ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY

MÔN THỂ DỤC LỚP BÀI: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, TAY GV : PHẠM HOÀNG NAM I MỤC TIÊU:  - Học hai động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung  - Chơi trò chơi “Chim tổ”  * Yêu cầu:  - Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung  - Biết cách chơi tham gia chơi  - Học nghiêm túc, kĩ luật, tiếp thu tốt nội dung kiến thức học  II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:  - Địa điểm: Sân trường, ý vệ sinh đảm bảo an toàn tập  - Phương tiện: Còi, kẻ sân chơi cho trò chơi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần nội dung Định lượng Phần mở đầu: – 5’ - Nhận lớp - Giới thiệu nhiệm yêu cầu tiết học Yêu cầu hướng dẫn kỹ thuật - Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sỉ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ yêu cầu tiết học Phương pháp tổ chức - ĐH nhận lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)      - Khởi động chung 2L x 8N - Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - ĐH khởi động (4 hàng ngang so le cự ly rộng)                           Phần bản: 28 – 30’ - Sách TD trang 9, 10 - Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay a) Học động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung:  Sai lầm thường mắc: Động tác vươn thở Hình 1: Động tác vươn thở (nhip 1, 2, 3, 4) Không phối hợp động – 3L tác với hít thở sâu hít - GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, 2L x 8N thở nông lớp quan sát lắng nghe  Cách sửa: 2L x 8N GV cần hô nhịp chậm, nhắc HS ý hít thở vào từ từ sâu, thân người vươn lên cao      - Gọi – HS lên làm mẫu động tác cho lớp xem nhận xét  Sai lầm thường mắc: Động tác tay Hai tay không duỗi thẳng, tay cao tay thấp, lịng bàn tay khơng hướng vào nhau, phương hướng chuyển động tay không  Cách sửa: GV giúp HS – 3L 2L x 8N 2L x 8N định hướng cho đúng, làm động tác với tham gia khơng thả lỏng Hình 2: Động tác tay (nhịp 1, 2, 3, 4) - GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, lớp quan sát, lắng nghe - Gọi – HS lên làm mẫu động tác cho lớp xem nhận xét 3 – 4L Luyện tập động tác 2L x 8N - GV triển khai đội hình tập luyện (4 hàng ngang so le cự ly rộng)                           - Lần 1, GV hô nhịp lớp tập - Lần 3, lớp trưởng hô nhịp, GV quan sát sửa sai chung cho lớp Củng cố 2L x 8N - động tác vừa học - GV tập hợp lớp gọi – HS lên thực lại động tác lớp xem nhận xét - ĐH củng cố (4 hàng ngang cự ly hẹp)      b) Trò chơi “Chim tổ” – 8’ - Sách TD trang 26, 27 - HS chơi nhiệt tình luật, ý đề phịng chấn thương - Mục đích: rèn luyện tính phán đốn, nhanh nhẹn, xác, khéo léo - GV hướng dẫn lại cách chơi luật chơi, HS lắng nghe - GV triển khai đội hình trò chơi (ĐH vòng tròn) - GV điều khiển HS chơi sau nhận xét kết thúc trị chơi Phần kết thúc – 5’ - Thả lỏng - GV nhận xét đánh giá tiết học – 3’ - Một số động tác thả lỏng toàn thân - Tinh thần, thái độ học tập, khã tiếp thu học - Bài tập nhà - Ôn lại động tác vươn thở tay - Xuống lớp - GV “giải tán”, HS “khỏe!” - ĐH thả lỏng (4 hàng ngang so le cự ly rộng)                           - ĐH xuống lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)     