Microsoft Word Những điều cần biết khi dùng sữa đậu nành doc Những điều cần biết khi dùng sữa đậu nành Sữa đậu nành từ lâu đã được xem như một loại thức uống “kỳ diệu”, bởi đậu nành giàu đạm và axit a[.]
Những điều cần biết dùng sữa đậu nành Sữa đậu nành từ lâu xem loại thức uống “kỳ diệu”, đậu nành giàu đạm axit amin thiết yếu, đặc biệt chứa hoạt chất isoflavone có tác dụng tốt với phụ nữ Khơng tốt cho hệ tim mạch, cần nói thêm đậu nành có bột đường nên có lợi cho bệnh nhân thừa cân, béo phì hay tiểu đường Theo nghiên cứu sữa đậu nành có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol máu, ngăn ngừa khả xơ cứng động mạch người lớn Hàm lượng protein sữa đậu cao, có tất loại axit gốc amin cần thiết cho thể, tốt cho việc bồi bổ tăng cường sức khoẻ Axit béo khơng bão hồ sữa đậu ngồi tác dụng ngăn khơng cho mỡ đóng tầng thể cịn có tác dụng làm đẹp da mặt Vitamin B1 sữa đậu có tác dụng chống bệnh phù thũng, kéo lùi thời điểm xuất phát nếp nhăn Theo y học cổ truyền, sữa đậu nành có công sau: Thanh nhiệt, thông tràng lợi tiểu, bổ hư nhuận táo… Tuy sữa đậu đồ ăn tẩm bổ cao cấp mà lại kinh tế, dùng phải ý số điểm: - Không trộn với trứng gà, chất anbumin lịng trắng trứng gà dễ kết hợp với chất tripxin sữa đậu nành sinh chất khó hấp thụ với thể người, làm giá trị dinh dưỡng - Không pha với đường đỏ, axit hữu đường đỏ kết hợp với protein sữa đậu sinh chất khó hấp thụ với thể người, cịn đường trắng khơng có tượng - Khơng đựng sữa đậu nành phích giữ nhiệt, để thời gian dài làm sữa đậu biến chất, gây hậu xấu cho sức khoẻ người Không nên uống nhiều dễ dẫn tới tượng đầy hơi, ngoài… - Phải nấu kỹ sữa đậu nành có chất tripxin, khơng chế biến kỹ ăn dễ gây đau bụng, buồn nơn, ói mửa ... Khơng đựng sữa đậu nành phích giữ nhiệt, để thời gian dài làm sữa đậu biến chất, gây hậu xấu cho sức khoẻ người Không nên uống nhiều dễ dẫn tới tượng đầy hơi, ngồi… - Phải nấu kỹ sữa đậu nành có... phát nếp nhăn Theo y học cổ truyền, sữa đậu nành có cơng sau: Thanh nhiệt, thông tràng lợi tiểu, bổ hư nhuận táo… Tuy sữa đậu đồ ăn tẩm bổ cao cấp mà lại kinh tế, dùng phải ý số điểm: - Không trộn...Theo nghiên cứu sữa đậu nành có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol máu, ngăn ngừa khả xơ cứng động mạch người lớn Hàm lượng protein sữa đậu cao, có tất loại axit gốc amin cần thiết cho