Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.
TỔNG QUAN TÌNH HÌNH NGHIÊN CỨU
Quan điểm của Đảng, nhà nước về công tác GDTC và thể thao trong nhà trường
Đảng và Nhà nước luôn chú trọng đến việc phát triển thể dục thể thao (TDTT) và giáo dục thể chất (GDTC), điều này được thể hiện rõ ràng qua các sự kiện cũng như các văn bản chỉ đạo từ các cấp, ngành và lãnh đạo.
Bộ Chính trị đưa ra quan điểm tại Nghị quyết số 08-NQ/TW ngày 01/12/2011
Phát triển thể dục, thể thao là nhu cầu thiết yếu của xã hội, giúp nâng cao sức khỏe, thể lực và chất lượng cuộc sống, đồng thời giáo dục ý chí và đạo đức, xây dựng lối sống văn hóa lành mạnh Từ nay đến năm 2020, mục tiêu là 90% học sinh, sinh viên đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, cần đầu tư đúng mức cho thể dục, thể thao trong trường học như một phần quan trọng của phong trào này Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học cần được thực hiện, với việc đổi mới chương trình và phương pháp giáo dục thể chất, liên kết với giáo dục ý chí, đạo đức, quốc phòng, sức khỏe và kỹ năng sống cho học sinh, sinh viên.
Chính phủ đã ban hành Nghị quyết số 16/NQ-CP vào ngày 14/01/2013 nhằm thực hiện Nghị quyết 08-NQ/TW của Bộ Chính trị, xác định nhiệm vụ chính trong giáo dục thể chất (GDTC) là nâng cao chất lượng và hiệu quả giáo dục thể chất cũng như hoạt động thể thao trong trường học Nghị quyết nhấn mạnh việc đổi mới chương trình và phương pháp GDTC, kết hợp với giáo dục ý chí, đạo đức, quốc phòng, sức khỏe và kỹ năng sống cho học sinh, sinh viên Đồng thời, cần phát triển mạnh các hoạt động thể thao ngoại khóa và các trường lớp năng khiếu thể thao để phát hiện và đào tạo tài năng thể thao quốc gia Ngoài ra, cần tăng cường đầu tư xây dựng cơ sở vật chất và trang thiết bị cho GDTC, đảm bảo sử dụng hiệu quả các công trình thể thao phục vụ cho hoạt động ngoại khóa của học sinh, sinh viên.
Nghị quyết Hội nghị lần thứ 9, khóa XI (2014) nhấn mạnh vai trò quan trọng của giáo dục thể chất (GDTC) trong trường học, nhằm phát triển năng lực toàn diện và đặc thù cho học sinh, sinh viên Mục tiêu chính là hoàn thiện khả năng thể chất và thể thao, giúp các em đạt được thành tích cao trong các hoạt động thể dục thể thao.
Nghị định 122/2007/NĐ-CP ngày 26/6/2007 của Chính phủ quy định chi tiết về Luật TDTT, xác định nhiệm vụ phát triển thể dục thể thao trong trường học nhằm nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực cho học sinh Mục tiêu bao gồm hình thành thói quen rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh, cũng như rèn luyện đạo đức và ý chí Phát triển TDTT trong trường học đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị nguồn nhân lực cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, thể hiện quan điểm của Đảng Cộng sản Việt Nam và tư tưởng Hồ Chí Minh về lĩnh vực này.
Nghị định số 11/2015/NĐ-TTg ban hành ngày 31/01/2015 quy định về giáo dục thể chất (GDTC) và thể thao trong trường học, xác định GDTC là môn học bắt buộc trong chương trình giáo dục, nhằm trang bị kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh, sinh viên, góp phần nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực Hoạt động thể thao trong trường học là tự nguyện, được tổ chức qua các câu lạc bộ và hoạt động ngoại khóa, giúp học sinh phát triển kỹ năng vận động, thực hiện quyền vui chơi và phát hiện tài năng thể thao.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Quyết định số 14/2001/QĐ-BGDĐT vào năm 2001, quy định về Quy chế giáo dục thể chất và y tế trường học Quyết định này xác định công tác giáo dục thể chất và y tế trong trường học là hoạt động giáo dục bắt buộc, nhằm bảo vệ, tăng cường sức khỏe và phát triển thể chất, đồng thời góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách, đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho học sinh, sinh viên.
Luật Thể dục, Thể thao sửa đổi, bổ sung năm 2018 quy định về giáo dục thể chất và thể thao trong trường học tại các Điều 21 đến 26.
Thực hiện Quyết định số 641/QĐ-TTg ngày 28/4/2011 của Thủ tướng Chính phủ, Đề án tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011-2030 nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực và tuổi thọ khỏe mạnh của người dân Để đảm bảo sự phát triển đúng hướng cho thể dục thể thao, năm 2013, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 2160/QĐ-TTg phê duyệt “Quy hoạch phát triển thể dục, thể thao Việt Nam đến năm 2020, định hướng đến năm 2030”.
[59] Định hướng rõ mục tiêu cụ thể về phát triển GDTC và thể thao trong nhà trường, đối với đại học, cao đẳng theo từng giai đoạn.
