Như mây bình thản như nước thong dong: Phần 2

Phần 2, cuốn sách Như mây bình thản, như nước thong dong có 4 chương nói về: sống không dao động, sống thanh thản, thong thả, nhẹ nhàng sống với bản tính của mình, sông như dòng chảy, sống thuần khiết, khi không còn tà niệm, trái tim sẽ trở thành tấm gương sáng. Mời các bạn cùng tham khảo!

Chương Sống không giao động Người bi quan dễ bị trói buộc, người lạc quan thường khơng trượt dài Trong Tâm lý học có nhắc đến từ trói buộc, nghĩa suy nghĩ theo chiều hướng khơng thể khỏi chiều hướng Người dễ bi quan có nguy cao bị trói buộc Trái lại, người lạc quan, tỉ lệ bị trói buộc thấp, họ có mạnh thay đổi điểm nhìn cách linh hoạt để suy nghĩ theo nhiều chiều hướng Chẳng hạn, bị cấp mắng, người bi quan thường có xu hướng bị vào suy nghĩ “mình bị mắng sếp coi kẻ thù” Họ khơng thể dứt khỏi suy nghĩ “ý thức kẻ bị hại” Chính thế, sau này, mối quan hệ người cấp gặp trục trặc Ngay công việc, họ khơng thể Bởi vậy, sau bị cấp khiển trách lần nữa, họ lại nghĩ “quả thật bị sếp coi kẻ thù” Và rồi, chắn họ vịng tuần hồn ác tính mang tên trở nên buồn bã, suy sụp Ngược lại, người lạc quan trải qua việc “bị cấp mắng” khơng bị trói buộc lối nghĩ mà họ suy nghĩ nhiều góc độ khác “Sếp mắng giúp nhận điều tốt, học quý cho thân.”; “Bởi sếp trơng chờ kỳ vọng vào nên mắng để bảo cho mình.”; “Tinh thần chiến đấu lại trở lại Nhờ bị mắng mà chuyện tốt hơn.” Chính suy nghĩ cách mềm dẻo linh hoạt mà người lạc quan thường không dễ bị trượt dài ●●● Tạo thói quen nhìn nhận vật, việc theo nhiều góc độ Trái tim người bi quan thường “thiên lệch”, “kén chọn”, “bị trói buộc” Takada Koin (1924-1998), trụ trì chùa Yakushi Nara, tăng lữ thuộc Pháp Tướng tông Phật giáo có nói rằng: “Trái tim khơng thiên lệch, trái tim khơng kén chọn, trái tim khơng bị trói buộc.” Có thể giải thích ý nghĩa câu nói “sống không suy nghĩ lệch lạc, không kén chọn, khơng bị trói buộc vào lối nghĩ nhất” Ngồi ra, tơi cho câu nói cịn dạy ta bí sống, khơng sống bi quan mà sống cách thật lạc quan Chẳng hạn thất bại công việc Những người bi quan thường suy nghĩ “tương lai từ khơng cịn nữa” Cịn người lạc quan, trải qua hay hai lần thất bại lại cho cách nghĩ vô lệch lạc Tuy vậy, người bi quan thường không lý giải điều đó, họ khăng khăng “tương lai xong” Sau này, bị đồng nghiệp hay cấp điều khơng hay mình, họ trăn trở nhiều công việc lần vậy, suy nghĩ kiểu “mình khơng có tương lai” lặp lặp lại liên tục Và rồi, họ khơng cịn nghĩ tới việc “làm đế xây dựng cho tương lai tốt đẹp hơn” Bởi lẽ, họ bị trói buộc hồn tồn vào suy nghĩ “mình khơng cịn tương lai nữa” Để khơng trở nên vậy, việc giữ cho “trái tim khơng thiên lệch, khơng kén chọn, khơng bị trói buộc” điều vơ quan trọng ●●● Đừng để bị vào suy nghĩ lệch lạc, cố gắng khơng bị trói buộc Cách nghĩ không thiên lệch tạo tương lai tốt đẹp Cách thức suy nghĩ người lạc quan có đặc trưng quan trọng Đó “suy nghĩ khơng thiên lệch, khơng câu nệ, khơng bị bó buộc” Chẳng hạn cho dù có thất bại cơng việc, người lạc quan khơng nghĩ “mình khơng cịn tương lai nữa” Thay vào đó, họ nghĩ theo nhiều hướng tích cực “thất bại khơng đáng gì”, “ai mà chả có thất bại, khơng phải người q đặc biệt”, “lầntới làm tốt hơn”, “thất bại lần cho học lớn sống” Chính họ suy nghĩ cách linh hoạt, mềm dẻo giống nước, nên họ khơng bị bó buộc vào lối nghĩ Họ khéo léo thay đổi tâm trạng thân, bước