florence, chủ quản quân ngoại giao; chủ trương chấm dứt chia rẽ Italia, xây dựng nước quân chủ thống hùng mạnh Trong sách 'Bàn quân chủ' (cịn có tên dịch 'Bá Thuật') ơng cho rằng: Qn chủ muốn đạt mục đích khơng từ thủ đoạn (Từ Hải, Trung Quốc - N.D)" "(1): Chữ 'Tào' có âm đọc giống từ 'cái máng' (N.D)." "(1): Thuyết cấp độ nhu cầu (need hierarchy theory) nhà tâm lý học Mỹ Abraham H.Maslow (1908-1970) nêu lên Ơng chia nhu cầu lồi người từ thấp đến cao làm cấp độ Về sau đổi thành cấp độ, tức sau nhu cầu thứ tư, thêm nhu cầu thứ năm nhu cầu tìm hiểu nhu cầu thứ sáu nhu cầu làm đẹp Khi nhu cầu tự thực chuyển thành nhu cầu thứ bảy Ông cho nhu cầu từ thấp lên cao Khi nhu cầu tối thiểu thỏa mãn, nhu cầu cao trở thành mục tiêu theo đuổi chủ yếu (Từ Hải, Trung Quốc - N.D)" "(2): Hoặc nói 'Tán hoa thiên nữ', nhân vật kinh Phật Có Thiên nữ thấy thuyết pháp lên lấy hoa trời rắc vào bồ tát đại đệ tử Hoa rắc vào bồ tát rơi xuống, cịn rắc vào đại đệ tử khơng rơi xuống Thiên nữ nói: 'Hồng trần chưa dứt, hoa dính người vậy' (Từ Hải, Trung Quốc - N.D)" "(1) Nguyên văn 'vỗ mông ngựa'." "(2) Trận đánh Quan Độ trận đánh điển hình lấy yếu thắng mạnh lịch sử Trung Quốc Viên Thiệu cậy đất rộng, lính nhiều, lương thực dồi dào, Kiến An năm thứ (năm 159 CN) dẫn 10 vạn quân đánh phía Nam Tào Tháo lính ít, lương thiếu, yếu, đóng quân cách xa Viên Thiệu Quan Độ Tào Tháo thừa dịp quân Viên Thiệu khinh địch, nội bất hịa, cơng, đốt cháy kho tàng qn Viên Thiệu - Quân Viên Thiệu hoảng loạn, tan rã, Tào Tháo cơng tồn diện, thống phía Bắc (Từ Hải - Trung Quốc)." "(1): Chỉ trái biết thiện ác Vườn Eden (theo kinh thánh Kitô giáo)." Table of Contents Mục Lục PHẦN NUÔI CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHIẾN CHƯƠNG 1: ĂN NGỦ TỰ LẬP - MẸ NHÀN CON NGOAN CHƯƠNG 2: TUẦN PHÁT TRIỂN KĨ NĂNG VÀ TINH THẦN CHƯƠNG 3: ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY (BABY LED WEANING) CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG CHO BÉ PHẦN DẠY CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHIẾN CHƯƠNG 5: AN TOÀN CHO TRẺ, AN TÂM CHO MẸ CHA CHƯƠNG 6: TỰ LẬP TỪ TRONG NÔI CHƯƠNG 7: KỶ LUẬT TÍCH CỰC CHƯƠNG 8: CON ĐI NHÀ TRẺ CHƯƠNG 9: BÉ ĐI DU LỊCH Lời giới thiệu Lời tựa PHẦN NUÔI CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHIẾN Chương Ăn ngủ tự lập Mẹ nhàn ngoan I NẾP SINH HOẠT EASY(1) Ăn - chơi - ngủ - mẹ thư giãn (EASY) Lợi ích EASY gì? Chu kỳ EASY Chu kỳ EASY EASY - - EASY - Học cách đọc tín hiệu Bảng tham khảo thời gian thức trẻ theo độ tuổi Giai đoạn ARA 10 Chờ đợi vàng II GIÚP TRẺ TỰ NGỦ Ngủ tầm quan trọng giấc ngủ Những hiểu nhầm giấc ngủ trẻ Tập cho tự ngủ Vòng luẩn quẩn ăn ngủ Luyện tự ngủ dành cho bé bú mẹ trực tiếp Ngủ mà ngủ sớm thế? III CHO BÉ BÚ (ĂN) Số bữa ăn ngày bé Khi nên giãn cữ cho bé? Luyện ti bình, ti lúc thức Cai ti đêm Chương Tuần phát triển kĩ tinh thần Tuần phát triển kĩ tinh thần (The wonder weeks) gì? Vì đến thời kì WW tơi lại “Khó ở”? Con tơi “Khó ở” vào giai đoạn nào? Thời gian “bão tố” kéo dài bao lâu? Tóm tắt biểu “khó ở” kĩ bé học WW Các mẹ cần làm gì? Thời kì phát triển thể chất Thời kì phát triển tinh thần, kĩ CHƯƠNG Ăn dặm bé huy (Baby led Weaning) I CHUẨN BỊ CHO VIỆC ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY Ăn dặm bé huy ưu điểm Chuẩn bị cho việc ăn dặm bé huy Bắt đầu ăn dặm từ tháng tuổi Con sẵn