Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.Đánh giá sự phát triển thể chất của sinh viên trường Đại học Hùng Vương tỉnh Phú Thọ.
TỔNG QUAN TÌNH HÌNH NGHIÊN CỨU
Quan điểm của Đảng, nhà nước về công tác GDTC và thể thao trong nhà trường
Đảng và Nhà nước luôn chú trọng đến việc phát triển thể dục thể thao (TDTT) và giáo dục thể chất (GDTC), điều này được thể hiện rõ qua các sự kiện và văn bản chỉ đạo từ các cấp, ngành và lãnh đạo.
Bộ Chính trị đưa ra quan điểm tại Nghị quyết số 08-NQ/TW ngày 01/12/2011
Phát triển thể dục, thể thao là yêu cầu thiết yếu của xã hội, nhằm nâng cao sức khỏe, thể lực và chất lượng cuộc sống của nhân dân, đồng thời giáo dục ý chí và đạo đức, xây dựng lối sống văn hóa lành mạnh Đến năm 2020, mục tiêu là 90% học sinh, sinh viên đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, cần đầu tư đúng mức cho thể dục, thể thao trong trường học như một phần quan trọng của phong trào thể dục thể thao và giáo dục toàn diện Cần đổi mới chương trình và phương pháp giáo dục thể chất, kết hợp với giáo dục ý chí, đạo đức, giáo dục quốc phòng, sức khỏe và kỹ năng sống cho học sinh, sinh viên.
Chính phủ đã ban hành Nghị quyết số 16/NQ-CP vào ngày 14/01/2013 để thực hiện Nghị quyết 08-NQ/TW của Bộ Chính trị, với nhiệm vụ chủ yếu trong giáo dục thể chất (GDTC) là nâng cao chất lượng và hiệu quả giáo dục thể chất trong trường học Đặc biệt, cần đổi mới chương trình và phương pháp GDTC, kết hợp với giáo dục ý chí, đạo đức, quốc phòng, sức khỏe và kỹ năng sống cho học sinh, sinh viên Đồng thời, việc phát triển các hoạt động thể thao ngoại khóa và các trường lớp năng khiếu thể thao cũng được chú trọng nhằm phát hiện và đào tạo tài năng thể thao quốc gia Ngoài ra, cần tăng cường đầu tư vào cơ sở vật chất và trang thiết bị cho GDTC, đồng thời sử dụng hiệu quả các công trình thể thao để phục vụ hoạt động thể thao ngoại khóa cho học sinh, sinh viên.
Nghị quyết Hội nghị lần thứ 9, khóa XI (2014) khẳng định vai trò quan trọng của giáo dục thể chất trong trường học, nhằm phát triển năng lực toàn diện và đặc thù cho học sinh, sinh viên Mục tiêu chính là nâng cao khả năng thể chất và thành tích thể thao cho thế hệ trẻ.
Nghị định 122/2007/NĐ-CP ngày 26/6/2007 của Chính phủ quy định chi tiết về nhiệm vụ và mục tiêu phát triển thể dục thể thao (TDTT) trong trường học, nhằm nâng cao sức khỏe và phát triển thể chất cho học sinh Mục tiêu bao gồm phát triển tố chất thể lực, kỹ năng vận động cơ bản, hình thành thói quen rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh, và rèn luyện đạo đức, ý chí cho người học Việc phát triển TDTT trong trường học đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị nguồn nhân lực cho sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, thể hiện quan điểm của Đảng Cộng sản Việt Nam và tư tưởng Hồ Chí Minh về TDTT trong giáo dục.
Nghị định số 11/2015/NĐ-TTg, ban hành ngày 31/01/2015, quy định về giáo dục thể chất (GDTC) và thể thao trong nhà trường, xác định GDTC là môn học bắt buộc trong chương trình giáo dục, nhằm trang bị kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh, đồng thời hình thành thói quen luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực Hoạt động thể thao trong trường học là tự nguyện, tổ chức qua các câu lạc bộ và hoạt động ngoại khóa, phù hợp với sở thích và sức khỏe của học sinh, nhằm hoàn thiện kỹ năng vận động, hỗ trợ mục tiêu giáo dục thể chất, đồng thời tạo điều kiện cho học sinh vui chơi, giải trí và phát triển năng khiếu thể thao.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Quyết định số 14/2001/QĐ-BGDĐT vào năm 2001, quy định về Quy chế giáo dục thể chất và y tế trường học Quyết định này xác định rằng công tác giáo dục thể chất và y tế trong trường học là hoạt động giáo dục bắt buộc, nhằm bảo vệ, nâng cao sức khỏe, và phát triển thể chất cho học sinh, sinh viên, đồng thời góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách, đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện.
Luật Thể dục, Thể thao sửa đổi, bổ sung năm 2018 quy định về giáo dục thể chất và thể thao trong trường học từ Điều 21 đến Điều 26.
Thực hiện Quyết định số 641/QĐ-TTg ngày 28/4/2011 của Thủ tướng Chính phủ, Đề án tổng thể phát triển thể lực và tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011-2030 nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, phục vụ công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước Mục tiêu là cải thiện thể lực, tầm vóc và tăng tuổi thọ khỏe mạnh của người Việt Nam Để đảm bảo sự phát triển đúng định hướng cho thể dục thể thao, năm 2013, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 2160/QĐ-TTg phê duyệt “Quy hoạch phát triển thể dục, thể thao Việt Nam đến năm 2020, định hướng đến năm 2030”.