Vào năm 2016, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 1076/QĐ-TTg phê duyệt "Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học giai đoạn 2016-2020, định hướng đến năm 2025" Đề án nhấn mạnh rằng giáo dục thể chất và thể thao trường học là nền tảng quan trọng cho thể dục thể thao quốc gia, góp phần vào mục tiêu giáo dục toàn diện cho trẻ em và sinh viên Phát triển lĩnh vực này là trách nhiệm chung của các cấp ủy Đảng, chính quyền, tổ chức xã hội, nhà trường và cộng đồng Đề án yêu cầu tính khoa học và thực tiễn trong triển khai, phù hợp với từng vùng miền Nhà nước cam kết đầu tư và khuyến khích sự tham gia của cá nhân, tổ chức trong và ngoài nước để phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học.
Nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và thể thao trong trường học là cần thiết để cải thiện sức khỏe và phát triển thể lực toàn diện cho trẻ em, học sinh, sinh viên Việc trang bị kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản cũng như hình thành thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp gắn kết giáo dục thể chất với giáo dục ý chí, đạo đức, lối sống và kỹ năng sống Đồng thời, cần đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí lành mạnh, góp phần phát hiện và đào tạo năng khiếu thể thao cho đất nước.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Quyết định số 1611/QĐ-BGDĐT ngày 10/5/2017 nhằm triển khai "Đề án tổng thể phát triển GDTC và thể thao trường học giai đoạn 2016-2020, định hướng đến năm 2025" Trong giai đoạn 2017-2020, có 21 nhiệm vụ cụ thể được xác định, cùng với 4 nhiệm vụ cho giai đoạn 2021-2025 Để thực hiện các nhiệm vụ và giải pháp trọng tâm của ngành Giáo dục, Bộ đã tổ chức Hội nghị “Nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và thể thao trường học”.
Dựa trên quan điểm và chỉ đạo của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất (GDTC), luận án nhận định rằng các văn bản này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể dục thể thao (TDTT) nói chung, đặc biệt là GDTC trong trường học Đảng và Nhà nước luôn coi trọng việc nâng cao chất lượng GDTC cho học sinh, sinh viên, từ đó tạo nền tảng cho các quy định pháp luật liên quan đến tổ chức thực hiện GDTC ở các cấp và phối hợp giữa các ngành Điều này nhằm nâng cao chất lượng môn học GDTC, góp phần phát triển toàn diện cho học sinh, sinh viên và đáp ứng nhu cầu phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao.
Những quan điểm về GDTC và phát triển thể chất
1.2.1 Một số khái niệm có liên quan về GDTC và phát triển thể chất
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi cá nhân và toàn xã hội Do đó, vào năm 2013, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Chiến lược quốc gia bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân giai đoạn 2011 – 2020, với tầm nhìn đến năm 2030 Sức khỏe không chỉ là yếu tố cơ bản cho việc học tập và lao động mà còn là nền tảng để thúc đẩy sản xuất, phát triển kinh tế, và xây dựng đất nước.
Theo từ điển tiếng Việt của Nguyễn Như Ý thì: “Thể chất hiểu theo nghĩa hẹp là chất lượng cơ thể” [74].
Theo A.D Novicov và L.P Matveep, thể chất là chất lượng của cơ thể con người, bao gồm các đặc trưng về hình thái và chức năng Những đặc điểm này phát triển và thay đổi qua từng giai đoạn và thời kỳ theo quy luật sinh học Thể chất được hình thành từ yếu tố di truyền bẩm sinh và các điều kiện sống ảnh hưởng đến sự phát triển của nó.
Phát triển thể chất (PTTC) là một quá trình giáo dục và giáo dưỡng tinh tế, đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc từ cả gia đình lẫn xã hội Sự phối hợp chặt chẽ giữa các yếu tố này là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe và thể lực của mỗi cá nhân.
Theo Nguyễn Quang Quyền, phát triển thể chất (PTTC) là một quá trình liên tục suốt đời, bao gồm những biến đổi về hình thái, chức năng sinh lý và tố chất vận động Những yếu tố này là cơ sở để đánh giá sự PTTC, chịu ảnh hưởng tổng hợp từ các yếu tố tự nhiên và xã hội Trong đó, các yếu tố xã hội có vai trò quyết định và ảnh hưởng trực tiếp đến sự PTTC của con người.
Theo A.M Macximenko, phát triển thể chất (PTTC) là quá trình và kết quả của sự biến đổi hình thái và chức năng của cơ thể con người, chịu ảnh hưởng bởi di truyền, môi trường sống và mức độ vận động cá nhân Để đánh giá sự phát triển thể chất, có thể sử dụng các chỉ số nhân trắc như cân nặng, chiều cao, vòng đầu, vòng cánh tay, chỉ số khối cơ thể (BMI) và dung tích sống.
Theo Novicov A.Đ và Matveep L.P, quá trình phát triển thể chất của con người là sự biến đổi các đặc điểm hình thái và chức năng tự nhiên của cơ thể trong suốt cuộc đời Tuy nhiên, họ cũng nhấn mạnh rằng sự phát triển này còn phụ thuộc vào các điều kiện sống và hoạt động của con người, như phân phối và sử dụng sản phẩm vật chất, giáo dục, lao động và sinh hoạt Do đó, sự phát triển thể chất của con người chịu ảnh hưởng quyết định từ xã hội.
Phát triển thể chất (PTTC) là quá trình biến đổi và hình thành các thuộc tính tự nhiên về hình thái và chức năng của cơ thể con người trong suốt cuộc sống xã hội và cá nhân Theo Hà Thế Ngữ và Đặng Vũ Hoạt (1998), sự phát triển này phụ thuộc vào các qui luật khách quan của tự nhiên, bao gồm sự thống nhất giữa cơ thể và môi trường sống, tác động qua lại giữa chức năng và cấu tạo của cơ thể, cũng như sự thay đổi dần dần về số lượng và chất lượng Trịnh Trung Hiếu cũng nhấn mạnh rằng PTTC là quá trình hình thành và thay đổi hình thái và chức năng sinh vật học của cơ thể, chịu ảnh hưởng từ điều kiện sống, đặc biệt là giáo dục.
Phát triển thể chất là sự kết hợp của các tính chất, hình thái và chức năng của cơ thể, quyết định khả năng hoạt động thể lực của mỗi người.
Theo nhân trắc học, "Phát triển thể chất" đề cập đến một tập hợp các chỉ số hình thái và chức năng, phản ánh cấu trúc cơ thể Những chỉ số này bao gồm chiều cao, cân nặng, vòng thân, dung tích phổi và lực cơ, và có thể được đo lường một cách đơn giản.
Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) định nghĩa thể chất là chất lượng của cơ thể con người, bao gồm các đặc trưng ổn định về hình thái và chức năng, được hình thành từ di truyền và điều kiện sống như giáo dục và rèn luyện Thể dục thể thao (TDTT) có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất (PTTC), diễn ra theo quy luật và kéo dài trong suốt cuộc đời mỗi người, ảnh hưởng đến hình thái, chức năng, cũng như các tố chất vận động và năng lực thể chất, được hình thành trên nền tảng của cơ thể.
Năng lực thể chất bao gồm các yếu tố: Thể hình và các tố chất thể lực [46].
Theo B.C Kyznhétxốp và Xôkhôlốp, hoàn thiện thể chất được định nghĩa là mức độ tối ưu của thể lực trong một giai đoạn lịch sử nhất định Điều này bao gồm việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu lao động và các hoạt động cần thiết, đồng thời phát huy năng khiếu bẩm sinh về thể chất Hoàn thiện thể chất còn liên quan đến sự phát triển toàn diện nhân cách và việc giữ gìn sức khỏe để hoạt động tích cực, bền lâu và hiệu quả.
Hiện nay, việc nâng cao thể chất cho con người bắt đầu bằng việc tập luyện để đạt tiêu chuẩn rèn luyện phù hợp với từng độ tuổi.
Theo A.M Macximenko, B.C Kyznhétxốp và Xôkhôlốp, giáo dục thể chất là một hình thức giáo dục đặc biệt, tập trung vào việc dạy học động tác, phát triển các tố chất thể lực, truyền đạt tri thức chuyên môn về thể dục thể thao, và hình thành nhu cầu tự giác trong việc tập luyện.
Giáo dục thể chất là một hình thức giáo dục chuyên biệt, tập trung vào việc dạy học vận động và phát triển có chủ định các tố chất vận động của con người Giống như các loại hình giáo dục khác, GDTC là một quá trình sư phạm, trong đó vai trò của nhà giáo dục là rất quan trọng, yêu cầu tổ chức dạy học phù hợp với các nguyên tắc sư phạm.
Giáo dục thể chất bao gồm hai khía cạnh chính: dạy học vận động và giáo dục các tố chất vận động Dạy học vận động là quá trình truyền thụ và tiếp thu có hệ thống các phương pháp điều khiển vận động, giúp hình thành kỹ năng và hiểu biết cơ bản Trong khi đó, giáo dục các tố chất thể lực tập trung vào việc phát triển năng lực vận động như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo, nhằm nâng cao thể chất con người.
Vai trò của phát triển thể chất đối với sinh viên
Phát triển thể chất là quá trình hình thành và biến đổi theo quy luật cuộc đời, ảnh hưởng đến hình thái, chức năng và tố chất vận động của mỗi người Nó bao gồm mối tương quan giữa hình thái cơ thể, các hệ cơ quan và tố chất thể lực, đồng thời góp phần hoàn thiện nhân cách và định hình lối sống lành mạnh cho sinh viên trong độ tuổi từ 18-22.
1.3.1 Phát triển đến hình thái cơ thể của sinh viên Ở lứa tuổi sinh viên (khoảng từ 18 đến 22 tuổi), đây là giai đoạn phát triển mạnh cả tinh thần lẫn thể chất Cấu trúc giải phẫu ở giai đoạn này của chiều cao có sự phát triển chậm Tăng kích thước cơ thể về chiều rộng hơn chiều dài Độ cứng của xương chủ yếu đã hình thành, trừ những xương ống to Bộ xương trở nên vững chắc hơn, ít bị cong vẹo Sức mạnh cơ tăng cao, lượng cơ đạt tới 43-45% khối lượng chung của cơ thể [45]. Một số chỉ tiêu hình thái về chiều cao, cân nặng ở giai đoạn này không những phản ánh tình hình phát dục cơ thể của SV, mà còn thống nhất với sự phát dục các cơ quan tổ chức của cơ thể, cơ bắp Sự lớn nhỏ của trái tim, sự lớn nhỏ của dung tích sống trong trạng thái bình thường, đều tăng theo sự phát triển của chiều cao cân nặng [28].
1.3.2 Nâng cao phát triển thể lực cho sinh viên
Các tố chất thể lực đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất (PTTC) và là yếu tố quyết định cho việc nâng cao năng lực thể chất Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn phát triển thể lực, từ đó hỗ trợ PTTC hiệu quả Để nâng cao sức khỏe và thể lực cho sinh viên, cần phát huy các tố chất vận động như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo và khả năng phối hợp vận động Sự phát triển tốt các tố chất này sẽ nâng cao năng lực làm việc của các cơ quan trong cơ thể, giúp người tập tiếp thu và hoàn thiện các hoạt động vận động một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Tập luyện thể dục thể thao giúp sinh viên nâng cao sức mạnh cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn trưởng thành khi sự phát triển của các nhóm cơ diễn ra không đồng đều Tỷ lệ sức mạnh giữa các nhóm cơ cũng thay đổi theo độ tuổi, trong đó sức mạnh của các nhóm cơ duỗi cần được chú trọng.
Nhóm cơ co lại phát triển nhanh hơn khi so với nhóm cơ hoạt động ít Đặc biệt, trong độ tuổi từ 18 đến 22, sức mạnh cơ bắp có sự phát triển mạnh mẽ và đột biến.
Sức nhanh, hay còn gọi là tốc độ, là một tố chất vận động quan trọng, thể hiện sự tổng hợp của nhiều yếu tố Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức nhanh mà còn cải thiện sự linh hoạt cho sinh viên.
Sức bền là yếu tố quan trọng liên quan đến hệ thống tuần hoàn và hô hấp, giúp cơ thể hoạt động lâu dài hơn Ở độ tuổi sinh viên, sức bền thường ổn định và đạt đỉnh cao, với sức bền ưa khí phát triển mạnh nhất từ 18 đến 22 tuổi, trong khi sức bền yếm khí phát triển mạnh từ 12 đến 17 tuổi.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp sinh viên nâng cao khả năng vận động khéo léo và linh hoạt Điều này thể hiện qua khả năng điều khiển các yếu tố thể lực, không gian và thời gian trong các động tác Một yếu tố quan trọng của sự khéo léo là khả năng định hướng chính xác trong không gian.
Mềm dẻo là khả năng hoạt động linh hoạt của các khớp trong cơ thể Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường khả năng mềm dẻo của cơ khớp mà còn cải thiện độ kéo dài của dây chằng và cơ bắp.
Khả năng phối hợp vận động là năng lực tổng hợp, liên quan chặt chẽ đến các phẩm chất tâm lý và tố chất thể lực, đóng vai trò quan trọng trong việc học và cải thiện nhanh chóng các kỹ năng thể thao Khi phát triển đến mức cao, năng lực này tạo nền tảng vững chắc giúp sinh viên nâng cao chất lượng các kỹ năng và kỹ xảo cơ bản trong môn thể thao chuyên sâu.
Sự phát triển hài hòa các tố chất thể lực là nhiệm vụ quan trọng trong giáo dục thể chất, giúp nâng cao sức khỏe cho sinh viên Thể lực tốt không chỉ thúc đẩy sự phát triển của cơ thể mà còn kích thích hoạt động của hệ hô hấp và tuần hoàn, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa Điều này tạo điều kiện cho cơ thể duy trì sức khỏe ổn định, nhờ vào lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả, cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, đồng thời loại bỏ độc tố Sự thay đổi các tố chất thể lực cần dựa trên sự phát triển hình thái và chức năng.
Nó thay đổi theo lứa tuổi, giới tính, có tính làn sóng và tính giai đoạn.
1.3.3 Phát triển hoàn thiện nhân cách sinh viên
Sinh viên đang trong giai đoạn hoàn thiện thể chất và hình thành nhân cách, vì vậy việc rèn luyện thể chất là rất quan trọng Nó không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn phát triển trí tuệ và ý chí, hướng tới sự phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần Điều này giúp sinh viên đáp ứng được các yêu cầu của cuộc sống và thích nghi với môi trường tự nhiên, xã hội trong suốt quá trình học tập và lao động Theo các nhà tâm lý học, nhân cách mang bản chất xã hội - lịch sử, phản ánh những điều kiện cụ thể của xã hội vào đặc điểm của từng cá nhân.
Rèn luyện thể chất qua việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ đòi hỏi nỗ lực cao về thể chất và tinh thần mà còn giúp hình thành những phẩm chất đạo đức như ý chí, lòng dũng cảm, sự quyết tâm và tự tin Ngoài ra, nó còn phát triển tính kiên trì, nhẫn nại, ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể và ý thức đồng đội Việc phát triển thể chất góp phần xây dựng đời sống văn hóa tinh thần lành mạnh, đẩy lùi tệ nạn xã hội và tạo dựng niềm tin, tinh thần lạc quan cho thế hệ trẻ.
