NHỮNG ĐIỀU CẦN BlẾT VỀ BỆNH SUY NHƯỢC & MẤT NGỦ NHẢ XUẤT BẢN LAO ĐÒN(; Những điểu cần biết vê bênh suy nhươc thần kinh mât ngủ Dịch theo: "SUY NHƯỢC THẦN k ỉn h MẤT n g ủ " Nhà xuất Khoa học kỹ thuật Giang Tây, Trung Quốc, năm 2004 THÁI THỤ ĐÀO (Chủ biên) Những điều cần biết vê bênh suy nhươc thần kinh ngủ Minh O anh, Khánh Ngân d ịc h Bs Trần Thị Thu V ân h iê u đính NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG HÀ NƠI - 2004 LỜ I NÓI ĐẨU Phương p h p chữa bệnh tự nhiên chủ yếu vận dụng dược p h ẩm tự nhiên, áp dụng phương p h áp tự nhiên đ ể chữa bệnh có th ể khoẻ mạnh Trên thực tế, gần hệ thống y dưỢc học c ổ truyền Trung Quốc Phương p h áp chữa bệnh tự nhiên nhận thức tổng quan biện chứng th ế giới, xã hội sinh lý, bệnh lý, sức khoẻ người, chủ trương người ph ận hỢp thành th ế giới tự nhiên xã hội, sức khoẻ người tổng hỢp h phương diện tâm lý sinh lý, điều củng phù hỢp với định nghĩa m T ổ chức Y t ế T h ế giới (WHO) công b ố vào năm 1990 Phương p h p chữa bệnh tự nhiên chủ trương thiên nhân tương ứng, thiên nhân hỢp nhất, quay với tự nhiên, nhấn m ạnh thống h ài hoà người tự nhiên, xã hội Điều củng phù hỢp với quan điểm y học đ ại " sinh vật- tâm lý- xã hội" Bước nhảy vọt y học đại đ ã thay đổi tiến trinh p h t triển y học, nhờ nhiều bệnh nhân chữa khỏi bệnh Nhưng theo kéo theo p h ả n ứng phụ thuốc hoá học ngày nghiêm trọng Văn minh đại làm cho khoảng cách người tự nhiên ngày xa, nhiều bệnh văn minh, bệnh phú q củng theo m sinh Thuốc nguồn gốc tông hỢp trinh chữa trị s ố bệnh thường lộ rõ nhiều nhược điểm, phương p h áp chữa bệnh băng tự nhiên ngày đưỢc người coi trọng Tin rang cách chữa bệnh từ sau theo xu hướng đa ngun hố, m ặt người thơng qua thiết bị y t ế đại đê nghiên cứu chữa bệnh khám p h bí ẩn sinh tồn, tiến hành thí nghiệm khoa học đ ể phòng chữa bệnh thời ki đầu, mặt khác củng đặt ki vọng vào phương p h áp chữa bệnh tự nhiên, quay với thiên nhiên Phương p h áp chữa bệnh tự nhiên bắt nguồn từ thời c ổ đại, dựa vào kho tàng dưỢc học đông y phong phú Trong thực tế, người xưa tổng hỢp nguyên tắc dưỡng sinh "phươngpháp tự nhiên" Từ hàng ngàn năm nay, tài liệu c ổ ghi chép nhận thức "lực lượng tự nhiên", lợi dụng "lực lượng tự nhiên" đ ể phòng chữa bệnh, kéo dài tuổi thọ Trong sách "Hoàng đ ế Nội kinh" thời Xuân Thu Chiến quốc đưa quan niệm trọng chỉnh thể, trọng nội nhân "thiên nhân hỢp nhất", "chính k h í tồn tại, tà k h í tiêu vong" Theo phương p h p dưỡng sinh chủ trương "khởi cư hữu thường, ẩm thực hữu tiết, "hoà vu thuật số, p h p vu dương âm" (thể dục dưỡng sinh), ánh nắng m ặt trời chiếu xuống, hít thở khơng k h í lành, áp dụng phương p h áp tắm xoa bóp, tắm phun nước Ngày nay, thuật dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe thái cực quyền, ngủ cầm hí áp dụng rộng rãi Những phương p h p truyền thống đóng góp to lớn quan trọng dân tộc Trung Quốc, đồng thời củng nội dung phương p h áp chữa bệnh tự nhiên Phương p h áp chữa bệnh tự nhiên bao gồm thuật du-da, thảo dược Ân Độ, thuật xoa bóp gân cốt Mỹ, phương p h áp chữa bệnh túc p h ả n xạ Nhật, phương p h p chữa bệnh bùn, hương vị, miên, màu sắc, âm nhạc, nhảy múa, từ trường v.v Những phương p h p trị liệu với phương p h p trị bệnh truyền thống ngày m ọi người coi trọng Phương p h p chữa bệnh tự nhiên phương Tây coi "phương p h p chữa bệnh kiểu khác", "phương p h p chữa bệnh thay thể' củng phương thức bảo vệ sức khoẻ chữa bệnh "phi thống" nhiều cách nhưdùng dược p h ẩm tự nhiên, thức ăn b ổ dưỡng, châm cứu, k h í cơng, xoa bóp, ngồi thiền, phương p h áp trị liệu hương thơm, ăm nhạc v.v N ăm 1998, sách "Thuật tám châu hồn tồn kh oẻ mạnh" Mĩ xuất phương p