lên phía trước, hướng tương lai Trong cách ngơn người Do Thái có câu, “Hiền nhân người thay đổi tư linh hoạt, thay đổi thân hướng tương lai tốt hơn” Hiền nhân câu nói ám người lạc quan Bởi lẽ người lạc quan có đầu óc, lối nghĩ mềm dẻo, linh hoạt giống nước Vì thế, họ cân tốt suy nghĩ theo nhiều hướng Kết cuối họ nhìn nhận tình buồn bã, u sầu góc nhìn lạc quan, biết vươn lên tiến phía trước, phía tương lai tốt đẹp ●●● Khơng theo lối suy nghĩ nhất, giữ cân thật tốt suy nghĩ theo chiều hướng khác Người bi quan hồi phục chậm, người lạc quan hồi phục nhanh Sự khác phau người bi quan người lạc quan nằm chỗ, rơi vào trạng thái buồn bã, đau khổ, người bi quan khó hồi phục Cịn người lạc quan ngược lại, cho dù có buồn khổ, thất vọng đến nữa, họ nhanh chóng hồi phục Sở dĩ người bi quan khó trở lại bình thường sau thất bại, đau khổ, buồn bã họ suy nghĩ theo hướng bị trói buộc vào suy nghĩ Ngược lại, người lạc quan thường có cách nghĩ mềm dẻo, nhìn nhận vật, việc theo nhiều khía cạnh khác Chẳng hạn, cãi với người yêu Những người bi quan thường có xu hướng suy nghĩ lệch lạc rằng, “mình bị ghét bỏ, chuyện tình đến kết thúc rồi” Và lúc họ bị vào suy nghĩ ấy, bị trói buộc, nên trở nên đau khổ, rầu rĩ hơn, khó đứng lên làm lại Trái lại, người lạc quan thường có lối nghĩ mềm dẻo giống nước Bởi họ thường mang suy nghĩ tích cực như: “Người ta hay nói cãi cọ thân Việc cãi cọ chứng cho thấy mối quan hệ người tiến triển tốt đẹp hơn.”; “Trước phải tìm cách xin lỗi đã, chắn ấy/anh tha thứ cho thơi.”; “Nhờ việc cãi cọ mà hiểu tính thực Mặt tích cực việc cãi cọ hiểu cách tường tận hơn.” Vậy nên, cho dù có buồn bã, họ nhanh chóng tự đứng dậy ●●● Hãy nghĩ rằng, sau cãi cọ, ta hiểu đối phương nhiều Khi thảo luận với người tin tưởng, ta có góc nhìn khác Chắc chắn có người nhận người bi quan muốn thay đổi tính cách thân Điều quan trọng để làm việc cho dù có rơi vào lối nghĩ lệch lạc, bi quan từ đầu “thơi hỏng rồi”, “mình xong rồi”, “mình bị ghét rồi” , ta khơng để thân bị trói buộc vào Những người bi quan thường khơng tự nhận điều Vậy nên, điều cần thiết trước tiên phải tự hỏi thân “mình có bị vào lối suy nghĩ lệch lạc hay khơng?”, “mình có bị trói buộc theo cách nghĩ hay khơng?” tự trả lời Khi nhận điều đó, thử tìm kiếm xem suy nghĩ theo chiều hướng khác, lánh xa lối nghĩ hay khơng Phương pháp để thực điều bàn bạc với người mà ta tin tưởng Hãy gần gũi, cởi mở với người xung quanh bạn gia đình ,bạn bè, đàn anh đàn chị, người giúp dỡ mình, người cố thể lắng nghe câu chuyện giúp ta làm sáng tỏ điều mà ta băn khoăn, trăn trở Trong nói chuyện với người đó, có lúc ta nhận “chẳng cần phải bận tâm đến vậy” Và chắn có ta nhận “hóa có cách nghĩ à” nghe lời dộng viên, khuyên nhủ từ người mà ta tin tưởng Việc giúp ta hồn tồn tách ... thử tưởng tượng vật chứa đổ đầy nước Khi bị nghiêng chút, nước tràn Khi mang đâu đó, cần ta cầm khơng vững, có chút dao động nhỏ thơi nước bị tràn Ngược lại, đổ nước mức độ vừa phải vào vật chứa... suy nghĩ cách mềm dẻo, linh hoạt giống nước ●●● Hãy thử nói chuyện cách chân thành điều thân trăn trở với người mà ta tin tưởng Bất kể người bi quan đến như? ??ng chắn có lúc lạc quan Chúng ta thường... hai phần: lạc quan bi quan Dù người có xu hướng bi quan nhiều đến đâu có lúc suy nghĩ tích cực, lạc quan Vậy nên, điều quan trọng thân người khơng nên nhìn vào suy nghĩ bi quan mà nên ý phần