1.3.4 Định hình lối sống lành mạnh
Theo Lâm Quang Thành và cộng sự (2014), thể dục thể thao (TDTT) không chỉ phản ánh bản chất con người mà còn thể hiện mối quan hệ giữa con người, xã hội và thiên nhiên Do đó, việc tham gia TDTT trở thành một phần thiết yếu trong lối sống, đặc biệt là trong việc hình thành thói quen sống lành mạnh cho thế hệ trẻ, đặc biệt là sinh viên hiện nay.
Một trong những ứng dụng quan trọng của giáo dục thể chất (GDTC) là hình thành lối sống lành mạnh và văn hóa cho thế hệ trẻ GDTC góp phần duy trì sức khỏe, phát triển cơ thể hài hòa và xây dựng thói quen tích cực, đồng thời khắc phục thói xấu trong cuộc sống Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giáo dục lối sống và kỹ năng sống cho sinh viên Điều này giúp thế hệ trẻ định hình lối sống tích cực, tự tin và lạc quan, sẵn sàng đối mặt với những thử thách trong cuộc sống.
Đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi sinh viên
1.4.1 Đặc điểm sinh lý của lứa tuổi sinh viên
Theo sinh lý học thể dục thể thao, sự vận động đóng vai trò quan trọng trong phát triển thể chất và khả năng vận động, liên quan chặt chẽ đến các hệ cơ quan và giai đoạn lứa tuổi Ở lứa tuổi sinh viên, hệ thống cơ, xương, khớp phát triển ổn định và đồng đều Các tố chất thể lực như sức mạnh, sức bền, sức nhanh, độ linh hoạt và dẻo dai được cải thiện mạnh mẽ nhờ sự phát triển ổn định của các yếu tố nội tiết và sự gia tăng hormone giới tính Một số đặc điểm sinh lý nổi bật của lứa tuổi sinh viên bao gồm sự phát triển đồng bộ của các tố chất thể lực.
Giai đoạn thanh niên đặc trưng bởi sự chậm lại trong tốc độ phát triển chiều cao, với mức tăng trung bình hàng năm chỉ khoảng 1-2 cm Trong giai đoạn này, khối lượng cơ tăng đáng kể so với trước đó, và các đặc điểm giới tính thứ cấp phát triển đến mức tối đa Cấu trúc và chức năng của não cũng đạt được sự hoàn thiện, trong khi tầm vóc cơ thể phát triển một cách cân đối.
Hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện khả năng tư duy, phân tích, tổng hợp và giao tiếp Các biểu hiện của hoạt động thần kinh cao cấp giúp mở rộng nhận thức, đồng thời duy trì sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế Điều này dẫn đến sự phối hợp động tác tốt hơn và đạt được những kỹ xảo tinh vi.
Sự phát triển trí tuệ tiếp tục diễn ra, với chức năng phân tích của hệ thần kinh đạt đến mức tối ưu Điều này thể hiện rõ ràng qua khát vọng đạt được thành tích cao trong các hoạt động, đặc biệt là trong lĩnh vực thể dục thể thao.
Quá trình trao đổi chất và năng lượng diễn ra mạnh mẽ hơn, với sự gia tăng chu kỳ hô hấp và độ sâu hô hấp Sức bền ưa khí cũng tăng đáng kể, được thể hiện qua khả năng hấp thụ oxy tối đa, tăng 3,5 lần mỗi phút ở độ tuổi 18-22.
Hệ vận động ở sinh viên nam trong giai đoạn này cho thấy sự giảm tốc độ phát triển của hệ xương, với chiều cao tăng thêm khoảng 1-3cm Cột sống đã ổn định hình dáng và hoàn thiện, trong khi hệ cơ phát triển muộn hơn xương, dẫn đến cơ co còn yếu Các cơ lớn phát triển tương đối nhanh, trong khi các cơ nhỏ phát triển chậm hơn so với các cơ duỗi.
Hệ tuần hoàn của cơ thể đã phát triển và hoàn thiện, với buồng tim đạt mức tương đối hoàn chỉnh Mạch đập trung bình ở nam giới là 77,5 ± 4,4 lần/phút và ở nữ giới là 77,5 ± 8,93 lần/phút Huyết áp tâm thu của nam là 117,5 mmHg, trong khi huyết áp tâm thu của nữ là 110,2 mmHg Dung tích sống trung bình của nam khoảng 4121 ml và của nữ khoảng 2871 ml Sự thích ứng của tim ngày càng hoàn thiện, với tần số co bóp giảm xuống còn 70 - 75 lần/phút và huyết áp ổn định ở khoảng 115 mmHg.
Hệ hô hấp đã phát triển hoàn thiện với sự điều hòa hô hấp trở nên hoàn chỉnh hơn Kích thước lồng ngực trung bình dao động từ 67-72 cm, trong khi dung tích sống của phổi đạt khoảng 3 - 3.5 lít.
