PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH TRUNG HỌC CƠ SỞ SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HẢI DƯƠNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC THCS (Kèm theo CV số 1035 / SGDĐT GDTrH ngày 16 9 2011 của Sở GD&ĐT) LỚP 6 HỌC KÌ I Tiết 1 Lí[.]
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HẢI DƯƠNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC THCS (Kèm theo CV số 1035 / SGDĐT-GDTrH ngày 16-9-2011 Sở GD&ĐT) LỚP HỌC KÌ I Tiết Lí thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Tiết cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp - Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Dàn hàng ngang, dồn hàng Tiết - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực); Học động tác: Chân, Bụng - Chạy bền: Chạy vòng số - ĐHĐN: Giậm chân chỗ, – đứng lại Tiết - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học động tác: Vặn mình, Phối hợp - ĐHĐN: Ơn số kĩ học (do GV chọn); Học: Đi - đều, vịng phải (trái) Tiết - Bài TD: Ơn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp) - Chạy bền: Chơi trị chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vịng số - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) Tiết - Bài TD: Ôn động tác ; Học động tác : Nhảy, Điều hòa - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Tiết Phối hợp, Nhảy, Điều hịa) - Chạy bền: Chạy vòng số - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân Tiết sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái); - đổi chân sai nhịp Tiết - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đi – đứng lại, Tiết 10 vòng phải (trái) hoặc nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) Tiết 11 - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 12 Tiết 13 Tiết 14 Tiết 15 Tiết 16 Tiết 17 Tiết 18 Tiết 19 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vòng phải (trái), đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác, kiểm tra thử - Bài TD: Kiểm tra - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Lí thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2) - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại, vòng phải (trái) kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Kiểm tra - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Kiểm tra Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Tiết 20 Tiết 21-31 Tiết 32 Tiết 33-36 HỌC KÌ II - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng ngang; trị chơi “Nhảy tiếp sức” Tiết 37 - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trị chơi “Chạy tiếp sức” - Bật nhảy: Ơn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang; trị chơi “Nhảy tiếp sức” Tiết 38 - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang; Học: Đà bước đá lăng Tiết 39 - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Học: trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” Tiết 40 - Bật nhảy: : Ơn tập trị chơi (do GV chọn); Học: đà bước giậm nhảy - đá lăng - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn); Tiết 41 Tiết 42 Tiết 43 Tiết 44 Tiết 45 Tiết 46 Tiết 47 Tiết 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Học: Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mơng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); - Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); Học: Đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 30m - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40m, trò chơi (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 40m, trò chơi (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn - Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn Chạy đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” GV chọn - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - đá lăng, trò chơi GV chọn - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - giậm nhảy đá lăng, trò chơi GV chọn - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 Tiết 56 Tiết 57 Tiết 58 Tiết 59 Tiết 60 Tiết 61 Tiết 62 Tiết 63 Tiết 64 Tiết 65 Tiết 66 Tiết 67-70 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước - giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung GV chọn - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Bật nhảy: Bật xa trò chơi GV chọn - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Trị chơi Nhảy tiếp sức - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử (do GV chọn) Chạy ngắn: Kiểm tra - Bật nhảy: Trị chơi Nhảy tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Học tâng cầu đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi - Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi Nhảy tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi; Học: Tâng cầu má bàn chân - Bật nhảy: Bật nhảy, kiểm tra thử GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi; Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Kiểm tra - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi; Tâng cầu má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người; Học: Chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ơn chuyền cầu theo nhóm người; Học: Chuyền cầu theo nhóm người, kiểm tra thử GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Kiểm tra - Kiểm tra chạy bền - Ôn tập, kiểm tra học kì