Các tips để dùng khi du lịch bằng máy bay • Khi máy bay cất cánh hoặc đang hạ cánh, tai bạn có thể bị ù, nhất là khi bạn đang đau đầu Bạn nên luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm m[.]
Các tips để dùng du lịch máy bay • Khi máy bay cất cánh hạ cánh, tai bạn bị ù, bạn đau đầu Bạn nên nuốt nước bọt, ngáp tự bịt hai lỗ mũi ngậm miệng thở • Khi máy bay, bạn nên mang theo giấy tờ cần thiết gồm: vé, hộ chiếu, thị thực visa for Vietnam, giấy chứng nhận sức khỏe phù hợp với u cầu quyền sở • Những thủ tục sân bay bắt đầu sớm kết thúc trước bay theo lịch 30 phút Khi đi, bạn không mang hành lý chất khí lỏng, rắn, chất dễ cháy, dễ nổ, chất phóng xạ, từ tính Hành lý miễn cước tùy theo hãng máy bay từ 20kg đến 70kg • Hành lý xách tay mang theo tối đa kiện với trọng lượng không kg, kiện khơng vượt q kích thước 45 cm x 30 cm x 24 cm Hành khách phải xác nhận chỗ chậm 24 trước bay, khơng có chỗ ngồi bị hủy bỏ Nếu muốn bỏ chỗ, phải gọi điện thoại thông báo cho trung tâm giữ chỗ hãng máy bay biết • Để đảm bảo sức khỏe chuyến bay dài, thể bạn bị mệt mỏi ngồi lâu khoang, thay đổi khoảng cách thời gian giấc ngủ ăn uống, bạn có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, ngủ đầy bụng • Trước ngày, du khách nên ăn nhiều protein thịt, phô mai vào bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều Hôm sau ăn thức ăn nhẹ súp, trái cây, thịt nướng Và ngày thứ ba nên ăn theo chế độ ngày thứ • Khi máy bay cất cánh hạ cánh, tai bạn bị ù, bạn đau đầu Chứng ù tai tượng thay đổi áp suất máy bay thay đổi độ cao Bạn nên nuốt nước bọt, ngáp tự bịt hai lỗ mũi ngậm miệng thở Làm vậy, bạn tự cân phần áp suất bên tai với bên Nếu bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun uống thuốc để mũi thơng • Trong q trình bay, để giảm bớt khó chịu đau bắp người chân, mệt mỏi bị chuột rút phải ngồi yên ghế hàng giờ, bạn nên duỗi bàn chân giây trở lại vị trí bình thường, lặp lặp lại nhiều lần bắp thịt • Lắc cổ sang hai bên quay tròn từ từ, làm bốn lần đổi chiều, nhún hai vai quay tròn; giơ cao hai tay lên trần, thay đổi tay trái đến tay phải, cử động ngón chân bàn chân lên xuống nhiều lần Nếu nên đứng lên lại quãng để máu lưu thơng tốt • Tập thở chậm sâu giúp oxy vào phổi nhiều để cung cấp cho máu Ngoài ra, để tránh khó chịu ngồi khoang bay, nên chọn chỗ ngồi cánh, tránh chỗ ngồi phần chỗ hay lên xuống Nên mở phận thơng gió đầu hướng gió vào mặt Nguồn: Đặt khách sạn