Bộ máy sinh dục hoàn thiện các tuyến nội tiết, bao gồm các tuyến sinh dục, đánh dấu sự phát triển mới trong mối quan hệ nam - nữ Việc tập luyện thể thao, giáo dục thói quen vệ sinh và giáo dục thẩm mỹ đóng vai trò quan trọng trong giáo dục giới tính.
Sự hoàn thiện chức năng sinh lý ở độ tuổi 18 - 22 là yếu tố quan trọng cho việc tập luyện thể dục thể thao (TDTT), trong khi đó, việc tập luyện TDTT cũng góp phần nâng cao hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể Trong giai đoạn này, sự phát triển thể chất của sinh viên không chỉ diễn ra về số lượng mà còn có sự thay đổi đáng kể về chất lượng.
1.4.2 Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi sinh viên
Theo các nhà tâm lý học, sinh viên đã đạt đến mức độ trưởng thành cơ bản cả về thể chất lẫn tinh thần, cho phép họ độc lập trong việc lựa chọn và thực hiện các quyết định ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách, như chọn nghề nghiệp và xác định lý tưởng sống Sinh viên có khả năng lập kế hoạch và thực hiện hoạt động một cách độc lập, với sự biến đổi mạnh mẽ về động cơ và thang giá trị xã hội liên quan đến nghề nghiệp, từ đó xác định con đường sống tích cực và nắm vững nghề nghiệp tương lai Những đặc điểm tâm lý của lứa tuổi này bị chi phối bởi sự phát triển thể chất, môi trường và xã hội, trong khi họ cũng đang trong quá trình phát triển tự ý thức, tự đánh giá và nâng cao năng lực trí tuệ bản thân Đây là thời kỳ quan trọng để sinh viên xây dựng quan điểm sống và lý tưởng sống, thể hiện rõ nhu cầu được phát triển bản thân.
Sinh viên hiện nay trải qua những thay đổi sâu sắc trong đời sống tâm lý, đặc biệt là về tình cảm và cảm xúc giới tính Họ cũng đang suy nghĩ về vai trò tương lai của mình trong xã hội Các hành động của sinh viên ngày càng có mục đích rõ ràng, thể hiện ý chí quyết tâm để đạt được những mục tiêu đã đề ra Một số đặc điểm tâm lý của sinh viên được thể hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau.
Các phẩm chất ý chí được kiên định.
Sự phát triển nhân cách là quá trình hình thành và duy trì sự độc lập của cá nhân trong xã hội, với mục tiêu phấn đấu theo chuẩn mực của những người trưởng thành.
Sự phát triển tình cảm là quá trình hoàn thiện, thể hiện sự yêu quý và tôn trọng đối với mọi người, đồng thời cư xử đúng mực và biết kính trên nhường dưới Người có trạng thái tình cảm này thường nhạy cảm với vấn đề cá nhân, có xu hướng sử dụng bạo lực nhưng luôn hướng tới sự hoàn thiện Họ có thể dao động và dễ nổi cáu, nhưng cũng nhanh chóng lấy lại bình tĩnh.
Sự phát triển trí tuệ trong thời kỳ này nổi bật với việc theo đuổi hoạt động trí tuệ và hệ thống hóa lại các kiến thức đã học.
Những yếu tố ảnh hướng đến phát triển thể chất của sinh viên
1.5.1 Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến Phát triển thể chất
Yếu tố bẩm sinh (di truyền):
Bẩm sinh và di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các đặc điểm giải phẫu sinh lý của hệ thần kinh cũng như các cơ quan cảm giác và vận động Mỗi cá thể khi ra đời đều mang trong mình những đặc điểm cấu tạo và chức năng được truyền từ các thế hệ trước thông qua quá trình di truyền.
Các đặc tính di truyền từ chủng tộc và gia tộc ảnh hưởng sâu sắc đến thể hình và thể chất của các thế hệ sau Sự phát triển thể chất (PTTC) chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm điều kiện bên trong và bên ngoài, cũng như sự biến đổi theo quy luật di truyền và khả biến Ngoài ra, sự phát triển còn phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và sự tương tác giữa cơ thể với môi trường, cũng như mối liên hệ giữa hình thức, cấu trúc và chức năng của cơ thể.
Các yếu tố di truyền và môi trường tương tác lẫn nhau trong một hệ thống phức tạp, ảnh hưởng đến sự phát triển và trưởng thành của thanh thiếu niên Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao, cân nặng, hình dáng cơ thể, chu vi lồng ngực và tốc độ phát triển của cơ thể.
Yếu tố môi trường tự nhiên:
Con người là sản phẩm của tự nhiên, tạo nên mối liên kết chặt chẽ giữa cơ thể sống và môi trường xung quanh Sự phát triển của con người bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các yếu tố từ môi trường sống.
Các yếu tố môi trường tự nhiên có tác động tổng hợp đến cơ thể sống, ảnh hưởng lớn đến trạng thái tâm sinh lý và sức khỏe của con người Do đó, việc tận dụng môi trường tự nhiên một cách hiệu quả là cần thiết để duy trì và nâng cao sức khỏe, đặc biệt là đối với sinh viên trong giai đoạn phát triển toàn diện.