II, Kiểm tra tiêu chuẩn thể lực LỚP HỌC KÌ I Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết 10 Lí thuyết: phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục 1) - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “thở dốc” cách khắc phục, số động tác thư giãn thả lỏng - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau điểm số từ đến hết điểm số – 2, - đến hết Học biến đổi đội hình – 2- - Chạy nhanh: Trị chơi “chạy tiếp sức”, “ chạy tiếp sức chuyển vật” số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau điểm số từ đến hết điểm số – 2, -2 đến hết Biến đổi đội hình – - - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên Lí thuyết: phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 2) - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hướng chạy - xuất phát - ĐHĐN: Ôn - đứng lại Đi vòng trái, vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng mặt hướng chạy - xuất phát - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “đau sóc” cách khắc phục - ĐHĐN: Ôn - đứng lại Đi vòng trái, vòng phải Đổi chân khi sai nhịp Biến đổi đội hình -2 - - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học ngồi xổm - xuất phát - ĐHĐN: Ôn - đứng lại Đi vòng trái, vòng phải Đổi chân khi sai nhịp - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Học ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước sau chạy theo dõi sức khoẻ, Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn số kĩ HS thực cịn yếu (do GV chọn) Học biến đổi đội hình – – – - Chạy nhanh: Ôn đứng mặt hướng chạy – xuất phát, ngồi xuất phát học tư sẵn sàng - xuất phát Tiết 11 Tiết 12 Tiết 13 Tiết 14 Tiết 15 Tiết Tiết 17 Tiết 18 Tiết 19 Tiết 20 Tiết 21 Tiết 22 Tiết 23 Tiết 24 - ĐHĐN: Ôn số kĩ HS thực yếu (do GV chọn) Học biến đổi đội hình – – – Biến đổi đội hình – - - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi xuất phát học tư sẵn sàng - xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn biến đổi đội hình – – – Biến đổi đội hình – -4 - Chạy nhanh: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng - xuất phát Học chạy đạp sau - ĐHĐN: Ôn đứng lại đổi chân sai nhịp số kĩ HS thực cịn yếu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Ơn tư sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: Ơn luyện nâng cao kĩ học kiểm tra thử - Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh GV chọn tư sẵn sàng - xuất phát Học xuất phát cao chạy nhanh 30m ĐHĐN: Kiểm tra: - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy nhanh: Trò chơi: Bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40m TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40m TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy đia hình tự nhiên - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40m TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi “Ai nhanh hơn” Hoặc GV chọn TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 50m TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m, Hoặc kiểm tra thử (do GV chọn) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy nhanh: Kiểm tra Tiết 25 - 31 Tiết 32 Tiết 33 - 36 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Kiểm tra Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn thể lực HỌC KÌ II Tiết 37 Tiết 38 Tiết 39 Tiết 40 Tiết 41 Tiết 42 Tiết 43 Tiết 44 Tiết 45 Tiết 46 Tiết 47 - Bài TD: Học động tác : Vươn thở, tay - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Nhảy cừu” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn động tác : Vươn thở, tay; Học động tác: Chân, Lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi “Nhảy tiếp sức” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ơn động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Bài TD: Ôn động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn - Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn; Học: động tác : Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi (do GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác học - Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học: Trò chơi: “Khéo vướng chân” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn động tác : Vươn thở, tay, Chân, Lườn, Bụng, phối hợp;Học động tác: Thăng bằng, Nhảy - Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi: “Khéo vướng chân” - Bài TD: Ôn động tác học; Học động tác điều hòa - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học: động tác : Nhảy “bước ” không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng TD động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp,Thăng bằng, Nhảy , Điều hịa - Bật nhảy: Ơn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bước ” khơng; Trị chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng TD (9 động tác), kiểm tra thử (do GV chọn) Tiết 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 Tiết 56 Tiết 57 - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Kiểm tra - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoặc GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm) Học tư chuẩn bị di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch) - Bật nhảy: Ôn đà bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm) Học tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ nhảy vượt