Tài liệu Thực phẩm nào giàu axit folic? ppt

... Thực phẩm nào giàu axit folic? Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin B rất quan ... máu. Axit folic đa phần được tổng hợp từ các loại thực phẩm mà bạn thu nạp mỗi ngày. Những người mắc chứng nghiện rượu, mang thai thường có nguy cơ bị thiếu hụt hàm lượng axit folic. ... kỳ mang thai, phụ nữ cần tăng cường lượng axit folic từ 400 - 800 microgram mỗi ngày. Axit folic thường tập trung nhiều trong các loại thực phẩm như: - Rau có màu xanh thẫm như cải xoăn,...

Tài liệu Thực phẩm giúp làm mờ sẹo pptx

... Thực phẩm giúp làm mờ sẹo Rau cải là một trong những loại rau nên ăn khi có tổn thương. ... Ngoài thoa thuốc hay nghệ ngoài da, có một bí quyết cho phái đẹp:nmếu biết sử dụng một số loại thực phẩm để ăn uống chị em có thể phòng tránh được sẹo xấu. Theo bác sĩ đông y Trần Văn Thuấn...

Tài liệu Thực phẩm phòng chống say nắng pptx

... Thực phẩm phòng chống say nắng Mùa nóng, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và trẻ em có nguy cơ ... tính mạng. Vì vậy, ngay từ đầu mùa hè, mọi người nên chú ý các biện pháp phòng ngừa. Các thực phẩm chống say nắng Cách đơn giản nhất là uống nhiều nước. Tuy nhiên, nên uống từ từ, uống ... nhiều hơn những người bình thường. Dưa chuột vỏ xanh nhựa nhiều, hàm lượng nước khoảng 97% là thực phẩm thượng hạng có tác dụng sinh tân giải khát. Dưa chuột tươi có công hiệu thanh nhiệt giải...

Tài liệu Thực phẩm vàng cũng gây hại ppt

... Thực phẩm vàng cũng gây hại Trái cây, món quà quý giá của thiên nhiên sẽ giúp bạn giữ được vẻ đẹp ... tính của trái cây và lắng nghe cơ thể bạn để tránh những sai lầm khi làm đẹp bằng thứ " ;thực phẩm vàng" sẽ giúp bạn làm đẹp an toàn và hiệu quả. Không phải cứ trái cây là tốt ... riêng, hồng Những người bị viêm thận mãn tính không nên ăn xoài. Không phải quả nào cũng dưỡng da Loại quả nào cũng có các vitamin quý nhưng mỗi loại da sẽ có những lựa chọn riêng. Nhiều...

Tài liệu Thực phẩm kéo dài tuổi thọ ppt

... Thực phẩm kéo dài tuổi thọ Thời xưa, có một số thực phẩm được coi là "trường thọ" dù chưa có bằng chứng khoa học chứng minh. Ngày nay, thực tế và các nghiên ... được coi là loại thực phẩm giúp trường thọ. Theo dược lý hiện đại, mật ong làm cho cơ thể cường tráng, thúc đẩy các tổ chức khôi phục nhanh, điều hoà cân bằng tính kiềm - axit. Ngoài ra, ... của thực vật) Có nhiều chất dinh dưỡng, có thể tăng sức chịu đựng, thể lực, giảm mệt mỏi, điều tiết thần kinh, giảm mỡ máu Phấn hoa không chỉ là chất dinh dưỡng cao cấp mà còn là thực phẩm...

Tài liệu Thực phẩm trị “ngấy” hiệu quả ppt

... các chất có lợi cho sức khỏe. Hệ tiêu hóa vì thế cũng được hỗ trợ phần nào và cảm giác “ngất ngây” với những thực phẩm giàu lipit và protein sẽ qua đi nhanh chóng. 2. Nho Nước ép nho ... đó làm giảm cholesterol có hại ngăn cản máu lưu thông. Sữa chua - thực phẩm tuyệt vời để giảm ngấy. Ngoài ra, axit trong sữa sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy các protein để tổng ... Thực phẩm trị “ngấy” hiệu quả Lễ tết, tiệc tùng liên miên khiến bạn phát ngấy khi nhìn thấy...

Tài liệu Thực phẩm bổ não mùa thi pdf

... cũng như trí nhớ, sự thông minh. 2. Đậu nành Cho dù được chế biến dưới dạng nào hoặc nằm trong các sản phẩm nào thì đậu nành cũng vẫn có tác dụng cải thiện trí nhớ cũng như sự linh hoạt ... biết. Như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, não cần được ăn đúng và đủ mỗi ngày. 1. Các loại cá nhiều dầu Cá hồi, cá mòi, cá thu và cá trích rất giàu acid béo omega - 3, thành ... Thực phẩm bổ não mùa thi Học hành thi cử căng thẳng, mệt mỏi. Những lúc như thế này não của...

Tài liệu Thực Phẩm Bổ Dưỡng Trí Não ppt

... Mức độ chuyển vào máu nhanh hoặc chậm của đường trong một loại thực phẩm nào đó gọi là chỉ số đường huyết (glycemic index). Thực phẩm có đường huyết cao sẽ kích thích tụy tạng tiết ra nhiều insulin. ... được nên cần thực phẩm cung cấp Tyroxine cần để sản xuất các chất dẫn truyền hưng phấn trí não là dopamine, epinephrine và norepinephrine. Cơ thể tạo ra được tyroxine nếu trong thực phẩm không ... ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Chất béo có cả trong thực phẩm gốc động vật lẫn thực vật và đều tốt cho não, nếu dùng ở mức độ vừa phải. Chất béo gốc thực vật có lợi điểm là hầu như không có cholesterol,...

Tài liệu Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin docx

... chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, Hải sản là nguồn thức ăn giàu canxi và khoáng chất. sữa và các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu ... Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin Lượng khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần mỗi ngày tuy rất ... pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột. - Các thức ǎn thiên nhiên thường...

Tài liệu Thực phẩm bổ não cho trẻ docx

... dưỡng cần phải đa dạng để cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Chất đạm là nguồn cung cấp axit amin, là các chất dẫn truyền thần kinh. ... Thực phẩm bổ não cho trẻ Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ những năm đầu đời Dinh ... đường chính là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho hoạt động của não. Chất bột đường là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Nên hạn chế các loại đường hấp thu nhanh vào...

Xem thêm