[59] Định hướng rõ mục tiêu cụ thể về phát triển GDTC và thể thao trong nhà trường, đối với đại học, cao đẳng theo từng giai đoạn.
Năm 2016, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 1076/QĐ-TTg phê duyệt "Đề án tổng thể phát triển GDTC và thể thao trường học giai đoạn 2016-2020, định hướng đến năm 2025" Đề án nhấn mạnh rằng giáo dục thể chất và thể thao trường học là nền tảng quan trọng cho thể dục thể thao quốc gia, góp phần vào mục tiêu giáo dục toàn diện cho trẻ em, học sinh và sinh viên Phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học là trách nhiệm chung của các cấp ủy Đảng, chính quyền, tổ chức xã hội, nhà trường và cộng đồng Đề án cũng yêu cầu phát triển giáo dục thể chất và thể thao phải có tính khoa học, thực tiễn và phù hợp với từng vùng, địa phương Nhà nước cam kết đầu tư và khuyến khích đa dạng hóa nguồn vốn, đồng thời khuyến khích sự tham gia của các tổ chức, cá nhân trong và ngoài nước để phát triển giáo dục thể chất và thể thao trường học.
Nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và thể thao trong trường học là cần thiết để cải thiện sức khỏe và phát triển thể lực toàn diện cho trẻ em, học sinh và sinh viên Việc này không chỉ giúp trang bị kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản, mà còn hình thành thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên Đồng thời, giáo dục thể chất cần gắn liền với việc rèn luyện ý chí, đạo đức, lối sống và kỹ năng sống, đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí lành mạnh Qua đó, chúng ta cũng có thể phát hiện và đào tạo những tài năng thể thao cho đất nước.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành Quyết định số 1611/QĐ-BGDĐT ngày 10/5/2017 để triển khai "Đề án tổng thể phát triển GDTC và thể thao trường học giai đoạn 2016-2020, định hướng đến năm 2025" Giai đoạn 2017-2020 bao gồm 21 nhiệm vụ cụ thể, trong khi giai đoạn 2021-2025 tập trung vào 4 nhiệm vụ chính Để thực hiện các nhiệm vụ và giải pháp trọng tâm, Bộ đã tổ chức Hội nghị “Nâng cao chất lượng giáo dục thể chất và thể thao trường học”.
Dựa trên quan điểm và chỉ đạo của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất (GDTC), luận án khẳng định rằng các văn bản này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể dục thể thao (TDTT), đặc biệt là GDTC trong trường học Đảng và Nhà nước luôn chú trọng nâng cao chất lượng GDTC cho học sinh, sinh viên, từ đó tạo nền tảng và định hướng cho các quy phạm pháp luật liên quan Việc phối hợp giữa các ngành giúp cải thiện chất lượng môn GDTC, góp phần phát triển toàn diện học sinh, sinh viên và đáp ứng yêu cầu nguồn nhân lực chất lượng cao.
Những quan điểm về GDTC và phát triển thể chất
1.2.1 Một số khái niệm có liên quan về GDTC và phát triển thể chất
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi cá nhân và toàn xã hội Nhận thức được điều này, vào năm 2013, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Chiến lược quốc gia nhằm bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân trong giai đoạn 2011 – 2020, với tầm nhìn đến năm 2030 Sức khỏe không chỉ là yếu tố cơ bản mà còn là điều kiện tiên quyết cho việc học tập, lao động, thúc đẩy sản xuất, phát triển kinh tế và xây dựng đất nước.
Theo từ điển tiếng Việt của Nguyễn Như Ý thì: “Thể chất hiểu theo nghĩa hẹp là chất lượng cơ thể” [74].
Theo A.D Novicov và L.P Matveep, thể chất là chất lượng của cơ thể con người, bao gồm các đặc trưng về hình thái và chức năng Những đặc điểm này thay đổi và phát triển qua từng giai đoạn và thời kỳ theo quy luật sinh học Sự hình thành và phát triển của thể chất phụ thuộc vào yếu tố di truyền bẩm sinh và các điều kiện sống tác động đến con người.
Phát triển thể chất (PTTC) là một quá trình giáo dục và giáo dưỡng cần sự chú ý và chăm sóc tỉ mỉ, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa gia đình và xã hội.
Theo Nguyễn Quang Quyền, phát triển thể chất (PTTC) là một quá trình liên tục suốt đời, chịu ảnh hưởng từ các biến đổi hình thái, chức năng sinh lý và tố chất vận động Những yếu tố này là cơ sở để đánh giá sự PTTC Đồng thời, PTTC cũng bị tác động bởi các yếu tố tự nhiên và xã hội, trong đó các yếu tố xã hội có vai trò quyết định đến sự phát triển của cơ thể con người.
Theo A.M Macximenko, PTTC là quá trình và kết quả của sự biến đổi hình thái và chức năng cơ thể con người, chịu ảnh hưởng bởi di truyền, môi trường sống và mức độ vận động Để đánh giá sự phát triển thể chất, cần sử dụng các chỉ số nhân trắc như cân nặng, chiều cao, vòng đầu, vòng cánh tay, chỉ số khối cơ thể (BMI) và dung tích sống.