Trong giáo dục thể chất, các yếu tố tự nhiên được khai thác theo hai hướng chính Thứ nhất, điều kiện tự nhiên được sử dụng để hỗ trợ quá trình tập luyện thể dục thể thao, bao gồm việc tập luyện ngoài trời, dưới ánh nắng, và trong các điều kiện địa hình và thời tiết khác nhau Thứ hai, các yếu tố tự nhiên như nước, ánh sáng và không khí được áp dụng để rèn luyện cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe con người Việc thích nghi với các điều kiện thiên nhiên khắc nghiệt như nóng, lạnh và không khí loãng sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, khả năng vận động và kéo dài tuổi thọ cho con người.
Môi trường sống và di truyền có mối liên hệ chặt chẽ, ảnh hưởng quyết định đến các đặc tính của cơ thể Để phát triển thể chất cho sinh viên một cách tối ưu, bên cạnh yếu tố di truyền, cần thiết phải tạo ra môi trường tập luyện thể dục thể thao trong lành, với sân bãi và trang thiết bị cơ bản đầy đủ nhằm hỗ trợ sinh viên trong quá trình tập luyện.
1.5.2 Các yếu tố xã hội ảnh hưởng đến Phát triển thể chất
Môi trường sống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự tồn tại và phát triển của con người Để duy trì sự cân bằng giữa cơ thể và môi trường xung quanh, cần có những điều kiện thuận lợi Khi các tác động tiêu cực từ môi trường vượt quá khả năng thích nghi của cơ thể, sức khỏe con người có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều rối loạn khác nhau.
22 yếu tố sống, bao gồm dinh dưỡng, vệ sinh, lao động, nghỉ ngơi và giải trí, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của con người Những yếu tố này không chỉ cần thiết cho sự tồn tại mà còn giúp duy trì sự cân bằng giữa cơ thể và môi trường Nếu các tác động từ môi trường vượt quá khả năng thích nghi của cơ thể, có thể dẫn đến nhiều rối loạn về sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Trong quá trình giáo dục thể chất, việc tuân thủ nguyên tắc vệ sinh tốt là yếu tố quyết định đến hiệu quả của tập luyện thể dục thể thao Các yếu tố quan trọng bao gồm chăm sóc y tế, vệ sinh cá nhân, vệ sinh xã hội, cũng như vệ sinh trong học tập, lao động, nghỉ ngơi, giải trí, ăn uống và hoạt động thể thao.
Vệ sinh tốt là yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng của cơ thể, điều này không chỉ giúp cá nhân phát triển toàn diện mà còn góp phần vào sự phát triển chung của xã hội.
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao và khả năng hoạt động của con người Chăm sóc dinh dưỡng cần diễn ra liên tục suốt đời, đặc biệt là ở giai đoạn sinh viên, khi cơ thể đang phát triển hoàn thiện Các yếu tố dinh dưỡng như đường, đạm, mỡ (Gluxít, Protít, Lipít) đóng vai trò nền tảng trong việc phát triển cấu trúc và chức năng của cơ thể Do đó, việc chú ý đến dinh dưỡng là vô cùng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển thể chất.
Vận động là quy luật quyết định sự tồn tại của vũ trụ và sinh vật trên trái đất, và con người cần tích cực vận động để sống và phát triển Ngay từ khi sinh ra cho đến khi già yếu, nhu cầu vận động luôn được đặt lên hàng đầu, tương tự như nhu cầu ăn uống Vận động tích cực bao gồm tất cả các hoạt động mà chúng ta thực hiện hàng ngày, là điều kiện cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện thể chất Không phân biệt độ tuổi, giới tính hay trình độ, vận động tích cực diễn ra suốt đời Để phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, việc giáo dục vận động cần được chú trọng từ khi trẻ em bắt đầu đến trường Thiếu vận động có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe.
23 đề kháng thấp và cơ thể phát triển không bình thường Sự vận động tích cực của học
Sự phát triển thể chất của trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm điều kiện kinh tế gia đình, giáo dục thể chất tại trường học, hoạt động của các câu lạc bộ thể dục thể thao ngoài giờ, cùng với sự quan tâm của gia đình và xã hội Hoạt động thể dục thể thao (TDTT) là một trong những hình thức vận động hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe và thể lực cho trẻ.
1.5.3 Chương trình môn học GDTC ảnh hưởng đến thể chất của sinh viên
Chương trình môn học Giáo dục thể chất (GDTC) tại các trường học bao gồm cả giờ học GDTC nội khóa và hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa Nhiệm vụ chính của giờ học GDTC nội khóa là cung cấp kiến thức chuyên môn và phát triển kỹ năng, kỹ xảo vận động thiết yếu cho cuộc sống và thể thao.
