https://123dphong_benh_beo_phicz.net/document/12434062-bai-13-phong-benh-beo-phi-2-25f6b6cbea-ppt.htm

- Có lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực, bụng cằm Cân nặng so với người tuổi chiều cao từ 5kg trở lên Bị hụt gắng sức Cân nặng so với người tuổi chiều cao từ 5kg trở lên Có lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực cằm Bị hụt gắng sức 1 Dấu hiệu của bệnh béo phì Ăn không hợp lí, ăn nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm Lười vận động, mỡ tích tụ ngày nhiều 2 Nguyên nhân tác hại bệnh béo phì Tác hại * Mất thoải mái sống (khó chịu trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu, b̀n tê ở chân) * Có nguy mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao * Giảm suất lao động lanh lợi sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi làm việc) Luyện tập thể dục thể thao * Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh Để phịng tránh bệnh béo phì, cần: * Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh * Thường xuyên vận động thể, luyện tập thể dục thể thao Em cÇn phải làm gỡ bị bệnh béo phỡ ? - Khi bị bệnh béo phỡ cần iờu chinh chờ ụ n hp li: giảm n vt, giảm lượng cơm, tng thøc ăn Ýt l­ỵng - Đi khám bệnh để tìm nguyện nhân điều trị kịp thời - Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao - Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì - Người thừa cân, béo phì có nguy mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết ap cao, Muốn phòng bệnh béo phỡ cần: - Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen n uống điều ®é, ăn chËm nhai kÜ - Năng vËn ®éng c¬ thể, luyện tập thể dục thể thao 35 4 05 4 Một Ăn nhiều thức Bệnh ăn tim bệnh dấu chưa mạch hiệu chất béo béo, phì bệnh chất gây béo đạm, ra? phì? bộtvàđường CóCách Đây để nguyên lớp phòng mỡ nhân chống quanh gây bệnh đùi, racánh béo bệnh phì? tay béo trên, phì? ngực cằm Ăn uống hợpSỨC lí, ăn nhiều rau xanh, trái KHỎE Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao …………… sức khỏe