Theo Novicov A.Đ và Matveep L.P, "PTTC của con người là quá trình biến đổi các tính chất hình thái và chức năng tự nhiên của cơ thể con người trong suốt cả cuộc sống cá nhân của nó" Họ cũng nhấn mạnh rằng PTTC của con người chịu ảnh hưởng từ các điều kiện sống và hoạt động như giáo dục, lao động và sinh hoạt Do đó, sự phát triển thể chất của con người bị tác động mạnh mẽ bởi xã hội.
Phát triển thể chất (PTTC) là quá trình biến đổi và hình thành các thuộc tính tự nhiên về hình thái và chức năng của cơ thể con người, diễn ra trong bối cảnh cuộc sống xã hội và cá nhân Sự phát triển này phụ thuộc vào các quy luật khách quan của tự nhiên, bao gồm sự thống nhất giữa cơ thể và môi trường sống, sự tương tác giữa chức năng và cấu tạo của cơ thể, cũng như sự thay đổi dần dần về số lượng và chất lượng Theo Trịnh Trung Hiếu, PTTC còn chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ điều kiện sống, đặc biệt là giáo dục.
Phát triển thể chất là sự kết hợp của các tính chất, hình thái và chức năng của cơ thể, quyết định khả năng hoạt động thể lực.
Theo nhân trắc học, "Phát triển thể chất" là tổng hợp của các chỉ số hình thái và chức năng, phản ánh cấu trúc cơ thể và có thể được đo đạc dễ dàng, bao gồm chiều cao, cân nặng, vòng thân, dung tích phổi và lực cơ.
Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn (2000) định nghĩa thể chất là chất lượng của cơ thể con người, bao gồm những đặc điểm hình thái và chức năng tương đối ổn định, được hình thành từ yếu tố di truyền và điều kiện sống, bao gồm giáo dục và rèn luyện Thể dục thể thao (TDTT) có mối liên hệ chặt chẽ với quá trình phát triển thể chất (PTTC), diễn ra theo quy luật và kéo dài trong suốt cuộc đời mỗi người, ảnh hưởng đến hình thái, chức năng, tố chất vận động và năng lực thể chất Những yếu tố này được hình thành trên nền tảng thể chất của mỗi cá nhân.
Năng lực thể chất bao gồm các yếu tố: Thể hình và các tố chất thể lực [46].
Theo B.C Kyznhétxốp và Xôkhôlốp, "Hoàn thiện thể chất là mức độ tối ưu tương ứng với một giai đoạn lịch sử nhất định, thể hiện trình độ thể lực toàn diện, đáp ứng nhu cầu lao động và các hoạt động cần thiết khác Điều này không chỉ phát huy những năng khiếu bẩm sinh về thể chất mà còn phù hợp với quy luật phát triển toàn diện nhân cách, đồng thời giữ gìn và nâng cao sức khỏe để có thể hoạt động tích cực, bền lâu và hiệu quả."
Hiện nay, để nâng cao sức khỏe và thể chất, việc đầu tiên là tập luyện thể dục thể thao nhằm đạt được tiêu chuẩn rèn luyện phù hợp với từng lứa tuổi.
Theo A.M Macximenko, B.C Kyznhétxốp và Xôkhôlốp, giáo dục thể chất được định nghĩa là một hình thức giáo dục chuyên biệt, bao gồm việc dạy học động tác, phát triển các tố chất thể lực, truyền đạt tri thức chuyên môn về thể dục thể thao, và hình thành nhu cầu tự giác tập luyện ở con người.
Giáo dục thể chất là một loại hình giáo dục chuyên biệt, tập trung vào việc dạy học vận động và phát triển có chủ định các tố chất vận động của con người Giống như các loại hình giáo dục khác, GDTC là một quá trình sư phạm, trong đó vai trò của giáo viên rất quan trọng, yêu cầu tổ chức dạy học phù hợp với các nguyên tắc sư phạm.
Giáo dục thể chất bao gồm hai khía cạnh chính: dạy học vận động và giáo dục các tố chất vận động Dạy học động tác là quá trình truyền thụ hệ thống các phương pháp điều khiển vận động của con người, giúp hình thành kỹ năng và hiểu biết vận động cơ bản Ngược lại, giáo dục các tố chất thể lực tập trung vào việc phát triển các tố chất như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo, nhằm nâng cao năng lực vận động của con người.
Vai trò của phát triển thể chất đối với sinh viên
Phát triển thể chất là quá trình biến đổi hình thái, chức năng và các tố chất vận động theo quy luật cuộc đời, đặc biệt trong độ tuổi sinh viên từ 18-22 Quá trình này không chỉ thể hiện mối quan hệ giữa hình thái cơ thể và các hệ cơ quan mà còn góp phần hoàn thiện nhân cách và định hình lối sống lành mạnh trong tương lai.
1.3.1 Phát triển đến hình thái cơ thể của sinh viên Ở lứa tuổi sinh viên (khoảng từ 18 đến 22 tuổi), đây là giai đoạn phát triển mạnh cả tinh thần lẫn thể chất Cấu trúc giải phẫu ở giai đoạn này của chiều cao có sự phát triển chậm Tăng kích thước cơ thể về chiều rộng hơn chiều dài Độ cứng của xương chủ yếu đã hình thành, trừ những xương ống to Bộ xương trở nên vững chắc hơn, ít bị cong vẹo Sức mạnh cơ tăng cao, lượng cơ đạt tới 43-45% khối lượng chung của cơ thể [45]. Một số chỉ tiêu hình thái về chiều cao, cân nặng ở giai đoạn này không những phản ánh tình hình phát dục cơ thể của SV, mà còn thống nhất với sự phát dục các cơ quan tổ chức của cơ thể, cơ bắp Sự lớn nhỏ của trái tim, sự lớn nhỏ của dung tích sống trong trạng thái bình thường, đều tăng theo sự phát triển của chiều cao cân nặng [28].
1.3.2 Nâng cao phát triển thể lực cho sinh viên
Các tố chất thể lực đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất (PTTC), quyết định năng lực thể chất của con người Tập luyện thể dục thể thao không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ phát triển thể lực, đặc biệt cho sinh viên Việc phát huy các tố chất vận động như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo và khả năng phối hợp vận động sẽ cải thiện hiệu suất làm việc của các cơ quan trong cơ thể Sự phát triển đồng bộ các tố chất này giúp người tập tiếp thu và hoàn thiện các hoạt động vận động một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Tập luyện thể dục thể thao giúp sinh viên tăng cường sức mạnh cơ thể, đặc biệt ở độ tuổi trưởng thành khi sự phát triển của các nhóm cơ không đồng đều Tỷ lệ sức mạnh giữa các nhóm cơ thay đổi theo lứa tuổi, với nhóm cơ duỗi phát triển nhanh hơn nhóm cơ co Các cơ hoạt động nhiều sẽ phát triển nhanh hơn các cơ ít hoạt động Đặc biệt, từ 18 đến 22 tuổi, sức mạnh cơ bắp có sự phát triển mạnh mẽ và đột biến.
Sức nhanh, hay còn gọi là tốc độ, là một tố chất vận động quan trọng và có tính tổng hợp Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức nhanh mà còn cải thiện sự linh hoạt cho sinh viên.
Sức bền là yếu tố quan trọng liên quan đến hệ thống tuần hoàn và hô hấp, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả trong thời gian dài Ở lứa tuổi sinh viên, sức bền bắt đầu ổn định và đạt đỉnh cao, với sức bền ưa khí phát triển mạnh nhất từ 18 đến 22 tuổi, trong khi sức bền yếm khí phát triển mạnh từ 12 đến 17 tuổi.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp sinh viên nâng cao khả năng vận động khéo léo và linh hoạt Điều này thể hiện qua khả năng điều khiển các yếu tố thể lực, không gian và thời gian của các động tác Định hướng chính xác trong không gian là một trong những yếu tố quan trọng của sự khéo léo.
Mềm dẻo là khả năng hoạt động linh hoạt của các khớp trong cơ thể Việc tập luyện thể dục thể thao giúp cải thiện độ mềm dẻo của cơ khớp, thể hiện qua khả năng kéo dài của dây chằng và cơ bắp.
Khả năng phối hợp vận động là năng lực tổng hợp liên quan chặt chẽ đến phẩm chất tâm lý và tố chất thể lực, đóng vai trò quan trọng trong việc học và hoàn thiện kỹ năng thể thao Khi năng lực này phát triển cao, nó trở thành nền tảng vững chắc giúp sinh viên nâng cao chất lượng các kỹ năng và kỹ xảo cơ bản trong môn thể thao chuyên sâu.
Sự phát triển hài hòa các tố chất thể lực là nhiệm vụ quan trọng trong giáo dục thể chất, nhằm nâng cao sức khỏe và thể lực cho sinh viên Thể lực tốt không chỉ giúp cơ thể phát triển mà còn kích thích hệ hô hấp và tuần hoàn, cải thiện quá trình tiêu hóa Điều này đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe ổn định, khi lưu thông máu tốt cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, đồng thời loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể Sự thay đổi các tố chất thể lực dựa trên sự phát triển hình thái và chức năng.
Nó thay đổi theo lứa tuổi, giới tính, có tính làn sóng và tính giai đoạn.
1.3.3 Phát triển hoàn thiện nhân cách sinh viên
Sinh viên đang trong giai đoạn hoàn thiện thể chất và hình thành nhân cách, việc rèn luyện thể chất không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn phát triển trí tuệ và ý chí Điều này hướng tới sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, đáp ứng yêu cầu cuộc sống và thích nghi với môi trường tự nhiên, xã hội trong quá trình học tập và lao động Theo các nhà tâm lý học, nhân cách mang bản chất xã hội - lịch sử, phản ánh những điều kiện lịch sử và xã hội cụ thể, tạo nên đặc điểm nhân cách riêng của mỗi người.
Rèn luyện thể chất qua tập luyện thể dục thể thao không chỉ đòi hỏi nỗ lực về thể chất và ý chí mà còn giúp hình thành những phẩm chất đạo đức như ý chí, lòng dũng cảm, sự quyết tâm, tự tin, kiên trì và nhẫn nại Ngoài ra, nó còn nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể và ý thức đồng đội Sự phát triển thể chất góp phần xây dựng đời sống văn hóa tinh thần lành mạnh, đẩy lùi các tệ nạn xã hội và tạo dựng niềm tin, tinh thần lạc quan cho thế hệ trẻ.