rào tiếp sức” - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn) Học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân (cá nhân theo nhóm), Tâng cầu mu bàn chân Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điểm Luật Đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu) - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn), Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà (do GV chọn), Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, - Bật nhảy: Ôn bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn Tiết 58 - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn - Bật nhảy: Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy chân, tay với vào vật cao, GV chọn - Đá cầu: Ôn Tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn Tiết 59 chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa, Nhảy “bước bộ” khơng trị chơi “nhảy vào vòng tiếp sức” GV chọn Tiết 60 - Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Kiểm tra thử Tiết 61 - Đá cầu: Kiểm tra - Bật nhảy: Ôn nhảy “bước khơng” Trị chơi “nhảy vào vịng Tiết 62 tiếp sức” GV chọn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn nhảy “bước bộ” khơng Trị chơi “lị cị chọi gà” Tiết 63 GV chọn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn nhảy “bước bộ” khơng Trị chơi “nhảy vượt rào tiếp Tiết 64 sức” GV chọn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” khơng Trị chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”, Tiết 65 kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 66 Bật nhảy: Kiểm tra - Kiểm tra chạy bền Tiết 67 - 70 - Ôn tập kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn thể lực LỚP HỌC KÌ I Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết 10 Tiết 11 Tiết 12 Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1) - Bài TD: Học từ nhịp - (nam nữ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn: Học khái niệm chạy cự li ngắn - Bài TD: Ôn từ nhịp - (nam nữ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi GV chọn: - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy - Bài TD: Ôn từ nhịp - , Học từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Bài TD: Ôn từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: (do GV chọn) trò chơi chạy đuổi, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Chạy bền: Chạy chướng ngại vật tiếp sức, Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ - Bài TD: Ôn từ nhịp - 17, Học từ nhịp 18 - 25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Bài TD: Ôn từ nhịp - 25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Chạy bền: Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy (do GV chọn) - Bài TD: Ôn từ nhịp – 25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Lò cò tiếp sức”, Học cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp - Chạy lao - Bài TD: Ôn từ nhịp – 25, Học từ nhịp 26 - 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát thấp - chạy lao - Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức - Bài TD: Ơn hồn thiện (từ nhịp – 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp - chạy lao, Học chạy quãng (60m) - Bài TD: Ơn hồn thiện (từ nhịp – 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp - chạy lao, Học chạy quãng (60m) - Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) 10 Tiết 13 Tiết 14 Tiết 15 Tiết 16 Tiết 17 Tiết 18 Tiết 19 Tiết 20 Tiết 21 Tiết 22 Tiết 23 Tiết 24 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m): Học chạy đích đánh đích - Bài TD: Ơn hoàn thiện (từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích, (cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ơn hồn thiện (từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích, (cự ly 60m) - Bài TD: Ơn hồn thiện (từ nhịp – 35) kiểm tra thử - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - chạy đích đánh đích, (cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Bài TD: Kiểm tra Lí Thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hồn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - ĐHĐN: Ơn đổi chân sai nhịp GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp GV chọn, Học chạy - đứng lại - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cị tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hồn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp GV chọn, chạy - đứng lại - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hồn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - ĐHĐN: Ơn đổi chân sai nhịp GV chọn, chạy - đứng lại - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - ĐHĐN: Kiểm tra lấy điểm 15phút - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn, Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn 11 Có thể kiểm tra thử - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm - người, kĩ thuật di chuyển Tiết 25 - Chạy ngắn: Kiểm tra - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền Tiết 26 cầu theo nhóm - người, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ơn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu Tiết 27 thấp chân diện mu bàn chân, kĩ thuật di chuyển, Học số điểm luật đá cầu (phát cầu) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện Tiết 28 mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu Tiết 29 mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện Tiết 30 mu bàn chân, nâng cao thành tích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu Tiết 31 mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, nâng cao thành tích - Đá cầu: kiểm tra: phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, Tiết 32 chuyền cầu theo nhóm người (GV chọn nội dung để kiểm tra cho học sinh bốc thăm) Tiết 33 – Ơn tập kiểm tra học kì, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 36 HỌC KÌ II - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) học lớp 6, (do GV Tiết 37 chọn) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoặc GV chọn, Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, Tiết 38 chạy đà – bước vào ván giậm nhảy) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ , trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoặc GV chọn, Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - -7 bước giậm Tiết 39 nhảy) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoặc GV chọn, chạy đà - - bước giậm nhảy Tiết 40 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 12 Tiết 41 Tiết 42 Tiết 43 Tiết 44 Tiết 45 Tiết 46 Tiết 47 Tiết 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ , trò chơi “lò cò tiếp sức” Hoặc GV chọn, chạy đà - -7 bước giậm nhảy bước không Học kỹ thuật không tiếp đất (hố cát học đệm) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn) Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn) Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - Giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - Giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Trị chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Nhảy xa: Kiểm tra - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, (do GV chọn) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, GV chọn) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn) Học kĩ thuật chạy đà 13 (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà điều chỉnh đà) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, (do GV chọn) Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo Tiết 56 đà điều chỉnh đà) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn Học kĩ thuật Tiết 57 giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy) Đà - bước giậm nhảy đá lăng - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng: Học giai đoạn qua xà Tiết 58 tiếp đất (nhảy cao “kiểu bước qua”) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn Đà – bước giậm nhảy đá lăng - qua xà tiếp đất Tiết 59 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích Tiết 60 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 61 - TTTC: Kiểm tra - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước Tiết 62qua” nâng cao thành tích, kiểm tra thử 65 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 66 - Nhảy cao: Kiểm tra Tiết 67 - - Kiểm tra chạy bền 70 - Ơn tập kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn thể lực LỚP HỌC KÌ I Tiết lý thuyết : số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1) - Bài TD: Học từ nhịp - 10 thể dục phát triển chung (nam nữ riêng) Tiết - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn ), Xuất phát từ số tư khác nhau, Đứng mặt vai lưng hướng chạy - Bài TD: Ôn từ nhịp - 10 thể dục phát triển chung (nam nữ riêng) Học từ nhịp 11 – 18 (nữ) Tiết - Chạy ngắn: Trò chơi “chạy tiếp sức thoi” tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục - Bài TD: Ôn từ nhịp - 10 (nam), từ - 18 (nữ) Học từ nhịp 11 - 19 (nam) Tiết - Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát Tiết - Bài TD: Ôn từ nhịp - 19 (nam), từ nhịp - 18 (nữ), Học từ nhịp 19 - 25 14 Tiết Tiết Tiết Tiết Tiết 10 Tiết 11 Tiết 12 Tiết 13 Tiết 14 Tiết 15 Tiết 16 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng chuột rút cách khắc phục - Bài TD: Ôn từ nhịp - 19 (nam), từ nhịp - 25 (nữ), Học từ nhịp 20 - 26 (nam) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh - Bài TD: Ôn từ nhịp - 26 (nam), từ nhịp - 25 (nữ), - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền: Giới thiệu tượng choáng, ngất cách khắc phục - Bài TD: Ôn từ nhịp - 26 (nam), từ nhịp - 25 (nữ), Học từ nhịp 25 - 29 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh Ngồi vai hướng chạy xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy xuất xuất phát - Bài TD: Ôn từ nhịp - 26 (nam), từ nhịp - 29 (nữ), Học từ nhịp 27 - 36 (nam) - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao chạy nhanh (cự li 40 - 60m), kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao (18 - 20m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn từ nhịp - 36 (nam), từ nhịp - 29 (nữ), Học từ nhịp 30 - 40 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn số tập bổ trợ GV chọn trò chơi “chạy tiếp sức thoi”, Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Bài TD: Ôn từ nhịp - 36 (nam), từ nhịp - 40 (nữ), Học từ nhịp 37 - 45 (nam) - Chạy ngắn: Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng (cự li 60m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ôn từ nhịp - 45 (nam), từ nhịp - 40 (nữ), Học từ nhịp 41 – 45 (nữ) - Chạy ngắn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng (cự li 60m) - Bài TD: Ôn từ nhịp - 45 (nam), từ nhịp - 45 (nữ), - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần chạy cự li ngắn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bài TD: Ơn từ nhịp - 45 (nam), từ nhịp - 45 (nữ), - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng (50m) - Bài TD: Kiểm tra Lý thuyết: số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 2) 15 Tiết 17 Tiết 18 Tiết 19 Tiết 20 Tiết 21 Tiết 22 Tiết 23 Tiết 24 Tiết 25 Tiết 26 Tiết 27 Tiết 28 - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m) - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Ôn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh (do GV chọn), chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (60m) - Nhảy xa: Ôn chạy – bước phối hợp giậm nhảy – không, số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” không (do GV chọn) - Chạy ngắn: Một số tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy – “bước bộ” không tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy – bước không phối hợp chân tay (do GV chọn) - Chạy ngắn: Một số tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) - Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – đích (60m) Một số tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Một số tập trò chơi phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy qng – đích (60m) kiểm tra thử - Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy ngắn: Kiểm tra - Nhảy xa: Ôn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ôn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ôn số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 16 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn hồn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Tiết 29 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Tiết 30 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy xa: Ơn hồn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Tiết 31 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 32 Nhảy xa: Kiểm tra Tiết 33 - Kiểm tra học kì I kiểm tra tiêu chuẩn lực 36 HỌC KÌ II - Nhảy cao: Ơn động tác đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang, Đà Tiết 37 bước giậm nhảy đá lăng Trò chơi “lò cò tiếp sức” GV chọn - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn đá lăng trước – sau Đá lăng sang ngang, Đà bước giậm nhảy - đá lăng Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà Tiết 38 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn), Giai đoạn Tiết 39 chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy Tiết 40 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (do Tiết 41 GV chọn), Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy (do GV chọn), Giai đoạn không tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”) Tiết 42 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước Tiết 43 qua”) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy – không tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu Tiết 44 “bước qua”, Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), luyện tập hoàn Tiết 45 thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 46 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” 17 Tiết 47 Tiết 48 Tiết 49 Tiết 50 Tiết 51 Tiết 52 Tiết 53 Tiết 54 Tiết 55 Tiết 56 Tiết 57 Tiết 58 Tiết 59 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân ( GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Kiểm tra - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái; Tâng cầu đùi, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm – người Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn chuyền cầu theo nhóm người Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 18 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải, chếch trái, chuyền cầu Tiết 60 mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 61 - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái, chuyền cầu mu bàn chân Học luật đá cầu (điều 22, 23) Tiết 62 - TTTC: Kiểm tra - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái, chuyền cầu Tiết 63 mu bàn chân Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Đá cầu: Ôn tâng cầu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện Tiết 64 mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người nâng cao kĩ thuật thành tích - Đá cầu: Ơn tâng cầu má bàn chân, phát cầu thấp chân diện Tiết 65 mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người nâng cao kĩ thuật thành tích - Đá cầu: Kiểm tra phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, Tiết 66 chuyền cầu theo nhóm người (do GV chọn cho HS bốc thăm) Tiết 67 - - Kiểm tra: chạy bền 70 - Kiểm tra: học kì II Kiểm tra tiêu chuẩn thể lực 19 ... hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Kiểm tra Ơn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Tiết 20 Tiết 21-31 Tiết 32 Tiết 33-36 HỌC KÌ II - Bật nhảy: Học số động... dung để kiểm tra cho học sinh bốc thăm) Tiết 33 – Ôn tập kiểm tra học kì, kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể 36 HỌC KÌ II - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) học lớp 6, (do GV Tiết... luyện chỗ đánh tay đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy địa hình tự nhiên Lí thuyết: phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục