SỞ GD $ ĐT TỈNH BÌNH ĐỊNH
SỞ GD $ ĐT TỈNH BÌNH ĐỊNH
TRƯỜNG THPT TRẦN CAO VÂN
TRƯỜNG THPT TRẦN CAO VÂN
……………
……………
……………
……………
GIÁO ÁN
GIÁO ÁN
Ngày soạn
Ngày soạn
: 06/03/2012
: 06/03/2012
Ngày thực hiện
Ngày thực hiện
: 09/03/2012
: 09/03/2012
Người thực hiện
Người thực hiện
: Võ Xuân Hùng
: Võ Xuân Hùng
Tiết 54
Tiết 54
: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
Đá cầu
Đá cầu
:+ Ôn luyện một số kỹ thuật đá cầu đã học.
:+ Ôn luyện một số kỹ thuật đá cầu đã học.
+ Đấu tập.
+ Đấu tập.
Chạy bền
Chạy bền
: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thời gian
Thời gian
: 45 phút
: 45 phút
I. MỤC TIÊU:
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
1.Kiến thức:
- Đá cầu
- Đá cầu
:
:
+ Ôn luyện kỹ thuật di chuyển bước lướt, kỹ thuật tâng giật cầu.
+ Ôn luyện kỹ thuật di chuyển bước lướt, kỹ thuật tâng giật cầu.
+ Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
+ Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu nhịp 1, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
+ Các bài tập hoàn thiện kỹ thuật đá cầu.
+ Các bài tập hoàn thiện kỹ thuật đá cầu.
+ Phối hợp các kỹ thuật đã học trong thi đấu.
+ Phối hợp các kỹ thuật đã học trong thi đấu.
- Chạy bền
- Chạy bền
:
:
+ Kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên .
+ Kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. Kỹ năng:
2. Kỹ năng:
- Thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển bước lướt, kỹ thuật tâng giật cầu, kỹ thuật tâng cầu nhịp 1.
- Thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển bước lướt, kỹ thuật tâng giật cầu, kỹ thuật tâng cầu nhịp 1.
- Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
- Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
- Phối hợp tương đối tốt các kỹ thuật đã học vào thi đấu tập.
- Phối hợp tương đối tốt các kỹ thuật đã học vào thi đấu tập.
- Phối hợp tốt cách thở và cách đánh tay khi chạy, nâng cao thể lực, rèn luyện tính kiên trì không bỏ cuộc cho
- Phối hợp tốt cách thở và cách đánh tay khi chạy, nâng cao thể lực, rèn luyện tính kiên trì không bỏ cuộc cho
học sinh
học sinh
3. Thái độ:
3. Thái độ:
- Học sinh luyện tập tự giác tích cực, thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên đề ra.
- Học sinh luyện tập tự giác tích cực, thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên đề ra.
- Luyện tập nghiêm túc, tránh xảy ra chấn thương. Có tinh thần đồng đội, giúp đỡ bạn bè trong tập luyện.
- Luyện tập nghiêm túc, tránh xảy ra chấn thương. Có tinh thần đồng đội, giúp đỡ bạn bè trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm : Sân trường Trần Cao Vân.
1. Địa điểm : Sân trường Trần Cao Vân.
2. Chuẩn bị của giáo viên : Giáo án, còi, quả cầu đá, đồng hồ bấm giờ, tranh ảnh minh họa.
2. Chuẩn bị của giáo viên : Giáo án, còi, quả cầu đá, đồng hồ bấm giờ, tranh ảnh minh họa.
3. Chuẩn bị của học sinh : Trang phục đúng quy định, quả cầu đá, lưới, cọc, vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
3. Chuẩn bị của học sinh : Trang phục đúng quy định, quả cầu đá, lưới, cọc, vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
III. PHẦN VÀ NỘI DUNG:
III. PHẦN VÀ NỘI DUNG:
LVĐ
LVĐ
TG
TG
SL
SL
I. Phần đầu:
I. Phần đầu:
1. Nhận lớp và phổ biến nội
1. Nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu giờ học:
dung, yêu cầu giờ học:
2. Khởi động:
2. Khởi động:
- Lớp giãn đội hình.
- Lớp giãn đội hình.
*
*
Khởi động chung:
Khởi động chung:
- Xoay đều các khớp.
- Xoay đều các khớp.
- Căng cơ.
- Căng cơ.
*
*
Khởi động chuyên môn.
Khởi động chuyên môn.
- Tâng giật cầu liên tục tại chổ.
- Tâng giật cầu liên tục tại chổ.
II. Phần cơ bản:
II. Phần cơ bản:
1. Chia nhóm tập luyện.
1. Chia nhóm tập luyện.
(6-8’)
(6-8’)
1-2’
1-2’
4-5’
4-5’
1-2’
1-2’
2-3’
2-3’
30-32’
30-32’
2lx8n
2lx8n
*
*
Lớp trưởng tập trung lớp nhanh thành 4 hàng ngang
Lớp trưởng tập trung lớp nhanh thành 4 hàng ngang
điểm danh, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
điểm danh, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, ổn định tổ chức, hỏi tình
- Giáo viên làm thủ tục nhận lớp, ổn định tổ chức, hỏi tình
hình sức khỏe của học sinh và phổ biến nội dung tiết học.
hình sức khỏe của học sinh và phổ biến nội dung tiết học.
*
*
Lớp trưởng cho lớp tập trung, giãn cách cự li rộng và
Lớp trưởng cho lớp tập trung, giãn cách cự li rộng và
điều khiển lớp khởi động.
điều khiển lớp khởi động.
- giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
*
*
Lớp trưởng hô nhịp cho cả lớp khởi động.
Lớp trưởng hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Xoay dẻo lần lượt các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối,
- Xoay dẻo lần lượt các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối,
khớp khuỷu tay, bả vai, hông, cổ.
khớp khuỷu tay, bả vai, hông, cổ.
- Căng cơ: Căng cơ ngực, cơ lưng, vặn mình, ép ngang, ép
- Căng cơ: Căng cơ ngực, cơ lưng, vặn mình, ép ngang, ép
dọc.
dọc.
*
*
Giáo viên điều khiển học sinh khởi động.
Giáo viên điều khiển học sinh khởi động.
- Cho học sinh tản rộng, mỗi học sinh một quả cầu thực
- Cho học sinh tản rộng, mỗi học sinh một quả cầu thực
hiện kỹ thuật tâng giật cầu tại chỗ liên tục.
hiện kỹ thuật tâng giật cầu tại chỗ liên tục.
-
-
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Học sinh thực hiện tâng cầu liên tục tại chỗ, đúng kỹ
+ Học sinh thực hiện tâng cầu liên tục tại chỗ, đúng kỹ
thuật tâng giật cầu.
thuật tâng giật cầu.
+ Tập tâng cầu 1 chân, 2 chân liên tục.
+ Tập tâng cầu 1 chân, 2 chân liên tục.
- Giáo viên tập trung lớp, phổ biến bài tập sau đó chia lớp
- Giáo viên tập trung lớp, phổ biến bài tập sau đó chia lớp
thành 2 nhóm thực hiện các bài tập.
thành 2 nhóm thực hiện các bài tập.
Phương pháp đồng loạt.
Phương pháp đồng loạt.
Đội hình nhận lớp.
Đội hình nhận lớp.
CS
CS
GV
GV
Phương pháp đồng loạt.
Phương pháp đồng loạt.
Đội hình khởi động
Đội hình khởi động
CS
CS
GV
GV
Đội hình tập luyện
Đội hình tập luyện
GV
GV
Phương pháp đồng loạt.
Phương pháp đồng loạt.
Đội hình phổ biến bài tập
Đội hình phổ biến bài tập
CS
CS
GV
GV
2. Ôn luyện một số kỹ thuật đá
2. Ôn luyện một số kỹ thuật đá
cầu đã học.
cầu đã học.
*
*
Tâng giật cầu kết hợp di
Tâng giật cầu kết hợp di
chuyển bước lướt và chuyền cầu
chuyển bước lướt và chuyền cầu
bằng mu bàn chân.
bằng mu bàn chân.
*
*
Phát cầu kết hợp tâng giật cầu
Phát cầu kết hợp tâng giật cầu
nhịp 1 và đá tấn công bằng mu
nhịp 1 và đá tấn công bằng mu
bàn chân.
bàn chân.
4. Đấu tập:
4. Đấu tập:
* GV giới thiệu một số luật cơ
* GV giới thiệu một số luật cơ
bản trong thi đấu.
bản trong thi đấu.
8-10’
8-10’
4-5’
4-5’
4-5’
4-5’
10-12’
10-12’
1-2’
1-2’
6-7L
6-7L
6-7L
6-7L
*
*
Cho học sinh đứng thành hai hàng khoảng cách 3-4m,
Cho học sinh đứng thành hai hàng khoảng cách 3-4m,
giãn cách rộng, hướng mặt vào nhau. Một hàng thực hiện
giãn cách rộng, hướng mặt vào nhau. Một hàng thực hiện
tâng cầu 5 đến 6 chạm thì chuyền cầu cho bạn ở hàng kia.
tâng cầu 5 đến 6 chạm thì chuyền cầu cho bạn ở hàng kia.
Học sinh nhận cầu di chuyển bước lướt và thực hiện tâng
Học sinh nhận cầu di chuyển bước lướt và thực hiện tâng
cầu như bạn vừa thực hiện. Sau đó chuyền cầu ngược lại.
cầu như bạn vừa thực hiện. Sau đó chuyền cầu ngược lại.
Hình:
Hình:
Chuyền cầu bằng mu bàn chân
Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-
-
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu.
+ Thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu.
+ Cố gắng thực hiện tâng cầu bằng hai chân.
+ Cố gắng thực hiện tâng cầu bằng hai chân.
+ Khi chuyền cầu, cầu phải rơi cách người nhận cầu 1-2m.
+ Khi chuyền cầu, cầu phải rơi cách người nhận cầu 1-2m.
*
*
Cho một hàng đứng ở ngoài đường biên cuối sân thực
Cho một hàng đứng ở ngoài đường biên cuối sân thực
hiện phát cầu. Hàng kia ở trong sân di chuyển nhận cầu,
hiện phát cầu. Hàng kia ở trong sân di chuyển nhận cầu,
thực hiện tâng cầu nhịp 1, sau đó đá cầu tấn công sang cho
thực hiện tâng cầu nhịp 1, sau đó đá cầu tấn công sang cho
bạn. Sau 6-7 lần đổi ngược lại.
bạn. Sau 6-7 lần đổi ngược lại.
Hình:
Hình:
Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
-
-
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật đá cầu tấn công bằng
+ Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật đá cầu tấn công bằng
mu bàn chân.
mu bàn chân.
+ Sử dụng mu bàn chân đá cầu tấn công.
+ Sử dụng mu bàn chân đá cầu tấn công.
+ Nam phát cầu theo kiểu nghiêng người.
+ Nam phát cầu theo kiểu nghiêng người.
+ Nữ phát cầu theo kiểu chính diện.
+ Nữ phát cầu theo kiểu chính diện.
*
*
Giáo viên tập trung từng nhóm thành 2 hàng ngang ở 1
Giáo viên tập trung từng nhóm thành 2 hàng ngang ở 1
bên sân đá cầu và phổ biến nhanh một số điều luật trong thi
bên sân đá cầu và phổ biến nhanh một số điều luật trong thi
đấu:
đấu:
+ Thi đấu đơn: Mỗi VĐV được quyền chạm cầu tối đa 2
+ Thi đấu đơn: Mỗi VĐV được quyền chạm cầu tối đa 2
chạm.
chạm.
Đội hình tập luyện
Đội hình tập luyện
GV
GV
* Cho học sinh đấu tập.
* Cho học sinh đấu tập.
5. Cũng cố kiến thức.
5. Cũng cố kiến thức.
6. Luyện tập chạy bền trên địa
6. Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
hình tự nhiên.
- Nữ chạy 4 vòng sân.
- Nữ chạy 4 vòng sân.
- Nam chạy 6 vòng sân.
- Nam chạy 6 vòng sân.
8-10’
8-10’
2-3’
2-3’
5-7’
5-7’
+ Thi đấu đôi ( đội): Mỗi đội được quyền chạm cầu tối đa
+ Thi đấu đôi ( đội): Mỗi đội được quyền chạm cầu tối đa
4 chạm, mỗi VĐV chỉ được chạm cầu tối đa 2 chạm.
4 chạm, mỗi VĐV chỉ được chạm cầu tối đa 2 chạm.
+ Thi đấu 3 người (đội): Mỗi đội được phép chạm cầu tối
+ Thi đấu 3 người (đội): Mỗi đội được phép chạm cầu tối
đa 4 lần. Mỗi VĐV chỉ được chạm cầu tối đa 2 chạm.
đa 4 lần. Mỗi VĐV chỉ được chạm cầu tối đa 2 chạm.
* Cho học sinh lập thành đội, mỗi đội gồm 3 người và cho
* Cho học sinh lập thành đội, mỗi đội gồm 3 người và cho
đấu tập với nhau. Mỗi lượt đấu gồm hai đội, đội nào dành 5
đấu tập với nhau. Mỗi lượt đấu gồm hai đội, đội nào dành 5
điểm trước đội đó thắng. Đội thắng được quyền chơi tiếp.
điểm trước đội đó thắng. Đội thắng được quyền chơi tiếp.
Đội thua bị loại và thay bằng đội khác.
Đội thua bị loại và thay bằng đội khác.
+ Giáo viên chọn 1 hoặc 2 học sinh tập làm trọng tài và
+ Giáo viên chọn 1 hoặc 2 học sinh tập làm trọng tài và
điều khiển trận đấu.
điều khiển trận đấu.
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Học sinh vận dụng tất cả các kỹ thuật đã học vào thi đấu.
+ Học sinh vận dụng tất cả các kỹ thuật đã học vào thi đấu.
*
*
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang. GV gọi 4
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang. GV gọi 4
học sinh chia thành 2 đội lên thi đấu tập. Cả lớp quan sát.
học sinh chia thành 2 đội lên thi đấu tập. Cả lớp quan sát.
Sau đó GV củng cố lại những lỗi sai mà học sinh thường
Sau đó GV củng cố lại những lỗi sai mà học sinh thường
mắc phải khi thực hiện các kỹ thuật.
mắc phải khi thực hiện các kỹ thuật.
-
-
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Học sinh tập trung nhanh khi có hiệu lệnh của giáo viên.
+ Học sinh tập trung nhanh khi có hiệu lệnh của giáo viên.
+ Chú ý quan sát để nhận biết những lỗi sai khi bạn thực
+ Chú ý quan sát để nhận biết những lỗi sai khi bạn thực
hiện kỹ thuật, rút kinh nghiệm và tránh mắc phải những lỗi
hiện kỹ thuật, rút kinh nghiệm và tránh mắc phải những lỗi
giáo viên đã nêu ra.
giáo viên đã nêu ra.
*
*
Giáo viên tập trung lớp thành 4 hàng ngang, sau đó chia
Giáo viên tập trung lớp thành 4 hàng ngang, sau đó chia
thành các nhóm nhỏ , mỗi nhóm 10-12 người, lần lượt thực
thành các nhóm nhỏ , mỗi nhóm 10-12 người, lần lượt thực
hiện chạy bền quanh sân thể dục. Giáo viên nhắc nhở học
hiện chạy bền quanh sân thể dục. Giáo viên nhắc nhở học
sinh cách thở, bước chạy.
sinh cách thở, bước chạy.
-
-
Yêu cầu:
Yêu cầu:
+ Học sinh chạy với tốc độ nhanh 70% đến 80% sức. Vừa
+ Học sinh chạy với tốc độ nhanh 70% đến 80% sức. Vừa
chạy vừa kết hợp hít thở sâu và đánh tay nhịp nhàng.
chạy vừa kết hợp hít thở sâu và đánh tay nhịp nhàng.
+ Giáo viên chú ý nhắc nhở học sinh chạy tích cực, không
+ Giáo viên chú ý nhắc nhở học sinh chạy tích cực, không
được dừng lại.
được dừng lại.
+ Sau khi chạy về đích đi lại thả lỏng, hít thở sâu, không
+ Sau khi chạy về đích đi lại thả lỏng, hít thở sâu, không
GV
GV
TT
TT
Phương pháp đồng loạt
Phương pháp đồng loạt
Đội hình tập luyện.
Đội hình tập luyện.
GV
GV
Đội hình tập luyện
Đội hình tập luyện
III.Phần kết thúc:
III.Phần kết thúc:
1. Lớp thực hiện thả lỏng tại
1. Lớp thực hiện thả lỏng tại
chỗ
chỗ
.
.
2. Nhận xét ưu, nhược điểm
2. Nhận xét ưu, nhược điểm
của tiết học, cho bài tập về
của tiết học, cho bài tập về
nhà.
nhà.
3. Xuống lớp.
3. Xuống lớp.
(4-5’)
(4-5’)
2-3’
2-3’
1-2’
1-2’
được ngồi xuống.
được ngồi xuống.
*
*
Giáo viên cho học sinh thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ :
Giáo viên cho học sinh thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ :
+ Đứng khom người rung tay, chân thả lỏng kết hợp hít thở
+ Đứng khom người rung tay, chân thả lỏng kết hợp hít thở
sâu.
sâu.
+ Đứng thẳng hàng xoa bóp vai, đấm lưng cho nhau.
+ Đứng thẳng hàng xoa bóp vai, đấm lưng cho nhau.
+ Ngồi xuống duỗi thẳng hai chân và thực hiện rung đùi.
+ Ngồi xuống duỗi thẳng hai chân và thực hiện rung đùi.
*
*
Giáo viên tuyên dương những học sinh có ý thức tích cực
Giáo viên tuyên dương những học sinh có ý thức tích cực
tập luyện, phê bình những học sinh sai phạm.
tập luyện, phê bình những học sinh sai phạm.
- Dặn học sinh về nhà tập luyện thêm các kỹ thuật; Tâng
- Dặn học sinh về nhà tập luyện thêm các kỹ thuật; Tâng
cầu, phát cầu, đá cầu tấn công, nam chạy 1000m, nữ chạy
cầu, phát cầu, đá cầu tấn công, nam chạy 1000m, nữ chạy
800m.
800m.
*
*
Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Phương pháp đồng loạt
Phương pháp đồng loạt
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình 4 hàng ngang
CS
CS
GV
GV
IV. BỔ SUNG VÀ RÚT KINH NGHIỆM.
IV. BỔ SUNG VÀ RÚT KINH NGHIỆM.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Ý kiến giáo viên hướng dẫn Quy Nhơn, ngày 06 tháng 03 năm 2012
Ý kiến giáo viên hướng dẫn Quy Nhơn, ngày 06 tháng 03 năm 2012
Người biên soạn
Người biên soạn
. luyện.
(6-8’)
(6-8’)
1-2’
1-2’
4- 5’
4- 5’
1-2’
1-2’
2-3’
2-3’
30-32’
30-32’
2lx8n
2lx8n
*
*
Lớp trưởng tập trung lớp nhanh thành 4 hàng ngang
Lớp trưởng tập trung lớp nhanh thành 4. lớp thành 4 hàng ngang. GV gọi 4
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang. GV gọi 4
học sinh chia thành 2 đội lên thi đấu tập. Cả lớp quan sát.
học