1.3.4 Định hình lối sống lành mạnh
Theo Lâm Quang Thành và cộng sự (2014), thể dục thể thao (TDTT) phản ánh bản chất con người và mối quan hệ giữa con người với xã hội và thiên nhiên Do đó, việc tham gia hoạt động TDTT không chỉ là một phần trong lối sống mà còn là yếu tố quan trọng trong việc hình thành lối sống lành mạnh cho thế hệ trẻ, đặc biệt là sinh viên hiện nay.
Một trong những ứng dụng quan trọng của giáo dục thể chất (GDTC) là hình thành lối sống lành mạnh và kỹ năng sống cho thế hệ trẻ GDTC góp phần duy trì sức khỏe sinh viên, phát triển cơ thể hài hòa, xây dựng thói quen tốt và khắc phục thói xấu, từ đó tối ưu hóa thời gian và nâng cao hiệu quả học tập Hoạt động thể dục thể thao không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giáo dục lối sống tích cực, giúp sinh viên tự tin, lạc quan và yêu đời trước những thử thách trong cuộc sống.
Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) đóng vai trò quan trọng trong việc lập kế hoạch và tổ chức cuộc sống cá nhân cũng như của các tổ chức Qua đó, việc rèn luyện TDTT góp phần hình thành lối sống lành mạnh cho sinh viên.
Đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi sinh viên
1.4.1 Đặc điểm sinh lý của lứa tuổi sinh viên
Theo sinh lý học thể dục thể thao, vận động đóng vai trò quan trọng trong phát triển thể chất và khả năng vận động, liên quan chặt chẽ đến các hệ cơ quan và từng giai đoạn lứa tuổi Ở lứa tuổi sinh viên, sự phát triển hệ thống cơ, xương, khớp diễn ra ổn định và đồng đều Các tố chất thể lực như sức mạnh, sức bền, sức nhanh, độ linh hoạt và dẻo dai phát triển mạnh mẽ nhờ sự ổn định của các yếu tố nội tiết và sự gia tăng của hormone giới tính Một số đặc điểm sinh lý nổi bật của lứa tuổi sinh viên bao gồm sự phát triển đồng đều của các tố chất thể lực.
Giai đoạn thanh niên đặc trưng bởi sự chậm lại trong tốc độ phát triển chiều cao, với mức tăng trung bình hàng năm chỉ từ 1-2 cm Trong giai đoạn này, khối lượng cơ bắp tăng đáng kể so với trước đó, trong khi các đặc điểm giới tính thứ cấp phát triển đến mức tối đa Cấu trúc và chức năng của não cũng đạt được độ hoàn chỉnh, tạo nên một tầm vóc cơ thể phát triển cân đối.
Hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện khả năng tư duy, phân tích, tổng hợp và trừu tượng hóa, từ đó nâng cao khả năng giao tiếp và mở rộng nhận thức Sự cân bằng giữa các quá trình hưng phấn và ức chế thần kinh giúp đạt được độ linh hoạt cần thiết Nhờ đó, sự phối hợp động tác cũng được cải thiện, dẫn đến việc phát triển các kỹ xảo tinh vi.
Sự phát triển trí tuệ tiếp tục diễn ra, với chức năng phân tích của hệ thần kinh đạt đến mức tối ưu Điều này thể hiện rõ nét trong khát vọng đạt được thành tích cao, đặc biệt là trong lĩnh vực thể dục thể thao.
Quá trình trao đổi chất và năng lượng gia tăng mạnh mẽ, với chu kỳ hô hấp và độ sâu hô hấp tăng lên Sức bền ưa khí cũng được cải thiện đáng kể, thể hiện qua khả năng hấp thụ oxy tối đa, tăng 3,5 lần mỗi phút ở độ tuổi 18-22.
Hệ vận động của cơ thể trải qua những thay đổi quan trọng khi hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển, với nam sinh viên cao thêm khoảng 1-3cm Cột sống đã ổn định hình dáng và hoàn thiện, trong khi hệ cơ phát triển muộn hơn xương, dẫn đến cơ co còn yếu Các cơ lớn phát triển tương đối nhanh, trong khi các cơ nhỏ phát triển chậm hơn so với các cơ duỗi.
Hệ tuần hoàn đã phát triển và hoàn thiện với buồng tim tương đối hoàn chỉnh Mạch đập trung bình ở nam giới là 77.5 ± 4.4 lần/phút, trong khi ở nữ giới là 77.5 ± 8.93 lần/phút Huyết áp tâm thu của nam là 117.5mmHg và của nữ là 110.2mmHg Dung tích sống trung bình của nam khoảng 4121ml, còn của nữ khoảng 2871ml Sự thích ứng của tim cũng được cải thiện, với tần số co bóp giảm xuống còn 70 - 75 lần/phút và huyết áp khoảng 115mmHg.
Hệ hô hấp đã trải qua sự phát triển hoàn thiện, với cơ quan hô hấp trở nên hoàn chỉnh hơn Quá trình điều hòa hô hấp đạt được sự hoàn thiện, trong khi lồng ngực có kích thước trung bình khoảng 67-72 cm Dung tích sống của phổi hiện đạt từ 3 đến 3.5 lít.
