Thông tin tài liệu
www.thuvienhoclieu.com SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT ĐẶNG THAI MAI GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 11 Giáo viên: Bùi Quang Tuyến Tổ: Sinh - Thể - Kỷ - GD Quốc Phòng Năm Học 2017 – 2018 www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com Ngày 27 tháng 08 năm 2017 Tiết1: + Giới thiệu:Mục tiêu nội dung chương trình lớp 11 (tóm tắt) + Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống Trong tập luyện TDTT I Mục tiêu: Kiến thức: - Biết mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11 - Biết điều nguyên tắc vừa sức tập luyện TDTT Kĩ năng: - Lên kế hoạch có chuẩn bị trang phục, dụng cụ cho nội dung học - Biết vận dụng nguyên tắc vào tập luyện thi đấu Thái độ: - Nghiêm túc học tập ghi chép đầy đủ II Phương tiện: Giao án tranh ảnh III Tiến trình lên lớp: ổn định tổ chức Bài A Mục tiêu nội dung chương trình khối 11 Vị trí mơn học: + TD mơn học ,là hoạt động chủ yếu công tác GDTC giáo dục toàn diện nhà trường nhằm trang bị cho HS kién thức kỷ bản.đẻ rèn luyện sức khoẻ,nâng cao thể lực giúp HS giải toả căng thẳng học tập thiếu vận động tạo nên + Việc dạy họcTD nhà trường phổ thơng góp phần giữ gìn sức khoẻ phát triển thể lực nâng cao chất lượng Em hiểu vị trí mơn học TD người VN chuẩn bị cho người lao động tương lai đáp ứng yêu có vị trí nào? cầu nghiệp CNH HĐH đất nước Mục tiêu môn học Môn học TD THPT nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học tập ,rèn luyện tiểu học THCS.nâng cao hoà thiện lực thể chất cho HS phổ thơng góp phần mục tiêu giáo dục xác định luật giáo dục: cụ thể là: + Có tăng tiến sức khoẻ,đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi giới tính + Có kiến thức kỷ TDTT phương pháp tập luyện,các kỷ vận động cần thiết sống www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com + Hình thành thói quen tập luyện thường xuyên nề nếp lành mạng ,tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật tinh thần tập thể phẩm chất đạo đức ý chí.biết vận dụng kiến thức,kỷ năngCần học vào ý hoạt động nhà trường đời sống + Tronh hàngquá ngày trính tập luyện cần tự theo dõi dấu hiệu Nội trên.dung chương trình +- Nếu Lý thuyết có biểu chung đến giới hạn cần điều chỉnh hình thức tập - Chạy luyệnbền cho phù hợp Môn học TD nhà +-Nhảy Nếu vượt xa kiểu quáưỡn giớithân hạn phải nghỉ ngơi hồi phục trường có tác dụng +- Khi Nhảy trởcao lại nằm bình ngiêng thường từ từ nâng LVĐ thân em? +-Trong Đá cầu trương hợp biểu mẹt mỏi kéo dài cần phải đến y tếlơng khám điều trị - sởCầu - Môn TTTC B Nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống tập Luyện TDTT Nuyên tắc vừa sức: a Khai niệm Là nguyên tắc sư phạm giảng tập luyện TDTT.tập luyện TDTT muốn đạt hiệu tập phải phù với đặc điểm trí tuệ sức khoẻ,giới tính ,thể lực, tâm lý trình độ vận động người học b Nội dung Theo nguyên tắc vừa sức,việc lựa chọn thực tập để học kỷ thuật động tác,phát triển tố chất thể lực,cần phải phù hợp với sức khoẻ,giới tính,trình độ vận động thể lực người tập c Yêu cầu Khi tiến hành tập luyên TDTT em cần có kế hoạch tự theo dõi,kiểm tra để xác mức độ phù hợp LVĐ tập luyên ảnh hưởng sức khoẻ thể lực Để đánh giá mức độ phù hợp LVĐ phù hợp tạp luyện sức khoẻ thể lực cụ thể sau - Mạch - Lượng mồ hôi - Màu da - Cảm giác chủ quan - Ăn uống - Giấc ngủ Em nhắc lại chương - Thể dục phát triển chung (Bài TDLH nam,TDNĐ nữ) Câu hỏi ôn tập www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com Em hiểu nội dung nguyên tắc vừa sức?bài TD có vừa với em khơng? Để tập luyện vừa sức cần thực tốt yêu cầu nào? Rút kinh nghiệm Ngày 27 tháng 08 năm 2017 Tiết 2: TDNĐ: Chạy bền I.Mục tiêu: Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết cách phân phối sức chạy bền Kĩ năng: - Thực động tác học ( cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu ) - Thực tốt biết cách phân phối sức Thái độ: II Địa diểm-phương tiện: + sân tập trường www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com + Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phần mở đầu a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ số + GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác bổ trợ b Bài cũ Phần bản: a.Bài mới: TDNĐ-Chạy bền * TDNĐ: + Học động tác 1-3 nữ + Học động tác 1-9 nam *Chạy bền; Tập tập 1: Chạy tiếp sức vượt Chướng ngại vật c.Củng cố bài: 1-2 em Phần kết thúc + Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN + Xuống lớp 810ph 2830p 3-5ph Phương pháp tổ chức + Đội hình nhận lớp *************** *************** *************** *************** * GV + Từ đội hình khởi động: Giản cách đội hình so le + Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV:Thị phạm - HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm Tiết 3: Ngày 30 tháng 08 năm 2017 TDNĐ - Chạy tiếp sức - Chạy bền I.Mục tiêu: Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết số tập phát triển thể lực Biết kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy - Biết cách phân phối sức chạy bền Kĩ năng: www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Thực động tác học ( cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu ) - Thực số tập phát triển thể lực Bước đầu thực kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy - Thực tốt biết cách phân phối sức Thái độ: - Nghiêm túc ôn động tác học nghiêm túc tập tập II Địa diểm-phương tiện: + sân tập trường + Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 8a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ số 10ph + Đội hình nhận lớp + GV Nhận lớp.Phổ biến *************** Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ *************** + Khởi động chung: đ/t p/t chung *************** + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, *************** Các động tác bổ trợ * GV b Bài cũ + Từ đội hình khởi động: Giản cách Phần bản: đội hình so le a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức-C/bền + Đội hình tập luyện: * TDNĐ: 28* * * * * * * * * * + Ôn động tác 1-3 nữ 30p * * * * * * * * * * + Ôn động tác 1-9 nam * GV * Chạy tiếp sức:+ học kt chạy tiếp sức - GV:Thị phạm + BTPT thể lực - HS: Theo dõi tập luyện *Chạy bền; - Cử cán lên điều khiển Tập tập2: Làm theo động táccủa + Đội hình xuống lớp Người chạy trước * * * * * * * c.Củng cố bài: 1-2 em 3-5ph * * * * * * * Phần kết thúc * * * * * * * + Thả lỏng * * * * * * * + Nhận xét * GV + Dặn dò + BTVN + Xuống lớp Rút kinh nghiệm www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com Ngày 30 tháng 08 năm 2017 Tiết 4: * TDNĐ: Chạy tiếp sức - Chạy bền: I.Mục tiêu: Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết số tập phát triển thể lực Biết kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết cách phân phối sức chạy bền Kĩ năng: - Thực động tác học ( cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu ) - Thực số tập phát triển thể lực Bước đầu thực kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy - Thực tốt biết cách phân phối sức Thái độ: - Nghiêm túc ôn động tác học nghiêm túc tập tập II Địa diểm-phương tiện: + sân tập trường + Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 8+ Đội hình nhận lớp a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ số 10ph *************** + GV Nhận lớp.Phổ biến *************** Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ *************** + Khởi động chung: đ/t p/t chung *************** + Khởi động chuyên mơn: xoay,ép, + Từ đội hình khởi động: Giản cách Các động tác bổ trợ đội hình so le b Bài cũ + Đội hình tập luyện: Phần bản: 28* * * * * * * * * * a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức-C/bền 30p * * * * * * * * * * * TDNĐ: * GV + Ôn động tác học 12ph - Lớp chia thành 2nhóm + Học động tác :4-6,10-32 TDND - GV:Thị phạm.HS: Theo dõi tập * Chạy tiếp sức:+ học kt trao nhận Bài tập 1,2 luyện.Cử cán lên điều khiển *Chạy bền; + Đội hình xuống lớp Tập tập4: Củng cố KT chạy bền 13ph * * * * * * * c.Củng cố bài: 1-2 em * * * * * * * Phần kết thúc 5ph * * * * * * * + Thả lỏng * * * * * * * + Nhận xét.Dặn dò BTVN.Xuống lớp * GV Rút kinh nghiệm Ngày 03 tháng 09 năm 2017 Tiết 5: TDNĐ: Chạy tiếp sức - Chạy bền: I.Mục tiêu: Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết số tập phát triển thể lực Biết kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy - Biết cách phân phối sức chạy bền Kĩ năng: - Thực động tác học ( cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu ) - Thực số tập phát triển thể lực Bước đầu thực kĩ Thuật trao tín gậy kĩ thuật tay khơng nhận tín gậy - Thực tốt biết cách phân phối sức Thái độ: - Nghiêm túc ôn động tác học nghiêm túc tập tập II Địa diểm-phương tiện: + sân tập trường + Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác III Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ số + GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác bổ trợ b Bài cũ Phần bản: a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức-C/bền * TDNĐ: + Ôn động tác học + Học động tác :4-6,10-32 TDND * Chạy tiếp sức:+ Tại chộ trao nhận + Học xuất phát ngườu số + Tập tập 4: Phối hợp trao nhận… *Chạy bền: Luyện tập chạy bền c.Củng cố bài: 1-2 em Phần kết thúc + Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN.Xuống lớp Ngày 04 tháng 09 năm 2017 I.Mục tiêu: Kiến thức: 810ph 2830p 5ph + Đội hình nhận lớp *************** *************** *************** *************** * GV + Từ đội hình khởi động: Giản cách đội hình so le + Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Lớp chia thành 2nhóm - GV:Thị phạm - HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Tiết 6: TDNĐ - Chạy tiếp sức: www.thuvienhoclieu.com Trang LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết số tập phát triển thể lực Biết kĩ Thuật xuất phát người số 2,3,4 Kĩ năng: - Thực động tác học ( cấu trúc, phương hướng, biên độ, kĩ thuật động tác tính nhịp điệu ) - Thực số tập phát triển thể lực Bước đầu thực kĩ Thuật xuất phát người số 2,3,4 Thái độ: - Nghiêm túc ôn động tác học nghiêm túc tập tập II Địa diểm-phương tiện: + sân tập trường + Còi,tranh ,ảnh dụnh cụ khác III Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu a Nhận lớp: + HS báo cáo sĩ số + GV Nhận lớp.Phổ biến Mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung: đ/t p/t chung + Khởi động chuyên môn: xoay,ép, Các động tác bổ trợ b Bài cũ Phần bản: a.Bài mới: TDNĐ-Chạy tiếp sức * TDNĐ: + Ôn động tác học + Học động tác: - 7-9,33-42 TDNĐ - Học phối hợp từ 1-9,1-42 TDNĐ * Chạy tiếp sức:+ Xuất phát người Nhận gậy số;2-3-4 + Tập tập5: Chạy liên tục có kết Hợp tăng tốc độ giai đoạn c.Củng cố bài: 1-2 em Phần kết thúc + Thả lỏng + Nhận xét + Dặn dò + BTVN + Xuống lớp ĐL 810ph 2830p 5ph Phương pháp tổ chức + Đội hình nhận lớp *************** *************** *************** *************** * GV + Từ đội hình khởi động: Giản cách đội hình so le + Đội hình tập luyện: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Lớp chia thành 2nhóm - GV:Thị phạm - HS: Theo dõi tập luyện - Cử cán lên điều khiển + Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV www.thuvienhoclieu.com Trang 10 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Động tác: Trước chuyền bóng, người TTCB chân trước chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Khi bóng tới gần hai chân bắt đầu đọng tác phối hợp chuyền bóng chách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước, sau động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu đẻ tạo hướng tay bóng chuyền Để điều chỉnh hướng bóng, hai lịng bàn tay ln phải vng góc với hướng bóng chuyền Sau bóng rời tay, chân tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại - Ơn khơng bóng - Ơn có bóng Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Nam chạy 1200 m + Nữ chạy 800 m III Phần kết thúc Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà xxxxxx xxxxxx GV - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập chuyền bóng cao tay x x x x x x x x