sàng Các nguyên tắc cần nhớ Dưới tuổi, sữa dinh dưỡng Các vấn đề tiêu hóa II CÁC GIAI ĐOẠN ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY (BLW) Giai đoạn tập bốc Giai đoạn bốc nhón Giai đoạn tập dùng thìa Giai đoạn hồn thiện III ĂN DẶM BÉ CHỈ HUY KHƠNG HỒN TỒN Kết hợp ăn dặm bé huy đút thìa Ăn dặm bé huy cho bé bắt đầu muộn Chương DINH DƯỠNG CHO BÉ I CON BẠN CĨ THIẾU CHẤT KHƠNG? II CHO CON ĂN - ĐÚNG VÀ ĐỦ? Tôi đã/sẽ dạy ăn uống nào? Làm mẹ biết no? Sử dụng gia vị chế biến thức ăn cho III NHỮNG SAI LẦM CÁC MẸ THƯỜNG GẶP KHI CHUẨN BỊ THỨC ĂN CHO CON Cho ăn nhiều cơm, thịt mà hạn chế rau Lầm tưởng ngũ cốc tinh bột tinh bột gạo Chú trọng Protein động vật mà quên Protein thực vật Cho ăn nhiều thực phẩm chứa đường IV SỮA BÒ TƯƠI VÀ CÁC CHẾ PHẨM CỦA SỮA Sữa tươi loại sữa tươi Các chế phẩm từ sữa PHẦN DẠY CON KHÔNG PHẢI LÀ CUỘC CHIẾN CHƯƠNG An toàn cho trẻ An tâm cho mẹ cha Quan điểm bảo đảm an tồn cho trẻ An tồn tơ Dạy an toàn An toàn sợ hãi Chương Tự lập từ nôi I KĨ NĂNG “TỰ TRẤN AN” BẢN THÂN Tại bạn cần học kĩ “tự trấn an”? Thời điểm giúp bé học kĩ “tự trấn an” Kĩ thuật giúp trẻ học cách tự trấn an II NẾP CHƠI ĐỘC LẬP Tại trẻ em lại cần có khoảng thời gian chơi ngày? Tập cho bé chơi độc lập nào? III GIAI ĐOẠN “LO SỢ XA CÁCH” CỦA TRẺ Khái niệm Thời gian xuất “lo sợ xa cách” Biểu giai đoạn “lo sợ xa cách” Cách giúp vượt qua giai đoạn “lo sợ xa cách”? IV TẦM QUAN TRỌNG CỦA NẾP SINH HOẠT V KHÍCH LỆ BẢN NĂNG TỰ LẬP CỦA CON VI KĨ NĂNG TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN VII TỰ XỬ LÝ TÌNH HUỐNG Khi bị ngã Khi trẻ bị bạn bắt nạt Khi tranh chấp với bạn Chương Kỷ luật tích cực I VÌ SAO TRẺ “GIỞ CHỨNG”? Tơi cần ý Tôi cần quyền lực Tôi “trả đũa” Tôi “kém tắm” II THƯỚC ĐO HÀNH VI CỦA CON CHÍNH LÀ PHẢN ỨNG CỦA CHA MẸ Sự ý Quyền lực Trả đũa “Tôi tắm” - hành vi xấu để thể yếu III CHƯA NGOAN VÀ CÁCH CHÈO LÁI TRƯỚC KHI TRỞ THÀNH “HƯ” Khi đòi hỏi ý Khi hư để thể quyền lợi - quyền lực Khi trả thù Khi muốn tỏ yếu IV CHA MẸ NÊN HIỂU GÌ THƠNG QUA CÁC MỤC ĐÍCH TRẺ CẦN ĐẠT ĐƯỢC KHI HƯ? Chương Con nhà trẻ I CHỌN TRƯỜNG PHÙ HỢP CHO CON Phương châm giáo dục phù hợp với quan điểm bạn gia đình Thái độ cách cư xử giáo viên trẻ trường Chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp với bé Học phí nằm khả chi trả Cơ sở vật chất phù hợp với yêu cầu bạn Sự thuận tiện việc đưa đón bé II CHUẨN BỊ TÂM LÝ Chuẩn bị tâm lý cho mẹ Chuẩn bị tâm lý cho bé Chuẩn bị đồ dùng mang học Chương Bé du lịch I Sức khỏe II PHƯƠNG TIỆN ĐI LẠI Giúp bé tránh bị ù tai máy bay Giúp bé không bị buồn chán máy bay Các trò chơi cho bé máy bay, ô tô, tàu hỏa Kinh nghiệm xử lý bé bị mệt mỏi sau chuyến bay xa Chuẩn bị hành lý cho bé du lịch Danh sách cần chuẩn bị Trong chuyến Cho trải nghiệm Kết thúc chuyến ... 11 - 12 7+/4 3-2 3,5 4:00pm 15 2,75 14 14,5 9,5 10 11 - 12 7+/4 3-2 3,25 4:00pm 15 14 14,5 9,5 10 11 - 12 12+ 3-2 3,25 4:00pm 15 14 10 11 - 12 12+ 2 4:00pm 15 10 - 11 3-4 14 10 11 - 12 12+ 2... mức độ phát triển có khác đến đâu cá thể hoạt động theo thói quen, mà hay gọi nhịp sinh học Vì thế, nếu mẹ nắm bắt đặc tính “kết nới” với nhịp sinh học sớm bao nhiêu, có điều kiện phát. .. 15 20 12 - 14 3-4 (2 giấc ngày) / 4,5 - (1 giấc ngày) 13,5 13,75 10,25 - 10,5 11 - 12 12+ 2-1 2/3 4:00pm 15 20 15 - 18 56,5 13 13,5 10,5 11 11 - 12 12+ 3 4:00pm 15 20 12+ 4:00pm 15 20 12+ 4:00pm