CÂU HỎI CÂU HỎI TD LỚP 7 1/ chạy nhanh +Chạy bước nhỏ GV Khi chaïy böôùc nhoû thì ñieåm cô baûn caàn chuù yù vaø thöïc hieän cho toát ôû ñoäng taùc naøy laø gì? ( miết bàn chân xuống đất, cổ chân linh[.]
CÂU HỎI TD LỚP 1/ chạy nhanh: +Chạy bước nhỏ GV: Khi chạy bước nhỏ điểm cần ý thực cho tốt động tác gì? ( miết bàn chân xuống đất, cổ chân linh hoạt ,tồn thân thả lỏng.) + Chạy nâng cao đùi GV: Khi chạy nâng cao đùi điểm cần ý thực hiên cho tốt động tác gì? (mỗi bước chạy cần nâng cao gối cao ngang thắc lưng,thân ngã trước ,tay phối hợp tự nhiên ) + Chạy đạp sau GV: -Em thực động tác chạy đạp sau cho biết thao tác động tác quan trọng nhất?( dùng sức chân sau ,đạp mạnh xuống đất,hông,đầu gối,cẳng chân thân tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất) GV: - Em cho biết để thực đạp sau cách tích cực có hiệu cần ý tới thao tác nào? (Dùng sức mũi chân sau đạp mạnh xuống đất, tay chân phối hợp nhịp nhành ) + Xuất phát cao chạy nhanh 60m GV: Khi chạy XP –cao , tư bàn chân tiếp xúc đất nào, em thực hiên giải thích chi tiết động tác? ( chạy chân tiếp xúc đất nửa bàn chân ) 2/ Bài TD: +Động tác vươn thở: GV :Em thực động tác vươn thở cho biết nhịp hít vào nhịp thở ra? (nhịp 1,3 hít vào,2,4 thở ) +Động tác tay: GV: Em thực động tác tay cho biết nhịp 3-7 đưa tay sang ngang tư bàn tay nào?(lịng bàn tay ngửa) + Động tác chân: GV:Em thực động tác chân cho biết nhịp 2-6 hai bàn chân kiễng gót hay bàn chân chạm đất?(chạm đất bàn) + Động tác lườn: 1 GV: Em thực động tác lườn cho biết nhịp 2-6 mghiêng lườn có hóp bụng không? Vì sao?(khơng)( hóp bụng khơng căng lườn được) +Động tác: Bụng GV: Em thực động tác bụng cho biết nhịp 2-6 gập thân tư hai chân nào? ( Hai chân thẳng ) + Động tác: Phối hợp: GV: Em thực động tác phối hợp cho biết nhịp 2-6 gập thân có co chân không? Ở nhịp 3-7 vặn tư hai bàn chân có xoay khơng? (hai chân thẳng).(vặn sang trái 90 độ , khơng xoay bàn chân) + Động tác: Thăng GV: Em thực động tác thăng cho biết nhịp – thăng đếm chậm hai nhanh( chậm) + Động tác: nhảy GV: Em tập động tác nhảy cho biết nhịp 1,2,3 bật nhảy lên cao tư chân nào? (hai chân thẳng) + Động tác: Điều hoà GV: Em thực động tác điều hoà cho biết tập nhịp độ động tác nhanh hay chaäm? (chậm) 3/BẬT NHẢY + Đá lăng trước GV: Em thực động tác đá lăng trước cho biết dùng sức đùi đá chân lăng lên cao, chân trụ khu gối hay kiễng gót?.( Kiễng gót) + Đá lăng trước- sau GV: Em thực động tác đá lăng trước sau cho biết đá lăng sau, trọng tâm thể hạ thấp hay nâng cao?( nâng cao) + Đá lăng sang ngang GV: Em thực động tác đá lăng sang ngang giải thích cách thực động taùc? ( đá lăng sang ngang đưa chân lăng thả lỏng khơng để lên bàn chân trụ) + Đà bước giậm nhảy đá lăng GV: Động tác thực đà bước giậm nhảy đá lăng rơi xuống tiếp đất chân tiếp đất trước? Em thực giải thích động tác? ( chân giậm tiếp đất trước ) +Đà 1-3 bước giậm nhảy chân vào cát đệm GV: Em thực đà bước giậm nhảy chân vào hố cát cho biết thứ tự bước đó? ( chân giậm, chân lăng,3 chân giậm) + Trong hai chân thường có chân khỏe chân yếu chút, em sử dụng chân để giậm nhảy? ( chân khỏe ) +Khi nhảy “ bước “ không ,tư chân giậm nhảy lúc rời khỏi ván cầ nào? (chân thẳng) + Khi nhảy “ bước “ khơng chân lăng hay chân giậm chạm cát trước ? ( chân lăng) +Sau chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, cha6nn giậm hay chân lăng chạm cát trước? ( chân giậm nhảy) 4/ Chạy bền: GV: + Khi tập chạy bền lúc đầu chạy nhanh hay sai? ( sai ) sao?( chạy bền phải chạy đoạn đường dài, chạy nhanh không đủ sức chạy đến đích ) + Cần phân phối sức chạy bền nào?( cần phân phối sức cho phù hợp với khả sức khỏe mổi người ) + Em gặp tượng thở dốc chưa? Hiện tượng thở dốc thể naøo?(thở dốc thở nhanh, chủ yếu thở miệng, chạy ta thấy tức ngực,khó thở chân tay thấy khó vận động khơng muống chạy nữa) Cách khắc phục tượng nào?( cần giảm tốc độ,thực động tác hít thở sâu khoảng 5-10 lần + Khi chạy bền xong dừng lại đột hay sai? (sai ) sao? phải thực động tác gì? ( + Em gặp tượng đau sóc chưa ? Hiện ? (đau mạng sườn ) + Để khắc phục tượng đau sóc em cần làm gì? ( tránh ăn uống no sát lúc tập , khởi động kĩ trước tập bị đau cầ chạy chậm lại hít thở sâu số lần ) 5/ BẬT NHẢY: - Trong hai chân thường có chân khỏe chân yếu hơn, em sử dụng chân để giậm nhảy? ( chân khỏe) - Khi nhảy “bước “trên khơng , chân giậm nhảy hay chân lăng chạm cát trước ? ( chân lăng) - Khi nhảy “bước “trên không, tư chân giậm nhảy lúc rời khỏi ván cần nào? (cần phải thẳng chân) - chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chân giậm nhảy hay chân lăng chạm cát trước? ( chân giậm nhảy) - chạy đà diện giậm nhảy co chân lăng qua xà , rơi xuống hai chân tiếp đất hay sai? ( đúng) 6/ ĐÁ CẦU: - Em cho biết phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, trọng tâm thể có nâng cao khơng? ( khơng) - Em cho biết phát cầu cao chân diện mu bàn chân, trọng tâm thể có nâng cao khơng? ( có ) SÂN THI ĐẤU: - Em cho biết sân thi đấu đá cầu bao gồm có sân ? ( có sân , sân đơn – sân đôi – sân thi đấu người – sân thi đấu hỗn hợp) - Em cho biết kích thước biên dọc biên ngang sân thi đấu đơn sân thi đấu đôi? ( dọc 13,40m – ngang 5,18m : dọc 13,40m – 6,10m) - Em cho biết kích thước lưới đá cầu (dài 7m, rộng 0,75m, cao 1,40m áp dụng cho thiếu niên) - Nội dung thi đấu gồm có nội dung nào? ( đơn nam –đơn nữ, đôi nam – đôi nữ,đá đôi phối hợp nam nữ,thi đấu VĐV) - Hãy cho biết trận thi đấu đá cầu gồm có hiệp? ( có hiệp) - Thời gian khởi động trước thi đấu ? ( không phút) - Thời gian nghỉ trước vào hiệp bao nhiêu? ( không phút) - Thời gian nghỉ trước vào hiệp bao nhiêu? ( không phút) - Thời gian nghỉ hai trận đấu ? (không 15 phút ) - ... ĐẤU: - Em cho biết sân thi đấu đá cầu bao gồm có sân ? ( có sân , sân đơn – sân đôi – sân thi đấu người – sân thi đấu hỗn hợp) - Em cho biết kích thư? ??c biên dọc biên ngang sân thi đấu đơn sân thi. .. dọc 13,40m – ngang 5,18m : dọc 13,40m – 6,10m) - Em cho biết kích thư? ??c lưới đá cầu (dài 7m, rộng 0 ,75 m, cao 1,40m áp dụng cho thi? ??u niên) - Nội dung thi đấu gồm có nội dung nào? ( đơn nam –đơn... nam nữ ,thi đấu VĐV) - Hãy cho biết trận thi đấu đá cầu gồm có hiệp? ( có hiệp) - Thời gian khởi động trước thi đấu ? ( không phút) - Thời gian nghỉ trước vào hiệp bao nhiêu? ( không phút) - Thời