Bộ máy sinh dục hoàn thiện các tuyến nội tiết, bao gồm các tuyến sinh dục, dẫn đến sự hình thành những đặc điểm mới trong mối quan hệ nam - nữ Việc tập luyện thể thao, giáo dục thói quen vệ sinh và giáo dục thẩm mỹ đóng vai trò quan trọng trong việc giáo dục giới tính.
Giai đoạn từ 18 đến 22 tuổi là thời điểm quan trọng cho sự hoàn thiện các cơ quan chức năng sinh lý, tạo nền tảng vững chắc cho việc tập luyện thể dục thể thao (TDTT) Ngược lại, việc tập luyện TDTT không chỉ nâng cao hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể mà còn thúc đẩy sự phát triển toàn diện về cả lượng và chất của sinh viên.
1.4.2 Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi sinh viên
Theo các nhà tâm lý học, sinh viên đã đạt đến mức độ trưởng thành cơ bản về thể chất và tinh thần, cho phép họ lựa chọn và thực hiện những quyết định quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách, như chọn nghề nghiệp và xác định lý tưởng sống Sinh viên có khả năng lập kế hoạch và thực hiện hoạt động độc lập, đồng thời có sự biến đổi mạnh mẽ về động cơ và giá trị xã hội liên quan đến nghề nghiệp Giai đoạn này cũng đánh dấu sự phát triển của tự ý thức, bao gồm khả năng tự đánh giá và nhận thức về bản thân, cũng như việc xây dựng quan điểm sống và nhu cầu được tôn trọng Cuộc sống tâm lý của sinh viên có nhiều thay đổi sâu sắc về tình cảm và cảm xúc giới tính, đồng thời họ cũng suy nghĩ về vai trò tương lai trong xã hội Các hành động của sinh viên thể hiện mục đích rõ ràng và quyết tâm đạt được những mục tiêu đề ra.
Các phẩm chất ý chí được kiên định.
Sự phát triển nhân cách là quá trình hình thành và duy trì sự độc lập trong xã hội, với mục tiêu phấn đấu hướng tới những chuẩn mực của người trưởng thành.
Sự phát triển tình cảm thể hiện sự hoàn thiện trong cách cư xử, bao gồm lòng yêu quý và tôn trọng mọi người, cùng với khả năng ứng xử đúng mực và biết kính trên nhường dưới Người có trạng thái tình cảm này thường nhạy cảm với vấn đề cá nhân, có xu hướng sử dụng bạo lực nhưng luôn hướng tới sự hoàn thiện Họ dễ dao động và nổi cáu, nhưng cũng nhanh chóng lấy lại sự bình tĩnh.
Thời kỳ này đặc trưng bởi sự phát triển mạnh mẽ về trí tuệ, với việc tập trung vào hoạt động trí tuệ và hệ thống hoá lại các kiến thức đã tiếp thu.
Thời kỳ sinh viên là giai đoạn quan trọng để hoàn thiện nhân cách và định hướng nghề nghiệp cho tương lai Việc tập luyện thể dục thể thao và rèn luyện thể chất không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn góp phần phát triển nhân cách Đối với sinh viên trường Đại học Hùng Vương, đây là thời điểm quyết định để hình thành đạo đức và phẩm chất của một người có ích cho xã hội trong tương lai.
Những yếu tố ảnh hướng đến phát triển thể chất của sinh viên
1.5.1 Các yếu tố tự nhiên ảnh hưởng đến Phát triển thể chất
Yếu tố bẩm sinh (di truyền):
Bẩm sinh và di truyền liên quan đến các đặc điểm giải phẫu sinh lý của hệ thần kinh cũng như các cơ quan cảm giác và vận động Mỗi cá thể khi ra đời đã thừa hưởng những đặc điểm cấu tạo và chức năng từ các thế hệ trước thông qua quá trình di truyền.
Các đặc tính di truyền từ chủng tộc và gia tộc có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển thể hình và thể chất của các thế hệ sau Sự phát triển thể chất không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố di truyền mà còn chịu tác động của điều kiện bên trong và bên ngoài Ngoài ra, sự biến đổi này diễn ra theo các quy luật di truyền, khả biến, sự phát triển theo lứa tuổi và giới tính, cũng như mối quan hệ giữa cơ thể với môi trường và sự thống nhất giữa hình thức, cấu trúc và chức năng của cơ thể.
Các yếu tố di truyền và môi trường tương tác phức tạp, ảnh hưởng đến sự phát triển của thanh thiếu niên Di truyền đóng vai trò quyết định trong các chỉ số như chiều cao, cân nặng, hình dáng cơ thể, chu vi lồng ngực và tốc độ phát triển.
Yếu tố môi trường tự nhiên:
Con người là sản phẩm của tự nhiên, vì vậy có mối liên hệ chặt chẽ giữa cơ thể sống và môi trường xung quanh Sự phát triển của con người bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các yếu tố môi trường sống.
Các yếu tố môi trường tự nhiên có tác động tổng hợp đến cơ thể sống, ảnh hưởng đáng kể đến tâm sinh lý và sức khỏe con người Để duy trì và nâng cao sức khỏe, đặc biệt là ở lứa tuổi sinh viên đang trong giai đoạn phát triển toàn diện, con người cần tận dụng tối đa lợi ích từ môi trường tự nhiên.
Trong giáo dục thể chất, các yếu tố tự nhiên được áp dụng theo hai hướng chính: Thứ nhất, sử dụng điều kiện tự nhiên để hỗ trợ quá trình tập luyện thể dục thể thao, bao gồm việc tập luyện ngoài trời, dưới ánh nắng, và trong các điều kiện địa hình đa dạng như đồi núi và thời tiết khác nhau Thứ hai, tận dụng các yếu tố tự nhiên như nước, ánh sáng và không khí để rèn luyện cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe và khả năng thích nghi với những điều kiện khắc nghiệt như nóng, lạnh, hay không khí loãng thiếu oxy, từ đó kéo dài tuổi thọ và tăng cường năng lực vận động cho con người.
Môi trường sống và di truyền có mối quan hệ chặt chẽ và ảnh hưởng lớn đến các đặc điểm của cơ thể Để phát triển thể chất cho sinh viên một cách tối ưu, ngoài yếu tố di truyền, cần thiết phải tạo ra một môi trường tập luyện thể dục thể thao lành mạnh, với sân bãi và trang thiết bị đầy đủ để hỗ trợ sinh viên trong quá trình tập luyện.
1.5.2 Các yếu tố xã hội ảnh hưởng đến Phát triển thể chất
Môi trường sống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của con người Điều kiện sống như dinh dưỡng, vệ sinh, lao động, nghỉ ngơi và giải trí không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn tác động đến sức khỏe tinh thần Sự cân bằng giữa cơ thể và môi trường bên ngoài là cần thiết, vì nếu các tác động tiêu cực từ môi trường vượt quá khả năng thích nghi của cơ thể, sẽ dẫn đến những rối loạn sức khỏe khác nhau.
Trong quá trình giáo dục thể chất, việc tuân thủ nguyên tắc vệ sinh tốt là yếu tố quyết định đến hiệu quả luyện tập thể dục thể thao Các yếu tố bao gồm chăm sóc y tế, vệ sinh cá nhân, vệ sinh xã hội, cũng như vệ sinh trong học tập, lao động, nghỉ ngơi, giải trí, ăn uống và hoạt động thể thao.
Vệ sinh tốt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể, điều này là cần thiết để phát triển thể chất của mỗi cá nhân và phù hợp với nhu cầu của xã hội.
Dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến sự phát triển thể chất, đặc biệt là chiều cao và khả năng hoạt động của con người Chăm sóc dinh dưỡng cần được thực hiện liên tục trong suốt cuộc đời, đặc biệt là trong giai đoạn sinh viên, khi cơ thể đang trong quá trình phát triển hoàn thiện Các yếu tố dinh dưỡng như đường, đạm, mỡ (Gluxít, Protít, Lipít) có vai trò đặc biệt quan trọng, vì chúng là nền tảng cho sự phát triển cấu trúc và chức năng của cơ thể Để đạt được sự phát triển tối ưu, cần chú ý đến các điều kiện vận động tích cực.
Vận động không ngừng là quy luật quyết định sự tồn tại của vũ trụ và mọi sinh vật trên trái đất Con người cần tích cực vận động để sống và phát triển, từ lúc mới sinh cho đến khi già yếu Nhu cầu vận động bằng cơ bắp luôn được đặt lên hàng đầu, tương tự như nhu cầu ăn uống Vận động tích cực là tổng hợp các hoạt động mà chúng ta thực hiện trong cuộc sống hàng ngày, và là điều kiện cần thiết cho sự phát triển thể chất Hoạt động này không phân biệt độ tuổi, giới tính hay trình độ tập luyện, diễn ra suốt đời Để phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần, cần chú trọng giáo dục vận động ngay từ khi trẻ em bắt đầu đi học.
Theo tác giả Vũ Đức Thu, việc thiếu vận động có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe, sức đề kháng thấp và sự phát triển không bình thường của cơ thể Sự vận động tích cực của học sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như điều kiện kinh tế gia đình, công tác giáo dục thể chất tại trường, hoạt động của các câu lạc bộ thể dục thể thao ngoài trường, cũng như sự quan tâm của gia đình và xã hội đối với hoạt động của các em Một trong những hình thức vận động hiệu quả là tham gia các hoạt động thể dục thể thao.
1.5.3 Chương trình môn học GDTC ảnh hưởng đến thể chất của sinh viên
Chương trình giáo dục thể chất (GDTC) trong các trường học bao gồm cả giờ học GDTC nội khóa và các hoạt động thể dục thể thao (TDTT) ngoại khóa Mục tiêu chính của giờ học GDTC nội khóa là cung cấp kiến thức chuyên môn và phát triển kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho cuộc sống và thể thao.
Theo Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn, giờ học GDTC nội khóa được phân chia theo xu hướng nội dung, bao gồm giờ học chuẩn bị thể chất chung với nội dung phong phú và lượng vận động vừa phải, thường áp dụng trong trường học Giờ học thể thao được thực hiện theo phương pháp chuyên biệt từ tài liệu huấn luyện thể thao, nhằm giảng dạy và huấn luyện một môn thể thao cụ thể Đặc biệt, cần chú ý đến định mức vận động và phòng ngừa chấn thương.
Một số công trình nghiên cứu có liên quan
1.6.1 Các công trình nghiên cứu có liên quan ở trong nước
Một số tác giả nghiên cứu về phát triển thể chất HS, SV điển hình sau:
Huỳnh Trọng Khải (2001) đã thực hiện nghiên cứu về sự phát triển thể chất của học sinh nữ tiểu học từ 7 đến 11 tuổi tại TP Hồ Chí Minh, trong đó đánh giá thể hình, chức năng và động thái phát triển, đồng thời phân tích tác động của hoạt động rèn luyện ngoại khóa Nghiên cứu xác định chỉ số CHK (Chỉ số Hài hòa Khỏe) để đánh giá sự phát triển tổng hợp và hài hòa về thể chất, ví dụ như công thức tính CHK cho học sinh nữ 7 tuổi Tương tự, Ân Xuân Đôn (2001) đã nghiên cứu đặc điểm phát triển thể chất và nhu cầu hoạt động thể dục thể thao của học sinh từ 11-14 tuổi thuộc các dân tộc Kinh, Khơme và Chăm ở An Giang, so sánh sự khác biệt về thể hình, chức năng và thể lực giữa các nhóm dân tộc này.
Viện Khoa học TDTT đã thực hiện đánh giá "Thực trạng thể chất người Việt Nam từ 6 đến 20 tuổi" vào năm 2003 và tiếp tục điều tra vào năm 2005 về tình hình thể chất và xây dựng hệ thống tiêu chuẩn thể lực chung cho người Việt Nam trong độ tuổi từ 21 đến 60 Những tài liệu này đóng vai trò quan trọng trong nhiều nghiên cứu về thể chất và thể lực sau này, cung cấp cơ sở cho các luận án so sánh mức độ phát triển thể chất theo giới tính và độ tuổi trong quá trình nghiên cứu.
Hoàng Công Dân (2005) đã đánh giá các chỉ số hình thái, chức năng và tố chất thể lực của học sinh phổ thông dân tộc nội trú, từ đó xây dựng các biện pháp phù hợp với đặc điểm của nhà trường, bao gồm môi trường, thời gian, không gian, tâm lý, nhận thức, tư duy và nhu cầu thể dục thể thao Những biện pháp này nhằm đáp ứng mục tiêu và nội dung đào tạo, đồng thời giúp học sinh hình thành các năng lực cần thiết trong học tập môn thể dục, góp phần mang lại kết quả tích cực cho sự phát triển thể chất của học sinh.
Tác giả Bùi Quang Hải (2007) đã thực hiện nghiên cứu theo dõi sự phát triển tâm trí của học sinh tiểu học trong độ tuổi 6-10 thông qua phương pháp theo dõi dọc Nghiên cứu này giúp đưa ra các phương thức dự báo sự phát triển tâm trí của học sinh trong những năm tiếp theo.
Vũ Đức Văn (2008) đã nghiên cứu các giải pháp nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh trung học cơ sở tại thành phố Hải Phòng Trong nghiên cứu, tác giả đánh giá sự phát triển thể chất của đối tượng thông qua các chỉ số hình thái, chức năng và thể lực, đồng thời so sánh kết quả với thể chất của người Việt Nam.
Tác giả Trần Đức Dũng (2010) đã tiến hành một nghiên cứu dài hạn về quá trình phát triển thể chất của học sinh từ 6 đến 17 tuổi, sử dụng phương pháp theo dõi dọc trong suốt 12 năm, từ học sinh lớp 1 đến lớp 12.
Tác giả Nguyễn Ngọc Việt (2011) đã thực hiện nghiên cứu theo phương pháp theo dõi ngang, nhằm đánh giá sự phát triển các chỉ số hình thái và tố chất thể lực của học sinh tiểu học từ lớp 1 đến lớp 5 Nghiên cứu cũng đã xây dựng nội dung tập luyện thể dục thể thao trong và ngoài giờ học, nhằm nâng cao tầm vóc và thể lực cho học sinh.
Lương Thị Ánh Ngọc (2011) đã nghiên cứu phát triển thể chất cho học sinh từ 11 đến 14 tuổi và xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa phù hợp Nghiên cứu này cho thấy chương trình có tác dụng tích cực đối với sự thay đổi về hình thái, chức năng và thể lực của học sinh trung học cơ sở, cả nam lẫn nữ.
Nguyễn Bá Điệp (2016) đã xây dựng mô hình câu lạc bộ thể thao tại các trường học, bao gồm thiết chế quản lý, quy chế hoạt động, bồi dưỡng chuyên môn cho giáo viên thể dục, phát triển hình thức tổ chức tập luyện, và tổ chức thi đấu giao lưu thể thao, nhằm nâng cao thể chất cho học sinh trung học phổ thông tỉnh Sơn La Trong khi đó, Nguyễn Hữu Vũ (2015) đề xuất ba nhóm giải pháp cho nhà trường, bộ môn và giảng viên, với hiệu quả được thể hiện qua sự tăng trưởng thể chất rõ rệt của sinh viên Đại học Hoa Sen sau thực nghiệm, đặc biệt nhóm TN2 (cả nam và nữ) có sự phát triển vượt trội so với các nhóm khác (P