TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐOÀN KẾT Chào mừng lớp đến với tiết Khoa học Khoa học Bài 19: Ôn tâp: Con người sức khỏe ( Tiếp theo) Ơ CHỮ CHỮ Ơ Mơt Nhóm Đây Chất loạiLồi thức chất làkhông gia ăn thải cầm tham thận ni bốn gia giàu trực nhóm lấy lọcchứa thịt tiếp thức thải lượng vào trứng ănviệc ngồi có vànhiều cung giúp cấp đường thể gạo, hấp tiểu lượng ngô, thụ tiện viTránh Tình trạng khơng thức ăn ăn không thức ăn không chất phù hợp yếu bị tố bệnh gây hại theo Bệnh nhân tiêu chảy cần cho thứ để chống nước Là Đối Ởmột Con trường tượng Là Từ người chất đồng dễ lỏng vàbị nghĩa mắc sinh bệnh hoạt tai vật với người nạn động từ ăn sông dùng học thiếu cần cần nước tập, hỗn i uống - bẩn ốt hợp q em nàynày cịn trình để có sống sống hoạt động ta-min khoai…cung A,D,E,K thiếu thái cấp thể cảm thể lượng thấy sẽsinh bị sảng cho bệnh khoái, thể dễ chịu dẫn xử líTrạng theo bác sĩ.chúng tiêu chuẩn vệ V U I C T B E O K H Ô H Ơ I N G K H I N Ư Ơ C T I G A N Ư Ơ C Ư Ơ N G V I T A M I N S A C H S Ư D U N G Ơ U C Ô Ă N K I Ê N G K H O E H A O M U Ô I T R E E M C H Â B Ô T Đ 10 11 B Ư 12 13 14 15 C Ê U ĐA LIÊN HỆ BẢN THÂN * Trò chơi chọn thức ăn hợp lí ?n thức ăn hợp lí ?c ăn hợp lí ?n hợp lí ?p lí ? Các nhóm thảo luận, lựa chọn thức ăn, bày biện cho bữa ăn Nhóm trưởng thuyết minh ăn, chất dinh dưỡng có bữa ăn (?) Chọn thức ăn hợp lí ?n thức ăn hợp lí ?c ăn hợp lí ?n hợp lí ?p lí ? - Chọn thức ăn phải tươi, - Chọn phối hợp nhiều loại thức ăn có đủ chất dinh dưỡng - Thường xuyên thay đổi thức ăn - Chọn thức ăn phù hợp với nhu cầu Hãy nhắc lại tên học dinh dưỡng mà học ? Các chất dinh dưỡng có thức ăn Vai trị chất bột đường Vai trò chất đạm chất béo Vai trị vi-ta-min, chất khống chất xơ Tại cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn ? Tại cần ăn phối hợp đạm động vật đạm thực vật ? Sử dụng hợp lí chất béo muối ăn Ăn nhiều rau chín, sử dụng thực phẩm an tồn Phòng số bệnh thiếu chất dinh dưỡng Hãy ghi lại trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành) để nói với gia đình thực 10 LỜI KHUN DINH DƯỠNG HỢP LÍ Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi Cho trẻ bú mẹ sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn tháng đầu Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối nguồn đạm thực vật động vật Tăng cường ăn đậu phụ cá Sử dụng chất béo mức hợp lí, ý phối hợp mỡ, dầu thực vật tỷ lệ cân đối Ăn thêm vừng, lạc Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn Ăn thức ăn an tồn, ăn nhiều rau, củ chín ngày Uống sữa đậu nành Tăng cường ăn thức ăn giàu can-xi sữa, sản phẩm sữa, cá con… Dùng nước để chế biến thức ăn Uống đủ nước chín ngày Duy trì cân nặng “mức tiêu chuẩn” 10 Thực nếp sống lành mạnh, động, hoạt động thể lực đặn Không hút thuốc Hạn chế uống bia, rượu, ăn