KẾ HOẠCH GIÁO dục môn THỂ dục lớp 7,8,9 THEO 4040 (1) (1)

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC LỚP Số tiết học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Số tiết học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết Số tiết năm: 70 tiết HỌC KỲ I Nội dung, Chủ đề Tiết PPCT Nội dung dạy Ghi - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (Tóm tắt) - Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 2a) - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 2b) Nội dung: Lý thuyết ( 2T) - Chạy bền: Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe - Một số quy định học tập môn, biên chế tổ tập luyện - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay dằng sau, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4, cách điều khiển người huy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nội dung: ĐHĐNChạy bền (5 tiết) - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy Học: Biến đổi đội hình – – – - Chạy bền: Trò chơi chạy vòng số theo hiệu lệnh giáo viên chọn ĐHPTNL - ĐHĐN: Ôn động tác đội hình đội ngũ, vòng trái, phải, đổi chân sai nhịp, đội hình 0-24, đội hình 0-3-6-9 cách điều khiển người huy ĐHPTNL - Chạy bền: Hiện tượng thở dốc cách khắc phục - ĐHĐN: Ôn kĩ học sinh thực yếu (Chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: (Kiểm tra thường xuyên) - Bài thể dục: Học động tác: Vươn thở, Tay, Chân (bài thể dục với cờ) Chủ đề: Bài thể dục với cờ Chạy bền (7 tiết) - Chạy bền: Giới thiệu tượng đau “sóc hông” cách khắc phục Luyện tập chạy bền - Bài thể dục: Ôn động tác Vươn thở, Tay, Chân Học động tác: Lườn, Bụng, Phối hợp (bài thể dục với cờ) ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 10 - Bài thể dục: Ôn động tác Vươn thở, Tay, Chân Học động tác: Lườn, Bụng, Phối hợp (bài thể dục với cờ) ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 11 - Bài thể dục: Ôn động tác học; Học động tác: Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa (bài thể dục với cờ) ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 12 - Bài thể dục: Ôn tập thể dục phát triển chung với cờ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 13 - Bài thể dục: Hoàn thiện thể dục phát triển chung với cờ (chuẩn bị kiểm tra) ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 14 15 BÀI THỂ DỤC: Kiểm tra thể dục chung với cờ (Kiểm tra kỳ) - Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” “Chạy tiếp sức chuyển vật”, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nội dung: Chạy nhanh Chạy bền tiết 16 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai, lưng hướng chạy xuất phát; Học: Ngồi – xuất phát ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 17 - Chạy nhanh: Chạy bước nhở, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy xuất phát; Ngồi xuất phát; Học: Chạy đạp sau ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn) 18 - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau; Học: Tư sẵn sàng xuất phát; ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi giáo viên chọn 19 - Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau, ngồi- xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát Học: Xuất phát cao - Chạy nhanh 40m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 20 - Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn); Ngồi – xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát; Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 21 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m (Chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 22 Nội dung Bật nhảy Chạy bền 23 (5 tiết) CHẠY NHANH: Kiểm tra Kỹ thuật xuất phát cao - Chạy nhanh 60m (Kiểm tra thường xuyên) - Bật nhảy: Tập động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “ Lò cò chọi gà” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 24 - Bật nhảy: Ơn nhảy bước không Học chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi” (Trọng tâm giai đoạn giậm nhảy khơng) - Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” 25 - Bật nhảy: Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi” (Trọng tâm giai đoạn giậm nhảy khơng) - Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” 26 - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 38; Học: Bật nhảy chân – tay với vào vật cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam ĐHPTNL 27 - Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ; Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao, bật nhảy chân – tay với vào vật cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nam Ôn tập cuối kỳ (4 tiết) 28 Ơn tập cuối kì I: Chạy nhanh: Kỹ thuật Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m 29 Kiểm tra cuối kỳ I: Chạy nhanh: Kỹ thuật xuất phát cao – Chạy nhanh 60m 30 31 Phần HS tự học (5 tiết) 32 Kiểm tra TCRLTT: Chạy nhanh 30m Kiểm tra TCRLTT: Chạy thoi 4x10m - ĐHĐN: Trị chơi “Chạy ngược chiều theo tín hiệu” Ơn: tập hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau HS tự học - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 33 - ĐHĐN: Ơn tập hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 HS tự học - Chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3” 34 - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chỗ đánh tay, đứng vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ HS tự học 35 36 - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai, lưng hướng chạy - xuất phát HS tự học - Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền - Chạy nhanh: Ôn tập động tác bổ trợ; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, mặt, vai lưng, ngồi xuất phát; Ngồi – xuất phát; Chạy đạp sau ĐHPTNL HS tự học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền HỌC KỲ II 37 - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “ Ngồi”; Bật nhảy chân tay với vào vật cao 38 - Chạy bền: Trò chơi “ Lò cò truyền tin” (hoặc giáo viên chọn) - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 40; Học: Chạy đà diện giậm nhảy, co chân qua xà ĐHPTNL - Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” Nội dung: Bật nhảy Chạy bền (8 tiết) 39 - Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ, ôn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 40 - Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ, ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 41 - Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ, ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 42 - Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ, ơn hồn thiện: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 43 - Bật nhảy: Ơn hồn thiện: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (Chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Trò chơi giáo viên chọn 44 Nội dung: Đá cầu Chạy bền (7 tiết) 45 BẬT NHẢY: Kiểm tra chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qa xà (Kiểm tra thường xuyên) - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi theo nhóm 2-3 người Học mới: Di chuyển bước đơn sang phải, sang trái - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 46 - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn sang phải, sang trái, tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người; Học: Tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 47 - Đá cầu: Ôn di chuyển bước đơn, tâng, chuyền cầu đùi, mu bàn chân; Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3” ĐHPTNL 48 - Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm; Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 49 - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 50, Giới thiệu số điều luật thi đấu đá cầu (Điều 1: Sân bãi, điều 4: Lưới, điều 5: Cầu thi đấu, điều 9: Nội dung thi đấu) ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 50 - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 50, Giới thiệu số điều luật thi đấu đá cầu (Điều 11: Nhóm tuổi, điều 16: Thời gian thi đấu, điều 17: Số trận đấu, hiệp đấu) ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 51 Nội dung: TTTC Chạy bền 52 (9 tiết) 53 ĐÁ CẦU: (Kiểm tra kỳ) - Mơn TTTC: Ơn nội dung tiết 57 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn TTTC: Ơn tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân; Ôn: Chuyền cầu mu bàn chân ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi “Chạy theo địa hình quy định” 54 - Mơn TTTC: Ơn nội dung tiết 57; Ôn chuyền cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 55 - Môn TTTC: Luyện tập động tác tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm; Ơn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 56 57 - Mơn TTTC: Ơn nội dung tiết 57 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn TTTC: Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích: Tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức” 58 CHẠY BỀN: Kiểm tra chạy bền 500m (Kiểm tra thường xun) - Mơn TTTC: Ơn nội dung tiết 63 59 - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn) - Mơn TTTC: Ơn: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 60 - Chạy bền: Trò chơi “Truyền tin thắng trận” trò chơi giáo viên chọn 61 Ơn tập cuối kì II: Đá cầu: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Ôn tập kiểm tra cuối kỳ 62 Kiểm tra cuối kỳ: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân (4 tiết) 63 64 Phần HS tự tập ( 6tiết) ĐHPTNL Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: Bật xa Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Chạy tùy sức phút - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 37 65 - Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức” 66 - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 37; Học: Chạy đà diện giậm nhảy, co chân qua xà - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL HS tự học ĐHPTNL HS tự học - Môn tự chọn (Đá cầu): Bài tập bổ trợ, tâng, chuyền cầu đùi, mu bàn chân theo nhóm 2-3 người 67 68 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn TTTC: Ơn di chuyển bước đơn sang phải, sang trái, tâng cầu đùi, má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân theo nhóm 2-3 người HS tự học HS tự học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 69 - Môn TTTC: Bài tập bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật động tác tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân HS tự học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 70 - Mơn TTTC: Hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích: Tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3” HS tự học 39 40 41 42 43 44 Nội dung: Đá cầu Chạy bền (6 tiết) 45 46 47 48 49 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ; Học: Kĩ thuật không tiếp đất - Chạy bền: Trị chơi “chạy dích dắc tiếp sức” - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, trò chơi, ôn KT nhảy xa kiểu “ngồi” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Một số ĐT bổ trợ, trị chơi; Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Trị chơi “chạy dích dắc tiếp sức” - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, trị chơi; Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Nhảy xa: Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi, chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiểm tra nhảy xa kiểu “ngồi” (Kiểm tra kỳ) - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 43; Học: Đỡ cầu ngực - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Đá cầu: Ôn: Đỡ cầu ngực; Học: Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trị chơi “chạy dích dắc tiếp sức” - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 46; Giới thiệu đấu tập đấu tập - Chạy bền: Trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” - Đá cầu: Ơn nội dung tiết 46; Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật đá cầu chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL 50 51 52 53 54 55 Nội dung: TTTC Chạy bền 56 (10 tiết) 57 58 59 60 Kiểm tra đá cầu (Kiểm tra thường xun) - Mơn tự chọn: Ơn nội dung tiết 54; Ôn: Đỡ cầu ngực - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn tự chọn: Ơn nội dung tiết 56; Giới thiệu đấu tập; tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Bài tập bổ trợ; Giới thiệu số chiến thuật thi đấu đơn, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Bài tập bổ trợ, động tác tâng câu cá nhân, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Bài tập bổ trợ, động tác tâng câu cá nhân, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Bài tập bổ trợ, Ôn động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Kiểm tra chạy bền (Kiểm tra thường xuyên) - Môn tự chọn: Bài tập bổ trợ, Ôn động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn tự chọn (đá cầu): Ơn động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn (đá cầu): Ôn nâng cao kỹ thuật động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL ĐHPTNL 61 Ôn tập kiểm tra cuối kỳ (4 tiết) 62 Kiểm tra cuối kỳ: Đá cầu 63 Kiểm tra TCRLTT: Bật xa chỗ 64 Kiểm tra TCRLTT: Chạy tùy sức phút 65 66 Phần HS tự tập (6 tiết) Ôn tập cuối kỳ: Đá cầu 67 68 69 70 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Đá cầu: Ôn số ĐT học lớp 7; Học mới: Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức” Hs tự tập Hs tự tập - Môn tự chọn (Đá cầu): Ôn: Bài tập bổ trợ; Kỹ thuật di chuyển đơn bước trước chếch phải, trái; Các động tác tâng câu cá nhân, chuyền cầu theo nhóm hai người - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Ôn động tác tâng câu cá nhân; Ôn: Tâng câu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Môn tự chọn: Ơn động tác phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Mơn tự chọn (đá cầu): Ơn động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập đơn đôi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Hs tự tập ĐHPTNL Hs tự tập ĐHPTNL Hs tự tập KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC LỚP Số tiết học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Số tiết học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết Số tiết năm: 70 tiết HỌC KỲ I Nội dung, Chủ đề Tiết PPCT Nội dung dạy Ghi - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng – Xuất phát, trò chơi: “ Dành cờ chiến thắng” - Chạy bền: Giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục; Chạy địa hình tự nhiên Nội dung: Chạy ngắn Chạy bền - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, chỗ đánh tay; Ngồi, vai hướng chạy – Xuất phát; Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng “chuột rút” cách khắc phục - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; Học kỹ thuật xuất phát thấp - Chạy lao (9 tiết) ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” - Chạy ngắn: Ơn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao; Học chạy quãng; Trò chơi: “Chạy tiếp sức thoi” ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp chạy lao chạy quãng cự li 40m ĐHPTNL - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” - Chạy ngắn: Ôn động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng - Kỹ thuật đích - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên ĐHPTNL - Chạy ngắn: Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ xung số điểm luật điền kinh ĐHPTNL - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” 10 11 Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn Chạy bền (8 tiết) - Chạy ngắn: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” ĐHPTNL Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn (Kiểm tra thường xuyên) - Bài thể dục: Học từ nhịp – 19 (nam), 1- 18 (nữ) - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Ôn nội dung tiết 15, học từ nhịp 19 - 35 (nữ) 20 - 37 (nam) ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn) 12 13 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 35 (nữ); 1-37 (nam) - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Bài thể dục: Ôn nội dung tiết 17, học từ nhịp 36 - 45 (nữ); 38 - 45 (nam) ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên 14 - Bài thể dục: Ơn thể dục - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên ĐHPTNL 15 16 Nội dung: Nhảy cao Chạy bền (7 tiết) - Bài thể dục: Hoàn thiện thể dục liên hồn - Chạy bền: Trị chơi (do giáo viên chọn) - Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện thể dục liên hoàn (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn) ĐHPTNL ĐHPTNL 17 Kiểm tra thể dục liên hoàn 45 động tác nam (nữ) riêng (Kiểm tra kì) 19 - Nhảy cao: Luyện tập chạy đà giậm nhảy - đá lăng; Học: Kỹ thuật không tiếp đất (Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 20 - Nhảy cao: Luyện tập chạy đà giậm nhảy - không - tiếp đất (Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”) - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” ĐHPTNL 21 22 - Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Giới thiệu số điểm luật điền kinh (Phần nhảy cao) ĐHPTNL ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên 23 - Nhảy cao: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do giáo viên chọn) Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu: “ Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên ĐHPTNL 24 - Nhảy cao: Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu: “ Bước qua” ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Luyện tập hồn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” 25 Ôn tập cuối kỳ (4 tiết) 25 Ôn tập cuối kỳ I: Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 26 Kiểm tra cuối kỳ I: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” 27 28 Phần HS tự học (8tiết) - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên 29 30 31 Kiểm tra TCRLTT: (Chạy nhanh 30m) Kiểm tra TCRLTT: (Chạy thoi 4x10m) - Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức bền phần mục a phần - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (tiếp theo) - Biên chế tổ tập luyện, cán sự, số quy định tập luyện mơn - Chạy ngắn: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Ngồi, mặt hướng chạy – Xuất phát; Tư sẵn sàng – Xuất phát; Trò chơi: “Chạy đuổi”; - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy ĐHPTNL ĐHPTNL HS tự đọc HS tự đọc HS tự tập 32 - Chạy ngắn: Ôn động tác bổ trợ; Xuất phát cao – Chạy 20-30m, Trò chơi: “Chạy tiếp sức thoi” 33 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – Chạy nhanh 34 HS tự tập - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên HS tự tập - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên - Nhảy cao: Các động tác bổ trợ, (ôn)Học: Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà, đo điều chỉnh đà) Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” HS tự tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 35 - Nhảy cao: Các động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy đà; (ô)Học: Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - đá lăng - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” HS tự tập 36 Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” HS tự tập HỌC KỲ II 37 Nội dung: nhảy xa Chạy bền (9 tiết) - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, Ôn chạy đà – bước đà giậm nhảy, bước không tiếp đất chân lăng ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi: (do GV chọn) 38 - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất; Ôn chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất “bằng hai chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 39 - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, trò chơi, Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 40 - Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân; Ôn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân) ĐHPTNL - Chạy bền: Trò chơi: (do GV chọn) 41 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 42 - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 43 - Nhảy xa: Hoàn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 44 - Nhảy xa: Hồn thiện nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”; Giới thiệu luật nhảy xa - Chạy bền: Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” 45 Nội dung: Đá cầu Chạy bền (7 tiết) 46 Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi (Kiểm tra thường xuyên) - Đá cầu: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh khéo léo chân; Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, trái - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 47 - Đá cầu: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật, Ơn tâng, đỡ, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu ngực, đá cầu công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 48 - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 48; Học: Động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 49 - Đá cầu: Ôn luyện động tác tâng, đá cầu, trú trọng động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân Giới thiệu số chiến thuật đá cầu ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 50 - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 50; Giới thiệu số điểm luật đá cầu, đấu tập theo luật (Thi đấu đôi đơn) ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 51 - Đá cầu: Ơn hồn thiện kỹ thuật học đấu tập theo luật ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 52 Nội dung: TTTC Chạy bền (8 tiết) 53 Kiểm tra: Đá cầu (Kiểm tra kì) - Thể thao tự chọn: Phối hợp tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, Luyện tập phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đấu tập ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 54 - Thể thao tự chọn: Ôn nội dung tiết 59 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL 55 - Thể thao tự chọn: Luyện tập phát cầu thấp chân diện, cao chân diện mu bàn chân, đấu tập phương pháp trọng tài ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 56 Kiểm tra chạy bền (Kiểm tra thường xuyên) 57 - Thể thao tự chọn: Ôn nội dung tiết 61 ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 58 - Thể thao tự chọn: Hoàn thiện kỹ thuật đá cầu học ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 59 - Thể thao tự chọn: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật đá cầu học ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 60 - Thể thao tự chọn: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật đá cầu học ĐHPTNL - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Ôn tập kiểm tra cuối kỳ (4 tiết) Phần HS tự tập (6 tiết) 61 Ôn tập cuối kỳ II: Đá cầu 62 Kiểm tra cuối kỳ II: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân 63 Kiểm tra TCRLTT: Bật xa chỗ 64 Kiểm tra TCRLTT: Chạy tùy sức phút 65 - Nhảy xa: Một số ĐT bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân; Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ĐHPTNL HS Tự tập 66 - Thể thao tự chọn: (Đá cầu) Luyện tập tâng cầu cá nhân: Bằng đùi, má trong, mu bàn chân, ơn tâng, đỡ, chuyền cầu theo nhóm, – người HS Tự tập - Chạy bền: Trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” - Thể thao tự chọn: Ôn nội dung tiết 54, phối hợp tâng cầu, đá cầu công mu bàn chân, đỡ cầu ngực 67 68 - Chạy bền: Trò chơi “ Người thừa thứ 3” trò chơi khác giáo viên chọn - Thể thao tự chọn: Phối hợp tâng cầu, đá cầu công mu bàn chân, đỡ cầu ngực theo nhón; Ơn: Động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân HS Tự tập ĐHPTNL HS Tự tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 69 - Thể thao tự chọn: Ôn nội dung tiết 56, số chiến thuật đá cầu, đấu tập ĐHPTNL HS Tự tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 70 - Thể thao tự chọn: Ôn nội dung tiết 56, đấu tập ĐHPTNL HS Tự tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền TỔ TRƯỞNG (Ký ghi rõ họ tên) Phù yên, ngày … tháng năm 2021 GIÁO VIÊN ... thành tích: Tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3” HS tự học KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC LỚP Số tiết học kỳ I: 18 tuần x... bền - Môn tự chọn (đá cầu): Ôn động tác tâng cầu chuyền cầu, tổ chức đấu tập đơn đôi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Hs tự tập ĐHPTNL Hs tự tập ĐHPTNL Hs tự tập KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC LỚP... - Bài thể dục: Ôn thể dục - Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên ĐHPTNL 15 16 Nội dung: Nhảy cao Chạy bền (7 tiết) - Bài thể dục: Hoàn thiện thể dục liên hoàn - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên