1. Trang chủ
  2. » Văn Hóa - Nghệ Thuật

Cá hồi lúc lắc hạt điều doc

3 236 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 3
Dung lượng 134,36 KB

Nội dung

hồi lúc lắc hạt điều Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 10 phút Nguyên liệu:  100g hồi phi lê  1 cây xà lách  50g hạt điều rang  1 thìa phê ngò rí xắt nhuyễn  1 thìa phê tỏi băm  1 thìa súp xốt  1 thìa phê hạt nêm  1 thìa súp dầu ăn Các bước thực hiện: 1 Cá rửa sạch, cắt miếng vuông cờ, xóc đều với 1/2 thìa phê hạt nêm, để thấm 5 phút. 2 Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho hạt điều vào xào, nêm ít hạt nêm vừa ăn. Xào đến khi chín, cho ngò vào trộn đều, tắt bếp. Dọn ăn kèm với xà lách, chấm xốt cà. Mách nhỏ:  Năng lượng cho mỗi khẩu phần 365.9kcal Protein 451.2g. Glucid 11.8g. Sắt 9.87g. Canxi 0.123g. . Cá hồi lúc lắc hạt điều Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 5 phút Chế biến: 10 phút Nguyên liệu:  100g cá hồi phi lê  1 cây xà lách  50g hạt điều. thấm 5 phút. 2 Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho cá và hạt điều vào xào, nêm ít hạt nêm vừa ăn. Xào đến khi cá chín, cho ngò vào trộn đều, tắt bếp. Dọn

Ngày đăng: 05/03/2014, 20:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

w