Giáo viên Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa Thắng Tuy Phước Bình Định Năm học 2009 I NHẢY CAO Câu 1 Có bao nhiêu kiểu nhảy cao? 5 + Bước qua ( VĐV E Clac 1,84m) + Nằm nghiêng ( Kiểu Orin VĐV Đ Horine[.]
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa Thắng - Tuy Phước - Bình Định Năm học: 2009 I NHẢY CAO Câu Có kiểu nhảy cao? 5: + Bước qua ( VĐV E.Clac - 1,84m) + Nằm nghiêng ( Kiểu Orin - VĐV Đ Horine - Mỹ - 1912- qua 2,00m) + Cắt kéo ( VĐV U Suinhêy - Mỹ - 1895) + Úp bụng ( VĐV Xtepanop) + Lưng qua xà ( VĐV Đ Phôxbery - Mỹ - 1968) Câu Kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua" có giai đoạn, kể tên? giai đoạn: Chạy đà - c - không(qua xà) - tiếp đất Câu Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước qua" giai đoạn quan trọng nhất, sao? Giậm nhảy - Vì giậm nhảy tạo lực đưa người lên cao qua xà Câu Ý nghĩa giai đoạn chạy đà? Tạo tốc độ nằm ngang giúp cho giậm nhảy thuận lợi hiệu cao Câu Giai đoạn qua xà nhảy cao quan trọng chỗ nào? Nếu khơng khéo léo, xác làm rơi xà, xóa kết chạy đà giậm nhảy tạo nên Câu Khi tiếp đất chân chủ động tiếp đất trước? Chân lăng Câu Khi thực giai đoạn không cần ý động tác kỹ thuật nào? Gập thân trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà Câu Cần ý điểm giai đoạn rơi xuống đất? Chân lăng chạm đất trước, chùng chân để giảm chấn động Câu Ở mức xà, V ĐV phép nhảy tối đa lần? Ba lần Câu 10 Ví dụ mức xà 1,45m, VĐV nhảy lần thứ không qua, không nhảy lần thứ hai, ba đề nghị cho nhảy mức xà cao Như phép hay không?- Được V ĐV phép nhảy lần mức xà cao hơn? - Tối đa lần Nếu hai lần VĐV nhảy qua, có nhảy mức xà cao không? - Được Được nhảy lần? - lần Câu 11 V ĐV giậm nhảy chân? Một chân Câu 12 Mức xà nâng lên tối thiểu bao nhiêu? cm Câu 13 Ký hiệu: + 0: Nhảy qua + X: Nhảy không qua + : Khơng nhảy + PQ: Phạm quy Câu 14 Luật nhảy cao? Trang Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hịa Thắng - Tuy Phước - Bình Định Năm học: 2009 - Đường chạy đà: dài >=15m - Đệm mút: >= 5m x 3m x 0,75m - Cột xà cách đệm 10cm - Khoảng cách cột chống xà: 4,0m - 4,04m - Cờ hiệu: Cờ trắng thẳng lên trời thành công, nằm ngang thi đấu Cờ đỏ thẳng lên trời phạm luật, nằm ngang tạm dừng Câu 15 Biên thi đấu nhảy cao: TÊN GỌI CUỘC THI ĐẤU Ngày ……tháng………năm………… Họ tên VĐV Mức xà(m) 1,75 1,80 1,84 1,88 1,91 A B C D - xo xo o xo o xo xo xo xo xo xo xxx xxx xxx 1,94 xxx Thư ký Số lần nhảy không qua 2 Nhảy phân thắng bại 1,91 1,89 1,91 x x x o o x x o Tổ trưởng trọng tài Trang Xếp haïng ...Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa Thắng - Tuy Phước - Bình Định Năm học: 20 09 - Đường chạy đà: dài >=15m - Đệm mút: >= 5m x 3m x 0,75m - Cột xà cách đệm 10cm - Khoảng cách cột... 1,84 1,88 1 ,91 A B C D - xo xo o xo o xo xo xo xo xo xo xxx xxx xxx 1 ,94 xxx Thư ký Số lần nhảy không qua 2 Nhảy phân thắng bại 1 ,91 1, 89 1 ,91 x x x o o x x o Tổ trưởng trọng tài Trang Xếp hạng... chống xà: 4,0m - 4,04m - Cờ hiệu: Cờ trắng thẳng lên trời thành công, nằm ngang thi đấu Cờ đỏ thẳng lên trời phạm luật, nằm ngang tạm dừng Câu 15 Biên thi đấu nhảy cao: TÊN GỌI CUỘC THI ĐẤU Ngày