phút x x x x x x ĐH chạy bền GV phút ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Rút kinh nghiệm Ngày 25 tháng năm 2018 Tiết 62 TTTC ( Bóng chuyền ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu : Kiến thức: - Biết số tập phát triển trể lực - Biết kĩ thuật chuyền bước bóng chuyền Biết kĩ thuật chuyền bóng bước hai - Biết cách tự tập tố chất sức bền Kĩ năng: www.thuvienhoclieu.com Trang 109 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước - Thực tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng bước hai - Biết cách khắc phục khó khăn ( hơ hấp lần hai ) chạy bền Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, trang phục, cột, lưới, bóng chuyền - Học sinh: Giầy tập III Tiến trình giảng dạy Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL I Phần mở đầu x x x x x x Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ hs, 02' x x x x x x phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học x x x x x x x x x x x x GV HS gióng hàng ĐHKĐ Khởi động: a Khởi động chung - Bài tập phát triển chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối - ép ngang, ép dọc b khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau II Phần TTTC ( Bóng chuyền) a Một số tập phát triển thể lực + 9-3-6-3-9 05' ĐHKĐ ( ĐH vòng tròn) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH khởi động chuyên môn xxxxxxx xxxxxxx x x 33 phút 28 phút - ĐH tập thể lực 2-3 lần + 9-3-6-3-9 www.thuvienhoclieu.com Trang 110 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com b Ôn Kĩ thuật chuyền bước bóng chuyền - Khơng bóng - Có bóng c Ôn Kĩ thuật chuyền bóng cao tay - Chuyền bóng kĩ thuật thi đấu, chuyền bóng khơng đơn kĩ thuật phịng thủ mà cịn mang tính cơng, giữ vai trị phối hợp cơng - Động tác: Trước chuyền bóng, người TTCB chân trước chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Khi bóng tới gần hai chân bắt đầu đọng tác phối hợp chuyền bóng chách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước, sau động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu đẻ tạo hướng tay bóng chuyền Để điều chỉnh hướng bóng, hai lịng bàn tay ln phải vng góc với hướng bóng chuyền Sau bóng rời tay, chân tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại - Ôn khơng bóng - Ơn có bóng Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Nam chạy 1200 m + Nữ chạy 800 m III Phần kết thúc Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà ĐH tập chuyền bước có bóng x x x x x x x x x x x x x ĐH giới thiệu kĩ thuật xxxxxx xxxxxx xxxxxx x GV - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập chuyền bóng cao tay x x x x x x x phút x x x x ĐH chạy bền x x x GV phút ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2018 Tiết 63 TTTC ( Bóng chuyền ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu : Kiến thức: - Biết số tập phát triển trể lực - Biết kĩ thuật chuyền bước bóng chuyền Biết kích thức sân bóng chuyền www.thuvienhoclieu.com Trang 111 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết kĩ thuật chuyền bóng bước hai, biết vị trí cầu thủ sân - Biết cách tự tập tố chất sức bền Kĩ năng: - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước - Thực tương đối tốt kĩ thuật chuyền bóng bước hai - Biết cách khắc phục khó khăn ( hơ hấp lần hai ) chạy bền Biết cách đổi vị trí trọng sân Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, trang phục, cột, lưới, bóng chuyền - Học sinh: Giầy tập III Tiến trình giảng dạy Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL I Phần mở đầu x x x x x x Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ 02' x x x x x x hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu x x x x x x học x x x x x x GV HS gióng hàng ĐHKĐ Khởi động: a Khởi động chung - Bài tập phát triển chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối - ép ngang, ép dọc b khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau 05' ĐHKĐ ( ĐH vịng tròn) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH khởi động chuyên môn xxxxxxx xxxxxxx II Phần 33 TTTC ( Bóng chuyền) phút a Ơn Kĩ thuật chuyền bước bóng chuyền 28 - Khơng bóng phút - Có bóng 2-3 lần b Ơn Kĩ thuật chuyền bóng cao tay - Chuyền bóng kĩ thuật thi đấu, chuyền bóng khơng đơn kĩ thuật phịng thủ mà cịn mang tính công, x x ĐH tập chuyền bước có bóng x x x x x x x x x x x x x x ĐH giới thiệu kĩ thuật, củng cố bóng xxxxxx www.thuvienhoclieu.com Trang 112 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com giữ vai trị phối hợp cơng - Động tác: Trước chuyền bóng, người TTCB chân trước chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Khi bóng tới gần hai chân bắt đầu đọng tác phối hợp chuyền bóng chách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước, sau động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu đẻ tạo hướng tay bóng chuyền Để điều chỉnh hướng bóng, hai lịng bàn tay ln phải vng góc với hướng bóng chuyền Sau bóng rời tay, chân tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại - Ơn khơng bóng - Ơn có bóng Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Nam chạy 1200 m + Nữ chạy 800 m Củng cố - Động tác chuyền bóng hai tay trước trán III Phần kết thúc Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà xxxxxx xxxxxx GV - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập chuyền bóng cao tay x x x x x x x x x x x ĐH chạy bền x x x GV phút - GV gọi hai em lên thực động tác chuyền bóng hai tay trước trán - HS nhận xét GV kết luận phút ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2018 Tiết 64 TTTC ( Bóng chuyền ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu : Kiến thức: - Biết số tập phát triển trể lực www.thuvienhoclieu.com Trang 113 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng chuyền Biết kĩ thuật phát bóng thấp tay diện - Biết cách tự tập tố chất sức bền Kĩ năng: - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước 1, chuyền bóng bước hai - Thực tương đối tốt kĩ thuật bóng thấp tay diện - Biết cách khắc phục khó khăn ( hơ hấp lần hai ) chạy bền Biết cách đổi vị trí trọng sân Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, trang phục, cột, lưới, bóng chuyền - Học sinh: Giầy tập III Tiến trình giảng dạy Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL I Phần mở đầu x x x x x x Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ hs, 02' x x x x x x phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học x x x x x x x x x x x x GV HS gióng hàng ĐHKĐ Khởi động: a Khởi động chung - Bài tập phát triển chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối - ép ngang, ép dọc b khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau 05' ĐHKĐ ( ĐH vòng tròn) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH khởi động chuyên môn xxxxxxx xxxxxxx x x II Phần 33 phút TTTC ( Bóng chuyền) 28 phút ĐH tập chuyền bước có bóng a Ơn Kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng 2-3 lần x x x x x x x chuyền - Không bóng x x x x x x x - Có bóng ĐH giới thiệu kĩ thuật, củng cố b Học kĩ thuật phát bóng thấp tay diện xxxxxx www.thuvienhoclieu.com Trang 114 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - TTCB: Người tập đứng mặt quay vào lưới, chân trái trước mũi chân vng góc với đường biên ngang, chân phải sau ( chân trước cách chân sau nửa bước chân) trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm bóng đưa trước bụng Tay trái tung bóng lên cao khoảng 20 - 30cm chếch trước Cùng lúc tung búng tay phải vung từ sau trước dựng bàn tay đánh vào phần sau, dưới, tâm bóng tầm ngang thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm chuyển dần từ sau trước, sau hồn thành động tác đánh bóng, thân người tay vươn thẳng theo hướng bóng nhanh chúng bước chân sau lên để giữ thăng vào sân Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Nam chạy 1200 m + Nữ chạy 800 m Củng cố - Động tác phát bóng thấp tay diện xxxxxx xxxxxx GV - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập phát bóng thấp tay x x x x x x phút x x x x ĐH chạy bền x x x x GV - GV gọi hai em lên thực động tác phát bóng thấp tay diện - HS nhận xét GV kết luận III Phần kết thúc Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà phút ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Rút kinh nghiệm Ngày 15 tháng năm 2018 Tiết 65 TTTC ( Bóng chuyền ) - CHẠY BỀN I Mục tiêu : Kiến thức: www.thuvienhoclieu.com Trang 115 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết số tập phát triển trể lực - Biết kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng chuyền Biết kĩ thuật phát bóng thấp tay diện - Biết cách tự tập tố chất sức bền Kĩ năng: - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước 1, chuyền bóng bước hai - Thực tương đối tốt kĩ thuật bóng thấp tay diện - Biết cách khắc phục khó khăn ( hô hấp lần hai ) chạy bền Biết cách đổi vị trí trọng sân Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, trang phục, cột, lưới, bóng chuyền.- Học sinh: Giầy tập III Tiến trình giảng dạy Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL x x x x x x I Phần mở đầu x x x x x x Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ hs, 02' x x x x x x phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học x x x x x x GV HS gióng hàng ĐHKĐ Khởi động: a Khởi động chung - Bài tập phát triển chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối - ép ngang, ép dọc b khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau II Phần TTTC ( Bóng chuyền) a Ơn Kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng chuyền - Khơng bóng - Có bóng b Ơn kĩ thuật phát bóng thấp tay diện - TTCB: Người tập đứng mặt quay vào lưới, chân trái trước mũi chân vng góc với đường biên ngang, chân phải sau ( chân trước cách chân 05' ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH khởi động chuyên môn xxxxxxx x xxxxxxx x 33 phút 28 phút 2-3 lần - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập chuyền bước có bóng x x x x x x x x x x x x x x ĐH giới thiệu kĩ thuật, củng cố www.thuvienhoclieu.com Trang 116 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com sau nửa bước chân) trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm bóng đưa trước bụng Tay trái tung bóng lên cao khoảng 20 - 30cm chếch trước Cùng lúc tung búng tay phải vung từ sau trước dựng bàn tay đánh vào phần sau, dưới, tâm bóng tầm ngang thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm chuyển dần từ sau trước, sau hồn thành động tác đánh bóng, thân người tay vươn thẳng theo hướng bóng nhanh chúng bước chân sau lên để giữ thăng vào sân phút Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Nam chạy 1200 m + Nữ chạy 800 m Củng cố - Động tác phát bóng thấp tay diện III Phần kết thúc phút Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV ĐH tập phát bóng thấp tay x x x x x x x x x x ĐH chạy bền x x x x GV - GV gọi hai em lên thực động tác phát bóng thấp tay diện - HS nhận xét GV kết luận ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Rút kinh nghiệm Ngày 15 tháng năm 2018 Tiết 66 TTTC ( Bóng chuyền ) CHẠY BỀN I Mục tiêu : Kiến thức: www.thuvienhoclieu.com Trang 117 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết số tập phát triển trể lực - Biết kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng chuyền - Biết kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Kĩ năng: - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước 1, chuyền bóng bước hai - Thực tương đối tốt kĩ thuật bóng thấp tay diện Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, trang phục, cột, lưới, bóng chuyền - Học sinh: Giầy tập III Tiến trình giảng dạy Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL I Phần mở đầu x x x x x x Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ hs, 02' x x x x x x phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học x x x x x x x x x x x x GV HS gióng hàng ĐHKĐ Khởi động: a Khởi động chung - Bài tập phát triển chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, khớp hông, gối - ép ngang, ép dọc b khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá lăng sau 05' ĐHKĐ ( ĐH vịng tròn) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH khởi động chuyên môn xxxxxxx xxxxxxx x x II Phần 33 phút TTTC ( Bóng chuyền) 28 phút a Ôn Kĩ thuật chuyền bước 1, bước 2-3 lần bóng chuyền chuẩn bị kiểm tra - Khơng bóng ĐH tập chuyền bước có bóng - Có bóng x x x x x x x b Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay diện - TTCB: Người tập đứng mặt quay vào lưới, www.thuvienhoclieu.com Trang 118 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com chân trái trước mũi chân vng góc với đường biên ngang, chân phải sau ( chân trước cách chân sau nửa bước chân) trọng tâm dồn vào chân sau, tay trái cầm bóng đưa trước bụng Tay trái tung bóng lên cao khoảng 20 - 30cm chếch trước Cùng lúc tung búng tay phải vung từ sau trước dựng bàn tay đánh vào phần sau, dưới, tâm bóng tầm ngang thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm chuyển dần từ sau trước, sau hồn thành động tác đánh bóng, thân người tay vươn thẳng theo hướng bóng nhanh chúng bước chân sau lên để giữ thăng vào sân Củng cố - Động tác phát bóng thấp tay diện Chạy bền: 5ph Nam 1200m Nữ 800m III Phần kết thúc Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay Xuống lớp: nhận xét tập nhà x x x x x x x ĐH giới thiệu kĩ thuật, củng cố xxxxxx xxxxxx xxxxxx GV - ĐH tập khơng bóng x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐH tập phát bóng thấp tay x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi hai em lên thực động tác phát bóng thấp tay diện - HS nhận xét GV kết luận phút ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Rút kinh nghiệm Ngày 25 tháng năm 2018 Tiết 67 Ôn tập: TTTC – CHẠY BỀN I.Mục tiêu: Kiến thức: - Biết số tập phát triển trể lực www.thuvienhoclieu.com Trang 119 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com - Biết kĩ thuật chuyền bước 1, bước bóng chuyền - Biết kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Kĩ năng: - Thực tập phát triển tố chất thể lực, kĩ thuật chuyền bóng bước 1, chuyền bóng bước hai - Thực tương đối tốt kĩ thuật bóng thấp tay diện Thái độ: - Nghiêm túc trình học II Địa điểm –phương tiện : - Sân tập trường - Bóng,lưới,cịi, III Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức Phần mở đầu: a Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung:6 động tác td phát triển chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ b Bài cũ: 2.Phần bản: a mới: Bóng chuyền + Nhắc lại nội dung ơn luyện + Ơn luyện + Kiểm tra thử + Nhắc sai cách sửa + Tiếp tục ôn luyện b Củng cố phần kết thúc: -Thả lỏng - Nhận xét -Dặn dò - Bài tập nhà - Xuống lớp Tiết 68: 8-10 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình tập luyện: ********* ********** 28-30 ********* ********** Phút * GV ************** ********** ************** ********** * GV Lớp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển 3-5 Đội hình xuống lớp: Phút ************** ************** ************** ************** * GV Ngày 25 tháng năm 2018 KIỂM TRA TTTC I Mục tiêu : www.thuvienhoclieu.com Trang 120 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com Kiến thức: - Biết cách thức tổ chức, đánh giá khả thân thông qua kiểm tra tiết Kĩ năng: - Thực kĩ thuật chuyền bóng bước bước Thái độ: - Nghiêm túc kiểm tra II Địa điểm - Phương tiện ( Chuẩn bị) - Sân tập trường THPT Đặng Thai Mai - Giáo viên: SGV, Giáo án, sổ điểm cá nhân, trang phục, lưới, bóng - Học sinh: Giầy tập III Tiến trình Kiểm tra Nội dung Thời Phương pháp tổ chức lượng 07' ĐHNL x x x x x x I.Phần mở đầu x x x x x x nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi tình trạng sức 02' x x x x x x khoẻ HS, phổ biến nội dung yêu cầu học GV Khởi động: a Khởi động chung - Khởi động khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, 05' bả vai, khớp hông khớp gối - Ép dọc, ép ngang II.Phần Cơ Bản 33 - Kiểm tra nhảy cao nằm nghiêng phút Nội dung kiểm tra - Kiểm tra kĩ thuật Bóng chuyền Cách cho điểm - Điểm kĩ thuật HS cộng với thành tích học sinh, ý đến tập luyện thường xuyên HS + Điểm: Đạt HS thực 1/3 số lần chuyền bóng vào quy định trở lên ( ô rộng 1.5m 2)+ Điểm: Chưa đạt HS chưa đạt thành tích kĩ thuật chuyền bóng III Phần kết thúc phút Thả lỏng: Tập số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay … Xuống lớp: - nhận xét – Đọc điểm Tiết 69: HS giãn hàng ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Tổ chức kiểm tra nhóm nữ trước theo danh sách sổ - Nhóm nam kiểm tra sau ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Ôn tập: kiểm tra TCRLTT Ngày tháng năm 2016 I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất lượng học tập học sinh www.thuvienhoclieu.com Trang 121 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com II Địa điểm –phương tiện : - Sân tập trường - Bóng,lưới,cịi, III Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: a Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung:6 động tác td phát triển chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ b Bài cũ: 2.Phần bản: a mới: Kiểm tra Mơn đá cầu- bóng chuyền Nội dung kiểm tra: ôn đá cầ * Môn đá cầu: - Kỉ thuật tâng giật cầu - Tâng cầu nhịp 1- đá công Mu bàn chân * Mơn bóng chuyền - Kỉ thuật phát bóng - Kỉ thuật đệm bóng - Kỉ thuật chuyền bóng Thang điểm: Vận dụng thang điểm mà học Sinh học kiểm tra b Củng cố phần kết thúc: -Thả lỏng - Nhận xét -Dặn dò - Bài tập nhà - Xuống lớp Tiết 70: Kiểm tra: TCRLTT Phần chạy bền Phương pháp tổ chức 8-10 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình tập luyện: 28-30 ********* ********** Phút ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** * GV 3-5 Phút Lớp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV Ngày tháng năm 2018 www.thuvienhoclieu.com Trang 122 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com www.thuvienhoclieu.com I.Mục tiêu: Nhằm đánh giá chất luợng học tập học sinh II Địa điểm –phương tiện : - Sân tập trường - cầu,lưới,còi,vợt III Tiến trình lên lớp: Nội dung Phương pháp tổ chức Phần mở đầu: a Nhận lớp: +HS:Báo cáo sĩ số +GV:Nhận lớp.phổ biến mục tiêu dạy giao nhiệm vụ + Khởi động chung:6 động tác td phát triển chung +Khởi động chuyên môn: xoay ép động tác bổ trợ b Bài cũ: 2.Phần bản: a mới: Kiểm tra: Phần chạy bền * Nội dung kiểm tra: - Nam cự li: 1000m - Nữ cự li: 500m Mu bàn chân * Cách cho điểm - Nam: 10-3,4o, 9-3,45, 8-3,55 ,7-4,02, 6-4,10, 5-4,15 , 4-4,20 - Nữ: 10-1,45 ,9-1,50 , 8-2,00, 7-2,05 , 6-2,06 , 5-2,08 , 4-2,10 - Chia theo nhóm - Gv theo dõi bấm b Củng cố phần kết thúc: -Thả lỏng - Nhận xét -Dặn dò - Xuống lớp 8-10 Phút Đội hình nhận lớp: *************** *************** *************** *************** * GV Từ đội hình khởi động: giản cách đội hình so le Đội hình tập luyện: 28-30 ********* ********** Phút ********* ********** * GV ************** ********** ************** ********** * GV 3-5 Phút Lớp chia thành nhóm nam, nữ,cử cán lên điều khiển Đội hình xuống lớp: ************** ************** ************** ************** * GV www.thuvienhoclieu.com Trang 123 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com ... www.thuvienhoclieu.com Ngày 11 tháng 09 năm 2017 Tiết 10 : THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC I Mục tiêu : Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết số tập phát triển thể lực... www.thuvienhoclieu.com Tiết 11: Ngày 17 tháng 09 năm 2017 THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC I Mục tiêu : Kiến thức: - Biết kĩ thuật thể dục nhịp điệu (nữ) thể dục phát triển chung ( nam) - Biết số tập phát triển thể lực... ( Bóng chuyền) a Một số tập phát triển thể lực + 9 -3- 6 -3- 9 xxxxxxx xxxxxxx 33 phút 28 phút x x - ĐH tập thể lực + 9 -3- 6 -3- 9 www.thuvienhoclieu.com Trang 38 LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com
Ngày đăng: 01/11/2022, 10:46
Xem thêm:
