Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức pptx

Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức Đó là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) sau khi khảo sát ở hơn 200 người từ 45- 55 tuổi, theo hãng tin BBC.  Ảnh minh họa. Các chuyên gia nhận thấy nam giới và nữ giới ở độ tuổi trung niên dễ có nguy cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập luyện thể dục quá sức. Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp gối cao nhất. Cuộc khảo sát cũng cho thấy chạy bộ và nhảy dây cũng có thể gây hại cho sụn và dây chằng hơn so với bơi lội và đi xe đạp. . Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức Đó là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) sau khi khảo sát ở hơn 200 người từ 45- 55 tuổi, theo hãng. chuyên gia nhận thấy nam giới và nữ giới ở độ tuổi trung niên dễ có nguy cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập luyện thể dục quá sức. Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp. có nguy cơ bị đau khớp gối cao nhất. Cuộc khảo sát cũng cho thấy chạy bộ và nhảy dây cũng có thể gây hại cho sụn và dây chằng hơn so với bơi lội và đi xe đạp.