Lý domẹnênchoconăn
bắp cải
Không chỉ là loại rau ngon, bắpcảicòn chưa rất nhiều dinh dưỡng tốt
cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ.
Trong bắpcải có chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, carotene, protein,
carbohydrate, vitamin và một lượng lớn chất xơ. Những chất này đóng
vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin C chứa trong bắpcải cao hơn so với
cam. Không chỉ vậy, bắpcảicòn có chứa chất chống oxy hóa như
vitamin E và vitamin A. Đây là những chất giúp thúc đẩy việc tái tạo
nên các tế bào mới.
Nếu bé nào hay bị mắc các căn bệnh ngoài da thì các mẹ có thể yên
tâm bổ sung bắpcải vào thực đơn hàng ngày của con bởi bắpcải có
chứa một lượng lớn lưu huỳnh và tác dụng chính là diệt vi khuẩn và
giảm ngứa. Chính vì vậy mà nếu ngay từ nhỏ, các mẹ chịu choconăn
nhiều bắpcải sẽ giúp bé có được làn da đẹp sau này.
Trong bắpcải có chứa rất nhiều chất xơ giúp thúc đẩy chức năng của
dạ dày và ruột, nhờ đó mà có thể giảm lượng cholesterol trong cơ thể
và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Bên cạnh những tác dụng trên, bắpcảicòn có thể giúp cải thiện tâm
trạng rất tốt. Lýdo là vì trong bắpcải có chứa chất giúp làm dịu các
dây thần kinh và thúc đẩy việc sản xuất hormone hạnh phúc.
Một trong những tác dụng nữa của bắpcảiđó chính là giúp giảm đau
và chống viêm. Một số chất chiết xuất từ bắpcải được chứng minh
giúp tiêu diệt một số virus và vi khuẩn, từ đó giúp tăng khả năng miễn
dịch và sức đề kháng cho cơ thể nhiều hơn nữa.
Ngoài ra, bắpcải cũng chứa nhiều sắt, lưu huỳnh giúp làm sạch hệ
thống tiêu hóa.Vào những ngày trời lạnh, nếu con bị đau họng, mẹ có
thể hầm bắpcảicho mềm ra và nấu thành soup choconăn cũng sẽ
giúp mau khỏi bệnh.
.
Lý do mẹ nên cho con ăn
bắp cải
Không chỉ là loại rau ngon, bắp cải còn chưa rất nhiều dinh dưỡng tốt
cho sự phát triển và tăng trưởng. nhỏ, các mẹ chịu cho con ăn
nhiều bắp cải sẽ giúp bé có được làn da đẹp sau này.
Trong bắp cải có chứa rất nhiều chất xơ giúp thúc đẩy chức năng của