Những thóiquennênbỏ
sau khiăn
Sau khiăn chúng ta thường có thóiquen đi tắm, uống trà, ăn hoa quả,
hay lái xe. Nhữngthóiquen này thực sự không có lợi cho sức khỏe của
bạn.
Đi tắm sau khiăn
Việc này sẽ làm cho dạ dày của bạn phải làm việc nhiều hơn, không tốt cho
hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này, lượng máu sẽ chuyển bớt sang phục vụ hoạt
động của cơ thể, làm cho chức năng tiêu hóa bị giảm sút.
Đi bộ
Nhiều người chọn cách đi bộ vì nghĩ rằng sẽ tiêu hao được năng lượng cho
cơ thể. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe vì khi đi bộ, cơ
thể phải vận động nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh
dưỡng của hệ tiêu hóa. Chúng ta chỉ đi bộsau vài tiếng kể từ lúc ăn cơm.
Lái xe
Việc lái xe sẽ khó khăn hơn saukhiăn bởi vì lượng máu cung cấp cho não
bộ không nhiều như bình thường
Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì
vậy, nếu lái xe, lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy
nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộsaukhiăn cơm xong không nhiều
như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe của bạn sẽ khó khăn hơn và
dễ bị mất tập trung.
Ăn hoa quả
Hoa quả sẽ không được hấp thụ tối đa khi bạn mới ăn cơm xong
Khi bạn mới ăn xong thì dạ dày cần thời gian từ 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết
toàn bộ thức ăn mà bạn vừa mới hấp thụ. Bởi vậy, nếu dạ dày lại phải tiếp
đón một loạt hoa quả khác, chắc chắn sẽ không tải nổi. Lượng hoa quả đưa
vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước đó. Điều này khiến cho hoa quả không
được tiêu hóa tối đa như bình thường.
Uống trà
Uống trà saukhiăn sẽ làm loãng dịch dạ dày
Trà luôn là thức uống không thể thiếu saunhững bữa cơm. Tuy nhiên uống
trà ngay saukhiăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc
tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày .Trong lá trà xanh có chứa axit tannic, saukhi
ăn cơm xong uống trà, dạ dày chưa tiêu hóa hết protein đã phải tiếp nhận
axit tannic từ trà xanh. Hai chất này kết hợp với nhau tạo thành kết tủa khó
tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc hấp thụ protein. Trà xanh cũng cản trở sự hấp
thụ sắt, lâu dài sẽ dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể.
Hút thuốc
Hút một điếu thuốc sau bữa ăn khiến bạn hấp thụ lượng độc của 10 điếu
thuốc so với khi hút bình thường
Hút thuốc sau bữa ăn khiến cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể
hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn trúng lượng độc chất nhiều hơn tổng 10
điếu thuốc lá khi hút bình thường. Bởi saukhiăn cơm, dạ dày và ruột co bóp
mạnh, tuần hoàn máu nhanh. Lúc này khả năng cơ thể hít khói thuốc độc hại
là cao nhất, chất độc hại trong thuốc dễ dàng đi vào cơ thể hơn bình thường,
do đó sẽ càng làm tăng mức độ gây tổn hại đối với sức khỏe con người.
. Những thói quen nên bỏ sau khi ăn Sau khi ăn chúng ta thường có thói quen đi tắm, uống trà, ăn hoa quả, hay lái xe. Những thói quen này thực sự không có lợi cho. bình thường. Uống trà Uống trà sau khi ăn sẽ làm loãng dịch dạ dày Trà luôn là thức uống không thể thiếu sau những bữa cơm. Tuy nhiên uống trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày,. thuốc sau bữa ăn khi n bạn hấp thụ lượng độc của 10 điếu thuốc so với khi hút bình thường Hút thuốc sau bữa ăn khi n cho các chất có hại trong thuốc lá dễ vào cơ thể hơn. Hút 1 điếu thuốc lá sau