Một số công trình nghiên cứu có liên quan
1.6.1 Các công trình nghiên cứu có liên quan ở trong nước
Một số tác giả nghiên cứu về phát triển thể chất HS, SV điển hình sau:
Huỳnh Trọng Khải (2001) đã thực hiện nghiên cứu về sự phát triển thể chất của học sinh nữ tiểu học từ 7 đến 11 tuổi tại TP Hồ Chí Minh Công trình nghiên cứu này rất công phu, bao gồm việc đánh giá thể hình, chức năng và động thái phát triển thể chất, cũng như tác động của hoạt động rèn luyện ngoại khóa đến sự phát triển thể chất của các em Tác giả đã xác định được chỉ số đánh giá sự phát triển tổng hợp và hài hòa về thể chất, được gọi là Chỉ số Hài hòa Khỏe (CHK).
Để tính toán 26 hạn đối với học sinh nữ 7 tuổi, công thức được sử dụng là: CHK1 = -4,004 + 0,009 cao + 0,005 nặng + 0,013 cntim + 0,035 (chạy 50) - 0,06 (chạy 400) + 0,085 bật xa - 0,006 dẻo + 0,059 ném bóng Ân Xuân Đôn (2001) đã nghiên cứu đặc điểm phát triển thể chất và nhu cầu hoạt động thể dục thể thao của học sinh các dân tộc từ 11-14 tuổi ở An Giang, so sánh đặc điểm thể hình, chức năng và thể lực của học sinh thuộc ba dân tộc Kinh, Khơme và Chăm Nghiên cứu này đánh giá sự khác biệt giữa ba nhóm đối tượng Chăm-Khơme, Chăm-Kinh và Khơme-Kinh.
Viện Khoa học TDTT đã tiến hành đánh giá thực trạng thể chất của người Việt Nam từ 6 đến 20 tuổi vào năm 2003 và tiếp tục điều tra thực trạng thể chất cùng việc xây dựng hệ thống tiêu chuẩn thể lực cho độ tuổi từ 21 đến 60 vào năm 2005 Những tài liệu này đóng vai trò quan trọng trong các nghiên cứu về thể chất và thể lực sau này, cung cấp cơ sở cho các luận án so sánh mức độ phát triển thể chất theo giới tính và độ tuổi.
Hoàng Công Dân (2005) đã đánh giá các chỉ số hình thái, chức năng và tố chất thể lực của học sinh phổ thông dân tộc nội trú, đồng thời xây dựng các biện pháp phù hợp với đặc điểm của trường, bao gồm môi trường, thời gian, không gian, tâm lý, nhận thức và nhu cầu thể dục thể thao Những biện pháp này nhằm đáp ứng mục tiêu và nội dung đào tạo, giúp hình thành các năng lực cần thiết cho học sinh trong môn thể dục, từ đó mang lại kết quả tích cực cho sự phát triển thể chất của học sinh.
Tác giả Bùi Quang Hải (2007) đã nghiên cứu sự phát triển tâm trí của học sinh tiểu học trong độ tuổi 6-10 thông qua phương pháp theo dõi dọc, từ đó đưa ra các phương pháp dự đoán sự phát triển tâm trí của học sinh trong những năm tiếp theo.
Vũ Đức Văn (2008) đã nghiên cứu các giải pháp nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh trung học cơ sở tại Hải Phòng Tác giả đánh giá sự phát triển thể chất của đối tượng nghiên cứu thông qua các chỉ số hình thái, chức năng và thể lực, đồng thời so sánh kết quả với thể chất chung của người Việt Nam.
Tác giả Trần Đức Dũng (2010) đã thực hiện một nghiên cứu theo phương pháp theo dõi dọc trong 12 năm, nhằm đánh giá diễn biến quá trình phát triển tâm lý cho học sinh từ 6 đến 17 tuổi, tương ứng với học sinh lớp 1 đến lớp 12.
Nghiên cứu của tác giả Nguyễn Ngọc Việt (2011) đã áp dụng phương pháp theo dõi ngang để đánh giá sự phát triển các chỉ số hình thái và tố chất thể lực của học sinh tiểu học từ lớp 1 đến lớp 5 Qua đó, tác giả đã xây dựng nội dung tập luyện thể dục thể thao cả trong và ngoài giờ học nhằm nâng cao tầm vóc và thể lực cho học sinh.
Lương Thị Ánh Ngọc (2011) đã nghiên cứu về phát triển thể chất cho học sinh từ 11 đến 14 tuổi, xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa phù hợp cho học sinh trung học cơ sở Nghiên cứu cho thấy chương trình này có tác dụng tích cực đến sự biến đổi về hình thái, chức năng và thể lực của cả nam và nữ học sinh.
Nguyễn Bá Điệp (2016) đã xây dựng mô hình câu lạc bộ thể thao nhằm phát triển thể chất cho học sinh trung học phổ thông tỉnh Sơn La, bao gồm các yếu tố như thiết chế quản lý, quy chế hoạt động, bồi dưỡng chuyên môn cho giáo viên thể dục, phát triển hình thức tổ chức tập luyện và tổ chức hoạt động thi đấu giao lưu thể thao Đồng thời, Nguyễn Hữu Vũ (2015) đã đề xuất ba nhóm giải pháp cho nhà trường, bộ môn và giảng viên, với kết quả thực nghiệm cho thấy sinh viên Đại học Hoa Sen có sự tăng trưởng thể chất rõ rệt, đặc biệt nhóm TN2 (cả nam và nữ) phát triển tốt hơn so với các nhóm khác (P