Ôn tập: Con người và sức khỏe

TƯ LIỆU ĐIỆN TỬ LỚP MÔN: KHOA HỌC Bài:Trao đổi chất người Thứ sáu ngày 12 - 11 –2021 Khoa học Ôn tập: Con người sức khỏe ( SGK trang 32) 1.Trong trình sống, người lấy từ mơi trường thải mơi trường gì? Sơ đồ trao đổi chất thể người môi trường: Lấy vào Thải ……………… ……………… Cơ thể người …………… ……………… Sơ đồ trao đổi chất thể người mơi trường: Thải Lấy vào Khí ô-xi Nước Thức ăn Khí các-bô-níc Cơ thể người Mồ hơi, nước tiểu Chất cặn bã Các nhóm chất dinh dưỡng - Nhóm thức ăn chứa nhiều chất bột đường Tên số thức ăn - Gạo, bánh mỡ, bún, chuối, khoai tây, khoai lang… - Nhóm thức ăn - Thịt lợn, cá, tơm, chứa nhiều chất đạm thịt bị, cua, ốc… - Nhóm thức ăn chứa nhiều chất béo - Nhóm thức ăn chứa nhiều vi-tamin, chất khống - Mỡ lợn, dầu lạc, vừng, dừa… Vai trò - Cung cấp lượng trỡ nhiệt độ cho thể - Giúp xây dựng đổi thể - Rất giàu lượng giúp thể hấp thu vi-ta-min - Rất cần cho -Sữa, trứng, chuối, cam, cá, tôm, cua, thể, thiếu bị bệnh loại rau… BÖnh thiÕu chÊt dinh dưỡng - Qng gà, khơ mắt - Cịi xương - Phù - Chảy máu chân - Suy dinh dưỡng - Bu c Nguyên nhân - Thiu vi-ta-min A - Thiu vi-ta-min D - Thiếu vi-ta-min B1 - Thiếu vi-ta-min C - Thiu cht m - Thiu I-t Cách phòng tránh * Ăn đủ chất, cân đối, hợp lí * Nếu bị bệnh thiếu chất dinh dưỡng phải đến bệnh viện để khám, chữa trị BỆNH BÉO PHÌ Tác hại Cách phòng tránh -Dễ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường huyết áp cao… -Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, nhai chậm, nhai kĩ -Năng vận động thể, luyện tập th dc th thao Các bệnh lây qua đờng tiêu hoá Nguyên nhân -Tiờu chy -n ung khụng hp v sinh - Tả -Lị -Vệ sinh cá nhân T¸c hại Cách phòng tránh -Nguy him, -Gi v sinh sinh uống chết người -Giữ vệ sinh cá nhân -Dễ lây sang ngưười khác - Giữ vệ sinh môi -Môi trường xung trưường tạo thành quanh bẩn, ô dịch bệnh nhiễm PHỊNG TRÁNH TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC Nên Khơng nên - Đậy nắp chum, vại, bể nước, giếng nước - Tập bơi có người lớn đủ phương tiện cứu hộ - Dùng phao bơi tắm biển - Tập thể dục khởi động trước bơi - Đi bơi - Chơi đùa gần ao, hồ, sông suối - Tập bơi nơi khơng có người lớn hướng dẫn - Lội qua suối trời mưa lũ, dông bão Hãy ghi lại trang trí Bảng 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lí (do Bộ Y tế ban hành) để nói với gia đình thực 10 LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG HỢP LÍ Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn thường xuyên thay đổi Cho trẻ bú mẹ sau sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn tháng đầu Cho trẻ ăn bổ sung hợp lí tiếp tục cho bú tới 18 – 24 tháng Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối nguồn đạm thực vật động vật Tăng cường ăn đậu phụ cá Sử dụng chất béo mức hợp lí, ý phối hợp mỡ, dầu thực vật tỷ lệ cân đối Ăn thêm vừng, lạc Sử dụng muối i-ốt, không ăn mặn Ăn thức ăn an toàn, ăn nhiều rau, củ chín ngày Uống sữa đậu nành Tăng cường ăn thức ăn giàu can-xi sữa, sản phẩm sữa, cá con… Dùng nước để chế biến thức ăn Uống đủ nước chín ngày Duy trì cân nặng “mức tiêu chuẩn” 10 Thực nếp sống lành mạnh, động, hoạt động thể lực đặn Không hút thuốc Hạn chế uống bia, rượu, ăn Ăn nhiều, hoạt động q bị bệnh gì?  Chất giúp xây dựng đổi thể gọi chất gì?  Thức ăn nên ăn ăn hạn chế?  Nếu không giữ vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân, dễ bị mắc bệnh gì?  Khi bị bệnh em nên làm gì? a/ Tự xin tiền mua thuốc uống b/ Sợ phải uống thuốc nên khơng nói với c/ Báo cho cha mẹ người lớn  Chất cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường máy tiêu hóa?  Đáp án: Bệnh béo phì Đáp án: Chất đạm Đáp án: Đường, muối Đáp án: Bệnh tiêu chảy, tả, lị,… Đáp án: c/ Báo cho cha mẹ người lớn Đáp án: Chất xơ