h áp chữa bệnh tự nhiên, từ có th ể thấy phương p h áp chữa bênh "phi thống" người Mĩ mở rộng, có nhiều viện chữa bệnh "theo kiểu khác" mở Những sách "chữa bệnh âm nhạc" xuất rầm rộ, bao gồm âm nhạc g iải trí, âm nhạc thái cực, âm nhạc kinh dịch ngũ hành, nhạc ngủ, bệnh tâm sinh lý đại v.u Phương pháp chữa bệnh tự nhiên có phương diện Một quay tự nhiên, ăn đồ ngũ côh tạp lương tự nhiên, hít thở khơng k h í lành, uống nước không bị ô nhiễm, tận dụng rừng cây, m ặt trời, khơng khí, bùn, nước suối khống đ ể chữa bệnh, dùng phương p h áp phòng chữa bệnh vơ h ại xoa bóp, dưỡng sinh H phương p h p chữa bệnh tâm lý, g iải tỏa việc phiền não khiến tâm trạng người không vui, khiến k h ả miễn dịch m sinh bệnh Những bệnh tỷ lệ p h t bệnh cao, nguy hiểm bệnh tim, não, huyết quản, tiêu đường, bệnh ung thư, nguyên nhân bệnh có liên quan với nhân t ố tàm lý xã hội, vi thế, ngồi việc dự phịng tâm lý ra, lâm sàng cần p h ả i kết hỢp chữa bệnh thuốc tâm lý, đ ể đ ạt hiệu cao Trong đó, phương p h p chữa bệnh k h í cơng, âm nhạc, thư hoạ, vui chơi có tác dụng chữa bệnh m ặt tâm lý B a phương p h p chữa bệnh k h í cơng K h í cơng thơng qua điều hồ thăn thể, tim, h(fi thở Luyện tập tinh, khí, thần người đ ạt đến tác dụng phòng bệnh chữa bệnh K h í cơng nhấn m ạnh việc tự rèn luyện p h ả i tri thời gian dài Bôn phương p h p ăn uống dưỡng sinh, thông qua điều tiết ăn uôhg đê phòng bệnh chữa bệnh, nâng cao thê trạng N ăm phương p h áp chữa bệnh kh ác y học c ổ truyền, chủ yếu chữa bệnh dược phẩm thiên nhiên, châm cứu, cạo gió, diêm huyệt theo quy tắc Đông y Phương p h p chữa bệnh tự nhiên ưà phương p h p chữa bệnh Tây y có h a i điểm k h c biệt lớn, hoàn toàn vứt bỏ thàn h p h ầ n h oá học dược p h ẩm , lợi dụng nhăn tố, vật ch ấ t m ôi trường tự nhiên rừng cây, m ặt trời, bùn, khơn g khí, nước, suối, đ ể bên thi ăn uống thảo mộc hoa quả, tửu trà, bên thi dùng nhiệt năng, từ trường, lợi dụng m ôi trường nguyên liệu tự nhiên làm phương p h p trị liệu H bắt chước tự nhiên đ ể điều chỉnh kh p hụ c tính tự nhiên người, tăng k h ả đ ề k h án g bệnh tật củ a th ể xoa bóp, k h í cơng, ăm nhạc, châm cứu, tâm lý, vui vẻ v.v Phương p h p khôn g giốn g với phương p h p chữa bệnh lấy chữa trị đối kh án g chín h y học đ ại, kích động k h ả tự đ ề kh án g thể, điều chỉnh trạng th i cân bằn g đ ể th ể sảng khoái, đ ể kh bệnh dưỡng sinh Phương p h áp chữa bệnh tự nhiên có m ặt độc đáo riêng phương diện bảo vệ sức khoẻ, trạng thái chức điều tiết thể R ất nhiều bệnh xã hội đại có liên quan đến mơi trường Trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn, bụi bẩn, nước thải, k h í thải, chất lượng sơng bị giảm , quay với tự nhiên, tắm rừng, tắm nắng, tắm suối nước nóng, thư giãn ngồi trời có thê khiến người thư thái, tâm lý sảng khoái Phương p h áp chữa bệnh tự nhiên củng có thê chữa sơ bệnh nan y ung thư, trị viêm gan, khử phong hàn Phương p h áp thu thập tư liệu d ễ dàng, thao tác đơn giản, hiệu rõ rệt, tương đôi an tồn, tương đối tác dụng phụ phản ứng xấu, không giúp đ õ thân tháo gỡ khó khăn m cịn có th ể giúp đỡ người khác Nhiều phương p h áp có th ể thưc lúc ăn lại người, nên nhiều bệnh nhăn g ia đinh bệnh nhân hoan nghênh Mặc dừ c h ế tác dụng phương ph áp chữa bệnh tự nhiên chờ đợi khoa học kỹ thuật đ i kiểm nghiệm, tương lai p h át triển Khi ứng dụng phương p h p chữa bệnh tự nhiên cần ý kết hỢp với phương p h p chữa bệnh đại, không p h ả i đơn giản quay tự nhiên tiến lồi người củng vịng xốy trơn ốc có thăng tiến Mọi người cần hiểu rằng, Đơng Tây y có hạn chê' nó, hoạt động thực tiễn chữa trị chúng ta, y học đ ại chiếm ưu thê tuyệt đối, cách chữa trị Phương p h p chữa 10