chấn thương trong bóng chuyền
Nhóm em xin chào thầy bạn lớp bóng chuyền Những chấn thương chơi bóng chuyền: Chấn thương tay: Bong cổ tay Trật khớp cổ tay Đứt dây chằng khuỷu tay Gãy ngón tay… Sơ cứu: Ngừng chơi ngay, đồng thời chườm đá lạnh, dùng băng ép quấn xung quang chỗ bị thương Sau q trình phục hồi cần mang băng tay khớp cổ tay, băng dính ép khớp ngón tay giúp trợ lực tránh căng nhóm xung quanh Có thể sử dụng cac loại băng dán Salonpas phúc phục hồi nhanh chấn thương gân, cơ, khớp Nếu bị đau nặng phải nhờ đến chăm sóc bác sĩ Chấn thương vai: Bong gân khớp cổ vai Trật khớp vai Đứt dây chằng cổ vai Trật khớp vai xảy chỏm xương cánh tay trật khỏi ổ chảo xương bả vai Đây chấn thương vùng vai thường gặp Trật khớp vai – địn xảy đầu ngồi xương địn bị bật khỏi vị trí tiếp khớp bình thường với mỏm vai, thường chế ngã đập vai cứng chống tay Khi bị trật khớp vùng vai, người bệnh cảm thấy đau dội, sưng/bầm tím vùng vai, lan xuống cánh tay Đồng thời, khớp vai không di chuyển bình thường Nếu trật khớp nặng, xung quanh vùng khớp tổn thương bị biến dạng, nhìn thấy mắt thường Sơ cứu: Ngừng chơi ngay, đồng thời chường đá khoảng 15 phút Sau tập tập phục hồi như: kéo dãn nhóm vùng vai, vận đông nhẹ nhàng động tác khớp vai mà khơng gây đau Nếu đau khơng có dấu hiệu giảm sưng đỏ bất thường hãy đến sở y tế để kịp thời chữa trị Chấn thương chân: • • • • • Đứt dây chằng Bong gân Rách bàn chân Khớp bánh chè Chệch khớp chân… Sơ cứu: Dừng chơi thực chườm đá, khơng nên xoa bóp vùng bị thương, sử lý dùng băng ép quấn vào vùng bị đau, dùng nạng để cố định chân Tuyệt đối không dùng biện pháp nắn khớp truyền thống, có tượng sưng tấy, đau buốt bất thường phải nhờ đến chăm sóc bác sĩ Cột sống Nguyên nhân Cách khắc phục: * Nguyên nhân Thiếu hiểu biết chấn thương thể thao Do điều kiện thời tiết, vật chất, kỹ thuật tập luyện không đảm b ảo Khởi động chưa cách * Cách khắc phục: Đầu tiên, nhớ khởi động trước chơi bóng Điều giúp thể trạng thái sẵn sàng Sử dụng thiết bị thích hợp, biện pháp bảo vệ khác Duy trì mức độ luyện tập phù hợp Khi bị chấn thương, phải bảo đảm phục hồi hoàn toàn Cảm ơn thầy bạn nghe thuyết trình ... Những chấn thương chơi bóng chuyền: Chấn thương tay: Bong cổ tay Trật khớp cổ tay Đứt dây chằng khuỷu tay Gãy ngón... Nguyên nhân Cách khắc phục: * Nguyên nhân Thiếu hiểu biết chấn thương thể thao Do điều kiện thời tiết, vật chất, kỹ thuật tập luyện không đảm b ảo Khởi động chưa cách * Cách khắc phục: Đầu tiên,... trị Chấn thương chân: • • • • • Đứt dây chằng Bong gân Rách bàn chân Khớp bánh chè Chệch khớp chân… Sơ cứu: Dừng chơi thực chườm đá, khơng nên xoa bóp vùng bị thương, sử lý dùng băng ép quấn vào