Tuaàn 03 Töø Tröôøng Trung Hoïc Phoå Thoâng Bình Döông Giaùo aùn Theå Duïc Lôùp 10 Ngaøy soaïn 31 – 08 – 2006 Tuaàn 01 Tieát 01 I Muïc tieâu 1 Kieán thöùc Bieát moät soá hình thöùc, phöông phaùp cô ba[.]
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương Giáo án Thể Dục Lớp 10 Ngày soạn : 31 – 08 – 2006 Tuần 01 : Tiết 01 : I II - Mục tiêu : Kiến thức : Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện thể dục thể thao Biết sử dụng không khí, nước ánh sáng để rèn luyện sức khỏe Kỹ : Vận dụng kiến thức để rèn luyện sức khỏe Thái độ : Học tập nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu giáo viên đề tiết học Chuẩn bị : Chuẩn bị thầy : Giáo án, đồng hồ, còi, tài liệu liên quan (Tranh ảnh minh hoạ), Giảng giải – Thuyết trình – Lấy dẫn chứng minh hoạ - Chuẩn bị trò : Vệ sinh sân bãi, dụng cụ học tập, Trang phục, sức khỏe , kiến thức, kỹ III.Tiến trình tiết dạy : Phần – Nội dung A MỞ ĐẦU ĐLVĐ TG Nội dung : SL Biện pháp tổ chức 5’ - Nhận lớp - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học B CƠ BẢN Yêu cầu dẫn kỹ thuật 35’ - Lớp trưởng tập trung – Báo cáo só số – Kiểm tra tình trạng sức khỏe em - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu chung tiết học - HS ý tập trung ý lắng nghe Học phòng - GDTC bao gồm phương tiện chủ yếu tập giáo dục thể chất (bài tập thể chất) yếu tố thiên nhiên, điều kiện vệ sinh Trong tập GDTC đóng vai trò vào định đến nâng cao sức khỏe Giáo Viên Thực Hiện : Phan Minh Hoàng Trang Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương Tập luyện TDTT : - Thể dục vệ sinh - Thể dục chống mệt mỏi Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe : Nội dung chương trình : Phương pháp tập luyện TDTT : Củng cố : Giáo án Thể Dục Lớp 10 - Cần kết hợp với yếu tố thiên nhiên để nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng thể khả thích ứng thể thay đổi thời tiết từ phòng chống bệnh tật - Các tập thể chất phương tiện chuyên môn GDTC, tập phong phú, đa dạng cụ thể tập sau phổ biến để dễ dàng cho em thực - Có nhiều hình thức khác TD vệ sinh buổi sáng TD vệ sinh buổi tối, tác dụng tốt cho thể từ ức chế đến hưng phấn đồng thời tạo cho thể bớt căng thẳng thần kinh - Điều kiện trì tập luyện, thời gian không kéo dài - Đó tập tiến hành nhằm thay đổi không khí làm việc, giảm áp lực căng thẳng Nội dung tập động tác tác động đến phậ mà trình học tập làm việc tham gia vận động - Bài tập tiến hành với nhịp điệu nhanh, mạnh, có biên độ - Tập nơi thoáng khí - Không khí - Rèn luyện nước - Rèn luyện sức khỏe ánh sáng - Là hệ thống tập học chương trình môn học theo lứa tuổi, khối lớp cấp học nhà trường : Bài TDNĐ, tập chạy ngắn, chạy bền, cầu lông, môn thể thao tự chọn, Được tiến hành thường xuyên, đặn tập phát triển thể lực chung - Phương pháp tự tập luyện có ý nghóa giáo dục, nâng cao tính tự giác tích cực, hình thành thói quen rèn luyện thân thể hình thức sau : + Tập luyện theo kế hoạch cá nhân : TD vệ sinh buổi sáng, TD vệ sinh buổi tối, dạo chơi, + Tập luyện theo kế hoạch tập thể : Cá nhân tập luyện theo lịch chung, riêng câu lạc bộ, nhóm, lớp, trường, Các hoạt động có lịch, có tổ chức chặt chẽ giám sát nhóm trưởng GV - GV, HS nhận xét, cho số HS làm lại, chọn HS làm tốt – HS làm chưa tốt làm để lớp rút kinh nghiệm Giáo Viên Thực Hiện : Phan Minh Hoàng Trang Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương C KẾT THÚC Dặn dò Nhận xét Giáo án Thể Dục Lớp 10 5’ - Giáo viên dặn em nhà tìm mẫu chuyện thể thao tham khảo - Giáo viên nhận xét tiết học.Nêu ưu khuyết điểm hướng giải III Rút kinh nghiệm – Boå sung : Giáo Viên Thực Hiện : Phan Minh Hoaøng Trang ... Dương Tập luyện TDTT : - Thể dục vệ sinh - Thể dục chống mệt mỏi Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe : Nội dung chương trình : Phương pháp tập luyện TDTT... : Giáo án Thể Dục Lớp 10 - Cần kết hợp với yếu tố thiên nhiên để nâng cao sức khỏe, nâng cao sức đề kháng thể khả thích ứng thể thay đổi thời tiết từ phòng chống bệnh tật - Các tập thể chất phương... thói quen rèn luyện thân thể hình thức sau : + Tập luyện theo kế hoạch cá nhân : TD vệ sinh buổi sáng, TD vệ sinh buổi tối, dạo chơi, + Tập luyện theo kế hoạch tập thể : Cá nhân tập luyện theo